[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-izbavitsya-ot-dolgov":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":169,"categories":231},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":50,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Как избавиться от долгов","10 советов, которые помогут начать работу над долгами","Финансы, долг, долги","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-left\" height=\"184\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-1.jpeg\" width=\"274\" />\u003C/picture>Чаще всего большие долги бывают связаны с кредитами, например ипотекой, потребительским займом или задолженностями по кредитным картам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но могут быть и просрочки по бытовым регулярным расходам: коммуналке, налогам, штрафам. Из-за неорганизованности сумма долга по платежам может стать неподъемной — в результате придется брать кредит для его погашения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Иногда к крупной задолженности приводит финансовая привычка жить \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-izbavitsya-ot-dolgov-vozmozhnye-varianty-i-poshagovyy-plan-deystviy\">в долг\u003C/a>, часто брать кредиты, занимать деньги у родных и друзей, тратить кредитный баланс на карте. Так долги могут копиться месяцами и даже годами и в итоге привести к банкротству. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы выбраться из этой ситуации, не нужно ждать удачного момента или квартальной премии. Вот несколько советов, что можно сделать уже сегодня.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Прекратите брать в долг\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-8.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> \u003C/p>\n\n\u003Cp>Занимать деньги, чтобы покрыть старые долги, — это замкнутый круг. Чтобы его разомкнуть, в первую очередь нужно прекратить долги накапливать. Это первый шаг, который поможет начать двигаться в нужном направлении.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Не открывайте новых кредитных карт. Не берите займов и новых кредитных долгов. \u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Отследите траты\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> Выясните, куда уходят ваши деньги. Только наглядно увидев расходы за неделю или месяц, можно понять, на что вы тратите слишком много и где легко сможете сократить расходы. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Посмотрите на расходы. Есть несколько способов это делать, например вести учет трат в Excel или через специальное приложение в телефоне. У многих приложений есть бесплатная версия, функций которой вполне хватает. Приложения синхронизируются с банковской картой, поэтому не нужно держать в голове информацию о каждой покупке, чтобы потом вносить ее в список расходов вручную, как с Excel. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Какой бы способ учета вы ни выбрали, важно вести его ежедневно — это даст представление о том, сколько и на что тратите. Уже за пару недель у вас будет представление, сколько денег уходит на необязательные траты, например кофе навынос, перекусы, такси, фастфуд. Оцените, от каких трат можно избавиться.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Составьте бюджет и планируйте расходы\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-left\" height=\"188\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-7.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> Бюджет даст понимание, на что уходят деньги, поможет спланировать заранее покупки, оплаты и другие расходы, наглядно покажет, где можно сэкономить. А еще ограничение по сумме в месяц дисциплинирует и защищает от непредвиденных расходов и спонтанных покупок. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Даже при небольших доходах можно научиться экономить деньги, если планировать расходы и вести учет домашних финансов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для этого составьте бюджет на основе регулярных расходов. Важно соблюдать баланс между строгим бюджетом и возможностью вести нормальный образ жизни. Он должен учитывать ваши потребности, чтобы не возникало желания возвращаться к кредитам, кредитным картам и деньгам в долг.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Тратьте меньше, чем планируете потратить\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> Если ваше желание можно удовлетворить более дешевой покупкой, то сэкономленные деньги можно использовать для выплаты долга. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Научитесь отличать настоящие потребности от навязанных обществом или рекламой. Попробуйте перед крупными покупками задавать себе контрольный вопрос, например: «Есть ли более бюджетный аналог этой вещи?», «Могу ли я купить это позже?», «Буду ли я пользоваться этой вещью?».\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-right\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-6.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Вот на чем можно сэкономить:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cstrong>На продуктах.