[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-taym-menedzhment-i-dlya-chego-on-nuzhen":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":167,"categories":229},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":18,"lang":95,"comments_count":96,"category":97},"Что такое тайм-менеджмент и для чего он нужен: обзор самых популярных техник, книг и приложений","Тайм-менеджмент – это“управление временем” или это набор специальных методов, техник, приемов, которые помогают увеличить продуктивность с помощью правильной организации времени. С помощью него мы научимся “есть лягушек на завтрак” и готовить “бифштекс из слона”.","Тайм-менеджмент – это“управление временем” или потеря времени? Будем вместе приводить ваши дела в порядок.","Тайм-менеджмент, управление временем, эффективность, техники, методы, тренинги, цель","\u003Cp>Добрый день, уважаемые читатели!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как у вас дела со временем? Все успеваете или живете в постоянном цейтноте? Сегодня я расскажу вам, что такое тайм-менеджмент и как он работает. Рассмотрим основные принципы, методы и техники, которые вы сможете применить сразу же после прочтения статьи. Будем вместе приводить ваши дела в порядок.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Определение\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Часы с круглым циферблатом на столе, около которых находится ребенок.\" class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-8.png\" width=\"300\" />\u003C/picture>Термин “тайм-менеджмент” происходит от двух английских слов time и manage, что означает буквально “управление временем”. Изначально этим определением называли организацию рабочего процесса на предприятиях.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Затем уже понятие перекочевало в повседневный обиход вместе с основными принципами и подходами. Сегодня без него не обходится ни один тренинг по личной эффективности.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nТайм-менеджмент – это набор специальных методов, техник, приемов, которые помогают увеличить продуктивность с помощью правильной организации времени. Внедрив их в свою жизнь, человек становится более эффективным и начинает больше успевать. Его техники универсальны и подходят как для мужчин, так и для женщин.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В основе тайм-менеджмента лежат знания о психологии человека. Богатый опыт исследований позволил выявить объективные закономерности в психике людей, которые определяют их продуктивность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Например, ученые выяснили, что максимальное время сосредоточения на одной задаче без перерыва – 90 минут. Затем мозг начинает непроизвольно переключаться. Это знание легло в основу нескольких законов и принципов тайм-менеджмента.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня кафедры тайм-менеджмента есть в нескольких российских вузах. Появилась даже новая профессия – тайм-менеджер. Это специалист, который помогает людям максимально эффективно организовывать деятельность, учитывая их психологические особенности. Клиентами тайм-менеджеров чаще всего становятся руководители крупных фирм, желающие оптимизировать рабочий процесс и повысить продуктивность труда.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Для чего нужен тайм-менеджмент\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Ритм жизни в современном мире с каждым годом ускоряется. Только те, кто способен идти в ногу со временем, не отставая ни на шаг, смогут добиться успеха и реализоваться в жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Мужчина в одежде и обуви, лицо человека, мужчина в рекламе.\" class=\"image-align-left\" height=\"147\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-6.jpg\" width=\"234\" />\u003C/picture>Сегодня сложно найти человека, который мог бы похвастаться тем, что все успевает. Дом, учеба, работа, спорт, семья – все это требует нашего внимания, сил и времени. “Ах, как жаль, что в сутках всего 24 часа!” – вздыхают люди и продолжают бешеную гонку за счастьем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы никак не можем увеличить количество часов, отведенных нам, но мы можем выжать максимум из того, что есть.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nПредставьте, что за день вам нужно выполнить пять важных дел: написать отчет по работе, сводить ребенка в поликлинику, вымыть все окна в квартире, пройти онлайн-урок английского и позаниматься в тренажерном зале.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При обычных условиях вы бы с трудом уложились в отведенные временные рамки и наверняка освободились бы где-то ближе к полуночи. Владея же техниками тайм-менеджмента, вы потратите на все эти дела в 1,5–2 раза меньше времени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В тайм-менеджменте нет ничего сложного, от вас не потребуется каких-то сверхъестественных знаний и навыков. Для людей, работающих над собой и занимающихся саморазвитием, эта система – настоящая находка. Немного времени на изучение и внедрение техник, чуточку самодисциплины – и вы хозяин своего времени!