[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-glavnaya-oshibka-vseh-kto-hochet-izmenit-zhizn":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Главная ошибка всех, кто хочет изменить жизнь","Как часто вы думаете о том, чтобы изменить жизнь? Часто? Иногда? Тогда эта статья для вас.","Изменить жизнь, саморазвитие, мотивация, успех, стать лучше","\u003Cp>Привет, друзья.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кажется, нам пора исправлять заголовок статьи \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/5-prichin-zachem-lyudyam-rabotayushchim-v-internete-nuzhen-blog\" target=\"_blank\">«5 причин: зачем нужен блог?»\u003C/a>, мы нашли ещё одну причину, уже 7 по счёту. Задумываясь над тем, что написать в блог, каждый день открываешь для себя что-то новое.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-3/izme-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Стакан с алкоголем в руках человека, наполненный жидкостью, напоминающей стекло.\" class=\"image-align-left\" height=\"165\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-3/izme-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Каждый человек хочет поменять что-то в своей жизни: кто-то — похудеть, кто-то — потолстеть, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-izbavitsya-ot-meshayushchego-zarabatyvat-perfekcionizma\">кто-то — больше зарабатывать\u003C/a>. Как мы обычно начинаем менять свою жизнь? "Мы проанализировали все прошлые попытки и вот, что получается".\u003C/p>\n\n\u003Cp>Очень часто наступают такие ситуации, когда «Бац!!!» и мы загораемся идеей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обычно это происходит после просмотра каких-то видеороликов, фильмов, общения с людьми или случайных (нелепых, позорных) ситуаций.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как правило, такое желание приходит неосознанно, а лишь под впечатлением. Потом мы начинаем вынашивать эту мысль и готовиться, пока не наступит какой-нибудь идеальный момент. Ну понедельник, там, или новый месяц. Кому-то хватает лишь процесса подготовки и на нём всё заканчивается. Так у многих уже второй год лежат новые беговые кроссовки в шкафу и iPod, на который до сих пор ещё никто не записал музыку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-3/izme-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Мужчина идет по лесу на фоне солнечного луча, окруженного растительностью и почвой.\" class=\"image-align-right\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-3/izme-1.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Потом приходит «тот самый» понедельник, и мы весь день живём так, как представляли.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Радуемся, наполняемся новой энергией, всё начинает получаться, и мы счастливы. На графике жизни идёт эмоциональный рост. Проходит день, два, может быть неделя, и тут начинается самое страшное — мысли сомнения, усталости, лени, потеря памяти (забываем цель, к которой идём). Мозг начинает обманывать сам себя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Все новые, вроде бы интересные действия, быстро превращаются в рутину. Становится уже не так весело этим заниматься, начинается эмоциональный спад, мы попадаем в эмоциональную яму. Из которой 99% людей не может выбраться и возвращается к \u003Cstrong>привычной\u003C/strong> жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В этом заключается только пол беды! Ещё страшнее тут то, что у нас неосознанно формируется \u003Cstrong>привычка\u003C/strong> неудачи, которая откладывается в голове, и по умолчанию начинает применяться к другим нашим действиям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Проанализировав эту ситуацию, многие задаются вопросом, как же всё-таки начать создавать свою жизнь и научиться эффективно управлять \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/12-osnovnyh-sfer-zhizni-cheloveka-kak-ih-prokachat-chtoby-dostich-garmonii-i-balansa\">всеми её сферами.\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Мнение о том, как начать менять свою жизнь\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Не сомневаемся, что есть люди, которые до сих пор думают, что привычки — это только что-то типа курения, грызения ногтей и т.д. Но умение достигать цели, правильно мыслить — \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-privychka-i-kak-sformirovat-novye-poleznye-privychki\">это тоже привычки\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-3/izme-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Автомобильная дорога через природу с ясным небом и горизонтом. Развалины фривея.\" class=\"image-align-left\" height=\"179\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-3/izme-6.jpeg\" width=\"281\" />\u003C/picture>В этих привычках, мы считаем, и есть начало пути к изменению жизни. Как правило, начиная менять жизнь с понедельника, мы пытаемся изменить сразу пару десятков привычек, это большой стресс для организма, который моментально ломает наше желание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так как они формируются у нас всю жизнь, их сложно изменить в короткие сроки. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Учёные доказали, что ко всему можно привыкнуть за 21 день, так как клетки организма, которые запоминают информацию, обновляются за это время, и информация перезаписывается. Но вот что делать с мозгом, который всё помнит? Организм, конечно, за 21 день привыкает, но отвыкает он почему-то быстрее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Попробуйте каждый месяц анализировать на своём блоге или просто одну из привычек успешных людей и ставить цель внедрить её в свою жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помните, наши каждодневные действия формируют нашу реальность и наше будущее.\u003Cbr />\nЖелаем вам удачи.