\u003C/strong>\u003C/strong> Расходы на еду — это регулярные обязательные траты в любом бюджете. Чтобы тратить на нее меньше, не обязательно питаться хуже. Например, покупайте сезонные фрукты зимой: вместо свежей клубники или малины — клюква, яблоки, цитрусовые. Или закупайте продукты сразу на неделю в онлайн-магазинах, где они стоят дешевле, чем в ретейле. Планируйте меню и покупайте продукты в соответствии с планами, чтобы лишнее не пропадало. К тому времени, как кредиты будут погашены, вы приобретете новую хорошую привычку, а сэкономленные деньги сможете использовать для накопления.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cstrong>На коммуналке, лечении, транспорте.\u003C/strong>\u003C/strong> Проанализируйте платежки и выясните, какими услугами не пользуетесь, но при этом платите за них, много ли тратите электричества и воды. Откажитесь от ненужных услуг. Установите счетчики воды и энергосберегающие лампы — это снизит расходы. Даже небольшая сумма в 500 руб. в месяц сэкономит 6000 руб. за год.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cstrong>На онлайн-покупках.\u003C/strong>\u003C/strong> Тут можно тратить меньше, если сравнивать цены в разных магазинах, использовать купоны или промокоды, покупать на сайтах с кешбэком. У многих магазинов есть бесплатная доставка — это сэкономит деньги на проезд.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Оплачивайте госпошлины и штрафы через «Госуслуги»\u003C/strong> — это дает скидки в 20–50 %. А на оплате штрафов ГИБДД за нарушение правил дорожного движения можно сэкономить 50 %. Но самый выгодный вариант — не нарушать правила вообще.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>5. Составьте план выплаты долга\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dddddddddddd-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/dddddddddddd-13.jpeg\" width=\"276\" />\u003C/picture>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> План выплаты долга помогает трезво оценить финансовые возможности. Составьте посильный график платежей — он поможет гасить долги частями и спрогнозировать дату, к которой вы закроете этот вопрос.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Например, можно выбрать самый большой долг по кредиту, по которому начисляются большие проценты, и сделать его погашение приоритетной целью.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По всем остальным долгам достаточно вносить минимальные ежемесячные платежи, чтобы избежать штрафов за просрочку. Как только самый дорогой в обслуживании долг будет выплачен, переходите к следующему в списке. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Если есть небольшой долг, который можно погасить за один раз или довольно быстро, закройте его первым. Вам будет проще, когда долгов станет меньше. \u003C/p>\n\n\u003Ch3>6. Платите больше минимального платежа\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-left\" height=\"191\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-5.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> Вы закроете кредит раньше срока в договоре.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Чтобы составить бюджет, определите минимальную сумму, которая необходима каждый месяц для погашения, и постарайтесь немного ее увеличить, например на 10 %. Как только в бюджете появляются дополнительные деньги, направляйте их на погашение долга.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>7. Рефинансируйте кредиты\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-refinansirovanie-podrobnaya-instrukciya-po-perekreditovaniyu-svoih-dolgov\"> Рефинансирование\u003C/a> — это, по сути, новый кредит с лучшими условиями, чтобы погасить старый. Он поможет снизить сумму ежемесячных платежей или сроки по кредитам. Можно закрыть один или сразу несколько кредитов — это упростит график платежей и снизит долговую нагрузку. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong> Для этого нужно в своем или новом банке оформить кредит по более низкой процентной ставке. Документы и процедура при рефинансировании такие же, как при открытии кредита: банк оценивает вас как заемщика и принимает решение о рефинансировании долга по кредиту. Далее вы подписываете новый кредитный договор и график погашения. После получения денег старые займы погашаются, и вы платите только по новому кредиту.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-left\" height=\"143\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-2.jpeg\" width=\"260\" />\u003C/picture>Но перед любым рефинансированием нужно рассчитать, сколько денег это сэкономит и насколько это целесообразно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нужно учитывать сопутствующие расходы на новый кредит, например на новый отчет об оценке недвижимости или страховку.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>8. Попросите банк реструктуризировать кредит\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> Иногда случаются временные трудности с платежами по кредиту. Трудности могут быть связаны, например, с крупными расходами на здоровье или потерей работы. В таких случаях банк может пойти навстречу и предложить реструктуризацию займа, то есть изменить условия действующего кредита. Например, предложить отсрочку в платежах, увеличить срок кредита, чтобы снизить ежемесячный платеж, изменить график платежей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Если финансовая ситуация ухудшилась, сообщите об этом банку как можно раньше, до первых просрочек платежей. Подайте заявку на реструктуризацию кредита — в ней нужно подробно описать причину финансовых трудностей и приложить документы, которые это подтверждают. Если банк примет положительное решение и согласует новые условия, вы подпишете дополнительное соглашение к действующему кредитному договору.