[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-vytesnenie-v-psihologii":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":105,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":14,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"category":99},"Что такое вытеснение в психологии?","Вытеснение – одно из базовых понятий психоанализа.","Вытеснение в психологии, психология, саморазвитие","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вытеснение – одно из базовых понятий \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-psihologiya\">психоанализа\u003C/a>. Это механизм психологической защиты, позволяющий нам избавляться от неприятных переживаний и нежелательных мыслей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Казалось бы, это весьма полезный психический процесс. И всё же у него есть некоторые побочные эффекты, о которых необходимо знать. Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой вытеснение, как оно работает и какие функции выполняет, а также выясним, какой вред оно может причинить и как этого избежать.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое вытеснение в психологии?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/avoid-q.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"170\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/avoid-q.jpeg\" width=\"297\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вытеснение – это защитный механизм, заключающийся в том, что индивид вытесняет из своего сознания мысли, которые причиняют ему страдания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он не думает о нежелательных фактах и обстоятельствах, полностью игнорирует и буквально забывает их. Они будто перестают существовать для него.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И это очень опасная иллюзия, ведь \u003Cstrong>сами обстоятельства никуда не деваются и по-прежнему представляют опасность\u003C/strong> или причиняют вред. Кроме того, вытесненные мысли не исчезают бесследно, а перемещаются в бессознательное и продолжают влиять на психику и поведение человека.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>К слову, Фрейд называл вытеснение основным механизмом формирования бессознательного.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Вытеснению могут подвергаться травматические события из прошлого, о которых человеку неприятно вспоминать, а также желания, чувства, фантазии, мысли и ассоциации, вызывающие у него тревогу, пугающие его или неприемлемые для него.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.jpeg\" width=\"290\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Собственно, в этом и заключается суть данного защитного механизма. Сознание избавляется от тревожащих мыслей и переживаний, снижая тем самым уровень стресса и освобождая ресурсы.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Концепция вытеснения Зигмунда Фрейда\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Первым эту форму психологической защиты описал Зигмунд Фрейд, посвятив ей отдельную монографию и уделив немало внимания в последующих работах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он считал, что вытеснение – это фундаментальный и самый важный из всех защитных процессов нашей психики. В психоанализе Фрейда это ключевое понятие, фактически краеугольный камень, на котором держится всё учение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aapr-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aapr-1.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Учёный рассматривал вытеснение как процесс, состоящий из двух фаз:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Первичная репрессия. \u003C/em>\u003C/strong>Неприемлемые мысли, переживания, импульсы, желания и прочие процессы неосознанно блокируются, подавляются и вытесняются в бессознательное.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Вторичное вытеснение.\u003C/em>\u003C/strong> Вытесненные переживания удерживаются в бессознательном, чтобы не причинять человеку страданий.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>При этом информация, которая была вытеснена, никуда не девается. Она сохраняется в бессознательном, провоцируя конфликт с осознаваемыми переживаниями и желаниями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Фрейд считал, что \u003Cstrong>все детские переживания и впечатления\u003C/strong>, полученные младенцем в первые месяцы и годы жизни, \u003Cstrong>также подвергаются вытеснению\u003C/strong>. Именно поэтому мы их не помним, но при этом они сопровождают нас всю жизнь, сохраняясь в бессознательном.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Примеры вытеснения\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В современной психологии используется модель, предложенная Фрейдом, согласно которой есть две фазы вытеснения: подавление неприемлемых переживаний и удержание их в бессознательном.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-42.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-42.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это нужно учитывать и при рассмотрении конкретных проявлений данного защитного механизма. Итак, рассмотрим несколько примеров:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).