[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-samouvazhenie":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":162,"categories":225},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":14,"links":88,"view_type":91,"video_url":92,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":96,"category":97},"Что такое самоуважение?","Самоуважение – это почтительное отношение к себе как к личности, включающее субъективное мнение о своих качествах...","Самоуважение, психология, уважение, уважение к себе","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Самоуважение – это почтительное отношение к себе как к \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-lichnost\">личности\u003C/a>, включающее субъективное мнение о своих качествах (интеллект, таланты, навыки), сопутствующие \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-emocionalnyy-intellekt\">эмоции\u003C/a> (гордость, восторг, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/10-sposobov-nayti-vdohnovenie\">вдохновение\u003C/a>) и особенности поведения в обществе (честь, уверенность в себе, достоинство).\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/111 14.jpeg\" width=\"275\" />Оно способствует развитию личности и является одним из основных показателей этого развития. \u003Cstrong>Самоуважение определяет, как мы воспринимаем себя\u003C/strong>, как себя ведём и какого отношения к себе ожидаем от окружающих.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>В качестве синонима слова «самоуважение» часто используется словосочетание «чувство собственного достоинства», практически полностью совпадающее с ним по смыслу.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Самоуважение тесно связано с самооценкой. Иногда эти понятия даже путают или отождествляют, но это неправильно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/samoocenka-chto-eto\">Самооценка\u003C/a> – это восприятие человеком своих качеств и способностей, а \u003Cstrong>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/samouvazhenie-chto-eto-takoe\">самоуважение\u003C/a> включает в себя ещё и соответствующую модель поведения\u003C/strong>, основанную на чувстве собственного достоинства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BI 13.jpeg\" width=\"300\" />При этом очевидно, что человек с заниженной самооценкой будет испытывать проблемы и с самоуважением.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чувство собственного достоинства не даётся человеку от рождения, а формируется в процессе взросления и социализации.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Основное влияние на его формирование и развитие оказывают, конечно же, родители.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Именно они учат ребёнка правильно воспринимать себя, адекватно реагировать на свои успехи и неудачи. Кроме того, существенное влияние на будущее самоуважение личности оказывают воспитатели и сверстники, от которых зависит, какая модель поведения сформируется и закрепится у ребёнка.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Признаки самоуважения\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-right\" height=\"189\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/111 4.jpeg\" width=\"267\" />\u003Cstrong>Для человека с высоким уровнем самоуважения характерны такие особенности поведения как:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Стремление к всестороннему развитию.\u003C/em>\u003C/strong> Такой человек понимает, что он должен постоянно уделять время самосовершенствованию и самоактуализации. Это не только способствует повышению самооценки, но и приносит удовольствие, даёт чувство удовлетворённости.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Ответственность по отношению к своему здоровью.\u003C/em>\u003C/strong> Здоровый образ жизни и любовь к спорту – яркие признаки уважающей себя личности, которая заботится о себе и стремится к всестороннему развитию.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Отсутствие интереса к сплетням.\u003C/em>\u003C/strong> Уважающий себя человек не любит обсуждать чужие проблемы и оплошности, не судит других людей за их ошибки. Всё его внимание сосредоточено на собственной жизни и собственных достижениях.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Правильное отношение к себе и окружающим.\u003C/em>\u003C/strong> Таким людям не свойственно сравнивать себя с другими, превознося свои успехи над чужими или, наоборот, жалея себя в случае неудач. Они понимают, что каждый человек уникален, но при этом каждый может стать лучше и добиться большего. Поэтому и свои достижения они сравнивают только с тем, чего сами добивались ранее.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Способность отстаивать личные границы и убеждения.\u003C/em>\u003C/strong> Уважающий себя человек никому не позволяет вести себя бесцеремонно по отношению к нему, вторгаться в его личное пространство, манипулировать им и учить его жизни.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Уровни самоуважения\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-right\" height=\"163\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BI 17.jpeg\" width=\"300\" />Все люди по-разному оценивают себя, поэтому и чувство собственного достоинства у всех сформировано в разной степени.