[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-dofamin-vse-chto-nuzhno-znat-pro-gormon-schastya":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":172,"categories":234},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":22,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":18,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья","Сегодня все слышали про гормон счастья дофамин, но по совместительству он является еще и нейромедиатором.","Дофамин, гормон счастья, психика, психология","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нет, это громко сказано. Про все, что происходит в нашем гормональном мире, рассказать просто невозможно. Но давайте без мифов посмотрим на дофамин : что это такое, как работает, как повысить его уровень и нужно ли.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое и как работает\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья\" class=\"image-align-left\" height=\"186\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-18.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Сегодня все слышали про гормон \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-schaste\">счастья\u003C/a> дофамин, но по совместительству он является еще и нейромедиатором. Продуцируется в коре надпочечников и в почках, практически не проникает в подкорку мозга, предшественник адреналина и норадреналина.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По структуре является катехоламином, то есть, химическим посредником, передатчиком.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это одна молекула, которая служит в организме химическим нейротрансмиттером, то есть, посыльным, передающим информацию от нейрона к нейрону.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эффектов, что этот передатчик производит в мозге, на самом деле, много, а зависят они от того, какие еще посыльные участвуют в этих связях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ранее считалось, что гормон этот связан более с удовольствием, но сегодня ученые сходятся во мнении, что он ассоциируется в большей степени с мотивацией и опережением желания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-41.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья\" class=\"image-align-left\" height=\"267\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-41.png\" width=\"300\" />\u003C/picture>Также этот гормон активирует систему вознаграждения мозга, но по большей части прилежащего ядра.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если, что, прилежащее ядро — это не только центр удовольствия, но еще и важнейшая структура при формировании модели поведения, вызывающей стимулы и эмоциональные заряды, причем как положительные, так и отрицательные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А еще прилежащее ядро связано с теми участками мозга, что отвечают за контроль над чувствами и память.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>О функциях дофамина\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Ответить на вопрос, что такое \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/11-neveroyatnyh-sposobov-zastavit-mozg-vyrabatyvat-endorfiny-serotonin-i-dofamin\">дофамин\u003C/a>, и как он работает, непросто даже ученым. Но функции у него следующие.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Удовольствие\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Есть и другие гормоны положительных эмоций, но когда в центрах системы вознаграждения освобождается много именно этого гормона мы сразу ощущаем радость, удовлетворение и вообще, всякое физическое блаженство.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Обучение\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Этот гормон – верный помощник при запоминании информации и укреплении связи между прилежащим ядром и соседними участками нашего мозга. Этот гормон – ключевой фактор в ассоциативном обучении.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Любопытство\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья\" class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-10.jpeg\" width=\"249\" />\u003C/picture>Это чувство — своего рода мотивация. Оно ведь провоцирует нас на поиск ответов на волнующие вопросы или побольше узнавать о незнакомых нам вещах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кстати, некоторые ученые подтверждают, что любопытство и память между собой взаимосвязаны.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И потому в формировании мотивации дофамин задействован как никакой другой гормон.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/5-sovetov-kak-osvobodit-razum-i-povysit-svoy-tvorcheskiy-potencial\">\u003Cstrong>Творчество\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Некоторые исследования показали, что процесс творчества связан и с цепями дофаминергической системы.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Экстраверсия\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Экстраверсия состоит из импульсивности и стремлении к социальному взаимодействию. А эти два момента тоже связаны с синтезом дофамина.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Топ 11 продуктов для мозга и памяти\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Нехватка и переизбыток дофамина\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если этого гормона продуцируется много, вы рискуете стать шизофреником или приобрести биполярное расстройство.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья\" class=\"image-align-left\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Если же его не хватает, возможны такие болезни, как \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/depressiya-chto-eto-takoe-pochemu-ona-poyavlyaetsya-i-chem-opasna-dlya-cheloveka\">депрессия\u003C/a> и болезнь Паркинсона.