[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-mozg-obmanyvaet-vas-chtoby-predotvratit-peremeny":74,"article-ads":249},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":102,"popular_news":170,"categories":233},{"title":76,"description":77,"meta_title":76,"meta_description":77,"meta_keywords":78,"text":79,"slug":80,"created_at":81,"publish_at":82,"formatted_created_at":83,"category_id":26,"links":84,"view_type":89,"video_url":90,"views":91,"likes":92,"lang":93,"comments_count":94,"category":95},"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены","Мозг – удивительный орган. А еще это патологический лжец, то и дело отговаривающий нас от полезных действий и препятствующий изменениям нашей жизни к лучшему.","Мозг, ум, перемены, изменения, саморазвитие","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мозг — удивительный орган. А ещё он патологический лжец, который то и дело отговаривает нас от полезных действий и мешает \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/12-sposobov-izmenit-zhizn-dlya-teh-u-kogo-sovershenno-net-sil\">изменить жизнь\u003C/a> к лучшему. Вот негодяй!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Главный принцип прост: мозг всегда стремится к комфорту и боится любых неудобств и перемен.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Он привык к знакомой обстановке, и каждый раз, когда мы надолго и всерьёз выходим из зоны комфорта, мозг отчаянно пытается вернуть всё «как было». Причём любой ценой — даже ценой нашего здоровья и будущего счастья. Зная это, давайте разберём типичные отговорки, которые он нам подсовывает.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>1. У меня не получится\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Перемены кажутся слишком сложными, поэтому мы заранее считаем, что не справимся. Однако эту неуверенность можно преодолеть, посмотрев на других людей, которые ничем от нас не отличаются, но уже смогли адаптироваться и добиться результата.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>2. Ему/ей это под силу, но со мной не сработает\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>То, что у кого-то получилось, ещё не значит, что получится и у нас, верно? Мы сразу начинаем искать причины: «У него нет детей, он \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/iz-kakogo-goroda-luchshe-vsego-rabotat-frilanserom-onlayn\">фрилансер\u003C/a> и живёт налегке». Или: «Она стройнее, поэтому смогла пробежать марафон. А у меня куча обязательств и нет поддержки». Найти оправдание действительно просто. Но стоит посмотреть на людей, которые находятся в ещё более сложных обстоятельствах, чем мы.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>3. Я не могу без…\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Вставьте нужное слово: \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/vredno-li-pit-kofe-kazhdyy-den\">кофе\u003C/a>, сыра, газировки, телевизора, машины, коллекции туфель… Все эти вещи кажутся нам незаменимыми.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-18-b3d27e.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"159\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-18-b3d27e.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Они мешают стать веганом, перейти на здоровое питание, упростить жизнь или отказаться от ежедневных поездок на машине. На самом деле, из перечисленного мне ничего не требовалось. Единственные настоящие потребности человека — еда, вода, одежда, крыша над головой и общение с другими людьми. Всё остальное — не предметы первой необходимости.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>4. Жизнь создана, чтобы ею наслаждаться\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>С этим утверждением сложно спорить, но оно часто становится удобным оправданием для вредных привычек.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"158\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Получается, что можно есть чипсы и фастфуд только потому, что они вкусные? Наслаждаться жизнью можно и без этого. Например, получать удовольствие от спорта. От многих вещей можно отказаться, и жизнь при этом не станет хуже — если научиться находить радость в других занятиях.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>5. Мне нужен комфорт\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Это правда, но человек способен нормально жить и в менее комфортных условиях, чем ему кажется. Мы вполне можем находиться в чуть более прохладном помещении или потренироваться по-настоящему, вместо того чтобы лежать на диване.