\u003Cbr />\nДо встречи!\u003C/p>","glavnaya-oshibka-vseh-kto-hochet-izmenit-zhizn","2021-05-11T23:29:01.000000Z","2025-05-09T13:00:00.000000Z","09.05.2025",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/Vh5mOwUOA7FrqlFBa4Jvjq2BaMEBF7nbqjAHEvPa.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Vh5mOwUOA7FrqlFBa4Jvjq2BaMEBF7nbqjAHEvPa.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Vh5mOwUOA7FrqlFBa4Jvjq2BaMEBF7nbqjAHEvPa.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Vh5mOwUOA7FrqlFBa4Jvjq2BaMEBF7nbqjAHEvPa.webp","small",null,1787,0,"ru",{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[105,122,133,146,159],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":94,"views":119,"likes":120,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Как стать популярным в Инстаграм с нуля и без накруток: 10 советов и рекомендаций","Если ты начинающий блогер и мечтаешь стать популярным в Инстаграм, но не знаешь как — читай эту статью.","kak-stat-populyarnym-v-instagram-s-nulya-i-bez-nakrutok-10-sovetov-i-rekomendaciy","2022-02-04T18:21:40.000000Z","2026-04-15T11:00:00.000000Z","15.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/v0TalDicbfK74nZfLAfEqehx0hrcxN0neMhFkQNq.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/v0TalDicbfK74nZfLAfEqehx0hrcxN0neMhFkQNq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/v0TalDicbfK74nZfLAfEqehx0hrcxN0neMhFkQNq.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/v0TalDicbfK74nZfLAfEqehx0hrcxN0neMhFkQNq.webp","large",2490,1,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":111,"category":128,"links":129,"view_type":93,"video_url":94,"views":132,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Биржи рекламы во ВКонтакте: размещение в группах, пабликах и у блогеров","Биржа рекламы ВКонтакте – сервис-посредник между администраторами страниц/групп и рекламодателями.","birzhi-reklamy-vo-vkontakte-razmeshchenie-v-gruppah-pablikah-i-u-blogerov","2022-02-04T17:28:45.000000Z","2026-04-15T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":130,"image_webp":94,"thumb":131,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/qvyivpfqCRO2HzohuTWjjBik8NeJk90gUNyCUs43.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/qvyivpfqCRO2HzohuTWjjBik8NeJk90gUNyCUs43.webp",1695,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":138,"formatted_created_at":111,"category":139,"links":140,"view_type":118,"video_url":94,"views":145,"likes":120,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Как запустить челлендж в Инстаграм: примеры +10 идей для челленджа","Challenge переводится с английского, как «вызов», и это прямо отражает суть формата.","kak-zapustit-chellendzh-v-instagram-primery-10-idey-dlya-chellendzha","2022-02-04T17:16:34.000000Z","2026-04-15T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":141,"image_webp":142,"thumb":143,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/BCl5gE7QwGEdPdfpC0ryvQefKFkgBg7UoXsqR2AM.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/BCl5gE7QwGEdPdfpC0ryvQefKFkgBg7UoXsqR2AM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BCl5gE7QwGEdPdfpC0ryvQefKFkgBg7UoXsqR2AM.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/BCl5gE7QwGEdPdfpC0ryvQefKFkgBg7UoXsqR2AM.webp",9141,{"title":147,"description":148,"slug":149,"created_at":150,"publish_at":151,"formatted_created_at":111,"category":152,"links":153,"view_type":118,"video_url":94,"views":158,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"CRM-система в сообщениях сообщества ВКонтакте: метки диалогов и данные о пользователях","У ВКонтакте есть возможности CRM-систем в сообщения Страниц бизнеса.","crm-sistema-v-soobshcheniyah-soobshchestva-vkontakte-metki-dialogov-i-dannye-o-polzovatelyah","2022-02-04T17:04:40.000000Z","2026-04-15T03:00:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":154,"image_webp":155,"thumb":156,"thumb_webp":157},"https://cdn.quasa.io/images/news/f3n9oNHL7L81x7yNfSIsSJwPzS4YWAWenmTA1wj5.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/f3n9oNHL7L81x7yNfSIsSJwPzS4YWAWenmTA1wj5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/f3n9oNHL7L81x7yNfSIsSJwPzS4YWAWenmTA1wj5.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/f3n9oNHL7L81x7yNfSIsSJwPzS4YWAWenmTA1wj5.webp",2840,{"title":160,"description":161,"slug":162,"created_at":163,"publish_at":164,"formatted_created_at":165,"category":166,"links":167,"view_type":118,"video_url":94,"views":170,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Статистика Тик-Ток аккаунта: как посмотреть, что значит, как анализировать","Если вы работаете с TikTok, для достижения результатов нужно постоянно мониторить статистику — это помогает понять, как пользователи соцсети реагируют на ваш контент.","statistika-tik-tok-akkaunta-kak-posmotret-chto-znachit-kak-analizirovat","2022-02-04T16:43:28.000000Z","2026-04-14T11:00:00.000000Z","14.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":168,"image_webp":94,"thumb":169,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/LkgOLbyEAHJDgCnXSkOwb8kK1GxapAeQdoFficjq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LkgOLbyEAHJDgCnXSkOwb8kK1GxapAeQdoFficjq.webp",9094,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":93,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1657632,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":93,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609491,116,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":93,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606435,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":93,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",458698,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":93,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297063,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]