[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-obescenivanie":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":14,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":18,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Что такое обесценивание?","Сегодня мы поговорим о таком распространённом психологическом явлении как обесценивание.","Обесценивание, психология, характер","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня мы поговорим о таком распространённом психологическом явлении как обесценивание. Речь, конечно же, не о том, что нечто обладало определённой стоимостью, а потом подешевело.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В психологии обесцениванием называется \u003Cstrong>защитный механизм, заключающийся в приуменьшении значимости определённых вещей.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы разберёмся, что собой представляет и как работает этот механизм, рассмотрим несколько примеров и выясним, как с ним бороться.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое обесценивание?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/cuuust-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"263\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/cuuust-1.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В психологии обесцениванием называется защитный механизм, который заключается в приуменьшении позитивных (или преувеличении негативных) качеств других людей для сохранения собственной самооценки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Оно проявляется в виде демонстративного равнодушия, насмешливой критики, показного разочарования.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также обесценивание часто бывает направлено на желанные, но недоступные предметы. К примеру, в басне «Лисица и виноград» Лиса, выяснив, что не может дотянуться ни до одной грозди, тут же решает, что виноград ещё зелёный и невкусный.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Опытные \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-manipulyaciya-kak-raspoznat-i-gramotno-zashchititsya-ot-nee\">манипуляторы\u003C/a> часто применяют обесценивание для «торга», чтобы добиваться от окружающих того, что им нужно.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Многие авторы считают обесценивание самым опасным защитным механизмом человеческой психики. Оно может мешать человеку наслаждаться простыми жизненными радостями и разделять положительные эмоции с близкими людьми.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В некоторых случаях оно даже \u003Cstrong>может приобретать признаки психологического насилия.\u003C/strong> Таким образом, защитный механизм, который должен работать на благо человека, часто начинает работать против него и его близких.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как работает обесценивание?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111111-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111111-16.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Обесцениванию может подвергаться всё что угодно:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>материальные и \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-cennost-s-tochki-zreniya-psihologii-razbiraemsya-vmeste\">духовные ценности\u003C/a>;\u003C/li>\n\t\u003Cli>личное мнение;\u003C/li>\n\t\u003Cli>взгляды и убеждения;\u003C/li>\n\t\u003Cli>жизненные правила и принципы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>таланты и способности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>личные и профессиональные достижения.\u003C/li>\n\t\u003Cli>опыт, знания, навыки и прочее.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Даже личность может быть обесценена. Это часто случается при разрыве отношений. Чтобы облегчить страдания от расставания, человек обесценивает бывшую «половинку», убеждая себя, что абсолютно ничего не теряет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К слову, разрывая отношения, люди обесценивают своих бывших не только для себя, но и для них, произнося много неприятных слов, многие из которых могут по-настоящему ранить. В таком случае обесценивание нарастает лавинообразно, поскольку позволяет справиться ещё и с обидой за сказанные слова.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Таким образом, обесценивание – это не только механизм защиты собственной психики, но и механизм психоэмоционального нападения.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111-6.png\" width=\"300\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Обесценивание позволяет \u003Cstrong>снизить значимость другого человека или уменьшить зависимость от него.\u003C/strong> Это нечто вроде душевной хирургической операции по удалению болезненных мыслей и переживаний, связанных с важным человеком.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Впрочем, человек не обязательно должен быть важен.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, если кто-то нахамил в очереди, можно сказать себе: «Да кто он такой, чтобы я из-за него переживал?». Это тот случай, когда обесценивание может быть полезным и действительно защищать психику.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Виды и примеры обесценивания\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Обесценивание встречается в нашей жизни чаще, чем кажется. С его помощью люди смягчают собственные переживания и пытаются помочь смягчить переживания близких людей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также это очень распространённый инструмент манипуляторов и просто конфликтных людей. Чтобы лучше понять, что такое обесценивание и как оно может проявляться, рассмотрим его основные разновидности на примерах.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Облегчение страданий от потери\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это самый распространённый и самый безобидный вариант обесценивания, поскольку это и есть защитный механизм психики в чистом виде. Он помогает человеку справиться с переживаниями и спокойно жить дальше после болезненного расставания или иной потери.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111-7.