[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-hvatit-pytatsya-stat-luchshey-versiey-sebya":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»","В мире, где большинство ищет все новые и новые способы стать лучше, книга поднимает важные вопросы.","Стать «лучшей версией себя», саморазвитие","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>\u003Cem>Доставая из упаковки большую белую таблетку, я заметно нервничал. Мне казалось, что, проглотив ее, обязательно испытаю нечто особенное, но эффект был едва уловимым. При этом я чувствовал себя бодрым, словно выпил подряд пять чашек кофе».\u003C/em>\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Весь 2016 год, работая над книгой «Отчаянное самосовершенствование: год в попытках улучшить себя», преподаватели бизнес-школы Карл Цедерстрем и Андре Спайсер пробовали на себе разные техники самоулучшения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaafa-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaafa-9.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Цитата выше описывает эксперимент Цедерстрема с препаратами, стимулирующими умственные способности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>«Когда я пытался читать, слова и целые предложения проносились мимо, словно машины на автостраде. А когда хотел что-нибудь написать, слова просто исчезали».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Тысячи часов авторы экспериментировали с подобными таблетками, cекc-игрушками и даже… пластической хирургией.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Общались с экстрасенсами и лайф-коучами, ходили на мотивационные семинары, участвовали в тяжелоатлетических соревнованиях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В мире, где большинство ищет все новые и новые способы стать лучше, книга поднимает важные вопросы. Действительно ли эти попытки идут нам на пользу? В какой момент наша массовая одержимость самоулучшением начинает вредить?\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Мода на самосовершенствование\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cem>«Если вы хотите помочь себе, какой смысл читать книгу, написанную кем-то другим?»\u003C/em> — удивлялся комик, сценарист и продюсер Джордж Карлин. И был чертовски прав.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"212\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.png\" width=\"300\" / alt=\"Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это же совершенно нелогично: опираться на чужие советы, чтобы помочь себе. И тем не менее за последние пару десятилетий сформировалась целая «индустрия самопомощи».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Только в США это рынок с оборотом 10 миллиардов долларов в год. Ожидается, что ежегодный рост будет составлять 5,6%, а уже в 2022 году речь может идти о 13,2 миллиардах.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>В желании стать лучше нет ничего плохого, но крайне важно не нырять в этот процесс с головой\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>«\u003Cem>Сегодня недостаточно просто представлять себе «лучшую версию себя». Важно составлять детальный план, подсчитывать шаги, регистрировать ритмы сна, корректировать диету, вести учет негативных мыслей.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Потом анализировать всю эту информацию, вносить поправки и пробовать снова\u003C/em>», — в унисон твердят коучи и специалисты по \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/s-chego-nachat-samorazvitie\">саморазвитию\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Особенно помешана на идее самосовершенствования молодежь. Раньше основными потребителями подобного контента были «бэби-бумеры», но сегодня пальма первенства принадлежит миллениалам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"165\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-2.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Так, в 2015 году 94% миллениалов обещали себе стать лучше. Для сравнения, о том же говорили 84% «бэби-бумеров» и 81% представителей поколения Х.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Более того, «бумеры» в среднем готовы тратить на самосовершенствование 152 доллара в месяц, а миллениалы — почти вдвое больше, при том что их доход примерно вдвое меньше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В общем-то, такое стремление миллениалов неудивительно: они ждут от себя большего, чем все предыдущие поколения. Они строго судят себя, а социальные сети постоянно напоминают им, что они недотягивают до нужного уровня.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В результате целое поколение одержимо попытками соответствовать искусственно завышенным ожиданиям.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Остерегайтесь «гуру»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В принципе, в желании стать лучше нет ничего плохого. Но крайне важно не нырять в этот процесс с головой и тем более не заниматься самобичеванием, если что-то не получается.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.jpeg\" width=\"290\" / alt=\"Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Что же касается литературы по самосовершенствованию, то опасность в том, что она заставляет нас сравнивать себя с другими. Часто сравнение происходит с лучшими из лучших и не учитывает наши индивидуальные особенности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например, считается, что президент Джон Кеннеди читал 1200 слов в минуту. Обычные люди читают намного медленнее, и нет смысла сравнивать результаты. Кстати, и насчет скорости Кеннеди есть большие сомнения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что еще хуже, индустрия самоулучшения заставляет нас чувствовать себя несовершенными и сомневаться даже в тех сферах жизни, которые мы не планировали менять.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, если какая-то техника помогла другим, это еще не значит, что поможет и вам. Исследования показывают, что покупатели, которые приобрели книгу по самосовершенствованию, скорее всего, покупали такие книги и раньше. Когда одно пособие не дает желаемых результатов, мы начинаем искать другие.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Однако вернемся к авторам «Отчаянного самосовершенствования». Андре Спайсер рассказывает, что, проведя целый год, концентрируясь только на себе, он стал гораздо меньше внимания уделять жене и детям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-30.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"149\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-30.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это негативно сказалось на отношениях в семье. Главное, после года работы над собой он так и не почувствовал, что стал «лучшей версией себя».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Возможно, случай Спайсера — крайность, но поглощенность самим собой — неизбежное последствие самоулучшения. Вполне логично, что это вредит отношениям с главными людьми в нашей жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Наконец, излишняя концентрация на самосовершенствовании может негативно сказаться на вашей продуктивности. Выискивая все новые способы стать лучше и скрупулезно фиксируя успехи, мы тратим меньше времени на работу как таковую.