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssssssssssssss-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"176\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssssssssssssss-5.jpeg\" width=\"286\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Запишите на бумаге то, чего вы избегаете, — это сложно, но возможно. Когда мозг начинает искать \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/pochemu-zona-komforta-vas-ubivaet\">комфортные условия\u003C/a>, не поддавайтесь. Выходите из зоны комфорта и постепенно привыкайте к новому состоянию.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>6. Я не знаю, как это сделать\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Всему можно научиться. Начинайте с малого и постепенно осваивайте навык адаптации к переменам. Читайте советы в интернете, смотрите обучающие видео, спрашивайте на форумах, как справились другие. Преодолеть можно что угодно — стоит лишь приложить усилия и попрактиковаться.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>7. Я могу отложить это на потом\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/4634776136136136316.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/4634776136136136316.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Конечно, можно отложить абсолютно всё. Вот только «потом» ничего не изменится. Откладывая дела, мы просто закрепляем привычку всё переносить. Лучше приступайте прямо сейчас, если только нет действительно более важной задачи.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>8. За один раз ничего не случится\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Звучит убедительно, потому что в единичном случае это правда. Один кусочек пирога, один прогул с работы… Проблема в том, что «один раз» почти никогда не остаётся одним. Мозг просто ищет оправдание, после которого следует второй и третий. Создайте себе правило: никогда не используйте эту фразу как оправдание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 19/.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 19/.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>9. Мне это не нравится\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Тяжёлый труд действительно мало кому нравится. Если позволить этому оправданию управлять жизнью, вы никогда не допишете книгу, не запустите свой проект и не выработаете полезные привычки. Составьте реальный план и выполняйте его. Когда в голову придут подобные мысли — не верьте им. Каждый способен на тяжёлую работу, даже в плохом настроении.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>10. Я устал\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/doktor-son-on-ukreplyaet-nashe-zdorove-pomogaet-vosstanovitsya-posle-bolezney-i-prodlevaet-zhizn\">\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Отдыхать\u003C/a> нужно, особенно когда этого действительно требует тело. Но часто усталость — лишь уловка мозга, чтобы избежать дискомфорта. Важно различать настоящее истощение и обычную послеобеденную вялость, с которой вполне можно справиться.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>11. Я заслуживаю вознаграждения / перерыва\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы все заслуживаем награду и отдых. Но если сделать это правилом, вы будете постоянно отдыхать и награждать себя, вместо того чтобы следовать плану.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>12. Разве не было бы хорошо остановиться?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Это очередная попытка мозга избежать неудобств. Остановиться действительно иногда полезно, но делать это только потому, что «так легче», — неправильный выбор. В большинстве случаев лучше продолжать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"164\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-10.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Как мозг обманывает вас, чтобы предотвратить перемены\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это оправдание едва не победило меня в декабре во время 50-мильного ультрамарафона: честно говоря, сойти с дистанции было бы намного приятнее, чем ползти к финишу.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>13. Результат моих усилий не настолько важен\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В контексте марафона это звучит так: «Финишировать для меня не так уж важно». Тот же приём работает при изучении языка, программировании и других навыках. Даже если конечный результат кажется не критичным, важен сам процесс. Если вы занимаетесь тем, что в будущем вам поможет, вы уже в плюсе. Отказываться только из-за временного дискомфорта — значит в будущем столкнуться с большими проблемами.