[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-glavnyy-sekret-chtoby-nachat-delat-vse-chto-ugodno":74,"article-ads":249},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":103,"popular_news":170,"categories":233},{"title":76,"description":77,"meta_title":76,"meta_description":78,"meta_keywords":79,"text":80,"slug":81,"created_at":82,"publish_at":83,"formatted_created_at":84,"category_id":10,"links":85,"view_type":90,"video_url":91,"views":92,"likes":93,"lang":94,"comments_count":95,"category":96},"Главный секрет, чтобы начать делать всё что угодно","Мы ждём счастливого понедельника, первого числа или Нового года, чтобы начать","мы Ждём счастливого понедельника, первого числа или Нового года, чтобы начать","Вдохновение мотивация негатива любви нравится унижении обиде дисциплину","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\u003Cp>Знакомая ситуация: мы часто ждём «идеального момента» — счастливого понедельника, первого числа или Нового года, — чтобы наконец-то начать. Тщательно готовимся, покупаем всё необходимое, а уже через неделю энтузиазм сходит на нет. Причина обычно одна: не хватает главного.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Разберём на примере\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Главный секрет, чтобы начать делать всё что угодно\" class=\"image-align-left\" height=\"219\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Как начать бегать? Многие сразу составляют внушительный список покупок:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>браслет-трекер;\u003C/li>\n\t\u003Cli>приложение с GPS;\u003C/li>\n\t\u003Cli>рюкзак с гидратором;\u003C/li>\n\t\u003Cli>вода с электролитами;\u003C/li>\n\t\u003Cli>энергетические гели и батончики;\u003C/li>\n\t\u003Cli>кроссовки с амортизацией и индивидуальной стелькой.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Всё это, безусловно, делает тренировки комфортнее. Однако одна моя знакомая, собравшая полный «профессиональный» комплект, всё равно не могла пробежать больше километра без остановки. Даже мотивирующий челлендж и яркий спортивный образ не помогали. Она выходила на улицу и буквально уговаривала себя «дотерпеть» до конца круга.\u003C/p>\n\u003Cp>Конечно, правильная обувь и экипировка важны. Но по сути для бега нужны только ноги. Одни люди легко преодолевают десятки километров, а другие с трудом завершают 20-минутную тренировку. Разница — не в снаряжении, а во внутреннем настрое.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что нами движет\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Главный секрет, чтобы начать делать всё что угодно\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Большинство из нас считает, что нужно развиваться, трудиться, бегать, пить больше воды, правильно питаться, читать классику и посещать выставки. В этих желаниях нет ничего плохого, пока за ними не скрывается скрытый негатив:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>учись — иначе останешься на низкооплачиваемой работе;\u003C/li>\n\t\u003Cli>работай — иначе тебя обгонят;\u003C/li>\n\t\u003Cli>занимайся спортом — иначе здоровье подведёт;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ешь правильно — иначе наберёшь лишний вес;\u003C/li>\n\t\u003Cli>читай — иначе будешь выглядеть неинтересно.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Главный секрет, чтобы начать делать всё что угодно\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Моя знакомая, глядя в зеркало, прямо сказала: «Надо бегать, а то совсем себя распустила. Нужно подтянуть фигуру». Именно поэтому ей так тяжело было продолжать тренировку.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Такие разные мотивации\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>Мы поднимаемся с дивана, но часто делаем это «под кнутом»: «учись, ленивая», «двигайся, толстая», «говори, бестолковая». Это \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-rabotaet-otricatelnaya-motivaciya\">отрицательная мотивация\u003C/a> — из недовольства собой и желания поскорее избавиться от неприятного состояния. Она действительно даёт быстрый эффект, но надолго её не хватает.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-motivaciya-osnovnye-vidy-i-harakteristiki\">Положительная мотивация\u003C/a> работает иначе. Вы действуете, потому что вам нравится процесс, а не потому, что «надо». Представьте щенка, который не слушается команды «сидеть». Станете ли вы его сразу наказывать или попробуете найти другой подход?\u003C/p>\n\u003Cp>Когда мы «пинаем» себя жёсткими словами, мы испытываем не вдохновение, а боль и обиду. Долго ли можно бежать на таком «топливе» и будем ли мы собой довольны в итоге?