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Психологи выделяют три уровня самоуважения:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Высокий.\u003C/em>\u003C/strong> Данный уровень характеризуется высокой самостоятельностью и самодостаточностью. Его обладатель имеет свою собственную систему ценностей, идеалов и убеждений, не ориентируется на мнение окружающих, умеет грамотно расставлять приоритеты и самостоятельно принимает решения. Он принимает себя, признаёт свои ошибки и не пытается избегать ответственности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Средний.\u003C/em>\u003C/strong> Люди со средним уровнем самоуважения тоже достаточно ответственны и самостоятельны, но в плане ценностей и убеждений часто ориентируются на мнение окружающих. Им не хватает самодостаточности, поэтому для них большое значение имеет их социальный статус. Они стараются выглядеть лучше, покупают статусные вещи и легко поддаются модным тенденциям.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Низкий. \u003C/em>\u003C/strong>Для этого уровня характерна низкая самодостаточность. Такие люди полностью ориентируются на мнение окружающих. Чаще всего они просто «плывут по течению», проживая обычную жизнь «как у всех». Выглядеть счастливыми для них важнее, чем быть таковыми. Также они очень боятся осуждения, поэтому редко рискуют и чаще всего ведут себя весьма пассивно.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Признаки низкого уровня самоуважения\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В отличие от самооценки, самоуважение не может быть завышенным. Поэтому, с точки зрения психологии, высокий уровень самоуважения является признаком психический здоровой сильной личности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BI 14.jpeg\" width=\"300\" />\u003Cstrong>А наиболее проблемным считается низкий уровень, для которого характерны такие признаки как:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>сильно выраженная недоверчивость, проявляющаяся даже с близкими;\u003C/li>\n\t\u003Cli>недоверие по отношению к самому себе;\u003C/li>\n\t\u003Cli>нерешительность;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/nizkaya-samoocenka-prichiny-i-priznaki\">низкая самооценка\u003C/a>;\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-razvit-uverennost-v-sebe\">неуверенность в себе\u003C/a>;\u003C/li>\n\t\u003Cli>замкнутость и раздражительность;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сомнение в важности своей деятельности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>иллюзия враждебности окружающего мира;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ощущение одиночества;\u003C/li>\n\t\u003Cli>проблемы с личностным самоопределением.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Низкий уровень самоуважения сильно ограничивает возможности самореализации, мешает человеку предпринимать решительные шаги по улучшению своей жизни и сужает круг его общения, заставляя его избегать новых знакомств.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Причины низкого уровня самоуважения\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-right\" height=\"201\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 1/00BI 12.jpeg\" width=\"300\" />Самоуважение зависит от большого количества факторов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>При этом психологи выделяют три основных причины, которые оказывают наибольшее влияние:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Особенности воспитания.\u003C/em>\u003C/strong> Основы самоуважения закладываются в раннем детстве, и если родители об этом не позаботятся, их ребёнок не сможет стать уважающей себя личностью. Конечно же, современная психотерапия позволяет прорабатывать детские травмы психики. И всё же лучше их избежать, чем лечить.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Серьёзные неудачи в зрелом возрасте.\u003C/em>\u003C/strong> Если взрослый человек не может найти своё место в жизни, теряет работу или постоянно терпит неудачи на любовном фронте, у него может сложиться впечатление, что он недостаточно хорош. Сам он может объяснять это разными причинами, такими как недостаточная сила воли, глупость, безответственность или слабохарактерность. В любом случае это негативно сказывается на его чувстве собственного достоинства.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Постыдные поступки.\u003C/em>\u003C/strong> Самыми болезненными обычно становятся воспоминания о постыдных поступках. Даже если они были совершены в детстве, люди нередко помнят их всю жизнь (в отличие от ошибок и неудач, которые со временем забываются).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Почему самоуважение – это важно?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"202\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/фото 13/1УД 15.jpeg\" width=\"300\" />Это качество имеет огромное значение для успеха во всех сферах жизни. Человек, которому недостаёт самоуважения, обычно не может преуспеть ни в профессии, ни в личной жизни, ни в чём-либо ещё.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Не уважающий себя человек не считает, что заслуживает успеха\u003C/strong>, и не верит, что достоин получить то, чего хочет. Он не прислушивается к своим желаниям, не верит, что сможет удовлетворить свои потребности. Да и окружающие не могут уважать того, кто сам себя не уважает.