\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Распространенные мифы о тайм-менеджменте\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В нашей стране к тайм-менеджменту, как и ко всему новому, до сих пор относятся с опаской. С одной стороны, людей отталкивает странное заморское название, а с другой – витающие вокруг него мифы и стереотипы. Мы постараемся развеять самые распространенные из них и убедить вас, что у этого явления одни только плюсы.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cstrong>Миф № 1. Все это чепуха – управлять временем невозможно\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Время – объективная величина, поэтому человек действительно не может на него влиять. Но, говоря об управлении временем, имеют в виду нечто совсем другое. Правильнее было бы сказать “управлять собой”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Тайм-менеджмент не превратит вас в заклинателя времени, он всего лишь научит успевать делать больше, чем вы привыкли. Его техники в большинстве своем просты и доступны каждому. Поэтому не стоит пугаться громких и неправдоподобных формулировок, за ними скрывается весьма безобидное содержание.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cstrong>Миф № 2. Мне придется больше и усерднее работать\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек с грустным лицом перед ноутбуком и компьютером, электроника.\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-11.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Методы тайм-менеджмента направлены не на увеличение объема работы, а на повышение результативности деятельности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Достигается это путем правильного планирования, расстановки приоритетов и устранения отвлекающих факторов, так называемых “пожирателей времени”.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вам не придется изматывать себя работой и отказываться от личного времени. Скорее наоборот. Благодаря тайм-менеджменту у вас появятся дополнительные часы, которые вы сможете использовать на свое усмотрение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Миф № 3. Тайм-менеджмент сделает из меня бездушную машину и лишит мою жизнь спонтанности\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Давайте представим двух людей – назовем их Вася и Петя. Вася живет в постоянном хаосе, ничего не успевает и все время куда-то торопится. Из-за этого большую часть дел он делает неосознанно, как бы “на автомате”. Ему некогда отвлекаться на всякие мелочи вроде созерцания заката или задушевной беседы с сыном, зато больше часа в день он, сам того не подозревая, тратит на соцсети и игры в телефоне.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Совсем другое дело Петя. Он привык планировать свои дела и строго придерживаться плана. Ему хватает самодисциплины не отвлекаться во время работы на что-то ненужное и бесполезное. Поэтому он никогда не спешит и проживает каждую секунду своей жизни осознанно. Он всегда находит время на семью, потому что это один из главных приоритетов его жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чья жизнь больше похожа на жизнь бездушной машины? Думаю, ответ очевиден. В роботов нас превращает не планирование и следование расписанию, а отсутствие осознанности и контакта с жизнью. \u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Главные принципы эффективного управления временем\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Игровая доска для шахмат с фигурами, упорядоченные текстовые элементы.\" class=\"image-align-right\" height=\"222\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-7.png\" width=\"300\" />\u003C/picture>Тайм-менеджмент держится на трех китах: целеполагании, расстановке приоритетов и планировании. Давайте рассмотрим, как каждая составляющая помогает управлять нашим временем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Целеполагание\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Правильно поставленные цели могут сэкономить вам кучу времени уже в самом начале пути. Разберитесь с ними, иначе вы будете постоянно топтаться на месте. У вас должны быть глобальные цели, к которым хотите прийти, и промежуточные задачи по их достижению. \u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cstrong>Например, вы решили начать заниматься английским и за год с уровня Elementary добраться до Intermediate. Эту цель вам нужно будет разбить на более мелкие задачи, с которыми вам будет проще и комфортнее взаимодействовать. А именно: выучить 10 английских времен, набрать 2 500 слов словарного запаса, научиться грамотно изъясняться и понимать чужую речь.