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также нехватка гормона может спровоцировать социофобию, синдром дефицита внимания, ангедонию, то есть, невозможность наслаждаться жизнью, тревожность, плохую память, нехватку мотивации и просто постоянное плохое настроение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Перед тем, как поднять уровень дофамина, стоит обратиться к невропатологу, чтобы убедиться, что виновен в ваших бедах именно этот гормон, а не какой-либо другой (или вообще гормоны). Ну, а дальше прилагаем все силы к нормализации всех нервных процессов в организме.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Поднимаем уровень дофамина\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Казалось бы, все просто: подвижный образ жизни, нормальный сон, cекс-спорт, холодный душ, массаж, постановка целей (а что, если на каждом этапе себя вознаграждать, гормон будет благодарен). Но иногда нужны и более серьёзные меры. Например, лекарства.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Медицинские препараты\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья\" class=\"image-align-right\" height=\"201\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-12.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Перед тем, как повысить дофамин при помощи достижений фармакологии, вам нужно пройти анализ крови на гормоны и мочи на катехоламины, а также пережить рекомендации невропатолога.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Чаще всего назначаются следующие средства:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>L-тирозин (таблетки);\u003C/li>\n\t\u003Cli>Фосфатедилсерин;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Витамин В6;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Берберин — здесь есть растительный алкалоид, стимулирующий продуцирование данного гормона;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бета-аланин. Любые добавки с его содержанием;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Цитиколин и подобные ему ноотропные препараты.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Соблюдайте дозировку, ибо самолечение и переизбыток гормона чреват развитием маниакально-депрессивного синдрома, зависимостей и даже шизофрении.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Травы, травы, травы\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья\" class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-14.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Не нужно думать, что травки- средство безобидное. Такое же лекарство, так что снова к невропатологу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Что стоит попробовать?:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Красный клевер. Нужен для защиты молекулы дофамина от разрушения;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Пртуняк. Нужен для стимуляции работы гипофиза;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Мукуна. Вещество L-дофа в его составе повышает норадреналин и серотонин, ну, и на продуцирование дофамина тоже влияет;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Спирулина. Как и красный клевер, не позволяет молекулам дофамина разрушаться;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Родиола розовая. Один из супер стимуляторов. Она влияет положительно на продуцирование дигидроксифенилаланина (он же левдопа) – предшественника дофамина;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Гинкго. Стимуляция передачи нервных импульсов тоже позитивно сказывается на дофамине.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что кушать будем?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Ключевой вопрос, ведь \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/10-pravil-zdorovogo-pitaniya\">еда\u003C/a> – один из источников удовольствия. А выработкой дофамина занимается тирозин. Так что, кушать будем продукты, которые им богаты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00-p-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00-p-5.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Из молочных продуктов рекордсменами по тирозину считаются твердый сыр, кефир с большой жирностью и творог. Из мясных — говядина, баран и курица. Из рыбы – скумбрия, семга и селедка.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Из фруктов предпочтение отдайте яблоку, апельсину и арбузу, а также банану и клубнике.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Среди зерновых – овсянка, каша и выпечка цельнозерновые, подсолнечные семечки, семечки тыквы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Из овощей – любая зелень, капуста брюссельская, горошек зеленый, соя, фасоль стручковая. Также тирозина много в фундуке грецких орехах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Еще будут полезны оранжевые фрукты с овощами и смузи из зеленых фруктов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Зеленый чай, кстати, тоже стимулирует продуцирование дофамина, но ненадолго. То же касается кофеина, алкоголя, каннабиноидов и никотина. Счастье длится недолго, а до зависимости вообще один шаг. А снижает уровень дофамина ненавистный ( или любимый фаст-фуд).\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bo-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Дофамин: все что нужно знать про гормон счастья\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bo-8.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Занятно, но уровень дофамина повышают еще и травмы с ожогами и вообще боли. Но массаж может стать альтернативой подобным экзекуциям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И еще один момент.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Положительно на этот гормон влияет чувство благодарности. Просто благодарите домашних и близких за любую мелочь и гормональный фон будет благодарен.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Депрессия, падение продуктивности, плохое настроение и проблемы с памятью – лишь некоторые симптомы нехватки дофамина. Ваша задача – не попасть в плен к гормону! Знайте, что вы сильнее!\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","dofamin-vse-chto-nuzhno-znat-pro-gormon-schastya","2024-10-05T08:47:49.000000Z","2024-10-05T11:00:00.000000Z","05.10.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/pCSmbrNIEiDOCtnLEsi911AjQSPLfZXehGyPS4ZE.