\u003C/em>\u003C/strong> Это состояние чаще всего наблюдается у людей, участвовавших в боевых действиях, поэтому его иногда называют также «военным неврозом». Проявляется оно в том, что человек просто не может вспомнить пережитое им событие, спровоцировавшее психическую травму. При этом его могут преследовать кошмары или болезненные отрывочные воспоминания, но полностью воссоздать картину события у него всё равно не получается.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Неврозы.\u003C/em>\u003C/strong> Работа с пациентами, страдающими от различных неврозов, позволила Фрейду детально изучить феномен вытеснения. Он пришёл к выводу, что именно стремление подавить, «спрятать» нежелательные эмоции становится причиной большинства невротических расстройств.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Подавление воспоминаний о жестоком обращении.\u003C/em>\u003C/strong> Если родители вели себя жестоко по отношению к ребёнку, в будущем он может забыть самые болезненные эпизоды. При этом отношения с родителями у него будут напряженные, хотя сам он может не понимать истинных причин этого. Поскольку воспоминания о пережитом насилии сохраняются в бессознательном, человек может использовать ту же модель поведения при воспитании собственных детей.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Подавление воспоминаний о сильной боли.\u003C/em>\u003C/strong> Многим людям доводилось сталкиваться с сильной, практически непереносимой болью. И в будущем они смутно помнят, что происходило и о чём они думали в тот момент, когда каждая секунда казалась вечностью. У женщин подобному вытеснению часто подвергаются воспоминания о сложных родах.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Оговорка по Фрейду.\u003C/em>\u003C/strong> Обычно так называют случайное высказывание, которое не соответствует тому, что человек хотел сказать, но при этом отражает его скрытые мотивы и тайные желания. По сути, это проявление «запретных» мыслей, вытесненных в бессознательное.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Зачем нужно вытеснение?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111111-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111111-10.png\" width=\"299\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Чем больше переживаний и эмоций вызывает определённое событие, тем лучше человек его запоминает. Из этого следует, что самые болезненные события, травмирующие психику, он должен запоминать лучше всего.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если бы так и происходило, большинству людей приходилось бы жить с огромным багажом негативных воспоминаний. Именно поэтому и существует данный защитный механизм, п\u003Cstrong>озволяющий очищать сознание и избавляться от наиболее болезненных воспоминаний\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Благодаря вытеснению человек может жить в гармонии с собой, не вспоминая о травмирующих событиях и не мучаясь от запретных желаний, осуществить которые невозможно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При этом \u003Cstrong>вытесненная информация хранится в бессознательной части психики\u003C/strong> и при некоторых обстоятельствах может спонтанно пробиваться в сознательную часть. Проявляться это может по-разному, к примеру, в виде сновидений, воспоминаний-вспышек, непонятной тревоги, беспричинной подавленности или «фрейдистских» оговорок.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как формируется способность к вытеснению?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111111-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111111-7.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Данный защитный механизм формируется примерно к пятилетнему возрасту, в котором в психике ребёнка выделяются структурные компоненты Эго, Супер-Эго и Ид, а также происходит разделение сознательного и бессознательного.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При этом Эго относится преимущественно к сознательному, Ид – полностью к бессознательному, а Супер-Эго – преимущественно к бессознательному. \u003Cstrong>Стремление к вытеснению может исходить от любого из этих компонентов\u003C/strong>, но происходит оно всегда неосознанно и незаметно для Эго.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Фрейд связывал формирование данного защитного механизма с распадом Эдипова комплекса, через который, по его мнению, проходят все дети, растущие в обычных семьях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А первым \u003Cstrong>проявлением вытеснения он считал инфантильную амнезию\u003C/strong> – забывание детьми всех (или почти всех) событий, которые происходили с ними до 5 лет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В дальнейшем вытеснение работает в несколько меньших масштабах и не заставляет нас забывать целые периоды из жизни. К примеру, мы забываем о тревожных обстоятельствах, о людях, с которыми не хочется общаться, или о делах, которыми не хочется заниматься.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Негативное влияние вытеснения\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11111111-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11111111-9.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Данный защитный механизм представляет собой очень энергозатратный процесс, поскольку для подавления травматических событий необходима максимальная мобилизация психики.