[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-rigidnost-v-psihologii":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Что такое ригидность в психологии?","С точки зрения психологии, ригидность – это неготовность менять убеждения при получении новой информации, противоречащей уже устоявшимся взглядам.","Психология, ригидность в психологии, психолог, убеждения","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-harakter\">Характер\u003C/a> каждого человека уникален, и эта уникальность строится из огромного количества особенностей. Одной из таких особенностей является ригидность – склонность упрямо стоять на своём, не меняя взглядов и убеждений.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Общаясь с ригидным человеком, можно подумать, что он так упрямится из вредности или из-за прихоти. На самом же деле, быть гибким во взглядах ему не позволяет ригидность, и бороться с ней крайне сложно. Разберемся, что такое ригидность с точки зрения психологии.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое ригидность в психологии?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-35.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-35.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Ригидность – это свойство \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-lichnost\">личности\u003C/a>, заключающееся в крайне медленном приспособлении к внезапно меняющимся обстоятельствам. Термин образован от латинского слова rigidus, которое переводится как «оцепенелый», «отвердевший» или «запущенный».\u003C/p>\n\n\u003Cp>С точки зрения \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/chto-takoe-psihologiya\">психологии\u003C/a>, \u003Cstrong>ригидность не относится к психическим отклонениям\u003C/strong>, а является вполне нормальным свойством личности, зависящим от характера, воспитания и жизненного опыта.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ригидность может проявляться в разной степени. Люди часто бывают упрямыми, но при этом всё равно сохраняют способность подстраиваться под обстоятельства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но бывают и катастрофические случаи, когда человек просто не способен адаптироваться к новым обстоятельствам. Это \u003Cstrong>приводит к значительному снижению качества жизни,\u003C/strong> поэтому в таких случаях желательно поскорее обратиться за психотерапевтической помощью.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Признаки ригидности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>С точки зрения психологии, ригидность – это неготовность менять убеждения при получении новой информации, противоречащей уже устоявшимся взглядам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не нужно считать, что это упрямство или вредность характера, поскольку проявляется она не только в спорах, но и вообще во всех взглядах на жизнь. Существует огромное количество разнообразных проявлений ригидности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-kor-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"192\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/00-kor-10.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Но наиболее распространенными являются такие признаки как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Неспособность пересматривать планы или менять стратегию поведения на ходу, даже когда становится очевидно, что это необходимо;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Упорное отстаивание точки зрения в споре, даже когда аргументы закончились, а правота оппонента уже очевидна;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Одержимость какой-то идеей, которая противоречит здравому смыслу;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Потребность осуществлять одни и те же действия и «ритуалы» каждый день либо в определенных ситуациях. Если по каким-то причинам «ритуал» не осуществлён, такой человек начинает чувствовать себя раздраженным;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Наличие определенной схемы для всех действий, которую он старательно соблюдает. Если не удаётся соблюсти правильную последовательность, ему становится гораздо сложнее выполнить такое действие;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Неспособность резко менять стратегию поведения как в повседневных ситуациях, так и в критических;\u003C/li>\n\t\u003Cli>Стремление всегда настаивать на своём и, нежелание слушать собеседника. Склонность доминировать в любом разговоре, в связи с уверенностью в собственной правоте;\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"212\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.png\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Разумеется, данный список далеко не полон. Но и перечисленных признаков вполне достаточно для полного понимания того, что такое ригидность. При этом они не обязательно должны присутствовать одновременно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чаще всего наиболее выраженным является один из признаков ригидности, при этом ему сопутствуют ещё несколько.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, у человека могут быть какие-то не меняющиеся паттерны поведения, он может быть одержим неосуществимыми идеями, но при этом оставаться вполне приятным собеседником, не склонным к бессмысленным и неконструктивным спорам.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Виды ригидности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.jpeg\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Психологи выделяют три типа ригидности:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Когнитивная.\u003C/strong> Данный тип относится к способности человека менять взгляды, подстраиваться под обстоятельства и пересматривать планы на ходу. Если он уже продумал некую последовательность действий, ему будет очень сложно поменять её на каком-то этапе. Такие люди довольно болезненно переживают отмену планов. Если запланированное мероприятие отменяется, у обладателя когнитивной ригидности день обычно оказывается полностью испорченным.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Мотивационная.\u003C/strong> Этот тип подразумевает неспособность отказываться от уже сформировавшихся желаний, вкусов и потребностей. У таких людей обычно практически не меняются вкусы в еде и музыке, они предпочитают одинаковые развлечения, а в отпуск ежегодно ездят на один и тот же курорт.