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/pCSmbrNIEiDOCtnLEsi911AjQSPLfZXehGyPS4ZE.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/pCSmbrNIEiDOCtnLEsi911AjQSPLfZXehGyPS4ZE.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/pCSmbrNIEiDOCtnLEsi911AjQSPLfZXehGyPS4ZE.webp","small",null,1718,"ru",0,{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":100,"deleted_at":94,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":96},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",[104,119,131,145,159],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":93,"video_url":94,"views":117,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Инвестиционная магия Трампов: как Эрик заработал миллионы на падении акций American Bitcoin","Согласно отчету от 28 апреля 2026 года, пока розничные инвесторы теряли сотни миллионов долларов на обвале акций, состояние сооснователя компании Эрика Трампа демонстрировало парадоксальный рост.","investicionnaya-magiya-trampov-kak-erik-zarabotal-milliony-na-padenii-akciy-american-bitcoin","2026-04-30T08:36:40.000000Z","2026-05-01T11:05:00.000000Z","01.05.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vJU9axpn4sjm05VxrMs1Oc52fGraNT5gDa9GAYGE.webp",71,false,{"title":120,"description":121,"slug":122,"created_at":123,"publish_at":124,"formatted_created_at":110,"category":125,"links":126,"view_type":93,"video_url":94,"views":129,"likes":130,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Как правильно написать объявление о продаже: образец и примеры","Почему так актуален ответ на вопрос, как правильно написать объявление о продаже? Каждому из нас иногда приходится писать объявления.","kak-pravilno-napisat-obyavlenie-o-prodazhe-obrazec-i-primery","2022-02-18T10:48:11.000000Z","2026-05-01T11:00:00.000000Z",{"title":35,"slug":36},{"image":127,"image_webp":94,"thumb":128,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/aWBQN7HuNOE1LFhD903GfyoYaK4x71vHjnEmkiBw.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/aWBQN7HuNOE1LFhD903GfyoYaK4x71vHjnEmkiBw.webp",4955,1,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":136,"formatted_created_at":110,"category":137,"links":138,"view_type":93,"video_url":94,"views":143,"likes":144,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"General Motors меняет правила игры: Google Gemini приходит в миллионы автомобилей","концерн General Motors (GM) объявил о запуске одного из самых масштабных обновлений в истории автопрома. Текущий Google Assistant в автомобилях Cadillac, Chevrolet, Buick и GMC будет заменен на продвинутую модель генеративного ИИ — Google Gemini.","general-motors-menyaet-pravila-igry-google-gemini-prihodit-v-milliony-avtomobiley","2026-04-30T08:02:35.000000Z","2026-05-01T09:18:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/xc41BxJTivD2MntEGfdI4Y4209nsJWld7ORvzAnT.webp",75,2,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":150,"formatted_created_at":110,"category":151,"links":152,"view_type":157,"video_url":94,"views":158,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Обмен аудиториями ретаргетинга ВКонтакте","В рекламном кабинете ВКонтакте появилась новая функция — обмен аудиториями ретаргетинга.","obmen-auditoriyami-retargetinga-vkontakte","2022-02-16T17:47:40.000000Z","2026-05-01T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mtkP2xW8ujYzAkSTeHt0TTl2lOSo2vkCJlgp5Dqf.webp","large",1564,{"title":160,"description":161,"slug":162,"created_at":163,"publish_at":164,"formatted_created_at":110,"category":165,"links":166,"view_type":157,"video_url":94,"views":171,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Ссылки на хэштеги и пользователей в описании профиля Инстаграм","В описании профиля в Инстаграме теперь можно добавлять активные хэштеги (они будут активны) и ссылки на аккаунты других пользователей.","ssylki-na-heshtegi-i-polzovateley-v-opisanii-profilya-instagram","2022-02-17T09:10:57.000000Z","2026-05-01T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":167,"image_webp":168,"thumb":169,"thumb_webp":170},"https://cdn.quasa.io/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/KYGC97v7qLCLpMlIRqeGf7KL2MS9du6VeeFr9wRu.webp",2768,[173,186,198,210,222],{"title":174,"description":175,"slug":176,"created_at":177,"publish_at":178,"formatted_created_at":179,"category":180,"links":181,"view_type":93,"video_url":94,"views":184,"likes":185,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":182,"image_webp":94,"thumb":183,"thumb_webp":183},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1659604,35,{"title":187,"description":188,"slug":189,"created_at":190,"publish_at":191,"formatted_created_at":179,"category":192,"links":193,"view_type":93,"video_url":94,"views":196,"likes":197,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":194,"image_webp":94,"thumb":195,"thumb_webp":195},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",611502,117,{"title":199,"description":200,"slug":201,"created_at":202,"publish_at":203,"formatted_created_at":179,"category":204,"links":205,"view_type":93,"video_url":94,"views":208,"likes":209,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":206,"image_webp":94,"thumb":207,"thumb_webp":207},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608399,171,{"title":211,"description":212,"slug":213,"created_at":214,"publish_at":215,"formatted_created_at":179,"category":216,"links":217,"view_type":93,"video_url":94,"views":220,"likes":221,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":118},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":218,"image_webp":94,"thumb":219,"thumb_webp":219},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",460619,84,{"title":223,"description":224,"slug":225,"created_at":226,"publish_at":227,"formatted_created_at":179,"category":228,"links":229,"view_type":93,"video_url":94,"views":232,"likes":233,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":118},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":230,"image_webp":94,"thumb":231,"thumb_webp":231},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298850,47,[235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]