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Напротив, человек с высоким уровнем самоуважения всегда ориентируется на свои желания, потребности и интересы, прислушивается к своим эмоциям и ощущениям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>У него есть собственные жизненные \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-cennost-s-tochki-zreniya-psihologii-razbiraemsya-vmeste\">ценности\u003C/a> и идеалы\u003C/strong>, представления о морали и нравственности, поэтому он не поддаётся давлению общества и окружающих. Он всегда чётко понимает, что наиболее важно для него самого.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/111 10.jpeg\" width=\"249\" />Кроме того, самоуважение помогает человеку выстраивать и защищать личные границы. Оно позволяет ему отчётливо понимать, когда окружающие начинают слишком сильно вмешиваться в его жизнь, \u003Cstrong>пытаясь контролировать его и принимать за него важные решения.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он всегда знает, как достойно реагировать на непрошеные советы, необоснованную критику и прочие формы агрессивного вмешательства в его жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А вот люди с низким уровнем самоуважения обычно поддаются на всё это, становясь лёгкой добычей для абьюзеров и манипуляторов.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как повысить уровень самоуважения?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Рассмотрим 10 простых советов, которые помогут повысить уровень самоуважения:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Не осуждайте и не критикуйте себя\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Не нужно винить себя за оплошности и жестко критиковать за недостатки и слабости. Любите и уважайте себя, напоминайте себе о том, как это важно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также \u003Cstrong>следует избегать самоосуждения\u003C/strong>, рассказывая что-то о себе другим людям. Вместо этого всегда нужно относиться к себе хорошо, не критиковать себя и не насмехаться над собой, и, конечно же, не позволять кому-либо другому это делать.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Занимайтесь тем, что доставляет вам радость\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Очень важно находить время для занятий, доставляющих приятные эмоции. Это повышает уровень удовлетворённости жизнью, а значит, и уровень самоуважения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"194\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/Фото 11/AAAAAMB 5.jpeg\" width=\"259\" />Для начала нужно любить свою работу.\u003C/strong> Если же в работе нет ни единого аспекта, который по-настоящему нравится, возможно, пришло время что-то поменять.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Желательно составить список всего, что вам нравится.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не обязательно составлять его за один раз, потому что со временем всё равно будут появляться новые идеи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Дополняйте этот список, регулярно просматривайте его и используйте для того, чтобы разнообразить свой досуг приятными, интересными и разнообразными делами.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Не позволяйте другим проявлять неуважение к себе\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"267\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/11 41.png\" width=\"300\" />Для начала запомните, что ни у одного человека не может быть объективных причин и морального права, чтобы неуважительно к вам относиться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И если кто-то проявляет неуважение, скорее всего, он делает это ради самоутверждения или пытается оказать давление.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вы не видите способа заставить этого человека поменять отношение к вам, просто прекратите с ним общаться. Всегда есть способ ограничить встречи и уменьшить количество поводов для общения, даже если это кто-то из родственников.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Относитесь уважительно ко всем\u003C/h3>\n\n\u003Cp>К сожалению, у большинства из нас есть склонность реагировать неуважением на то, что кажется нам неприемлемым в рамках нашей системы ценностей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Необычный стиль одежды, странные причёски, татуировки, пирсинг и вызывающее поведение заставляют консервативных людей брезгливо морщиться, глядя на представителей современной молодёжи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>У\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/1111 21.png\" width=\"225\" />спешный \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/biznesmeny-i-top-menedzhery-o-primetah-na-udachu\">бизнесмен\u003C/a> может с презрением смотреть на того, кто не добился таких же высот. А тот, в свою очередь, демонстрирует такое же презрение к соседу, злоупотребляющему алкоголем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Существует хорошее упражнение, позволяющее избавиться от подобной предвзятости и ограниченности восприятия. Оно несложное, но выполнять его нужно постоянно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Каждый раз, когда вы видите другого человека, подумайте, за что именно вы его уважаете.