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>9. Продайте ненужные вещи\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-3.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> Проведите дома ревизию и продайте старые вещи, которыми давно не пользуетесь и с которыми готовы расстаться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Деньги с продажи направьте на списание долга — это поможет снизить долговую нагрузку. Такая практика полезна и при отсутствии долгов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Вещи можно продать на одном из интернет-сервисов для размещения объявлений, например на «Авито» или «Юле». Если нет времени на размещение объявлений и общение с потенциальными покупателями, то можно сдать вещи в комиссионку — она поможет с продажей, но возьмет за это процент.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Многие магазины принимают на переработку старую одежду, текстиль и даже пустые упаковки из-под бьюти-продуктов в поддержку инициативы по защите окружающей среды. За это можно получить скидку или подарок от магазина. Например, за каждый пакет с одеждой в магазинах H&M дают скидку 10 % на одну вещь в чеке.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>10. Подумайте о способах зарабатывать больше\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Что это даст.\u003C/strong>\u003C/strong> Подумайте, чем можно заняться помимо основной работы для дополнительного дохода. Это даст возможность избавиться от долгов быстрее, а после этого — начать копить финансовую подушку. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Как избавиться от долгов\" class=\"image-align-right\" height=\"179\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/sssssss-14.jpeg\" width=\"281\" />\u003C/picture>Как это сделать.\u003C/strong>\u003C/strong> Превратите навыки в источник дохода.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Найдите \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-frilans-i-kak-zarabatyvayut-frilansery-v-internete\">фриланс\u003C/a>.\u003C/strong> Репетиторство может стать вариантом для тех, кто хочет делиться знаниями и зарабатывать на этом. Искать учеников можно через сайты для репетиторов. Для авторов и редакторов есть биржи копирайтинга с заказами. А если знаете языки — можно делать переводы. \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Найдите подработку.\u003C/strong> Студентам и тем, у кого упал ежемесячный доход, можно поискать варианты временной подработки. \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Получите новую профессию.\u003C/strong> Спрос на удаленную работу растет. С помощью новой профессии можно увеличить доход. Найдите бесплатные курсы либо инвестируйте в образование, чтобы накопить опыт и перейти в другую сферу. Многие онлайн-школы стараются помочь своим студентам с трудоустройством. \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Учите тому, что хорошо умеете.\u003C/strong> Монетизируйте знания и навыки, чтобы получить дополнительный доход. Правда, для этого нужно зарекомендовать себя как эксперта. \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Прокачайте \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/lichnyy-brend-sozdanie-i-prodvizhenie\">личный бренд\u003C/a>.\u003C/strong> Это поможет выстроить репутацию и экспертность, позволит стать заметным в профессиональном сообществе и выгодно «продать» себя потенциальным работодателям. \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Что потом\u003C/h3>\n\n\u003Cp>После того как закроете долги, можно составить финансовый план и наметить финансовые цели на ближайшую и долгосрочную перспективы, например накопить на отпуск мечты или собрать стартовый взнос на покупку квартиры. Планирование бюджета поможет избежать многих неприятных ситуаций с долгами — штрафов, запрета на выезд, банкротства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","kak-izbavitsya-ot-dolgov","2023-03-07T19:54:42.000000Z","2023-03-08T12:00:00.000000Z","08.03.2023",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/OhMDhwOdFWwshmheSnYS0x2YMJXjVwzLEzyuKR4U.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/OhMDhwOdFWwshmheSnYS0x2YMJXjVwzLEzyuKR4U.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/OhMDhwOdFWwshmheSnYS0x2YMJXjVwzLEzyuKR4U.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/OhMDhwOdFWwshmheSnYS0x2YMJXjVwzLEzyuKR4U.webp","large",null,29006,20,"ru",0,{"id":50,"title":51,"slug":52,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Полное руководство о том как управлять своими Финансами","Тенденции повышающие финансовую грамотность. Варианты сбережений и инвестиций","Сохранить, заработать, преумножить, финансовая грамотность","2021-03-13T14:05:30.000000Z","2024-08-25T15:46:34.000000Z",[106,120,133,144,156],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":117,"video_url":94,"views":118,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"Моменты в Одноклассниках: как добавить фото или видео, стикеры, текст","Моменты в Одноклассниках — это короткие видео и фото до 10 секунд, которые исчезают через 24 часа.","momenty-v-odnoklassnikah-kak-dobavit-foto-ili-video-stikery-tekst","2022-02-03T17:01:06.000000Z","2026-04-13T06:00:00.000000Z","13.