[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-kak-ekonomit-na-ede-do-10000-v-mesyac":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":175,"categories":238},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":50,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Как экономить на еде до 10000 в месяц","Как заготовить полуфабрикаты на месяц и сколько можно сэкономить.","Финансы, экономить на еде до 10000 в месяц, экономия","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"142\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-1.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как экономить на еде до 10000 в месяц\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Как заготовить полуфабрикаты на месяц и сколько можно \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-stat-veganom-i-ekonomit-na-etom\">сэкономить \u003C/a>—\u003C/strong> \u003Cstrong>своим опытом с нашими читателями поделилась ростовчанка-блогер Маргарита Белякова. Она работает программистом и ведет \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/channel/UCiN-UFKvZjVkvPWjlPKxoIg/videos\" target=\"_blank\">кулинарный канал на YouTube\u003C/a>. \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Зачем замораживать полуфабрикаты\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Мы с семьей живем в Ростове-на-Дону: я, муж, сын-второклассник и дочь трех лет. Мы много работаем, но и на хобби время остается — для меня это в первую очередь кулинария.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Жизнь становится быстрее, и домашние полуфабрикаты — мой способ экономии, в первую очередь времени. Магазинные полуфабрикаты я покупать не хочу. Их состав разочаровывает, но дело не только в этом. Я стараюсь покупать мясо у частных фермеров, как правило, покупать выгоднее большими объемами. Поэтому туши сразу разделываю, подготавливаю, замораживаю.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-10.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Как экономить на еде до 10000 в месяц\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Готовую еду я тоже не покупаю, потому что не знаю, из каких продуктов это сделано, соблюдались ли все нормы. А кроме того, для меня важен семейный домашний уют. Заходишь домой и чувствуешь знакомый вкусный запах привычной любимой еды. Чувствуешь, что дома. Не в доме, а именно дома.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому \u003Cstrong>предпочитаю потратить время на подготовку полуфабрикатов\u003C/strong>. Кто-то говорит, что замороженное есть нельзя, это все вредное, пользы — ноль.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если изучить вопрос, то становится понятно, что заморозка — один из самых щадящих способов хранения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По теме: \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/ekonomit-na-ede-s-pomoshchyu-mikrovolnovki\">Экономить на еде с помощью микроволновки\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Как происходит заготовка полуфабрикатов на месяц\u003C/h3>\n\n\u003Cp>На заготовку и заморозку полуфабрикатов мне нужен один полный день: с 8:00-9.00 до 20.00:21.00 с перерывами на обед и отдых. Заготовленных полуфабрикатов хватает на четыре недели, иногда чуть дольше. Когда заготовки подходят к концу, я снова заполняю морозилку.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Продукты для одной «заморозки» обычно обходятся в 4 000-5 000 рублей. Кроме того, еще 7 000-10 000 тратим на фрукты, овощи, бакалею и прочие продукты для семьи. Мой главный лайфхак для экономии — я всегда хожу в магазин со списком. Он держит меня в рамках, я не куплю ничего лишнего и ненужного.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Приведу общий список продуктов и полуфабрикатов, заготовленных из них.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Из этих продуктов я заготовила полуфабрикаты для 11 блюд: паштет, филе \u003Cstrong>куриного \u003C/strong>бедра в панировке, наггетсы, рулет из куриной грудки, фрикадельки из \u003Cstrong>индейки\u003C/strong>, мини-колбаски из индейки, рыбные шарики, фалафель, овощные бомбочки, зразы и сырники.