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Делайте это с умом\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Теперь, когда вы в курсе всех возможных негативных последствий «работы над собой», давайте поговорим о том, как применять существующие техники на благо себе, своей продуктивности и отношениям с окружающими.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00mz-23.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00mz-23.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Во-первых, перестаньте сравнивать себя. Как гениально сформулировал Марк Твен, «сравнение — убийца \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-radovatsya-zhizni-kazhdyy-den-9-luchshih-sposobov\">радости\u003C/a>».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Совсем избежать этого сложно, но можно начать с того, чтобы использовать социальные сети как источник информации и вдохновения, не заходить на страницы, которые заставляют нас чувствовать себя опустошенными.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В наших силах — сконцентрироваться на собственных целях, анализировать свои ошибки и достижения и учитывать их, чтобы изменить жизнь к лучшему. Очень важно ставить перед собой достижимые цели — в противном случае мы так и будем чувствовать, что «недотягиваем». Важен баланс между реальностью и мечтой.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Можно следовать советам других, но важно при этом держать в голове собственные возможности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Кроме того, помните: нет универсального сценария, который подходил бы всем. Даже если Кеннеди действительно \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-priuchit-sebya-k-chteniyu-knig-i-vybrat-podhodyashchuyu-tematiku\">читал\u003C/a> 1200 слов в минуту, ему это и было нужнее, чем нам с вами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Конечно, можно черпать идеи у других и вдохновляться их примером, но ваш путь развития уникален. Важно адаптировать любой план саморазвития под себя, свои обстоятельства и задачи. Прогресс — штука постепенная, и вряд ли удастся совершить гигантский скачок за счет одного-единственного лайфхака.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-19.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00pr-19.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Сама по себе индустрия самосовершенствования, — это, если хотите, одна большая «Уловка 22». Авторы книг, коучи и тренеры, вроде бы, стараются помочь вам достичь цели. И в то же время, чтобы индустрия продолжила существовать, важно, чтобы у вас ничего не получилось.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нам всем стоит быть осторожными. Можно следовать советам других, но важно при этом держать в голове собственные возможности и цели, не питать нереалистичных ожиданий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не позволяйте себе пасть жертвой сравнения, учитесь чувствовать благодарность за свои положительные качества и то, что у вас и так получается хорошо — а значит, не нуждается в улучшении.\u003C/p>\n\n\u003Cp> \u003C/p>","hvatit-pytatsya-stat-luchshey-versiey-sebya","2024-09-26T20:32:54.000000Z","2024-09-26T06:00:00.000000Z","26.09.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/OFy1Tm4NgsNxPUptQxOfacXxiRD3xbivuU1gOI6A.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/OFy1Tm4NgsNxPUptQxOfacXxiRD3xbivuU1gOI6A.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/OFy1Tm4NgsNxPUptQxOfacXxiRD3xbivuU1gOI6A.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/OFy1Tm4NgsNxPUptQxOfacXxiRD3xbivuU1gOI6A.webp","small",null,1505,0,"ru",{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[105,120,133,145,158],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":116,"video_url":94,"views":117,"likes":118,"lang":97,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Как сделать стрим на YouTube: программы, раскрутка, настройки, запуск","В последнее время многие пользователи вместо просмотра ТВ, предпочитают YouTube.","kak-sdelat-strim-na-youtube-programmy-raskrutka-nastroyki-zapusk","2022-02-07T17:28:12.000000Z","2026-04-19T11:00:00.000000Z","19.04.2026",{"title":59,"slug":60},{"image":114,"image_webp":94,"thumb":115,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","large",4562,1,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":111,"category":126,"links":127,"view_type":93,"video_url":94,"views":132,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм: выбираем лучшую","Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм обычно используется в рамках маркетинга влияния.","birzha-reklamy-u-blogerov-v-instagram-vybiraem-luchshuyu","2022-02-07T17:06:48.000000Z","2026-04-19T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp",1927,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":137,"formatted_created_at":111,"category":138,"links":139,"view_type":93,"video_url":94,"views":144,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Преимущества без компромиссов: почему пациенты выбирают Clinics on Call","Дорогостоящее лечение, длинные очереди, ограниченный выбор современных методов лечения — это основные причины, по которым пациенты прибегают к услугам медтуризма.","preimushchestva-bez-kompromissov-pochemu-pacienty-vybirayut-clinics-on-call","2026-04-19T08:38:19.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":140,"image_webp":141,"thumb":142,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp",36,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":150,"formatted_created_at":111,"category":151,"links":152,"view_type":116,"video_url":94,"views":157,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Как попасть в похожие и рекомендованные видео на YouTube","Рекомендованные видео на YouTube – это несколько видео, появляющихся с правой стороны при просмотре любого ролика.","kak-popast-v-pohozhie-i-rekomendovannye-video-na-youtube","2022-02-07T16:53:24.000000Z","2026-04-19T06:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp",5186,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":111,"category":164,"links":165,"view_type":116,"video_url":94,"views":170,"likes":118,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Как сделать продающий пост в Инстаграм: 7 правил + примеры","Продающий пост в Инстаграм — это пост, целью которого является что-то продать (спасибо, кэп!).","kak-sdelat-prodayushchiy-post-v-instagram-7-pravil-primery","2022-02-07T16:45:46.000000Z","2026-04-19T03:06:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp",2625,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":93,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658081,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":93,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609946,116,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":93,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606887,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":93,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459141,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":93,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297479,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]