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>14. Мне страшно\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Самое честное оправдание. Большинство из нас не любит признавать страх перед сложным делом. Однако бояться — ещё не значит, что вы не способны это сделать.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Сознательность и практика\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы сотни раз использовали каждое из этих оправданий. Избавиться от них раз и навсегда вряд ли получится, и вы тоже можете к ним вернуться. В этом нет ничего страшного. Главное — научиться замечать, когда оправдания не отражают реальное положение дел:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Определите попытку оправдать себя. Влияние отговорки намного сильнее, когда вы её не осознаёте.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Заранее подготовьте ответ на типичное оправдание — пусть оно станет ожидаемым.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Если решили сдаться — ничего страшного. Но помните, что вы сдались именно из-за жалкой отговорки.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Оцените результат. Стали ли вы счастливее? Улучшилась ли жизнь? Возможно, дискомфорт всё-таки стоило пережить?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сделайте выводы. Если отказ от сдачи принёс положительный результат — запомните это. Если поддались и пожалели — тоже запомните свои ощущения.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Подходя к процессу осознанно, вы научитесь распознавать манипуляции мозга и не поддаваться им. А потом — бац! — и ваш мозг уже работает на вас, а не против вас.\u003C/p>","kak-mozg-obmanyvaet-vas-chtoby-predotvratit-peremeny","2024-09-18T05:07:27.000000Z","2026-06-28T09:45:18.000000Z","28.06.2026",{"image":85,"image_webp":86,"thumb":87,"thumb_webp":88},"https://cdn.quasa.io/images/news/C6XQ5JQhISlvLCoqZMiVRqSFOPSdTrqkTwKh6yKi.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/C6XQ5JQhISlvLCoqZMiVRqSFOPSdTrqkTwKh6yKi.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/C6XQ5JQhISlvLCoqZMiVRqSFOPSdTrqkTwKh6yKi.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/C6XQ5JQhISlvLCoqZMiVRqSFOPSdTrqkTwKh6yKi.webp","small",null,1190,2,"ru",0,{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":96,"meta_description":97,"meta_keywords":98,"show_on_homepage":99,"deleted_at":90,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":93},"Для новичка: AI, стартапы и первые шаги в tech | QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки",true,"2021-01-23T11:12:38.000000Z","2026-05-28T14:07:14.000000Z",[103,119,132,144,157],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":116,"video_url":90,"views":117,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Гиперскейлеры под давлением: расходы на ИИ бьют по прибыли в 2026","Подробный анализ рекордных capex Microsoft, Meta, Amazon и Oracle на AI-инфраструктуру, приводящих к сжатию free cash flow, росту долгов и изменению финансовых моделей в 2026 году.","giperskeylery-pod-davleniem-rashody-na-ii-byut-po-pribyli-v-2026","2026-07-09T21:13:58.000000Z","2026-07-10T15:46:00.000000Z","10.07.2026",{"title":62,"slug":67},{"image":112,"image_webp":113,"thumb":114,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/jsaADScFhXKkryWWHCB4hwhpYIYM4h9jFvMRFa47.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/jsaADScFhXKkryWWHCB4hwhpYIYM4h9jFvMRFa47.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/jsaADScFhXKkryWWHCB4hwhpYIYM4h9jFvMRFa47.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/jsaADScFhXKkryWWHCB4hwhpYIYM4h9jFvMRFa47.webp","large",49,false,{"title":120,"description":121,"slug":122,"created_at":123,"publish_at":124,"formatted_created_at":109,"category":125,"links":126,"view_type":89,"video_url":90,"views":131,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Кембриджский стартап Worldmodeldata привлёк £7 млн, чтобы превратить видеоигры в топливо для ИИ","В Кембридже появился новый игрок на поле «физического» искусственного интеллекта. Стартап Worldmodeldata только что вышел из стелс-режима и привлёк £7 млн (€8 млн).","kembridzhskiy-startap-worldmodeldata-privlek-7-mln-chtoby-prevratit-videoigry-v-toplivo-dlya-ii","2026-07-07T21:49:32.000000Z","2026-07-10T13:24:00.000000Z",{"title":62,"slug":67},{"image":127,"image_webp":128,"thumb":129,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/0eWlLed5F0AiA9WreZs8jUTLNBq3D16sds6TkGtW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/0eWlLed5F0AiA9WreZs8jUTLNBq3D16sds6TkGtW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0eWlLed5F0AiA9WreZs8jUTLNBq3D16sds6TkGtW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0eWlLed5F0AiA9WreZs8jUTLNBq3D16sds6TkGtW.webp",62,{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":107,"publish_at":136,"formatted_created_at":109,"category":137,"links":138,"view_type":116,"video_url":90,"views":143,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Как