[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":223},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","Узнаем историю понятия темперамент и кратко разберем 4 типа темперамента.","Темперамент человека, характер, личность, саморазвитие","\u003Cp>Всем привет!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Давайте вместе восполнять пробелы в знаниях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Разберемся с определением темперамента, его основными характеристиками и классификацией.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Определение понятия\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-8.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Темперамент – совокупность устойчивых свойств нервной системы, которые определяют скорость и силу реакции на внешние раздражители. Простыми словами, это базовые настройки психики индивида. Темперамент оказывает значительное влияние на деятельность и поведение человека.\u003C/em>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это врожденная характеристика, которая не меняется в течение жизни. Если вы родились, к примеру, меланхоликом, то так и останетесь им навсегда. Темперамент проявляется у мужчин и у женщин, у детей и у взрослых, у людей с разным культурным бэкграундом и социальным уровнем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-harakter-cheloveka-kak-on-formiruetsya-i-chem-otlichaetsya-ot-temperamenta-klassifikaciya-tipov-haraktera\">Темперамент не стоит отождествлять с характером человека.\u003C/a> Между ними существуют конкретные различия, о которых мы поговорим ниже.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-9.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>В основе классификации лежат следующие свойства нервной системы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Эмоциональная возбудимость. \u003C/strong>\u003C/em>Как быстро у человека возникает эмоциональная реакция в ответ на раздражитель.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Интроверсия/экстраверсия.\u003C/strong>\u003C/em> Куда направлено основное внимание: во внутренний мир или во внешний.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Темп реакций.\u003C/strong>\u003C/em> Как быстро протекают психические процессы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-rigidnost-v-psihologii\">Ригидность\u003C/a>/гибкость. \u003C/strong>\u003C/em>Способность приспосабливаться к меняющимся условиям.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Реактивность. \u003C/strong>\u003C/em>Выраженность непроизвольных реакций на внутренние и внешние стимулы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Активность.\u003C/strong>\u003C/em> Интенсивность воздействия человека на объекты внешнего мира.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/senzitivnost-chto-eto\">Сензитивность\u003C/a>.\u003C/strong>\u003C/em> Минимальный порог воздействия, способный вызвать психическую реакцию.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>История изучения темперамента человека\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Впервые понятие темперамента ввел греческий врач и философ Гиппократ.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он обратил внимание, что его пациенты по-разному реагируют на проводимое лечение. Кто-то выздоравливал быстро и легко, а кому-то требовались долгие месяцы на реабилитацию. В том числе это было связано и с отношением к болезни самого человека. Если человек был оптимистично и бодро настроен, то и болезнь отступала быстрее. Подавленные и отчаявшиеся пациенты выздоравливали гораздо дольше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это навело Гиппократа на мысль, что у каждого человека есть устойчивые внутренние особенности, определяющие тот или иной тип реакции. Он предположил, что эти особенности связаны с преобладанием в организме одной из жидкостей: крови, лимфы, желтой или черной желчи. Впоследствии именно они дали названия четырем типам темперамента.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-right\" height=\"202\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-1.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>По Гиппократу:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>лимфа (греч. “флегма”) преобладает у флегматиков;\u003C/li>\n\t\u003Cli>кровь (греч. “сангвис”) преобладает у сангвиников;\u003C/li>\n\t\u003Cli>желчь (греч. “холе”) преобладает у холериков;\u003C/li>\n\t\u003Cli>черная желчь (греч. “миланэ холе”) преобладает у меланхоликов.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Данная классификация не потеряла своей актуальности и сегодня, спустя почти 25 веков. Несмотря на то, что Гиппократ неверно определил основу для классификации, он достаточно точно описал характеристики каждого типа.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Исследования темперамента велись на протяжении всего этого времени и ведутся по сей день. Над его изучением работали такие ученые, как Ганс Айзенк, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/karl-yung-osnovnye-idei\">Карл Юнг\u003C/a>, Уильям Герберт Шелдон и другие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-left\" height=\"215\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Существенный вклад в объяснение природы темперамента внес русский ученый Иван Павлов. Именно он связал \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-harakter-cheloveka-kak-on-formiruetsya-i-chem-otlichaetsya-ot-temperamenta-klassifikaciya-tipov-haraktera\">темперамент\u003C/a> с типом высшей нервной деятельности и указал на схожесть данных процессов у человека и животных.