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>В примере в основном блюда из курицы, ее в нашем рационе больше. Но мясо тоже заготавливаю: обязательно готовлю котлеты, фрикадельки, колбаски. А вот с рыбой ситуация другая. Хорошо замораживать свежую, не подвергавшуюся заморозке рыбу. Минтай, семга, горбуша ввозятся к нам в замороженном виде. Если такую рыбу разморозить, то замораживать ее лучше после этого только в виде котлет или фрикаделек. Я так и делаю.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"158\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-2.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Как экономить на еде до 10000 в месяц\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Когда покупаю крупную рыбу типа кеты, ее неудобно хранить в морозилке целиком. Я разрезаю ее на стейки, не размораживая (тут на помощь приходит муж — нелегкое это дело) и храню в морозилке, как и другие полуфабрикаты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А вот \u003Cstrong>со свежей рыбой\u003C/strong> можно много интересного заморозить. Кроме того, прекрасно себя ведет при заморозке выпечка, многие овощи, кое-какие бобовые. Были моменты, когда и готовую еду замораживала: несколько раз приходилось уезжать на неделю-две, а у мужа с готовкой отношения не сложились. Заполняла для него морозилку готовой едой. На регулярной основе готовые блюда я не замораживаю, а вот по ситуации, если слишком много вдруг приготовила, убираю в морозилку.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Лайфхаки для заготовок полуфабрикатов\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Для упаковки полуфабрикатов перед отправкой в морозилку я использую контейнеры и специальные \u003Cstrong>пакеты\u003C/strong>. Главное убедиться, что они подходят для заморозки. Для пакетов эта информация указана на упаковке, а для \u003Cstrong>контейнеров \u003C/strong>соответствующий значок присутствует, как правило, на дне.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Все мои контейнеры подобраны таким образом, чтоб их было удобно хранить: это либо однотипные, которые можно вставлять друг в друга, либо наборы, хранящиеся по принципу матрешки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как экономить на еде до 10000 в месяц\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Что касается пакетов, мне удобнее использовать \u003Cstrong>зип-пакеты\u003C/strong> с застежкой. Они не пропускают запах и влагу при размораживании. Покупаю плотные, их можно использовать повторно. Упаковка из 50-60 таких пакетов стоит 150-250 рублей в зависимости от размера.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Я храню полуфабрикаты в морозилке при температуре −18 градусов не дольше, чем полтора месяца, но вопрос этот изучала — домашние мясные и рыбные полуфабрикаты можно хранить до четырех месяцев, а изделия из теста — до двух месяцев.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Ch3>Советы тем, кто тоже хочет попробовать\u003C/h3>\n\n\u003Cblockquote> \u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Попробуйте сначала \u003Cstrong>заморозить небольшой объем \u003C/strong>— половину из того, что я делаю. Я получила много добрых отзывов от тех, кто это сделал впервые. Нужно понимать, что сначала это будет получаться не так уж и быстро, но скоро вы «набьете» руку, и дело будет идти гораздо быстрее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Самая частая ошибка в деле заморозки заключается в том, что хозяйка забывает подумать о том, как она будет выполнять первоначальную заморозку, чтобы полуфабрикаты «\u003Cstrong>схватились\u003C/strong>». Котлеты, пельмени, фрикадельки нельзя просто взять и сложить кучей друг на друга. Нужно, чтобы форма их закрепилась, подморозилась. У меня для этого выделена отдельная полочка в морозильной камере. А уже подмерзшие полуфабрикаты убираю на хранение в ящики.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>И еще немаловажно подготовить правильно кухню: убрать все лишнее, оставив только необходимые приспособления, ведь будет происходить работа с мясом, зачем потом тратить время на стирку прихваток, отмывание вазочек, баночек и т.д.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Ch3>Сколько можно сэкономить\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Как экономить на еде до 10000 в месяц\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Во-первых, я экономлю на птице. Если покупать целую тушку, то одна штука выходит дешевле примерно на 100 рублей, чем если собирать такую же тушку по частям. Если сравнивать полуфабрикаты, домашние тоже получатся дешевле, но в плюс еще и то, что они домашние.