искать удалённую работу в 2026 году когда fully remote-вакансий стало меньше","Практическое руководство по поиску и получению удалённых и гибридных позиций в 2026 году: актуальные профессии, проверенные платформы, асинхронные навыки и стратегии выделения среди кандидатов.","kak-iskat-udalennuyu-rabotu-v-2026-godu-kogda-fully-remote-vakansiy-stalo-menshe","2026-07-10T12:46:00.000000Z",{"title":43,"slug":44},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/WZXSB8qAmALwpaxnhcW5y4HcCpUjejUeeLJ5pybS.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/WZXSB8qAmALwpaxnhcW5y4HcCpUjejUeeLJ5pybS.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/WZXSB8qAmALwpaxnhcW5y4HcCpUjejUeeLJ5pybS.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/WZXSB8qAmALwpaxnhcW5y4HcCpUjejUeeLJ5pybS.webp",64,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":109,"category":150,"links":151,"view_type":89,"video_url":90,"views":156,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Как Apple зарабатывает миллиарды на App Store — и почему 90% продаж теперь обходят её комиссию","Apple сообщила разработчикам: в 2025 году App Store «провёл» через себя больше £1 трлн ($1,4 трлн) платежей и продаж — на £100 млрд больше, чем годом ранее.","kak-apple-zarabatyvaet-milliardy-na-app-store-i-pochemu-90-prodazh-teper-obhodyat-ee-komissiyu","2026-07-07T15:16:17.000000Z","2026-07-10T11:12:00.000000Z",{"title":62,"slug":67},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/fXK5PH2ZULnJX9AIgdToTHYLGxm2pmoFUlcSLX5T.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fXK5PH2ZULnJX9AIgdToTHYLGxm2pmoFUlcSLX5T.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fXK5PH2ZULnJX9AIgdToTHYLGxm2pmoFUlcSLX5T.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fXK5PH2ZULnJX9AIgdToTHYLGxm2pmoFUlcSLX5T.webp",72,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":109,"category":163,"links":164,"view_type":116,"video_url":90,"views":169,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Гибкость vs изоляция: данные о ментальном здоровье удалённых работников в 2026 году","Исследования 2026 года показывают улучшение work-life balance у 69% удалённых сотрудников, но рост одиночества и distress. Разбор данных Science, опросов и практических рекомендаций по балансу.","gibkost-vs-izolyaciya-dannye-o-mentalnom-zdorove-udalennyh-rabotnikov-v-2026-godu","2026-07-09T21:13:57.000000Z","2026-07-10T09:46:00.000000Z",{"title":43,"slug":44},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/tSCaKBopnkK8rAFB32vM5rRG8xzK5BhpPLk7whlV.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/tSCaKBopnkK8rAFB32vM5rRG8xzK5BhpPLk7whlV.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/tSCaKBopnkK8rAFB32vM5rRG8xzK5BhpPLk7whlV.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/tSCaKBopnkK8rAFB32vM5rRG8xzK5BhpPLk7whlV.webp",73,[171,184,196,209,221],{"title":172,"description":173,"slug":174,"created_at":175,"publish_at":176,"formatted_created_at":177,"category":178,"links":179,"view_type":89,"video_url":90,"views":182,"likes":183,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":180,"image_webp":90,"thumb":181,"thumb_webp":181},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1665573,35,{"title":185,"description":186,"slug":187,"created_at":188,"publish_at":189,"formatted_created_at":177,"category":190,"links":191,"view_type":89,"video_url":90,"views":194,"likes":195,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":192,"image_webp":90,"thumb":193,"thumb_webp":193},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",618923,119,{"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":202,"category":203,"links":204,"view_type":89,"video_url":90,"views":207,"likes":208,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":90,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",616344,172,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":177,"category":215,"links":216,"view_type":89,"video_url":90,"views":219,"likes":220,"lang":93,"comments_count":18,"is_pinned":118},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":90,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",468879,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":177,"category":227,"links":228,"view_type":89,"video_url":90,"views":231,"likes