\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Найти вдохновение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Главный секрет, чтобы начать делать всё что угодно\" class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Попробуйте начать с простого: бегайте в комфортном для себя темпе, без жёстких целей по времени и дистанции. Найдите личную причину выходить на улицу — например, свежий утренний воздух, красивые виды просыпающегося города, любимый подкаст или приятное ощущение в теле после тренировки. Возможно, вы обнаружите, что вам больше нравится йога, танцы или скалолазание. Это тоже нормально.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Главный секрет, чтобы начать делать всё что угодно\" class=\"image-align-left\" height=\"197\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/9_12/mar6.jpg\" width=\"350\" />\u003C/picture>Главное — честно признать свои предпочтения и действовать из заботы о себе, а не из самокритики. \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nayti-vdohnovenie\">Вдохновение\u003C/a> даёт старт, но для регулярности нужна дисциплина. Перестройка с «я себя заставляю» на «я о себе забочусь» требует времени. Выберите удобный график — например, через день или по выходным — и придерживайтесь его, несмотря на погоду и настроение.\u003C/p>\n\u003Cp>Даже профессиональные спортсмены и ультрамарафонцы не всегда встают на тренировку с энтузиазмом. Важно помнить: если решение принято из любви к себе, а не из принуждения, стоит просто выйти на улицу. Вы не пожалеете.\u003C/p>","glavnyy-sekret-chtoby-nachat-delat-vse-chto-ugodno","2024-12-08T15:38:04.000000Z","2026-06-28T10:02:23.000000Z","28.06.2026",{"image":86,"image_webp":87,"thumb":88,"thumb_webp":89},"https://cdn.quasa.io/images/news/ujyPtthy4x8jkVRUL8FMYehDVl9ai11zhucD50Ia.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ujyPtthy4x8jkVRUL8FMYehDVl9ai11zhucD50Ia.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ujyPtthy4x8jkVRUL8FMYehDVl9ai11zhucD50Ia.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ujyPtthy4x8jkVRUL8FMYehDVl9ai11zhucD50Ia.webp","small",null,1070,2,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":99,"show_on_homepage":100,"deleted_at":91,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":94},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития",false,"2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[104,117,130,144,157],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":90,"video_url":91,"views":54,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Google вложил почти полмиллиарда долларов в немецкий стартап, который хочет первым в Европе построить коммерческую термоядерную станцию","Google сделал крупную ставку на термоядерную энергетику. Компания присоединилась к раунду финансирования немецкого стартапа Proxima Fusion на 411 миллионов евро","google-vlozhil-pochti-polmilliarda-dollarov-v-nemeckiy-startap-kotoryy-hochet-pervym-v-evrope-postroit-kommercheskuyu-termoyadernuyu-stanciyu","2026-07-07T13:39:52.000000Z","2026-07-09T03:09:00.000000Z","09.07.2026",{"title":62,"slug":67},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/RfuHtMbPjBv2x6BsJcvpcUeZbAA0OdZS6tM0uBW1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/RfuHtMbPjBv2x6BsJcvpcUeZbAA0OdZS6tM0uBW1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/RfuHtMbPjBv2x6BsJcvpcUeZbAA0OdZS6tM0uBW1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/RfuHtMbPjBv2x6BsJcvpcUeZbAA0OdZS6tM0uBW1.webp",{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":110,"category":123,"links":124,"view_type":129,"video_url":91,"views":34,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"UGC-креаторы без большой аудитории: как зарабатывать на контенте для брендов в 2026","Бренды активно платят обычным пользователям за аутентичные видео и обзоры. Узнайте, как начать зарабатывать на UGC без миллионов подписчиков, какие платформы использовать и какие реальные цифры дохода в 2026 году.","ugc-kreatory-bez-bolshoy-auditorii-kak-zarabatyvat-na-kontente-dlya-brendov-v-2026","2026-07-08T22:10:59.000000Z","2026-07-09T01:05:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/kWrzQeATiKc9JkoQDe1qIsXv1z8T7vyHTAWEdS8c.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/kWrzQeATiKc9JkoQDe1qIsXv1z8T7vyHTAWEdS8c.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/kWrzQeATiKc9JkoQDe1qIsXv1z8T7vyHTAWEdS8c.