\u003C/strong> \u003C/p>\n\n\u003Cp>И неважно, кто это и чем он занимается. Это может быть подросток, который курит тайком от родителей, сосед, с которым у вас конфликт, или пьяница, который с самого утра бежит в рюмочную. Просто научитесь уважать каждого, и тогда у вас точно не будет проблем с самоуважением.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>5. Заботьтесь о себе\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Важно не игнорировать свои потребности и интересы. Думайте о своём здоровье, избегайте аддиктивного поведения, уделяйте внимание качеству питания, занимайтесь спортом, ухаживайте за зубами, хорошо отдыхайте и не забывайте полноценно высыпаться каждый день. Принимая решения, всегда думайте о том, что лучше и полезнее для вас.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>6. Признайте, что заслуживаете уважения\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Составьте список своих сильных сторон, которыми вы гордитесь. Найдите в себе как можно больше интересных, необычных и, возможно, уникальных качеств. Всё это делает вас особенной личностью, заслуживающей уважения. Поэтому уважайте себя сами и всегда ведите себя так, чтобы вас уважали другие.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>7. Не сравнивайте себя ни с кем, кроме себя самого\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/11 42.jpeg\" width=\"300\" />Одна из главных причин недостатка самоуважения заключается в том, что люди часто сравнивают себя с другими.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При этом большинству из нас свойственно обращать внимание на те качества и навыки, которыми мы недовольны, \u003Cstrong>а значит, всегда будет находиться кто-то, кто лучше нас.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Именно поэтому нельзя сравнивать себя с другими. Нужно ориентироваться только на себя и уже имеющиеся достижения, стараясь превзойти их и стать лучше, вырасти над собой.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>8. Будьте независимы\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Большинству людей свойственно аккуратно высказывать свои мысли, опасаясь недопонимания и других нежелательных последствий. Но это не самая лучшая модель поведения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Учитесь высказываться смело и независимо. \u003Cstrong>Говорите именно то, что думаете, не стесняясь своей настоящей точки зрения.\u003C/strong> Поначалу будет сложно, но со временем вы поймёте, что это приятно, ведь так проявляется внутренняя свобода человека. А для самоуважения очень важно чувствовать себя свободным и независимым.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>9. Развивайтесь\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"Что такое самоуважение?\" class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://quasa.io/storage/photos/17/11 44.jpeg\" width=\"299\" />Нельзя забывать о саморазвитии и самоактуализации. Учитесь, читайте, занимайтесь спортом, повышайте свою квалификацию, окружайте себя активными и интересными людьми, которые будут помогать вам становиться лучше.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>10. Принимайте себя\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Умение принимать себя – основа самоуважения. Регулярно напоминайте себе, что вы – уникальная личность со своими уникальными качествами и способностями. Принимайте и цените себя таким, какой вы есть (но и о развитии не забывайте).\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Самоуважение – это отношение индивида к себе самому как к личности, субъективное восприятие своей значимости. Его уровень у всех разный, но \u003Cstrong>только люди с высоким уровнем самоуважения могут достичь реальных высот в своей жизни.\u003C/strong> \u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому каждый человек должен стремиться повысить этот уровень, ведь только так он сможет преодолеть все трудности и достойно самореализоваться, добившись \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-uspeh\">успеха\u003C/a> и достигнув всех поставленных целей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","chto-takoe-samouvazhenie","2024-06-29T07:30:25.000000Z","2024-06-29T07:00:00.000000Z","29.06.2024",{"image":89,"thumb":90},"https://quasa.io/storage/images/news/MISJcoNy3b8l84wKFCTlXFxNg9JsESqpS2s4mvUT.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/MISJcoNy3b8l84wKFCTlXFxNg9JsESqpS2s4mvUT.jpg","large",null,1379,1,"ru",0,{"id":14,"title":15,"slug":16,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":100,"deleted_at":92,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":95},"Quasa Медиа – это блог о психологии","Последние новости из области психологии и психотерапии, красоты и здоровья.","Психолог, психология, быть психологом, абьюз, абьюзивные отношения, эмоции, эмоциональный интеллект","2024-06-22T19:22:23.000000Z","2024-08-25T15:21:38.000000Z",[104,117,128,139,150],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":91,"video_url":92,"views":115,"likes":94,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"25 самых частых ошибок в Инстаграм — почему возникают и что с ними делать","В этой статье поговорим о самых распространенных системных ошибках Инстаграм и как их исправить.","25-samyh-chastyh-oshibok-v-instagram-pochemu-voznikayut-i-chto-s-nimi-delat","2022-02-02T16:38:19.000000Z","2026-04-12T11:00:00.000000Z","12.04.