[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-okno-dzhohari":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":173,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":14,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Что такое Окно Джохари?","Чтобы понять, в каком направлении следует развиваться, любой человек должен сначала определить, где он находится сейчас.","Окно Джохари, развитие, психология","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы понять, в каком направлении следует развиваться, любой человек должен сначала определить, где он находится сейчас. Помочь с этим может окно Джохари – популярная техника, которую вам могут предложить не только на тренинге по саморазвитию, но и в кабинете психотерапевта.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое окно Джохари?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-42.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-42.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Окно Джохари – это методика \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/refleksiya-v-psihologii\">самоанализа\u003C/a>, позволяющая людям понять, как их воспринимают окружающие, чтобы улучшить взаимоотношения с ними, создать предпосылки для улучшения своего социального статуса и наметить пути \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-samorazvitie-s-chego-nachat-i-kak-ne-zabrosit-cherez-nedelyu-samoe-podrobnoe-rukovodstvo\">саморазвития\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Данную методику предложили американские психологи Джозеф Лафт (Joseph Luft) и Харрингтон Ингхам (Harrington Ingham) в 1955 году.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Несложно догадаться, что слово «Джохари» образовано от сокращённых имён авторов данной техники – Джо и Харри. Ударение в нём приходится на второй слог (Джоха́ри). Это несложно запомнить, достаточно просто произнести подряд оба имени.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Суть методики заключается в том, что человек самостоятельно или с участием психолога-консультанта \u003Cstrong>составляет таблицу, содержащую 4 поля, каждое из которых представляет определённую «зону видимости».\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>В эти поля записываются различные характеристики человека. При этом выбор поля для каждой характеристики определяется тем, кто знает о её существовании и признаёт её.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/2000x1333.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/2000x1333.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Грамотно и честно составленное окно Джохари позволяет человеку решить следующие задачи:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>лучше разобраться в отношениях с окружающими;\u003C/li>\n\t\u003Cli>научиться значительно лучше понимать себя;\u003C/li>\n\t\u003Cli>определить своё место в социуме;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сопоставить и синхронизировать собственные представления о себе с представлениями окружающих;\u003C/li>\n\t\u003Cli>«вычислить» свои слабые стороны, требующие проработки;\u003C/li>\n\t\u003Cli>обнаружить новые таланты и прочие скрытые резервы.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Стоит отметить, что никакого метафорического окна (как, например, в случае с окном Овертона) методика не подразумевает. Просто используемая в ней таблица визуально похожа на окно. Она включает 4 поля, каждое из которых представляет одну из четырёх зон: открытую, скрытую, слепую и зону неизвестного.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ирландский философ Чарльз Хэнди (Charles Handy) считает название «окно Джохари» неудачным и предлагает использовать альтернативное название: «Дом с четырьмя комнатами Джохари».\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"375\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-2/00aab-5.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В этой метафоре каждая комната соответствует одной из зон.\u003C/strong> В первую комнату человек пускает всех и заходит сам; во вторую – не пускает никого, но заходит сам; в третью заходят другие, но не он; а четвёртая закрыта для всех.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Структура Окна Джохари, примеры качеств в каждой из зон\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Теперь рассмотрим каждую из зон более подробно; исследуем, какие качества могут входить в конкретную зону и как эти качества проявляются; затем разберемся как правильно работать с Окном Джохари.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Открытая зона (знаю я, видят другие)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В данной зоне находятся качества, о которых хорошо знаем и мы сами, и люди, которые нас окружают. Мы не пытаемся скрывать эти качества и свободно демонстрируем их при общении.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как правило, открытая зона представлена положительными качествами, которые соответствуют ценностям и стереотипам, существующим в обществе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"142\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aaaaabus-3.