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для постановки таких вот задач в тайм-менеджменте используется принцип \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/postanovka-celi-po-smart\">SMART.\u003C/a>\u003Cbr />\n\u003Cbr />\n\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"График чисел с текстом на фоне, используя символы для обозначения разных значений.\" class=\"image-align-right\" height=\"187\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-10.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Исходя из этого принципа, нужно каждую задачу проверять на соответствие пяти критериям:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Конкретность\u003C/strong> (Specific). В ней не должно быть общих расплывчатых формулировок вроде “много”, “лучше”, “больше”. Все, что может быть выражено в числовом эквиваленте, должно быть выражено в нем. Например, “выучить 500 новых слов” вместо “увеличить словарный запас”.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Измеримость\u003C/strong> (Measurable). У вас должны быть четкие критерии, по которым вы поймете, что выполнили задачу. На помощь вам опять же придут числа и другие объективные показатели.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Достижимость \u003C/strong>(Attainable). Задача должна быть реалистичной. Пример нереалистичной задачи – похудеть на 30 кг за неделю.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Адекватность поставленной цели\u003C/strong> (Relevant). Нужно убедиться в том, что задача действительно приближает достижение глобальной цели. Например, задача “пройти курсы повышения квалификации” соответствует цели “начать зарабатывать на 30 % больше”, а задача “начать заниматься в спортзале” – нет или очень косвенно.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Ограниченность по времени\u003C/strong> (Time-bound). Вы должны определить четкие временные рамки на выполнение каждой задачи. Иначе они могут навсегда остаться нереализованными.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Расстановка приоритетов\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Теперь, когда мы определились с конкретными целями, нужно научиться ранжировать их по значимости. Целей может быть очень много: одни более важные, другие – менее, а третьи – совсем незначительны. Если выполнять их хаотично, на что-то важное может попросту не хватить времени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Светильник светит на диске - Lightbulb освещает круглую пластину.\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-16.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Самый простой метод для расстановки приоритетов на каждый день называется способом АБВГД (ABC). Суть его в том, что вы составляете ежедневный список задач в порядке убывания их значимости – от самой главной до самой второстепенной. И выполнять стараетесь в том же порядке. Так вы точно не упустите ничего важного.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Первая задача в списке, как правило, бывает и самой трудоемкой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Каким бы ни был сильным соблазн отложить ее на потом, делать этого нельзя. У вас может попросту не хватить на нее сил после выполнения всех остальных задач.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если эта задача останется невыполненной, общий итог дня будет неудовлетворительным, даже когда сделано все остальное. Зато если вы выполните ее в первую очередь, вы тут же почувствуете свободу и прилив сил для выполнения более мелких дел.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Это правило сформулировал Брайан Трейси – автор бестселлеров по психологии успеха. Оно носит название “Съесть лягушку на завтрак”. “Лягушка” в этом случае – самое трудоемкое и сложное дело на текущий день. \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Способ АБВГД подходит не для всех случаев. Представьте, что у вас дома прорвало трубу и вам нужно срочно заняться устранением этой проблемы. Хоть это дело не такое уж и важное, с точки зрения ваших глобальных целей, но отложить его на потом не получится.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nТут вам на помощь может прийти матрица Эйзенхауэра, названная в честь президента США. С помощью нее задачи ранжируются не только по значимости, но и по срочности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В итоге получается 4 категории текущих задач:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Реклама: текст на плакате и визитной карточке, на бумаге с номером и символом.\" height=\"182\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Важные и срочные: дела, которые требуют выполнения в первую очередь. К ним относятся горящие проекты на работе, экзамены, плановое и экстренное лечение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Неважные и срочные: категория дел, которые никак не приближают к вашей цели, но выполнены должны быть в срок. Наш пример с трубой как раз отсюда. Такие дела лучше всего по возможности делегировать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Важные и несрочные: дела, направленные на улучшение вашего будущего. Сюда можно отнести обучение чему-то новому, саморазвитие, планирование.