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":113,"thumb":114},"https://quasa.io/storage/images/news/prcoJ5RQMvgT1zUyPkVp4iTL2UUARDWIqnzDM3nz.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/prcoJ5RQMvgT1zUyPkVp4iTL2UUARDWIqnzDM3nz.webp",15724,false,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":110,"category":123,"links":124,"view_type":91,"video_url":92,"views":127,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"7 советов для вовлекающих каруселей в Instagram","Сегодня в соцсети можно смотреть видео, совершать покупки, видеозвонки, использовать в качестве мессенджера и многое другое.","7-sovetov-dlya-vovlekayushchih-karuseley-v-instagram","2022-02-02T15:58:21.000000Z","2026-04-12T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":125,"thumb":126},"https://quasa.io/storage/images/news/Cb661kqKjC9DQplO6Qt3mZoJL1SlV6YoQhIEXIK8.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Cb661kqKjC9DQplO6Qt3mZoJL1SlV6YoQhIEXIK8.jpg",1973,{"title":129,"description":130,"slug":131,"created_at":132,"publish_at":133,"formatted_created_at":110,"category":134,"links":135,"view_type":91,"video_url":92,"views":138,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Как добавить в Инстаграм ссылку на WhatsApp, Viber и другие мессенджеры","Ссылка в Инстаграм на WhatsApp, Viber или другой мессенджер позволит подписчикам написать вам в 1 клик.","kak-dobavit-v-instagram-ssylku-na-whatsapp-viber-i-drugie-messendzhery","2022-02-02T09:05:06.000000Z","2026-04-12T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":136,"thumb":137},"https://quasa.io/storage/images/news/XYWyF6xsqbq64oHuwoP8iZdejmyeEa8EdSft1owz.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/XYWyF6xsqbq64oHuwoP8iZdejmyeEa8EdSft1owz.jpg",4626,{"title":140,"description":141,"slug":142,"created_at":143,"publish_at":144,"formatted_created_at":110,"category":145,"links":146,"view_type":91,"video_url":92,"views":149,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Что такое NFT и как они работают","NFT — это невзаимозаменяемый токен (non-fungible tokens). Если вы хотя бы немного знаете о криптовалютах, то в курсе, что токены используются в блокчейне.","chto-takoe-nft-i-kak-oni-rabotayut","2022-02-02T08:58:09.000000Z","2026-04-12T03:00:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":147,"thumb":148},"https://quasa.io/storage/images/news/HuprqRvmqIMoWbZpkwzkYNkphNW2SQ0FmvUCmdnM.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/HuprqRvmqIMoWbZpkwzkYNkphNW2SQ0FmvUCmdnM.jpg",2353,{"title":151,"description":152,"slug":153,"created_at":154,"publish_at":155,"formatted_created_at":156,"category":157,"links":158,"view_type":91,"video_url":92,"views":161,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Что такое метавселенная, как она устроена и для чего нужна","Если вы пока не понимаете, что такое метавселенная, как она будет работать, кому и зачем нужна — читайте статью до конца.","chto-takoe-metavselennaya-kak-ona-ustroena-i-dlya-chego-nuzhna","2022-02-01T23:40:27.000000Z","2026-04-11T11:00:00.000000Z","11.04.2026",{"title":27,"slug":28},{"image":159,"thumb":160},"https://quasa.io/storage/images/news/PtCvZSmzPi0YlnywcycoLsNlHAzgi6Ndul9wiZX3.jpg","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PtCvZSmzPi0YlnywcycoLsNlHAzgi6Ndul9wiZX3.jpg",7515,[163,177,189,201,213],{"title":164,"description":165,"slug":166,"created_at":167,"publish_at":168,"formatted_created_at":169,"category":170,"links":171,"view_type":174,"video_url":92,"views":175,"likes":176,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":172,"thumb":173},"https://quasa.io/storage/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1657186,35,{"title":178,"description":179,"slug":180,"created_at":181,"publish_at":182,"formatted_created_at":169,"category":183,"links":184,"view_type":174,"video_url":92,"views":187,"likes":188,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":185,"thumb":186},"https://quasa.io/storage/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609039,116,{"title":190,"description":191,"slug":192,"created_at":193,"publish_at":194,"formatted_created_at":169,"category":195,"links":196,"view_type":174,"video_url":92,"views":199,"likes":200,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":197,"thumb":198},"https://quasa.io/storage/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",605993,171,{"title":202,"description":203,"slug":204,"created_at":205,"publish_at":206,"formatted_created_at":169,"category":207,"links":208,"view_type":174,"video_url":92,"views":211,"likes":212,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":116},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":209,"thumb":210},"https://quasa.io/storage/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",458264,83,{"title":214,"description":215,"slug":216,"created_at":217,"publish_at":218,"formatted_created_at":169,"category":219,"links":220,"view_type":174,"video_url":92,"views":223,"likes":224,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":116},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":221,"thumb":222},"https://quasa.io/storage/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://api.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",296648,47,[226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]