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>К примеру, в патриархальном обществе считается, что мужчина должен быть сильным, самоуверенным и целеустремлённым «хозяином жизни». Конечно же, каждый представитель мужского пола будет стараться соответствовать этим представлениям и демонстративно проявлять данные качества.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В то же время сильная и независимая женщина в таком обществе будет сталкиваться с недопониманием, поэтому \u003Cstrong>ей проще перенести эти качества в скрытую зону\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом, в открытой зоне обычно находятся качества, которые нравятся нам и соответствуют общественным ценностям и стереотипам. Мы ценим эти качества и гордимся ими, поэтому выставляем напоказ, полагая, что они понравятся и окружающим.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Скрытая зона (знаю я, не видят другие)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В скрытой зоне находятся качества, которые мы осознаём, но по тем или иным причинам \u003Cstrong>стараемся не демонстрировать окружающим.\u003C/strong> К примеру, человек может прекрасно знать, что он вспыльчив и часто злится по пустякам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.jpeg\" width=\"299\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Поэтому он старается сдерживаться и вести себя на публике максимально спокойно, старательно избегая бурных эмоциональных реакций.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, если у него возникает желание сгоряча ударить кулаком по столу, он сдерживает себя, чтобы не прослыть слабовольным и импульсивным человеком, не способным контролировать свои эмоции.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Точно так же человек, стесняющийся своей застенчивости, старательно избегает ситуаций, в которых она станет очевидна окружающим. При своих знакомых он старается выглядеть хладнокровным и самоуверенным, но втайне от них может ходить на тренинги, позволяющие повысить самооценку и стать более уверенным в себе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обычно люди стараются держать в слепой зоне окна Джохари свою безответственность, неорганизованность, инфантильность, лень и прочие слабости.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/0-fi-25-min.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto/0-fi-25-min.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Граница между открытой и скрытой зонами сильно зависит от типа и близости отношений, а в некоторых случаях даже от контекста общения. Своим близким и друзьям мы обычно доверяем гораздо больше, чем остальным знакомым.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Интимные вещи мы можем легко обсуждать со своей «половинкой», но вряд ли станем говорить о них с друзьями. И наоборот, бывают вещи, о которых проще поговорить с друзьями, чем со своей девушкой или парнем.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Слепая зона (не знаю я, но видят другие)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Иногда слепую зону называют «слепым пятном», поскольку это та часть нашей личности, которую мы не можем (или не хотим) увидеть, но при этом она может быть вполне очевидной для окружающих.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чаще всего \u003Cstrong>это какие-то неприятные особенности, которые мы не хотим признавать.\u003C/strong>Но бывает и наоборот. К примеру, человек может даже не догадываться, что он вызывает доверие у всех знакомых, пока кто-нибудь не расскажет ему об этом. А ещё здесь обнаруживаются таланты и другие ценные ресурсы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"182\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111-5.jpeg\" width=\"272\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В слепой зоне можно обнаружить много личностных проблем, которые мы стараемся не замечать, несмотря на их очевидность. Одной из причин разрастания этой зоны часто становится наивность.\u003C/p>\n\n\u003Cp>То есть, человек может частично признавать какую-то свою слабость, но считать её незначительной и думать, что никто её не замечает.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При этом может получиться так, что окружающие прекрасно видят эту слабость, тогда как сам он не придаёт ей значения и через какое-то время забывает о ней.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Зона неизвестного (не знаю я, не видят другие)\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это те характеристики нашей личности, о которых не догадываемся ни мы сами, ни наше окружение, поскольку они никак не проявляются в повседневной жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вы наверняка вспомните пару фильмов, в которых много внимания уделено тому, как группа людей ведёт себя, попав в критическую ситуацию. В такой компании всегда есть паникёр, а также человек который всех в чём-нибудь обвиняет. Кто-то всех успокаивает, а кто-то берёт на себя обязанности лидера. И обязательно находится тот, кто спрашивает: «А кто назначил тебя главным?».