":232,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":118},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":90,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303884,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20},{"data":250},[251,275,293,314,326,346],{"id":252,"order":94,"created_at":253,"expired_at":254,"news_id":255,"post":256},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":255,"title":257,"description":258,"slug":259,"created_at":260,"publish_at":261,"formatted_created_at":177,"category":262,"links":268,"view_type":89,"video_url":90,"views":273,"likes":274,"lang":93,"comments_count":90},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":263,"meta_description":264,"meta_keywords":265,"show_on_homepage":99,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":93},"Новости AI, Крипто и Tech: Свежие события | QUASA","Ежедневные новости и глубокая аналитика по AI, криптовалютам и ключевым бизнес-трендам. Узнайте, что ждет рынки завтра. Будьте в курсе актуальных событий с QUASA.","новости IT, новости AI, новости криптовалют, аналитика рынков, бизнес-тренды, блокчейн новости, новости искусственного интеллекта, главные события в мире крипто","2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-05-28T14:03:19.000000Z",{"image":269,"image_webp":270,"thumb":271,"thumb_webp":272},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",14071,27,{"id":276,"order":94,"created_at":277,"expired_at":278,"news_id":279,"post":280},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":279,"title":281,"description":282,"slug":283,"created_at":284,"publish_at":284,"formatted_created_at":285,"category":286,"links":287,"view_type":89,"video_url":90,"views":292,"likes":94,"lang":93,"comments_count":90},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":263,"meta_description":264,"meta_keywords":265,"show_on_homepage":99,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":93},{"image":288,"image_webp":289,"thumb":290,"thumb_webp":291},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",3949,{"id":294,"order":295,"created_at":296,"expired_at":297,"news_id":298,"post":299},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":298,"title":300,"description":301,"slug":302,"created_at":303,"publish_at":304,"formatted_created_at":305,"category":306,"links":307,"view_type":116,"video_url":90,"views":312,"likes":313,"lang":93,"comments_count":90},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":263,"meta_description":264,"meta_keywords":265,"show_on_homepage":99,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":93},{"image":308,"image_webp":309,"thumb":310,"thumb_webp":311},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",165835,45,{"id":315,"order":295,"created_at":316,"expired_at":317,"news_id":318,"post":319},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":318,"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":177,"category":320,"links":325,"view_type":89,"video_url":90,"views":219,"likes":220,"lang":93,"comments_count":90},{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":321,"meta_description":322,"meta_keywords":322,"show_on_homepage":118,"deleted_at":90,"created_at":323,"updated_at":324,"lang":93},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",{"image":217,"image_webp":90,"thumb":218,"thumb_webp":218},{"id":327,"order":92,"created_at":328,"expired_at":329,"news_id":330,"post":331},85,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":330,"title":332,"description":333,"slug":334,"created_at":335,"publish_at":336,"formatted_created_at":337,"category":338,"links":339,"view_type":89,"video_url":90,"views":344,"likes":345,"lang":93,"comments_count":90},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":263,"meta_description":264,"meta_keywords":265,"show_on_homepage":99,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":93},{"image":340,"image_webp":341,"thumb":342,"thumb_webp":343},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",11175,13,{"id":347,"order":92,"created_at":348,"expired_at":349,"news_id":350,"post":351},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":350,"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":202,"category":352,"links":358,"view_type":89,"video_url":90,"views":207,"likes":208,"lang":93,"comments_count":90},{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":353,"meta_description":354,"meta_keywords":355,"show_on_homepage":118,"deleted_at":90,"created_at":356,"updated_at":357,"lang":93},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",{"image":205,"image_webp":90,"thumb":206,"thumb_webp":206}]