[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-mozhno-uluchshit-pamyat":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":174,"categories":236},{"title":80,"description":81,"meta_title":82,"meta_description":81,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":22,"links":89,"view_type":94,"video_url":95,"views":96,"likes":97,"lang":98,"comments_count":99,"category":100},"Как можно улучшить память?","Возможно, с возрастом мы и становимся лучше и даже мудрее.","Как улучшить память?","Здоровье, улучшить память","\u003Cp>Здраствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Возможно, с возрастом мы и становимся лучше и даже мудрее. Но как улучшить память , когда она просто изнашиваются с годами. Вот несколько вариантов решения проблемы.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Препараты\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-0.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как можно улучшить память?\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-0.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Один из надежнейших способов улучшить память и работу мозга за короткий срок. Главное — прием систематический.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Фенотропил\u003C/strong>. Средство не самое дешевое, но неплохое. Изначально создавался для космонавтов и планировался как лекарство, способное сделать супермена из кого угодно. Это нереально, но фенотропил действительно стимулирует психику, корректирует нарушения памяти и повышает устойчивость к стрессу. Рекомендуется принимать утром или в первой половине дня;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Пирацетам\u003C/strong>. Настоящая классика жанра. Улучшает кровообращение в мозге и метаболические процессы в нем же. Стимулирует механизмы запоминания, повышает уровень энергии, помогает в лечении склероза и дистонии;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Интеллан\u003C/strong>. Сироп и таблетки, стимулирующие работу мозга. Помогает при нервной и интеллектуальной перегрузке, иногда назначается при депрессиях, а главное – помогает концентрировать внимание;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Мемоплант\u003C/strong>. Средство растительное и довольно новое. Улучшает кровообращение в мозге, а также внимание и память. Повышает интеллект;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Пантогам\u003C/strong>. Может применяться в лечении детей. Эффективен при олигофрении, эпилепсии, при проблемах с речью;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Аминалон\u003C/strong>. Он же гамма-аминомасляная кислота. Её нехватка приводит к проблемам с мозговой деятельностью. Средство восстанавливает мозговое кровообращение и улучшает мышление с памятью. Помогает концентрировать внимание;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Танакан\u003C/strong>. Действующее его вещество — гинкго билоба. Это растение улучшает внимание и память, причем даже в пожилом возрасте. Но перед тем,как улучшить память при помощи этого средства, нужно убедиться, что противопоказаний к нему у вас нет;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Глицин\u003C/strong>. Одно из самых популярных средств для улучшения работы мозга и памяти. Кроме того, глицин успокаивает, снимает симптомы депрессии улучшает качество сна. Глицин считается витамином для мозга, но принимать его нужно минимум месяц;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Пикамилон\u003C/strong>. Также улучшает кровообращение в мозгу.Кроме того, назначают его при панических атаках и при повышенных умственных и эмоциональных нагрузках;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Ноотропил\u003C/strong>. Родственник пирацетама и фенотропила. Повышает работоспособность мозга и концентрацию внимания.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Также популярны другие ноотропы и средства на основе гинкго билоба. Все эти упомянутые препараты назначаются только терапевтом. Кроме того, улучшить память и работу мозга помогут витамины.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как можно улучшить память?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-1.jpeg\" width=\"250\" />\u003C/picture>В первую очередь, идет речь о витаминах из группы В. Они поддерживают всю нашу ЦНС и активно участвуют в насыщении клеток мозга кислородом. Нужен для памяти каждый из них:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Тиамин, он же В1 нужен, чтобы остановить накопление мочевой кислоты, а также для улучшения когнитивных функций мозга и разных видов \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/uchenye-obyasnyayut-kak-stress-razrushaet-nashu-pamyat\">памяти\u003C/a>;\u003C/li>\n\t\u003Cli>В2, он же рибофлавин. Ускоряет и улучшает реакцию мозга;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Кислота никотиновая, она же В3. Также улучшает внимание и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-uluchshit-pamyat\">память\u003C/a>, уменьшает симптомы болезни Альцгеймера.;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Пантотенат кальция (В5). Нужен для долгосрочной памяти;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Пиридоксин. Быстро активизирует работу мозга. Другое название – В6;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Фолиевая кислота. Не только «женский» витамин. В9 ускоряет быстроту мышления и стабильность запоминания чего-либо. Способствует улучшению кровоснабжения мозга;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Цианокабаламин. Нужен для нормализации психических процессов.