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Неважные и несрочные: праздное общение с друзьями, серфинг в интернете, компьютерные игры. Совсем вычеркивать эту категорию из жизни не стоит, просто не вспоминайте о ней, пока не сделаны все дела из первых трех категорий.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Планирование\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>С целями и приоритетами разобрались. Теперь нам не составит труда научиться эффективно планировать. Для продуктивной жизни вам будут нужны как долгосрочные планы, так и планы на каждый день. Сначала разберемся с долгосрочными.\u003C/p>\n\n\u003Cp>“Лягушек” мы с вами сегодня уже ели, пришло время и для “слонов”. “Слоном” в тайм-менеджменте называют большую задачу, которую невозможно выполнить с наскока. Из них и формируются долгосрочные планы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Например, сделать ремонт к Новому году, похудеть к лету, накопить на новую машину.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что же с ними делать? Очевидно, что “есть слона” нужно не целиком, а разделив на части. Каждый день по маленькому кусочку – и вскоре от него не останется и мокрого места.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Рассмотрим на уже знакомом нам примере. Помните, мы разделили нашу цель “достичь уровня Intermediate в английском за год” на несколько задач, одна из которых “увеличить словарный запас до 2 500 слов”? Давайте разделим ее на маленькие кусочки, чтобы она не казалась нам такой страшной.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Текст: ноутбук и компьютерные комплектующие рядом с чашкой кофе и клавиатурой.\" class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-9.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Наш текущий уровень – Elementary, а это где-то 1 000 слов словарного запаса. Значит, выучить нам предстоит около 1 500 слов (2 500 минус 1 000).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Заниматься мы планируем каждый день. Количество слов делим на количество дней в году – получается примерно по 4 слова в день нам нужно учить, чтобы справиться с задачей. Теперь можно смело вписывать этот пункт в наше повседневное расписание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>С краткосрочными планами дела обстоят намного проще. Помните, мы рассматривали матрицу Эйзенхауэра? Стивен Кови, автор книги “7 навыков высокоэффективных людей” советует составлять ее перед началом каждой недели. По его мнению, 7 дней – идеальный отрезок времени для краткосрочного планирования. Распределяйте все дела по дням недели в следующем порядке:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>важные и срочные;\u003C/li>\n\t\u003Cli>неважные и срочные;\u003C/li>\n\t\u003Cli>важные и несрочные;\u003C/li>\n\t\u003Cli>неважные и несрочные (если на них останется время).\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Выбирая время для каждого дела, применяйте уже известный нам метод “поедания лягушек”.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Методы и техники\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>С некоторыми методами тайм-менеджмента мы уже успели ознакомиться. Давайте рассмотрим еще несколько.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Метод 10 минут\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если есть задача, которую вы совсем не хотите выполнять, скажите себе: “Я позанимаюсь ей всего 10 минут, а потом переключусь на что-то более приятное”. Как правило, этого времени хватает, чтобы втянуться и уже не останавливаться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Принцип Парето\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Согласно этому принципу 20 % наших дел приносят нам 80 % результата, а остальные 80 % дел – всего 20 % результата. Наша задача – разобраться, какие именно дела самые продуктивные, и сфокусироваться на них.\u003C/p>\n\n\u003Cdiv data-oembed-url=\"https://youtu.be/wBew2YjMvzc\">\n\u003Cdiv style=\"max-width:320px;margin:auto;\">\u003C!-- You're using demo endpoint of Iframely API commercially. Max-width is limited to 320px. Please get your own API key at https://iframely.com. -->\n\u003Cdiv style=\"left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;\">\u003Ciframe allow=\"encrypted-media; accelerometer; clipboard-write; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" scrolling=\"no\" src=\"https://www.youtube.com/embed/wBew2YjMvzc?rel=0\" style=\"border: 0; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute;\" tabindex=\"-1\">\u003C/iframe>\u003C/div>\n\u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Закон Паркинсона\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Задача заполняет все время, отведенное на нее. Говоря простыми словами, если у вас есть две недели на подготовку к экзаменам, вы закончите подготовку аккурат к концу второй недели. Даже если весь материал можно выучить за один вечер. Из этого закона вытекает важное правило – обязательно устанавливайте дедлайны!