\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"212\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-34.png\" width=\"300\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Конечно, в кино такие сюжеты имеют много художественных прикрас. Но и в реальной жизни люди, попавшие в критическую ситуацию, обычно ведут себя непредсказуемо, \u003Cstrong>проявляя черты, о которых не догадывались ни они сами, ни их знакомые.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кто-то внезапно для себя проявляет лидерские качества, а кто-то вдруг забывает о том, что всегда пытался выглядеть «мужественным мачо». Нельзя заранее сказать, кто и как себя поведёт, поскольку в обычной жизни эти черты могут никак не проявляться.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Почему важно исследовать зоны окна Джохари?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Как известно, человек – существо социальное. Он живёт в окружении других людей, и его жизнь в значительной мере зависит от отношений с ними. Психологи утверждают, что \u003Cstrong>чем шире открытая зона, тем успешнее человек во всех сферах жизни и во всех видах \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-mezhlichnostnye-otnosheniya\">отношений\u003C/a>.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>То есть, если его собственное представление о себе совпадает с мнением окружающих, ему становится гораздо проще строить личные, романтические, дружеские, деловые и любые другие отношения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Методика Джозефа Лафта и Харрингтона Ингхама – это мощный инструмент самоанализа, позволяющий тщательно проработать все зоны, благодаря чему человек гораздо лучше узнаёт самого себя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-10.jpeg\" width=\"249\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Он может \u003Cstrong>в деталях рассмотреть свои проблемные места\u003C/strong>, которые скрывает от окружающих, а также \u003Cstrong>осознать слабости, которые скрывает от самого себя.\u003C/strong> Нередко работа с окном Джохари позволяет обнаружить новые таланты и сильные стороны, на которые человек просто не обращал внимания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, данная методика вырабатывает у человека привычку чаще заниматься самоанализом и задумываться о том, как его воспринимают окружающие. Благодаря этому качественно улучшаются отношения с новыми и старыми знакомыми.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Человеку становится легче находить правильные подходы к общению и выстраивать стратегии\u003C/strong>, ведущие к успеху в карьере и других сферах жизни. Помимо обретения новых возможностей, он получает чёткое понимание уже существующих качеств и способностей.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как работать с окном Джохари?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Чтобы воспользоваться данной методикой, необходимо взять лист бумаги и разделить его на четыре поля, каждое из которых следует озаглавить в соответствии с названиями зон, рассмотренных выше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.jpeg\" width=\"290\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>На этом простая часть завершена – дальше придётся задавать себе вопросы и отвечать на них предельно честно, даже если это доставляет дискомфорт.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Вопросы для открытой зоны:\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>О каких качествах вам хочется сообщать нравящимся людям?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Какие качества вы свободно показываете всем?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Какие качества, по вашему мнению, ценят в вас близкие и знакомые?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Каким вы хотели бы выглядеть для окружающих?\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>2. Вопросы для скрытой зоны:\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>О каких качествах вы не любите сообщать другим людям?\u003C/li>\n\t\u003Cli>О каких качествах знают только самые близкие?\u003C/li>\n\t\u003Cli>От каких качеств вам хотелось бы избавиться?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Какие качества вы предпочитаете скрывать вообще от всех?\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>3. Вопросы для слепой зоны:\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Замечаете ли вы, что окружающие иногда демонстрируют странную реакцию на ваши поступки или слова?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Как вы объясняете себе их реакцию? Пытаетесь ли объяснить вообще?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Рассказывают ли вам знакомые об особенностях, о которых вы до этого не догадывались?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Какие повторяющиеся реакции (слова, жесты, действия) на ваши поступки или высказывания вы часто замечаете?\u003C/li>\n\t\u003Cli>О наличии каких качеств могут говорить ответы на вышеперечисленные вопросы?