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/kWrzQeATiKc9JkoQDe1qIsXv1z8T7vyHTAWEdS8c.webp","large",{"title":131,"description":132,"slug":133,"created_at":134,"publish_at":135,"formatted_created_at":136,"category":137,"links":138,"view_type":90,"video_url":91,"views":143,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Anthropic обнаружила внутри Claude «рабочее пространство», похожее на теорию человеческого сознания","Anthropic опубликовала масштабное исследование, которое может изменить наше понимание того, как работают современные языковые модели.","anthropic-obnaruzhila-vnutri-claude-rabochee-prostranstvo-pohozhee-na-teoriyu-chelovecheskogo-soznaniya","2026-07-07T13:23:54.000000Z","2026-07-08T13:08:00.000000Z","08.07.2026",{"title":69,"slug":70},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/PRHJ7NesSYjDMUH3TWy7oNK5FUfiOtS8tr4l22on.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/PRHJ7NesSYjDMUH3TWy7oNK5FUfiOtS8tr4l22on.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PRHJ7NesSYjDMUH3TWy7oNK5FUfiOtS8tr4l22on.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PRHJ7NesSYjDMUH3TWy7oNK5FUfiOtS8tr4l22on.webp",89,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":136,"category":150,"links":151,"view_type":90,"video_url":91,"views":156,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Netflix придумал binge-watching. Теперь он может его перерасти","Netflix когда-то революционизировал телевидение, выкладывая целые сезоны сразу. «House of Cards» в 2013 году стал символом новой эпохи: больше не нужно ждать неделю до следующей серии — смотри сколько хочешь. Binge-watching победил традиционное ТВ.\nНо теперь сама модель, которая сделала Netflix гигантом, начинает выглядеть устаревшей.","netflix-pridumal-binge-watching-teper-on-mozhet-ego-pererasti","2026-07-07T13:05:04.000000Z","2026-07-08T11:02:00.000000Z",{"title":62,"slug":67},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/dkuPOt9XsLlH0pZ4EPaiSLmYkauiKVGAwGgYvURu.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/dkuPOt9XsLlH0pZ4EPaiSLmYkauiKVGAwGgYvURu.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dkuPOt9XsLlH0pZ4EPaiSLmYkauiKVGAwGgYvURu.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/dkuPOt9XsLlH0pZ4EPaiSLmYkauiKVGAwGgYvURu.webp",100,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":136,"category":163,"links":164,"view_type":90,"video_url":91,"views":169,"likes":95,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"SK Hynix выходит на американский Nasdaq с гигантским размещением на $28 млрд","Южнокорейский производитель чипов памяти SK Hynix запустил одно из самых крупных вторичных размещений в истории — компания планирует привлечь 43 триллиона вон (примерно 28,07 миллиарда долларов) через американские депозитарные расписки (ADR) на Nasdaq.","sk-hynix-vyhodit-na-amerikanskiy-nasdaq-s-gigantskim-razmeshcheniem-na-28-mlrd","2026-07-06T22:55:08.000000Z","2026-07-08T09:16:00.000000Z",{"title":62,"slug":67},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/VZ5pp2pqheviUIpNGM4sFE1VGP7qoEcohCRon3yk.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/VZ5pp2pqheviUIpNGM4sFE1VGP7qoEcohCRon3yk.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VZ5pp2pqheviUIpNGM4sFE1VGP7qoEcohCRon3yk.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VZ5pp2pqheviUIpNGM4sFE1VGP7qoEcohCRon3yk.webp",108,[171,184,196,209,221],{"title":172,"description":173,"slug":174,"created_at":175,"publish_at":176,"formatted_created_at":177,"category":178,"links":179,"view_type":90,"video_url":91,"views":182,"likes":183,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":180,"image_webp":91,"thumb":181,"thumb_webp":181},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1665532,35,{"title":185,"description":186,"slug":187,"created_at":188,"publish_at":189,"formatted_created_at":177,"category":190,"links":191,"view_type":90,"video_url":91,"views":194,"likes":195,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":192,"image_webp":91,"thumb":193,"thumb_webp":193},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",618777,118,{"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":202,"category":203,"links":204,"view_type":90,"video_url":91,"views":207,"likes":208,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":91,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",616152,172,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":177,"category":215,"links":216,"view_type":90,"video_url":91,"views":219,"likes":220,"lang":94,"comments_count":18,"is_pinned":100},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":91,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",468666,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":177,"category":227,"links