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Кроме того, нужны \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/plohaya-pamyat-7-vozmozhnyh-prichin-i-7-sovetov-po-uluchsheniyu\">памяти\u003C/a> витамины Е и D. Лучше всего для работы мозга принимать средство типа нейровитана. Но можно получать витамин В и не только из продуктов питания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Читайте так же:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/defi-na-volne-haypa\">DeFi - на волне хайпа\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-oferta-vidy-i-klyuchevye-momenty-sostavleniya\">Что такое оферта: виды и ключевые моменты составления\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-metafora-i-kak-ee-ispolzovat-v-tekstah\">Что такое метафора и как её использовать в текстах\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что есть?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как можно улучшить память?\" class=\"image-align-left\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-10.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Можно ли улучшить кровообращение в мозгу, изменив диету? Вполне, ведь продукты, улучшающие память и работу мозга существуют. Что же можно назвать пищей для ума?\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Орех грецкий\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Здесь достаточно лецитина и витамина С, в том числе укрепляющего сосуды, в том числе сосуды мозга. Плюс йод. Не зря же орех так похож на головной мозг!\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Какао\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Настоящий шоколад тоже подойдет, но лучше черный. Этот продукт хорош тем, что богат флаванолом, улучшающим кровообращение в мозге. Кроме того, какао помогает синтезировать дофамин, то есть сделает нас чуть более радостными и довольными жизнью;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Яйца\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как можно улучшить память?\" class=\"image-align-left\" height=\"201\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Да, за счастьем не нужно идти далеко. В яйцах не только белок, без которого мозгу и памяти не жить, но еще и упомянутый уже лецитин плюс холин, помогающий сосредоточиться и улучшит проводимость нервных импульсов в нейронах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Лучше всего кушать их всмятку, чтобы сохранилось больше нужных нашему мозгу с памятью веществ;\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Женьшень\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Не зря же суперстимулятор. Кстати, работает он куда дольше, чем тоже кофе или чай. Несколько капель настойки помогут мозгу и памяти. Добавляйте настойку в стакан с водой. В день достаточно пары стаканов;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Брокколи\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Не только полезна женщинам и спасает от мастопатии, но еще и содержит достаточно редкий витамин К, влияющий позитивно на работу мозга. Активизирует работу крупнейшего органа и бор.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как можно улучшить память?\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-7.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Кстати, кто сказал, что брокколи невкусная? Если же она вам совсем не по душе, подойдут и другие виды капусты. Так, брюссельская помогает сконцентрировать внимание;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Яблоки\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Любого сорта и цвета. Они повышают эластичность мозговых сосудов и препятствуют их закупорке;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Чечевица\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Не очень в наших широтах популярна, а зря. Этот боб – роскошный источник углеводов(сложных), а еще богата аминокислотами, ускоряющими работу мозга и улучшающими нейронные связи, из которых и состоит память;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Чеснок\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Овощ, рекордно ускоряющий кровообращение, в том числе мозговое. Чтобы память улучшить, кушаем по паре зубчиков каждый день;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Молоко\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как можно улучшить память?\" class=\"image-align-left\" height=\"157\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-20/memory-8.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В нем в изобилии есть упомянутый уже витамин В12. Пьем по паре стаканов в сутки;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Морская капуста\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Снова-таки, йод;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Жирная морская рыба\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Тут и йод, и жиры омега, и белок в нужном количестве. Она нужна не только для мозга, но и для общего тонуса вообще;\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Красный виноград\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Море антиоксидантов, не дающих состариться мозгу. Если виноград вы не жалуете, кушайте другие ягоды фиолетового цвета.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также будет полезен розмарин, лимон и …обычная вода\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-mozhno-uluchshit-pamyat","2024-10-08T14:18:20.000000Z","2024-10-08T12:00:00.000000Z","08.10.2024",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":93},"https://cdn.quasa.io/images/news/M65uWwi5JH6Qksjn296VKkV10mgCnoCOzkZjXp7l.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/M65uWwi5JH6Qksjn296VKkV10mgCnoCOzkZjXp7l.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/M65uWwi5JH6Qksjn296VKkV10mgCnoCOzkZjXp7l.