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Аффективная.\u003C/strong> Данный тип ригидности характеризуется тем, что человек периодически «хватается» за очередную идею, делая её буквально смыслом своей жизни. Он постоянно думает о том, как будет её воплощать, хотя не особо приближается к этому. При этом его идеи довольно часто неосуществимы, но он этого не замечает. Если же он вдруг осознаёт эту неосуществимость, то испытывает боль и опустошенность.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Причины ригидности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-13.png\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Важно учитывать, что ригидность в той или иной мере свойственна всем людям. Это неотъемлемая часть нашей психики, позволяющая мозгу экономить энергию, используя заранее подготовленные шаблоны восприятия.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Просто одни люди меняют картину мира, практически не сопротивляясь, для других же это крайне тяжелый процесс.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Выйти за пределы нормы ригидность может по самым разным причинам. Это может быть наследственная предрасположенность, расстройство психики, особенности воспитания, травмы и органические поражения головного мозга.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Психологи делят все возможные причины ригидности на две группы: психофизиологические и социальные. Рассмотрим каждую группу подробнее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Психофизиологические причины\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это причины, связанные с особенностями психики и центральной нервной системы человека. В эту группу входят такие факторы как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>особенности высшей нервной деятельности (выраженная реактивность);\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/chto-takoe-harakter-cheloveka-kak-on-formiruetsya-i-chem-otlichaetsya-ot-temperamenta-klassifikaciya-tipov-haraktera\">темперамент\u003C/a> (ригидность свойственна флегматикам);\u003C/li>\n\t\u003Cli>возрастные психологические кризисы (кризис переходного возраста, кризис среднего возраста);\u003C/li>\n\t\u003Cli>некоторые акцентуации характера (перфекционизм, педантичность, сверхпунктуальность).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Кроме того, ни для кого не секрет, что ригидность свойственна практически всем пожилым людям. С возрастом ригидность усиливается, и человеку становится всё сложнее отступать от привычных шаблонов поведения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он избегает всего нового, с трудом разбирается в новой технике. И это наблюдается не только у пожилых. К примеру, тридцатилетние молодые люди разбираются с функциями своего смартфона гораздо медленнее, чем подростки.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Социальные причины\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В эту группу входят причины, связанные с воспитанием и личным жизненным опытом человека. Если ребёнка воспитывают в атмосфере строгости с большим количеством ограничений и запретов, он вырастет ригидной личностью.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-41.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"267\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-41.png\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Помимо этого ригидность может формироваться и усиливаться под влиянием таких факторов как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>наличие психических травм;\u003C/li>\n\t\u003Cli>отсутствие возможностей для самореализации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>профессиональные неудачи;\u003C/li>\n\t\u003Cli>проблемы в личной жизни;\u003C/li>\n\t\u003Cli>внутренние \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/kak-reshit-konflikty-s-kollegami-po-rabote\">конфликты\u003C/a>.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Сами по себе социальные факторы обычно не приводят к ригидности, однако могут спровоцировать её при наличии психофизиологических предпосылок.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Влияние ригидности на качество жизни\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В ригидности можно найти определенные плюсы. Человек с данной чертой характера обычно настойчив, упорно идёт к поставленной цели, верен своим идеалам, держит слово, придаёт большое значение супружеской верности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но \u003Cstrong>в большинстве случаев ригидность – это нежелательная черта\u003C/strong> характера, оказывающая крайне негативное влияние на качество жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ригидные люди обычно упрямы и конфликтны, а их стремление удержать рядом с собой свою «половинку» нередко приобретает тиранический характер.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-4.jpeg\" width=\"267\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Помимо этого психологи называют и другие варианты отрицательного влияния:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>человеку тяжело адаптироваться к быстро меняющимся обстоятельствам;\u003C/li>\n\t\u003Cli>снижается способность к изучению, пониманию и запоминанию нового материала, получению новых знаний и вообще любой информации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ригидные люди обычно упрямы и неспособны к компромиссам, часто грубо ведут себя во время спора;\u003C/li>\n\t\u003Cli>довольно часто ригидность заставляет человека игнорировать серьезные опасности из-за излишней самоуверенности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>нередко ригидность сопровождается пассивным отношением к жизни (поскольку человек не стремится к переменам и не видит причин что-то менять);\u003C/li>\n\t\u003Cli>ригидные люди более склонны к фрустрации, эмоциональному выгоранию, депрессиям и неврозам.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Таким образом, ригидность оказывает заметное отрицательное влияние на качество жизни. Упрямому человеку гораздо сложнее пережить срыв планов или крушение мечты, потому что он никогда \u003Cstrong>не готов что-то менять и пересматривать на ходу.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если он шёл к какой-то цели, но в какой-то момент осознал, что она недостижима, ему потребуется очень много времени на то, чтобы поставить перед собой новую цель и выбросить из головы старую.