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Никакой продукт в обработанном виде не может стоить дешевле своего изначального сырья. \u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>По грубым подсчетам, килограмм вкуснейших домашних пельменей из хорошего мяса обойдется в 180-190 рублей. Купить такие в магазине все равно не удастся, но более-менее хорошие пельмени стоят от 300 рублей за 800-900 граммов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сейчас я не могу подсчитать актуальную выгоду, потому что \u003Cstrong>давно не покупаю полуфабрикаты в магазине\u003C/strong>, но могу сказать, что по старым наблюдениям экономия получается раза в полтора.\u003C/p>","kak-ekonomit-na-ede-do-10000-v-mesyac","2023-11-26T17:16:53.000000Z","2023-11-27T06:00:00.000000Z","27.11.2023",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/wwq8YuOSJTel87mz1xsThWx1m3AVsUhj6q4p6eGM.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/wwq8YuOSJTel87mz1xsThWx1m3AVsUhj6q4p6eGM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wwq8YuOSJTel87mz1xsThWx1m3AVsUhj6q4p6eGM.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wwq8YuOSJTel87mz1xsThWx1m3AVsUhj6q4p6eGM.webp","large",null,1470,0,"ru",{"id":50,"title":51,"slug":52,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"show_on_homepage":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Финансы Рост: AI в инвестициях, крипта и блокчейн | QUASA","Тенденции повышающие финансовую грамотность. Варианты сбережений и инвестиций","Сохранить, заработать, преумножить, финансовая грамотность",true,"2021-03-13T14:05:30.000000Z","2026-05-28T14:06:33.000000Z",[106,122,135,149,162],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":119,"video_url":94,"views":120,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"YouTube объявил войну «AI-контенту»: теперь платформа сама будет искать и помечать сгенерированные видео","YouTube сделал серьёзный шаг навстречу пользователям, которые устали от потока искусственно созданного контента.","youtube-obyavil-voynu-ai-kontentu-teper-platforma-sama-budet-iskat-i-pomechat-sgenerirovannye-video","2026-05-28T14:40:46.000000Z","2026-05-30T13:15:00.000000Z","30.05.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/Gi16txhAvn6LDXRbsP2aqN4A5eD5Ok4oukoZ79ML.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Gi16txhAvn6LDXRbsP2aqN4A5eD5Ok4oukoZ79ML.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Gi16txhAvn6LDXRbsP2aqN4A5eD5Ok4oukoZ79ML.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Gi16txhAvn6LDXRbsP2aqN4A5eD5Ok4oukoZ79ML.webp","small",64,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":112,"category":128,"links":129,"view_type":119,"video_url":94,"views":134,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Meta запускает платные подписки в Instagram, Facebook и WhatsApp: от $2,99 до $49,99 в месяц","Meta решила не ждать, пока реклама перестанет кормить. Соцгигант официально запускает глобальные потребительские подписки для своих главных приложений и готовит целую линейку «Meta One»","meta-zapuskaet-platnye-podpiski-v-instagram-facebook-i-whatsapp-ot-2-99-do-49-99-v-mesyac","2026-05-28T14:13:06.000000Z","2026-05-30T11:06:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/89L4pJ80bPwGYRug7l9s1PKKA6AJRgLFh6Omb6Hc.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/89L4pJ80bPwGYRug7l9s1PKKA6AJRgLFh6Omb6Hc.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/89L4pJ80bPwGYRug7l9s1PKKA6AJRgLFh6Omb6Hc.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/89L4pJ80bPwGYRug7l9s1PKKA6AJRgLFh6Omb6Hc.webp",71,{"title":136,"description":137,"slug":138,"created_at":139,"publish_at":140,"formatted_created_at":112,"category":141,"links":142,"view_type":93,"video_url":94,"views":147,"likes":148,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"«Проблемные» термины в Яндекс.Метрике и Google Analytics: разбираемся, что к чему","Мы собрали самые «проблемные» термины Яндекс.