\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>4. Вопросы для зоны неизвестного:\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Какие способности, таланты или иные ресурсы вы хотели бы в себе обнаружить?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Если предположить, что у вас есть неизвестные таланты, с какой сферой (музыка, электроника, IT и т. п.) они, скорее всего, связаны?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Каким способностям или возможностям вы были бы рады, если бы они неожиданно у вас обнаружились?\u003C/li>\n\t\u003Cli>Какими качествами вы хотели бы приятно удивить близких?\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Для открытой зоны необходимо указать не менее 10 качеств. Для остальных можно меньше, но не менее 3 для каждой. Если не получается ничего придумать для слепой зоны, стоит поинтересоваться у знакомых.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При этом опрашивать стоит не только близких, но и тех, кто не слишком хорошо вас знает – они могут подсказать, какие недостатки наиболее очевидны. Также можно привлечь близких к заполнению четвёртого поля – пусть расскажут, какие черты хотели бы в вас увидеть, а какие – нет.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что это даёт?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-39.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"141\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-39.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Окно Джохари – это мощный инструмент для самоанализа, позволяющий лучше понять самого себя, решить множество личностных и социальных проблем и значительно улучшить свои жизненные позиции.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Применение данной методики вырабатывает полезную привычку \u003Cstrong>анализировать себя, свои качества, наклонности и действия, выбирая более удачные стратегии поведения\u003C/strong> в различных ситуациях. Это позволяет более эффективно решать повседневные задачи, преодолевать трудности и добиваться намеченных результатов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но главная цель методики заключается в том, чтобы научиться целенаправленно менять размеры разных зон окна Джохари. Конечно же, \u003Cstrong>нужно стремиться к тому, чтобы максимально расширить первую зону – открытую.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чем более открыт человек и чем меньше у него секретов – тем легче ему живётся и тем лучше складываются его отношения с другими людьми. Разумеется, степень открытости должна зависеть от формата отношений с конкретным человеком (вряд ли вашему боссу интересны подробности вашей личной жизни).\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое Окно Джохари?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Также окно Джохари может стать интересным мероприятием для пятничных посиделок с приятелями. Пригласите друзей и предложите совместными усилиями составить таблицы для всех присутствующих.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для каждого из вас это будет возможность скомпилировать в одну таблицу мнения сразу нескольких знакомых. При этом довольно быстро сформируется такая атмосфера, в которой каждый будет смело и откровенно говорить всё, что думает. Поэтому мероприятие в любом случае будет весьма эффективным, и каждый сможет сделать свои выводы.\u003C/p>","chto-takoe-okno-dzhohari","2024-07-08T20:43:01.000000Z","2024-07-09T08:00:00.000000Z","09.07.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/3ZdYU6q4kJFx1k2O34qjJwi4hk8yXLFK5zsKl99V.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3ZdYU6q4kJFx1k2O34qjJwi4hk8yXLFK5zsKl99V.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3ZdYU6q4kJFx1k2O34qjJwi4hk8yXLFK5zsKl99V.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3ZdYU6q4kJFx1k2O34qjJwi4hk8yXLFK5zsKl99V.webp","small",null,1929,0,"ru",{"id":14,"title":15,"slug":16,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Психология: как понимать себя и людей | QUASA","Последние новости из области психологии и психотерапии, красоты и здоровья.","Психолог, психология, быть психологом, абьюз, абьюзивные отношения, эмоции, эмоциональный интеллект","2024-06-22T19:22:23.000000Z","2026-04-22T15:27:35.000000Z",[105,120,133,147,160],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":93,"video_url":94,"views":118,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Origin F1: Новый стандарт эмоционального ИИ от AheadForm","Китайский стартап AheadForm официально представил Origin F1 — робота","origin-f1-novyy-standart-emocionalnogo-ii-ot-aheadform","2026-04-23T19:19:00.000000Z","2026-04-25T13:09:00.000000Z","25.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/7ySIom7Vw6Njt3Dfa6v02eMVWdB87yC1TiExKDii.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/7ySIom7Vw6Njt3Dfa6v02eMVWdB87yC1TiExKDii.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/7ySIom7Vw6Njt3Dfa6v02eMVWdB87yC1TiExKDii.