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/M65uWwi5JH6Qksjn296VKkV10mgCnoCOzkZjXp7l.webp","small",null,1198,1,"ru",0,{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":101,"meta_description":102,"meta_keywords":102,"deleted_at":95,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":98},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",[106,121,134,148,161],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":94,"video_url":95,"views":119,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Uber превращается в «супер-приложение»: бронирование отелей, ИИ-помощник и доставка в номер","Компания Uber представила глобальное обновление своей платформы. Генеральный директор Дара Хосровшахи официально подтвердил амбиции компании выйти за пределы райдшеринга: теперь Uber нацелен на рынок туризма, бронирования жилья и внедрение голосовых ИИ-агентов.","uber-prevrashchaetsya-v-super-prilozhenie-bronirovanie-oteley-ii-pomoshchnik-i-dostavka-v-nomer","2026-04-29T17:34:13.000000Z","2026-04-30T13:12:00.000000Z","30.04.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.webp",20,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":112,"category":127,"links":128,"view_type":94,"video_url":95,"views":133,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Trust Wallet запускает торговлю фьючерсами через Hyperliquid: плечо 100x и золото прямо в кошельке","Trust Wallet сделал еще один шаг в сторону превращения в полноценный финансовый хаб. Компания объявила об интеграции торгового протокола Hyperliquid, что открывает пользователям доступ к рынку бессрочных фьючерсов (perps) без необходимости покидать приложение или использовать сложные мосты.","trust-wallet-zapuskaet-torgovlyu-fyuchersami-cherez-hyperliquid-plecho-100x-i-zoloto-pryamo-v-koshelke","2026-04-29T16:55:52.000000Z","2026-04-30T11:21:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.webp",32,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":112,"category":140,"links":141,"view_type":146,"video_url":95,"views":147,"likes":97,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Как сделать закреплённую запись ВКонтакте по всем канонам SMM","Закреплённый пост в ВК — это запись на стене сообщества, которая при посещении группы будет показана в самом верху и которую администратор или владелец группы поставил (закрепил) там намеренно.","kak-sdelat-zakreplennuyu-zapis-vkontakte-po-vsem-kanonam-smm","2022-02-17T09:34:15.000000Z","2026-04-30T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.webp","large",2524,{"title":149,"description":150,"slug":151,"created_at":152,"publish_at":153,"formatted_created_at":112,"category":154,"links":155,"view_type":146,"video_url":95,"views":160,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Создание и продвижение мероприятий в ВК","Каждому человеку может понадобиться такой инструмент, как создание и продвижение мероприятий в ВК.","sozdanie-i-prodvizhenie-meropriyatiy-v-vk","2022-02-17T13:35:09.000000Z","2026-04-30T09:30:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":156,"image_webp":157,"thumb":158,"thumb_webp":159},"https://cdn.quasa.io/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.webp",2639,{"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":112,"category":167,"links":168,"view_type":94,"video_url":95,"views":173,"likes":99,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Google и Пентагон: Масштабная сделка по ИИ на фоне внутреннего протеста","компания Google подписала соглашение с Пентагоном об использовании своих моделей искусственного интеллекта для выполнения классифицированных задач.","google-i-pentagon-masshtabnaya-sdelka-po-ii-na-fone-vnutrennego-protesta","2026-04-28T20:29:57.000000Z","2026-04-30T09:06:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":169,"image_webp":170,"thumb":171,"thumb_webp":172},"https://cdn.quasa.io/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.webp",40,[175,188,200,212,224],{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":181,"category":182,"links":183,"view_type":94,"video_url":95,"views":186,"likes":187,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":184,"image_webp":95,"thumb":185,"thumb_webp":185},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1659457,35,{"title":189,"description":190,"slug":191,"created_at":192,"publish_at":193,"formatted_created_at":181,"category":194,"links":195,"view_type":94,"video_url":95,"views":198,"likes":199,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":196,"image_webp":95,"thumb":197,"thumb_webp":197},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",611351,117,{"title":201,"description":202,"slug":203,"created_at":204,"publish_at":205,"formatted_created_at":181,"category":206,"links":207,"view_type":94,"video_url":95,"views":210,"likes":211,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":208,"image_webp":95,"thumb":209,"thumb_webp":209},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608256,171,{"title":213,"description":214,"slug":215,"created_at":216,"publish_at":217,"formatted_created_at":181,"category":218,"links":219,"view_type":94,"video_url":95,"views":222,"likes":223,"lang":98,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":220,"image_webp":95,"thumb":221,"thumb_webp":221},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",460479,84,{"title":225,"description":226,"slug":227,"created_at":228,"publish_at":229,"formatted_created_at":181,"category":230,"links":231,"view_type":94,"video_url":95,"views":234,"likes":235,"lang":98,"comments_count":99,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":232,"image_webp":95,"thumb":233,"thumb_webp":233},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298718,47,[237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]