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Еще один наш соотечественник Борис Теплов исследовал динамические особенности нервной деятельности, такие как скорость реакции, продолжительность протекания психических процессов, способность переключаться с одного стимула на другой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Впоследствии эти исследования использовались для выведения физиологической основы разделения людей по типам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Карл Юнг предложил классифицировать людей на интровертов и экстравертов в соответствии с направленностью их психических процессов. Экстраверты ориентированы на взаимодействие с внешним миром, тогда как интроверты погружены во внутренний. Впоследствии это разделение станет одним из основных показателей, лежащих в основе классификации. Холерики и сангвиники будут отнесены \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kto-takoy-ekstravert-i-chem-on-otlichaetsya-ot-introverta\">к экстравертам\u003C/a>, а флегматики и меланхолики – к \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kto-takoy-introvert-osnovnye-harakteristiki-kak-s-nim-obshchatsya-poleznye-rekomendacii-introvertam\">интровертам\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ганс Айзенк создал развернутую и точную методику определения темперамента, которой сегодня пользуются как профессиональные психологи, так и обычные люди, увлекающиеся самопознанием.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>4 типа темперамента\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Давайте теперь перейдем к самой классификации. Рассмотрим, каким бывает темперамент человека, дадим краткую характеристику каждому типу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы выяснили, что по типу темперамента люди делятся на сангвиников, холериков, флегматиков и меланхоликов. Однако встретить чистых, ярко выраженных типов сложно. У большинства людей мы можем говорить о преобладании одного из типов над другими.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Сангвиник\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-right\" height=\"194\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Сангвиники отличаются сильной, устойчивой и подвижной нервной системой. Процессы возбуждения у них запускаются быстро и также быстро сменяются на торможение. Эти люди общительны, жизнерадостны, веселы и активны. Их жизнь бьет ключом, они полны идей и энергии для их воплощения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сангвиники являются экстравертами, поэтому не склонны подолгу мусолить свои внутренние переживания. Они способны быстро \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-vse-uspevat\">переключаться с одного дела на другое\u003C/a>, у них много разных увлечений и широкий круг общения. Со стороны могут казаться в какой-то степени поверхностными, неглубокими людьми.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Известные сангвиники: Марк Твен, Михаил Лермонтов, Владимир Ленин, Наполеон Бонапарт, Оноре де Бальзак, Мария Склодовская-Кюри.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Подробнее про этот тип читайте в нашей статье о том, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kto-takoy-sangvinik-harakteristika-plyusy-i-minusy-poleznye-rekomendacii-dlya-lyudey-etogo-tipa\">кто такой сангвиник\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Холерик\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Нервная система холерика сильная, подвижная, но неуравновешенная. Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Это делает его вспыльчивым, нервозным, иногда даже агрессивным.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Холерик, как и сангвиник, обладает большим запасом жизненной энергии, однако гораздо хуже способен управлять ей. Он изменчив и непостоянен, плохо владеет собой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Холерики оптимистичны и общительны, если их лишний раз не раздражать. Но бывают страшны в гневе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Знаменитые холерики: Александр Пушкин, Петр I, Сальвадор Дали, Людвиг ван Бетховен.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Подробнее про этот тип читайте в нашей статье о том, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kto-takoy-holerik-osobennosti-temperamenta-plyusy-i-minusy-poleznye-rekomendacii-dlya-lyudey-etogo-tipa\">кто такой холерик\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Флегматик\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-right\" height=\"215\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>У флегматиков сильная, уравновешенная, инертная нервная система. Они сложно втягиваются в какую-то новую деятельность, зато когда это уже произошло, демонстрируют невероятную устойчивость и работоспособность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Этих людей отличает \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-hladnokrovie\">хладнокровие\u003C/a>, выдержка, низкая чувствительность и эмоциональность. Флегматики – интроверты, поэтому шумным компаниям предпочитают уединение. Они добиваются высоких результатов в работе за счет высокой работоспособности, терпения, упорства, стрессоустойчивости.