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мозг должен \u003Cstrong>не просто вытеснить неприятные факты и переживания, но и уравновесить картину мира\u003C/strong>, «состыковать» остальные знания и по возможности исключить неопределённости. Это большая работа, которая расходует немало энергии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При этом вытесненные в бессознательное переживания не испаряются бесследно и остаются фактором, провоцирующим тревожность, которая со временем может переходить в хронические неврозы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эту закономерность обнаружил ещё Зигмунд Фрейд, работая со своими пациентами. Также вытесненные переживания могут спровоцировать внутренний конфликт, установить причину которого будет сложно даже с помощью психотерапевта.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/1-aaatrans-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/1-aaatrans-5.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вытеснение оказывает негативное влияние не только на психику, но и на качество жизни в целом. К примеру, человек может \u003Cstrong>вытеснять из своего сознания мысли о беспокоящих его проблемах, вместо того чтобы решать эти проблемы.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Выходит так, что этот защитный механизм заботливо предохраняет человека от лишних переживаний, но при этом может причинить существенный ущерб его деловой или личной жизни.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как прорабатываются проблемы вытеснения?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Сразу определимся, что с самим вытеснением бороться не нужно, поскольку это естественная психологическая защита, присутствующая у всех людей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Однако психологам часто приходится работать с проблемами, вызванными неправильной работой данного механизма. К примеру, он часто становится причиной тяжёлых невротических состояний и прочих психических расстройств, установить природу которых бывает непросто.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamar-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamar-7.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>На сегодняшний день разработано множество разных методик, используя которые, специалист может помочь человеку понять, каких именно переживаний тот избегает, вытесняя их в бессознательное. К примеру, весьма эффективными считаются такие подходы как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Метод свободных ассоциаций.\u003C/em>\u003C/strong> На сеансе психотерапии человек просто начинает свободно говорить обо всём, что приходит ему в голову. Важно, чтобы он не пытался связать это всё в какое-то осмысленное повествование. Наоборот, чем свободнее он начинает произносить не связанные между собой фразы, не задумываясь о моральных, этических и нравственных аспектах, тем эффективнее работает данный подход.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Арт-терапия.\u003C/em>\u003C/strong> Это анализ и проработка скрытых переживаний через искусство (чаще всего изобразительное). Она позволяет не только получить материал для психодиагностики, но и воздействовать на психоэмоциональное состояние пациента. Метод задействует такой психологический механизм как сублимация (перенос энергии переживаний на полезную деятельность).\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Метафорические ассоциативные карты.\u003C/em>\u003C/strong> Это исследование бессознательной части психики с помощью специальных карт, на которых изображены различные рисунки. Глядя на них, пациент рассказывает, какие метафоры и ассоциации возникают у него в голове. В чём-то данный метод похож на тест Роршаха, только на картах изображены не пятна, а более содержательные рисунки: люди, животные, неодушевлённые предметы и прочее.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamb-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"210\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-11/aaaaamb-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое вытеснение в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Проработка проблем вытеснения может потребовать много времени. Но пройдя этот путь, человек может гораздо лучше понять самого себя, разобраться в особенностях своей психики и определить свои сильные и слабые стороны.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>У нашей психики есть много защитных механизмов, призванных защищать нас от всевозможных негативных переживаний. Вытеснение – самый базовый из этих механизмов. Оно просто устраняет из сознания травмирующие факты так, будто бы их и вовсе нет. Вот только не всегда это идёт на пользу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Переживания, вытесненные в бессознательное, никуда не деваются и периодически напоминают о себе\u003C/strong>, «расшатывая» психику и провоцируя неврозы. Да и сами проблемы не испаряются, если о них забыть. Поэтому людям, склонным к излишнему вытеснению, есть смысл обратиться к психотерапевту, чтобы немного разобраться в себе и навести порядок в своей жизни.\u003C/p>","chto-takoe-vytesnenie-v-psihologii","2024-07-11T11:56:07.000000Z","2024-07-11T08:00:00.000000Z","11.07.