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/7ySIom7Vw6Njt3Dfa6v02eMVWdB87yC1TiExKDii.webp",24,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":111,"category":126,"links":127,"view_type":93,"video_url":94,"views":132,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Супер приложение на Шелковом пути: Зачем Tencent купил долю в Kaspi.kz","Китайский техгигант Tencent, создатель легендарного WeChat, официально вошел в капитал казахстанского финтех-лидера Kaspi.kz","super-prilozhenie-na-shelkovom-puti-zachem-tencent-kupil-dolyu-v-kaspi-kz","2026-04-23T18:51:23.000000Z","2026-04-25T11:09:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/gmqfX0IdNiXsBk2tcLuU8bh3TF3TaYMc50IrUeLW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/gmqfX0IdNiXsBk2tcLuU8bh3TF3TaYMc50IrUeLW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/gmqfX0IdNiXsBk2tcLuU8bh3TF3TaYMc50IrUeLW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/gmqfX0IdNiXsBk2tcLuU8bh3TF3TaYMc50IrUeLW.webp",34,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":138,"formatted_created_at":111,"category":139,"links":140,"view_type":145,"video_url":94,"views":146,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Что такое пост в ВК и как сделать красивый пост в группе ВКонтакте","Если вы собираетесь продвигаться в самой популярной социальной сети, то первый шаг — это создать группу ВКонтакте, а затем разобраться с тем, как опубликовать свой первый пост в ВК.","chto-takoe-post-v-vk-i-kak-sdelat-krasivyy-post-v-gruppe-vkontakte","2022-02-13T17:31:00.000000Z","2026-04-25T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":141,"image_webp":142,"thumb":143,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/Ec6IChMSHThi1sanowFoKQ6h1FcYu3XhZ1W5BbNK.png","https://cdn.quasa.io/images/news/Ec6IChMSHThi1sanowFoKQ6h1FcYu3XhZ1W5BbNK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Ec6IChMSHThi1sanowFoKQ6h1FcYu3XhZ1W5BbNK.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Ec6IChMSHThi1sanowFoKQ6h1FcYu3XhZ1W5BbNK.webp","large",4383,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":111,"category":153,"links":154,"view_type":93,"video_url":94,"views":159,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Цифровой суверенитет: Белоруссия официально запускает экосистему криптобанков","На конференции «Цифровой банкинг — 2026» Нацбанк республики официально представил «дорожную карту» для нового финансового института — криптобанка.","cifrovoy-suverenitet-belorussiya-oficialno-zapuskaet-ekosistemu-kriptobankov","2026-04-23T18:03:59.000000Z","2026-04-25T09:18:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/mBxmDV0Od9jorhlX7uNpXZvJMaHhDWyoKyobOzlf.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mBxmDV0Od9jorhlX7uNpXZvJMaHhDWyoKyobOzlf.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mBxmDV0Od9jorhlX7uNpXZvJMaHhDWyoKyobOzlf.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mBxmDV0Od9jorhlX7uNpXZvJMaHhDWyoKyobOzlf.webp",41,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":111,"category":166,"links":167,"view_type":145,"video_url":94,"views":172,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"10 крутых инструментов SMM-специалиста","На самом деле в этой статье их будет не десять, а гораздо больше.","10-krutyh-instrumentov-smm-specialista","2022-02-13T17:56:36.000000Z","2026-04-25T09:00:00.000000Z",{"title":35,"slug":36},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/GUQKJFDx75uPUovM1aB9b4HD6sLfp2pbPGjPLhgs.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/GUQKJFDx75uPUovM1aB9b4HD6sLfp2pbPGjPLhgs.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GUQKJFDx75uPUovM1aB9b4HD6sLfp2pbPGjPLhgs.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GUQKJFDx75uPUovM1aB9b4HD6sLfp2pbPGjPLhgs.webp",5358,[174,187,199,211,223],{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":180,"category":181,"links":182,"view_type":93,"video_url":94,"views":185,"likes":186,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":183,"image_webp":94,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658850,35,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":180,"category":193,"links":194,"view_type":93,"video_url":94,"views":197,"likes":198,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":195,"image_webp":94,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610729,117,{"title":200,"description":201,"slug":202,"created_at":203,"publish_at":204,"formatted_created_at":180,"category":205,"links":206,"view_type":93,"video_url":94,"views":209,"likes":210,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":94,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607654,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":180,"category":217,"links":218,"view_type":93,"video_url":94,"views":221,"likes":222,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":94,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459886,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":180,"category":229,"links":230,"view_type":93,"video_url":94,"views":233,"likes":234,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":94,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298179,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]