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":115,"image_webp":94,"thumb":116,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/Hm35nD8M3VyIXNGRMzEsyHqJI4SS6M0B6rAW7qTj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Hm35nD8M3VyIXNGRMzEsyHqJI4SS6M0B6rAW7qTj.webp","small",4565,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":125,"links":126,"view_type":93,"video_url":94,"views":131,"likes":132,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"Реклама у блогеров в Инстаграм с оплатой за результат","Сотрудничество с блогерами помогает увеличить узнаваемость бренда и создать пассивный поток заявок.","reklama-u-blogerov-v-instagram-s-oplatoy-za-rezultat","2022-02-03T17:23:00.000000Z",{"title":35,"slug":36},{"image":127,"image_webp":128,"thumb":129,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/4SHB5qy2ncKFPbNaFavbXEuhQBgJD9DXoVuwBA7m.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4SHB5qy2ncKFPbNaFavbXEuhQBgJD9DXoVuwBA7m.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4SHB5qy2ncKFPbNaFavbXEuhQBgJD9DXoVuwBA7m.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4SHB5qy2ncKFPbNaFavbXEuhQBgJD9DXoVuwBA7m.webp",2274,1,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":138,"formatted_created_at":112,"category":139,"links":140,"view_type":117,"video_url":94,"views":143,"likes":18,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"YouTube Shorts — как создать и загрузить видео","YT Shorts — это короткие видео до 60 секунд по типу видео из Тик-Тока или Reels в Инстаграм.","youtube-shorts-kak-sozdat-i-zagruzit-video","2022-02-03T15:22:16.000000Z","2026-04-13T03:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":141,"image_webp":94,"thumb":142,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/Jbc03HVXE3jkqkulM2Ay31lx4VRISMjJ0NOyit5O.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Jbc03HVXE3jkqkulM2Ay31lx4VRISMjJ0NOyit5O.webp",10893,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":150,"category":151,"links":152,"view_type":93,"video_url":94,"views":155,"likes":132,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"25 самых частых ошибок в Инстаграм — почему возникают и что с ними делать","В этой статье поговорим о самых распространенных системных ошибках Инстаграм и как их исправить.","25-samyh-chastyh-oshibok-v-instagram-pochemu-voznikayut-i-chto-s-nimi-delat","2022-02-02T16:38:19.000000Z","2026-04-12T11:00:00.000000Z","12.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":153,"image_webp":94,"thumb":154,"thumb_webp":154},"https://cdn.quasa.io/images/news/prcoJ5RQMvgT1zUyPkVp4iTL2UUARDWIqnzDM3nz.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/prcoJ5RQMvgT1zUyPkVp4iTL2UUARDWIqnzDM3nz.webp",15825,{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":150,"category":162,"links":163,"view_type":93,"video_url":94,"views":168,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"7 советов для вовлекающих каруселей в Instagram","Сегодня в соцсети можно смотреть видео, совершать покупки, видеозвонки, использовать в качестве мессенджера и многое другое.","7-sovetov-dlya-vovlekayushchih-karuseley-v-instagram","2022-02-02T15:58:21.000000Z","2026-04-12T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/Cb661kqKjC9DQplO6Qt3mZoJL1SlV6YoQhIEXIK8.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Cb661kqKjC9DQplO6Qt3mZoJL1SlV6YoQhIEXIK8.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Cb661kqKjC9DQplO6Qt3mZoJL1SlV6YoQhIEXIK8.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Cb661kqKjC9DQplO6Qt3mZoJL1SlV6YoQhIEXIK8.webp",2073,[170,183,195,207,219],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":117,"video_url":94,"views":181,"likes":182,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":94,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1657282,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":117,"video_url":94,"views":193,"likes":194,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":94,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609136,116,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":176,"category":201,"links":202,"view_type":117,"video_url":94,"views":205,"likes":206,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":203,"image_webp":94,"thumb":204,"thumb_webp":204},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606089,171,{"title":208,"description":209,"slug":210,"created_at":211,"publish_at":212,"formatted_created_at":176,"category":213,"links":214,"view_type":117,"video_url":94,"views":217,"likes":218,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":215,"image_webp":94,"thumb":216,"thumb_webp":216},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",458357,83,{"title":220,"description":221,"slug":222,"created_at":223,"publish_at":224,"formatted_created_at":176,"category":225,"links":226,"view_type":117,"video_url":94,"views":229,"likes":230,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":227,"image_webp":94,"thumb":228,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",296736,47,[232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]