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Знаменитые флегматики: Иммануил Кант, Галилео Галилей, Михаил Кутузов, Иван Крылов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Подробнее про этот тип читайте в статье о том, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kto-takoy-flegmatik-osobennosti-tipa-plyusy-i-minusy-sovmestimost-s-drugimi-temperamentami\">кто такой флегматик\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Меланхолик\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Женщина с грустным лицом в портретной фотографии.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Меланхолики обладают слабой, инертной и неуравновешенной нервной системой. Их часто сравнивают с оранжерейными цветами за повышенную чувствительность и неспособность противостоять внешним раздражителям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эмоциональный фон меланхоликов чаще всего понижен. Они склонны предаваться негативным мыслям и переживаниям. Им свойственна неуверенность в себе, замкнутость, повышенная эмоциональность и быстрая утомляемость.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Меланхолики – ярко выраженные интроверты. Богатство внутреннего мира и высокая чувствительность помогают им достигать успехов в творчестве.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Знаменитые меланхолики: Петр Чайковский, Сергей Есенин, Чарльз Дарвин, Антон Чехов, Рене Декарт, Игорь Северянин.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>Подробнее про этот тип читайте в статье о том, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kto-takoy-melanholik-obshchaya-harakteristika-plyusy-i-minusy-rekomendacii-dlya-lyudey-etogo-tipa\">кто такой меланхолик\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Для чего нужно знать свой тип темперамента\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Деление на темпераменты – это базовая классификация в психологии. Все остальные научные классификации в основном отталкиваются от нее. А что обычному человеку, далекому от науки, дает знание своего темперамента?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Определив его, вы будете знать свои врожденные неизменные особенности. Это поможет максимально точно прогнозировать свое поведение, выстраивать наиболее выигрышную стратегию действий в любой ситуации, опираясь на свои сильные стороны и компенсируя слабости.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-left\" height=\"217\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-11.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Например, вы узнали, что являетесь меланхоликом. Вашими яркими особенностями являются интровертность и высокая чувствительность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы выберете профессию, предполагающую постоянное общение с людьми, большую часть времени вам придется находиться в стрессе. Конечно, со временем ваша психика приспособится к этому, но процесс будет довольно болезненным. А учитывая слабость нервной системы меланхоликов, цена может оказаться слишком высокой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Или возьмем холериков. Зная про свою чрезмерную вспыльчивость, которая нередко оказывается источником серьезных проблем, они должны сознательно избегать острых ситуаций.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Неплохо также знать типы темперамента ваших родных, коллег и друзей. Это поможет вам повысить эффективность общения с ними в несколько раз. Зная особенности конкретного человека, вы сможете обходить острые углы, не задевать болевые точки и на более высоком уровне проявлять эмпатию.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Отличия темперамента от характера\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Люди часто отождествляют или путают два этих понятия, поэтому давайте внесем ясность. Темперамент, будучи врожденным и неизменным, служит фундаментом для такой категории личности, как характер. Характер является совокупностью приобретенных свойств личности, сформированных на основе темперамента.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Характеры людей, обладающих разным темпераментом, могут быть схожи, но проявляются они совсем по-разному. Для примера возьмем такое качество, как лидерство. Если сангвиник становится лидером за счет своего умения найти подход к людям, то лидерство холерика чаще всего основано на силе, подчинении и доминировании.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера\" class=\"image-align-right\" height=\"250\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/aatemp-6.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/em>Врожденные свойства нервной системы могут предопределять развитие определенных черт характера. Но не обязательно. Как известно, психика человека очень гибкая и пластичная. В некоторых случаях срабатывают компенсаторные механизмы, которые позволяют сгладить нежелательные проявления врожденных особенностей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>На первое место здесь выходит сила личности человека, которая помогать ему плыть против течения заложенных в нем характеристик.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Зная об этом, можно находить индивидуальный подход к формированию личности ребенка. У ребенка с любым типом темперамента можно развить какие угодно черты характера, только методы воспитания при этом будут различными. Да и взрослый человек может задаться целью сформировать у себя те или иные качества и подобрать подходящие приемы по своему темпераменту.