":228,"view_type":90,"video_url":91,"views":231,"likes":232,"lang":94,"comments_count":95,"is_pinned":100},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":91,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303858,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20},{"data":250},[251,276,294,315,327,347],{"id":252,"order":95,"created_at":253,"expired_at":254,"news_id":255,"post":256},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":255,"title":257,"description":258,"slug":259,"created_at":260,"publish_at":261,"formatted_created_at":177,"category":262,"links":269,"view_type":90,"video_url":91,"views":274,"likes":275,"lang":94,"comments_count":91},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":263,"meta_description":264,"meta_keywords":265,"show_on_homepage":266,"deleted_at":91,"created_at":267,"updated_at":268,"lang":94},"Новости AI, Крипто и Tech: Свежие события | QUASA","Ежедневные новости и глубокая аналитика по AI, криптовалютам и ключевым бизнес-трендам. Узнайте, что ждет рынки завтра. Будьте в курсе актуальных событий с QUASA.","новости IT, новости AI, новости криптовалют, аналитика рынков, бизнес-тренды, блокчейн новости, новости искусственного интеллекта, главные события в мире крипто",true,"2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-05-28T14:03:19.000000Z",{"image":270,"image_webp":271,"thumb":272,"thumb_webp":273},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",13844,27,{"id":277,"order":95,"created_at":278,"expired_at":279,"news_id":280,"post":281},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":280,"title":282,"description":283,"slug":284,"created_at":285,"publish_at":285,"formatted_created_at":286,"category":287,"links":288,"view_type":90,"video_url":91,"views":293,"likes":95,"lang":94,"comments_count":91},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":263,"meta_description":264,"meta_keywords":265,"show_on_homepage":266,"deleted_at":91,"created_at":267,"updated_at":268,"lang":94},{"image":289,"image_webp":290,"thumb":291,"thumb_webp":292},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",3716,{"id":295,"order":296,"created_at":297,"expired_at":298,"news_id":299,"post":300},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":299,"title":301,"description":302,"slug":303,"created_at":304,"publish_at":305,"formatted_created_at":306,"category":307,"links":308,"view_type":129,"video_url":91,"views":313,"likes":314,"lang":94,"comments_count":91},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":263,"meta_description":264,"meta_keywords":265,"show_on_homepage":266,"deleted_at":91,"created_at":267,"updated_at":268,"lang":94},{"image":309,"image_webp":310,"thumb":311,"thumb_webp":312},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",165589,45,{"id":316,"order":296,"created_at":317,"expired_at":318,"news_id":319,"post":320},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":319,"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":177,"category":321,"links":326,"view_type":90,"video_url":91,"views":219,"likes":220,"lang":94,"comments_count":91},{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":322,"meta_description":323,"meta_keywords":323,"show_on_homepage":100,"deleted_at":91,"created_at":324,"updated_at":325,"lang":94},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",{"image":217,"image_webp":91,"thumb":218,"thumb_webp":218},{"id":328,"order":93,"created_at":329,"expired_at":330,"news_id":331,"post":332},85,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":331,"title":333,"description":334,"slug":335,"created_at":336,"publish_at":337,"formatted_created_at":338,"category":339,"links":340,"view_type":90,"video_url":91,"views":345,"likes":346,"lang":94,"comments_count":91},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":263,"meta_description":264,"meta_keywords":265,"show_on_homepage":266,"deleted_at":91,"created_at":267,"updated_at":268,"lang":94},{"image":341,"image_webp":342,"thumb":343,"thumb_webp":344},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",10975,13,{"id":348,"order":93,"created_at":349,"expired_at":350,"news_id":351,"post":352},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":351,"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":202,"category":353,"links":354,"view_type":90,"video_url":91,"views":207,"likes":208,"lang":94,"comments_count":91},{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":99,"show_on_homepage":100,"deleted_at":91,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":94},{"image":205,"image_webp":91,"thumb":206,"thumb_webp":206}]