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/eFx5QqHf6BjdLmNIHMOficIfoGBbXxYEgW7eo6t4.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/eFx5QqHf6BjdLmNIHMOficIfoGBbXxYEgW7eo6t4.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/eFx5QqHf6BjdLmNIHMOficIfoGBbXxYEgW7eo6t4.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/eFx5QqHf6BjdLmNIHMOficIfoGBbXxYEgW7eo6t4.webp","large",null,1538,1,"ru",0,{"id":14,"title":15,"slug":16,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":102,"deleted_at":94,"created_at":103,"updated_at":104,"lang":97},"Психология: как понимать себя и людей | QUASA","Последние новости из области психологии и психотерапии, красоты и здоровья.","Психолог, психология, быть психологом, абьюз, абьюзивные отношения, эмоции, эмоциональный интеллект","2024-06-22T19:22:23.000000Z","2026-04-22T15:27:35.000000Z",[106,122,134,147,160],{"title":107,"description":108,"slug":109,"created_at":110,"publish_at":111,"formatted_created_at":112,"category":113,"links":114,"view_type":119,"video_url":94,"views":120,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Uber превращается в «супер-приложение»: бронирование отелей, ИИ-помощник и доставка в номер","Компания Uber представила глобальное обновление своей платформы. Генеральный директор Дара Хосровшахи официально подтвердил амбиции компании выйти за пределы райдшеринга: теперь Uber нацелен на рынок туризма, бронирования жилья и внедрение голосовых ИИ-агентов.","uber-prevrashchaetsya-v-super-prilozhenie-bronirovanie-oteley-ii-pomoshchnik-i-dostavka-v-nomer","2026-04-29T17:34:13.000000Z","2026-04-30T13:12:00.000000Z","30.04.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":115,"image_webp":116,"thumb":117,"thumb_webp":118},"https://cdn.quasa.io/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hBZDgXp3JskyQ0xgBZvcdU0uxeh52x6mTMzHBqno.webp","small",18,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":112,"category":128,"links":129,"view_type":119,"video_url":94,"views":14,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Trust Wallet запускает торговлю фьючерсами через Hyperliquid: плечо 100x и золото прямо в кошельке","Trust Wallet сделал еще один шаг в сторону превращения в полноценный финансовый хаб. Компания объявила об интеграции торгового протокола Hyperliquid, что открывает пользователям доступ к рынку бессрочных фьючерсов (perps) без необходимости покидать приложение или использовать сложные мосты.","trust-wallet-zapuskaet-torgovlyu-fyuchersami-cherez-hyperliquid-plecho-100x-i-zoloto-pryamo-v-koshelke","2026-04-29T16:55:52.000000Z","2026-04-30T11:21:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/awqVcn3oSOBZujHd0ifPKmRJ94ftU2KptQCN4P3k.webp",{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":112,"category":140,"links":141,"view_type":93,"video_url":94,"views":146,"likes":96,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Как сделать закреплённую запись ВКонтакте по всем канонам SMM","Закреплённый пост в ВК — это запись на стене сообщества, которая при посещении группы будет показана в самом верху и которую администратор или владелец группы поставил (закрепил) там намеренно.","kak-sdelat-zakreplennuyu-zapis-vkontakte-po-vsem-kanonam-smm","2022-02-17T09:34:15.000000Z","2026-04-30T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/To1tUH4sElPRSSWQ6G9FgscqP7bwBLpDNoAD3A06.webp",2523,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":112,"category":153,"links":154,"view_type":93,"video_url":94,"views":159,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Создание и продвижение мероприятий в ВК","Каждому человеку может понадобиться такой инструмент, как создание и продвижение мероприятий в ВК.","sozdanie-i-prodvizhenie-meropriyatiy-v-vk","2022-02-17T13:35:09.000000Z","2026-04-30T09:30:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XSkZ8Mek3JXHMu1uQZlMTEHQHcnEKbPgaD8Fmcx6.webp",2637,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":112,"category":166,"links":167,"view_type":119,"video_url":94,"views":172,"likes":98,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Google и Пентагон: Масштабная сделка по ИИ на фоне внутреннего протеста","компания Google подписала соглашение с Пентагоном об использовании своих моделей искусственного интеллекта для выполнения классифицированных задач.","google-i-pentagon-masshtabnaya-sdelka-po-ii-na-fone-vnutrennego-protesta","2026-04-28T20:29:57.000000Z","2026-04-30T09:06:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Yoy753kbXSly4o38i93vGuafdac9TYM9oWayBglz.webp",38,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":119,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1659455,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":119,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",611348,117,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":119,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608255,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":119,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",460478,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":119,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":97,"comments_count":98,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298716,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]