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Метод “Канбан”\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>“Канбан” переводится с японского как “карточка”. Этот метод позволяет визуализировать процесс планирования и выполнения задач.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Возьмите доску для стикеров и разделите ее на три столбца: Нужно сделать, Делаю и Сделано. Затем напишите все свои задачи на стикерах и разместите по столбцам. В процессе выполнения задач перемещайте карточки из одного столбца в другой. Вместо доски с карточками, можно использовать какой-нибудь сервис по организации дел типа Trello.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Лучшие книги по тайм-менеджменту\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если вы хотите заняться тайм-менеджментом всерьез, без чтения специальной литературы не обойтись.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-27.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Мужчина читает книгу за ноутбуком с монитором, у него в руке ручка.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-27.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Предлагаю вам мини-подборку самых популярных книг по управлению временем:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/670378/\">“Мастер времени” Брайан Трейси\u003C/a>. Эта книга – настоящая библия тайм-менеджмента от всемирно известного гуру по личной эффективности. Если вы никогда не читали на эту тему, начинайте с нее. В книге живым и доступным языком изложены основы тайм-менеджмента и даны простые советы по повышению продуктивности деятельности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/507367/\">“Как привести дела в порядок” Дэвид Аллен\u003C/a>. Автор книги – создатель классической концепции тайм-менеджмента GTD (Getting Things Done), принесшей ему невероятную популярность по всему миру. Суть ее заключается в том, чтобы освободить мозг от необходимости запоминать все дела и обязанности, перенеся их на внешние носители. Книга “Как привести дела в порядок” поможет вам внедрить эту концепцию в свою жизнь и научит эффективно действовать в условиях многозадачности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/321833/\">“Тайм-драйв. Как успевать жить и работать” Глеб Архангельский\u003C/a>. Эта книга уже успела стать классикой. За 6 лет она была переиздана более 15 раз, что говорит о ее небывалой популярности у российских читателей. Она подойдет тем, кто уже знаком с азами тайм-менеджмента и хотел бы отточить свои навыки. В книге собрано огромное количество методов и техник управления временем, среди которых каждый сможет найти что-то для себя.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Приложения для тайм-менеджмента\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Если 30 лет назад единственным помощником в тайм-менеджменте был ежедневник, то сегодня в нашем распоряжении огромное количество электронных приложений, облегчающих управление временем. Рассмотрим самые удачные из них.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Trello\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое тайм-менеджмент и для чего он нужен: обзор самых популярных техник, книг и приложений\" class=\"image-align-left\" height=\"167\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Сервис, реализующий японский принцип “Канбан” – доску с карточками задач.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Подходит как для личного применения, так и для управления проектами в командах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К карточкам можно прикреплять метки, чек-листы, устанавливать дедлайны, менять обложку.\u003Cbr />\n\u003Cbr />\nОсновные преимущества: наглядность, интуитивный интерфейс, доступность для всех видов устройств, возможность добавлять участников и вести совместные проекты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Todoist\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Приложение для управления списками задач с очень богатым функционалом. С помощью него можно составлять планы на каждый день, сортировать задачи по проектам и подпроектам, ранжировать их по важности, добавлять голосовые напоминания и многое другое. Придется немного покопаться в руководстве пользователя, но это того стоит! Доступно для Android и iOS.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое тайм-менеджмент и для чего он нужен: обзор самых популярных техник, книг и приложений\" height=\"198\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Sectograph\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Электроника: компьютерное железо, монитор, экран и мобильный телефон.