Метрики и Google Analytics и доступно объяснили, что они означают (и какая между ними разница).","problemnye-terminy-v-yandeks-metrike-i-google-analytics-razbiraemsya-chto-k-chemu","2022-03-17T09:45:05.000000Z","2026-05-30T11:00:00.000000Z",{"title":31,"slug":32},{"image":143,"image_webp":144,"thumb":145,"thumb_webp":146},"https://cdn.quasa.io/images/news/zngcQ9esZNDKaLY8ryES9oiK6jjWdHqk27iiIUTW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/zngcQ9esZNDKaLY8ryES9oiK6jjWdHqk27iiIUTW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/zngcQ9esZNDKaLY8ryES9oiK6jjWdHqk27iiIUTW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/zngcQ9esZNDKaLY8ryES9oiK6jjWdHqk27iiIUTW.webp",1414,1,{"title":150,"description":151,"slug":152,"created_at":153,"publish_at":154,"formatted_created_at":112,"category":155,"links":156,"view_type":119,"video_url":94,"views":161,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Temu оштрафовали на €200 млн: ЕС наказал китайский маркетплейс за «дикий» поток нелегальных товаров","Европейский Союз впервые серьёзно взялся за Temu.Расследование длилось почти два года и началось после жалоб европейской организации потребителей BEUC и 17 национальных ассоциаций.","temu-oshtrafovali-na-200-mln-es-nakazal-kitayskiy-marketpleys-za-dikiy-potok-nelegalnyh-tovarov","2026-05-28T13:48:37.000000Z","2026-05-30T09:09:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":157,"image_webp":158,"thumb":159,"thumb_webp":160},"https://cdn.quasa.io/images/news/PMxH2D2tPMjXJr9gkglCYcORZny3QFZ5cwXuq07e.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/PMxH2D2tPMjXJr9gkglCYcORZny3QFZ5cwXuq07e.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PMxH2D2tPMjXJr9gkglCYcORZny3QFZ5cwXuq07e.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PMxH2D2tPMjXJr9gkglCYcORZny3QFZ5cwXuq07e.webp",83,{"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":112,"category":168,"links":169,"view_type":93,"video_url":94,"views":174,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Brand Lift в Яндекс.Директ: что это и как работает","Brand Lift есть в Директе. Инструмент помогает сделать оценку медийной рекламы.","brand-lift-v-yandeks-direkt-chto-eto-i-kak-rabotaet","2022-03-17T10:03:42.000000Z","2026-05-30T09:00:00.000000Z",{"title":31,"slug":32},{"image":170,"image_webp":171,"thumb":172,"thumb_webp":173},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZqlyNQM6wItaEBVuuNLHmP2xdLbz2sbcUJF5c7az.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZqlyNQM6wItaEBVuuNLHmP2xdLbz2sbcUJF5c7az.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZqlyNQM6wItaEBVuuNLHmP2xdLbz2sbcUJF5c7az.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZqlyNQM6wItaEBVuuNLHmP2xdLbz2sbcUJF5c7az.webp",2582,[176,189,201,214,226],{"title":177,"description":178,"slug":179,"created_at":180,"publish_at":181,"formatted_created_at":182,"category":183,"links":184,"view_type":119,"video_url":94,"views":187,"likes":188,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":185,"image_webp":94,"thumb":186,"thumb_webp":186},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1663214,35,{"title":190,"description":191,"slug":192,"created_at":193,"publish_at":194,"formatted_created_at":182,"category":195,"links":196,"view_type":119,"video_url":94,"views":199,"likes":200,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":197,"image_webp":94,"thumb":198,"thumb_webp":198},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",615184,117,{"title":202,"description":203,"slug":204,"created_at":205,"publish_at":206,"formatted_created_at":207,"category":208,"links":209,"view_type":119,"video_url":94,"views":212,"likes":213,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":210,"image_webp":94,"thumb":211,"thumb_webp":211},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",611957,171,{"title":215,"description":216,"slug":217,"created_at":218,"publish_at":219,"formatted_created_at":182,"category":220,"links":221,"view_type":119,"video_url":94,"views":224,"likes":225,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":222,"image_webp":94,"thumb":223,"thumb_webp":223},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",464147,84,{"title":227,"description":228,"slug":229,"created_at":230,"publish_at":231,"formatted_created_at":182,"category":232,"links":233,"view_type":119,"video_url":94,"views":236,"likes":237,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":234,"image_webp":94,"thumb":235,"thumb_webp":235},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",302121,47,[239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252,253],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]