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Избавление от ригидности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-7.jpeg\" width=\"279\" / alt=\"Что такое ригидность в психологии?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Разобравшись, что такое ригидность и как она влияет на качество жизни, можно смело утверждать, что от данной черты характера необходимо избавляться. К счастью, она отлично поддаётся коррекции психотерапевтическими методами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сначала \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/chem-otlichaetsya-psiholog-ot-psihiatra\">психолог\u003C/a> опрашивает пациента, пытаясь выяснить причины развития ригидности. После этого приступают непосредственно к терапии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пациенту простыми словами объясняют, на какие именно особенности характера ему следует обратить внимание, и как они влияют на его жизнь. Очень важно добиться, чтобы он достаточно \u003Cstrong>хорошо понимал уровень серьезности данной проблемы\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В дальнейшем пациент под присмотром психотерапевта выполняет различные упражнения, помогающие ему развивать эмпатию и волевые качества своего характера.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Ригидность делает человека упрямым, инертным и негибким, не позволяя ему нестандартно мыслить и быстро подстраиваться под меняющиеся обстоятельства. Она присутствует у всех людей, но у большинства выражена очень слабо.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И лишь при одновременном наличии нескольких факторов она может значительно усиливаться, мешая человеку жить нормальной жизнью.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В таком случае лучше всего обратиться к психотерапевту, поскольку самостоятельно найти и устранить причину ригидности практически невозможно.\u003C/p>","chto-takoe-rigidnost-v-psihologii","2024-06-20T20:46:47.000000Z","2024-06-21T08:00:00.000000Z","21.06.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/Y9eiQnvUqb7HPI4SowotZmhNWrxuvoIOrJ2Yo3J1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Y9eiQnvUqb7HPI4SowotZmhNWrxuvoIOrJ2Yo3J1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Y9eiQnvUqb7HPI4SowotZmhNWrxuvoIOrJ2Yo3J1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Y9eiQnvUqb7HPI4SowotZmhNWrxuvoIOrJ2Yo3J1.webp","large",null,2378,0,"ru",{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Для начинающих полные руководства на QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2024-08-25T15:47:56.000000Z",[105,119,133,145,158],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":93,"video_url":94,"views":116,"likes":117,"lang":97,"comments_count":117,"is_pinned":118},"Как сделать стрим на YouTube: программы, раскрутка, настройки, запуск","В последнее время многие пользователи вместо просмотра ТВ, предпочитают YouTube.","kak-sdelat-strim-na-youtube-programmy-raskrutka-nastroyki-zapusk","2022-02-07T17:28:12.000000Z","2026-04-19T11:00:00.000000Z","19.04.2026",{"title":59,"slug":60},{"image":114,"image_webp":94,"thumb":115,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp",4567,1,false,{"title":120,"description":121,"slug":122,"created_at":123,"publish_at":124,"formatted_created_at":111,"category":125,"links":126,"view_type":131,"video_url":94,"views":132,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм: выбираем лучшую","Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм обычно используется в рамках маркетинга влияния.","birzha-reklamy-u-blogerov-v-instagram-vybiraem-luchshuyu","2022-02-07T17:06:48.000000Z","2026-04-19T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":127,"image_webp":128,"thumb":129,"thumb_webp":130},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","small",1932,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":137,"formatted_created_at":111,"category":138,"links":139,"view_type":131,"video_url":94,"views":144,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Преимущества без компромиссов: почему пациенты выбирают Clinics on Call","Дорогостоящее лечение, длинные очереди, ограниченный выбор современных методов лечения — это основные причины, по которым пациенты прибегают к услугам медтуризма.","preimushchestva-bez-kompromissov-pochemu-pacienty-vybirayut-clinics-on-call","2026-04-19T08:38:19.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":140,"image_webp":141,"thumb":142,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp",41,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":150,"formatted_created_at":111,"category":151,"links":152,"view_type":93,"video_url":94,"views":157,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Как попасть в похожие и рекомендованные видео на YouTube","Рекомендованные видео на YouTube – это несколько видео, появляющихся с правой стороны при просмотре любого ролика.","kak-popast-v-pohozhie-i-rekomendovannye-video-na-youtube","2022-02-07T16:53:24.000000Z","2026-04-19T06:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp",5191,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":111,"category":164,"links":165,"view_type":93,"video_url":94,"views":170,"likes":117,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Как сделать продающий пост в Инстаграм: 7 правил + примеры","Продающий пост в Инстаграм — это пост, целью которого является что-то продать (спасибо, кэп!).","kak-sdelat-prodayushchiy-post-v-instagram-7-pravil-primery","2022-02-07T16:45:46.000000Z","2026-04-19T03:06:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp",2631,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":131,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658086,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":131,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609951,116,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":131,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606892,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":131,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":118},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459147,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":131,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":118},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297484,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]