\" class=\"image-align-left\" height=\"166\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/0912-taym-menedzhment-5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Самое оригинальное приложение среди ему подобных. В нем задачи располагаются на циферблате часов в соответствии со временем, когда они должны быть выполнены. Можно настроить уведомления о начале и окончании временного отрезка, отведенного под конкретную задачу, а также добавить часы как виджет на главный экран. Sectograph идеально подойдет для последователей системы GTD. Доступно пока только для Android.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Давайте подведем итоги. Мы с вами выяснили, что тайм-менеджмент – крайне полезная и эффективная вещь, и рассмотрели его основные принципы и постулаты. Наша команда регулярно применяет его подходы, методики и техники в повседневной жизни. Наши любимые – принцип SMART и правило 10 минут.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Начните и вы потихоньку внедрять их в свою жизнь. Читайте книги, устанавливайте приложения, проходите курсы и тренинги по тайм-менеджменту. Уже через месяц вы заметите первые результаты и не захотите останавливаться. \u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","chto-takoe-taym-menedzhment-i-dlya-chego-on-nuzhen","2020-12-09T01:32:00.000000Z","2024-12-29T06:00:00.000000Z","29.12.2024",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/fIHs2RqpRcDRahodXIoA9cuubgKgYW7939BjoHsJ.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fIHs2RqpRcDRahodXIoA9cuubgKgYW7939BjoHsJ.webp","large",16213,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":100,"deleted_at":91,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":95},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[104,120,132,143,154],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":117,"video_url":91,"views":118,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","small",22,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":110,"category":126,"links":127,"view_type":117,"video_url":91,"views":62,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",{"title":133,"description":134,"slug":135,"created_at":136,"publish_at":137,"formatted_created_at":110,"category":138,"links":139,"view_type":93,"video_url":91,"views":142,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":140,"image_webp":91,"thumb":141,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp",4553,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":147,"formatted_created_at":110,"category":148,"links":149,"view_type":117,"video_url":91,"views":62,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":150,"image_webp":151,"thumb":152,"thumb_webp":153},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":155,"description":156,"slug":157,"created_at":158,"publish_at":159,"formatted_created_at":110,"category":160,"links":161,"view_type":117,"video_url":91,"views":166,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":162,"image_webp":163,"thumb":164,"thumb_webp":165},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",40,[168,181,193,205,217],{"title":169,"description":170,"slug":171,"created_at":172,"publish_at":173,"formatted_created_at":174,"category":175,"links":176,"view_type":117,"video_url":91,"views":179,"likes":180,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":177,"image_webp":91,"thumb":178,"thumb_webp":178},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658342,35,{"title":182,"description":183,"slug":184,"created_at":185,"publish_at":186,"formatted_created_at":174,"category":187,"links":188,"view_type":117,"video_url":91,"views":191,"likes":192,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":189,"image_webp":91,"thumb":190,"thumb_webp":190},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610213,116,{"title":194,"description":195,"slug":196,"created_at":197,"publish_at":198,"formatted_created_at":174,"category":199,"links":200,"view_type":117,"video_url":91,"views":203,"likes":204,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":201,"image_webp":91,"thumb":202,"thumb_webp":202},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607146,171,{"title":206,"description":207,"slug":208,"created_at":209,"publish_at":210,"formatted_created_at":174,"category":211,"links":212,"view_type":117,"video_url":91,"views":215,"likes":216,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":213,"image_webp":91,"thumb":214,"thumb_webp":214},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459396,84,{"title":218,"description":219,"slug":220,"created_at":221,"publish_at":222,"formatted_created_at":174,"category":223,"links":224,"view_type":117,"video_url":91,"views":227,"likes":228,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":225,"image_webp":91,"thumb":226,"thumb_webp":226},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297722,47,[230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]