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы рассмотрели, что такое темперамент, узнали, каких людей называют сангвиниками, меланхоликами, холериками и флегматиками, дали краткое описание каждому типу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Темперамент – одна из важнейших врожденных характеристик человека. Он служит фундаментом для формирования других личностных структур.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Психологи постоянно акцентируют внимание на том, что нет плохих и хороших видов темперамента. У каждого типа есть свои достоинства и недостатки. Задача человека – достоинства использовать по максимуму, а недостатки постараться скомпенсировать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А какой у вас тип темперамента? Делитесь в комментариях! Посмотрим, кого больше: сангвиников, холериков, флегматиков или меланхоликов. Всего хорошего!\u003C/p>","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1658078,35,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":91,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[105,120,133,145,158],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":116,"video_url":91,"views":117,"likes":118,"lang":96,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Как сделать стрим на YouTube: программы, раскрутка, настройки, запуск","В последнее время многие пользователи вместо просмотра ТВ, предпочитают YouTube.","kak-sdelat-strim-na-youtube-programmy-raskrutka-nastroyki-zapusk","2022-02-07T17:28:12.000000Z","2026-04-19T11:00:00.000000Z","19.04.2026",{"title":59,"slug":60},{"image":114,"image_webp":91,"thumb":115,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","large",4559,1,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":111,"category":126,"links":127,"view_type":93,"video_url":91,"views":132,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм: выбираем лучшую","Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм обычно используется в рамках маркетинга влияния.","birzha-reklamy-u-blogerov-v-instagram-vybiraem-luchshuyu","2022-02-07T17:06:48.000000Z","2026-04-19T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp",1924,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":137,"formatted_created_at":111,"category":138,"links":139,"view_type":93,"video_url":91,"views":144,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Преимущества без компромиссов: почему пациенты выбирают Clinics on Call","Дорогостоящее лечение, длинные очереди, ограниченный выбор современных методов лечения — это основные причины, по которым пациенты прибегают к услугам медтуризма.","preimushchestva-bez-kompromissov-pochemu-pacienty-vybirayut-clinics-on-call","2026-04-19T08:38:19.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":140,"image_webp":141,"thumb":142,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp",32,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":150,"formatted_created_at":111,"category":151,"links":152,"view_type":116,"video_url":91,"views":157,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Как попасть в похожие и рекомендованные видео на YouTube","Рекомендованные видео на YouTube – это несколько видео, появляющихся с правой стороны при просмотре любого ролика.","kak-popast-v-pohozhie-i-rekomendovannye-video-na-youtube","2022-02-07T16:53:24.000000Z","2026-04-19T06:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp",5182,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":111,"category":164,"links":165,"view_type":116,"video_url":91,"views":170,"likes":118,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Как сделать продающий пост в Инстаграм: 7 правил + примеры","Продающий пост в Инстаграм — это пост, целью которого является что-то продать (спасибо, кэп!).","kak-sdelat-prodayushchiy-post-v-instagram-7-pravil-primery","2022-02-07T16:45:46.000000Z","2026-04-19T03:06:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp",2622,[172,175,187,199,211],{"title":80,"description":81,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category":173,"links":174,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},{"title":11,"slug":12},{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":88,"category":181,"links":182,"view_type":93,"video_url":91,"views":185,"likes":186,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":91,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609942,116,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":88,"category":193,"links":194,"view_type":93,"video_url":91,"views":197,"likes":198,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":91,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606884,171,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":88,"category":205,"links":206,"view_type":93,"video_url":91,"views":209,"likes":210,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":207,"image_webp":91,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459138,84,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":88,"category":217,"links":218,"view_type":93,"video_url":91,"views":221,"likes":222,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":219,"image_webp":91,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297476,47,[224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]