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Примеры:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>В личных отношениях люди склонны идеализировать друг друга, закрывая глаза на недостатки «половинок». После расставания, находясь на последней стадии принятия неизбежного, человек фокусируется на недостатках, убеждая себя, что ничего не потерял, и теперь обязательно встретит кого-то получше.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Родителям часто приходится объяснять ребёнку, что нет ничего страшного в том, что умер его хомячок или попугайчик (или даже «Тамагочи»). По сути, так они обучают его применять обесценивание для защиты своей психики от лишних переживаний.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Данный приём часто используется в достаточно безобидных бытовых ситуациях, чтобы не переживать по мелочам. К примеру, если порвались наушники, можно сказать себе: «Ну наконец-то эти неудобные наушники сломались.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Теперь куплю себе нормальные». Также в качестве примера можно вспомнить басню «Лисица и виноград». Когда главная героиня этого небольшого произведения осознаёт, что не сможет полакомиться виноградом, она начинает убеждать себя, что он зелёный и невкусный.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Смягчение стресса от конфликтной ситуации\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Даже самые миролюбивые люди иногда вступают в конфликты. Впечатлительный человек будет долго прокручивать в голове такую ситуацию и переживать из-за обидных слов, произнесённых в его адрес. А справиться с этим помогает обесценивание оппонента.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-7.jpeg\" width=\"279\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Примеры:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>В магазинной очереди или в автомобильной пробке вам запросто может нахамить незнакомец. Можно переживать из-за этого, а можно сказать себе: «Это просто случайный человек, с которым я больше никогда не встречусь. Его слова ничего не значат для меня».\u003C/li>\n\t\u003Cli>Многие соседи ссорятся между собой и конфликтуют годами или даже десятилетиями. При этом каждый из них убеждает себя, что его сосед – глупый и наглый хам, который априори неправ.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>3. Манипуляция и подчинение\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Это обесценивание, которое применяется по отношению к близкому человеку, чтобы укрепить его зависимость от себя или добиться от него определённого поведения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Примеры:\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-35.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-35.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>«Сын маминой подруги всегда лучше». Это распространённый пример обесценивания, с которым сталкиваются многие дети. Всегда находятся знакомые, у которых ребёнок учится на пятёрки и участвует в районных олимпиадах. Родители думают, что так можно заставить ребёнка быть послушным и прилежным. Но для детей такая «мотивация» не особо эффективна, они просто думают, что в семье их не любят.\u003C/li>\n\t\u003Cli>«Да если бы не я, кто бы тебя замуж-то взял?». Это аналогичный пример обесценивания, который применяют супруги, называя друг друга глупыми и некрасивыми. Многим кажется, что если убедить «половинку», что она больше никому не нужна, это укрепит семью.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Также эта форма обесценивания встречается в рабочих отношениях. Работодатель может убеждать сотрудника, что тот не так уж и хорош, чтобы у него не возникало мыслей о смене работы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В небольших компаниях бывает, что сотрудник обесценивает рабочее место, чтобы добиться повышения зарплаты или иных преференций.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>4. Самоутверждение за счёт других\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Многие люди болезненно воспринимают чужие достижения в тех сферах, в которых сами себя успешными не ощущают. И чтобы как-то сгладить дискомфорт, они обесценивают эти достижения, убеждая себя и других, что это мелочи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111-14.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Примеры:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Человек бросает курить и рассказывает об этом курящему приятелю. Тот же в ответ говорит: «Ой! Да всё равно скоро опять начнёшь!».\u003C/li>\n\t\u003Cli>Один приятель рассказывает другому, что нашёл новую работу. Но тот говорит ему: «Будь осторожнее. Я слышал, у этой компании плохая репутация. Наверное, поэтому они и приняли тебя на работу так легко».\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>5. Аргументы в споре\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В демагогии обесценивание – это один из основных инструментов. Если убедить окружающих, что оппонент не компетентен в обсуждаемом вопросе, это значительно ослабит его позицию и вообще нивелирует ценность его аргументов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111111-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111111-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Примеры:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>В спорах о различных аспектах советской действительности в качестве аргумента часто используется возраст. Если оппонент был ребёнком, то и знать ничего не может.\u003C/li>\n\t\u003Cli>«Твоё мнение из телевизора!». Этот аргумент особенно популярен в последнее время. Достаточно упрекнуть оппонента в том, что его мнение основывается на сомнительных интернет-публикациях или телевизионных передачах, чтобы обесценить его позицию.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Причины обесценивания\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111111111-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111111111-15.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В качестве основных психологи называют такие причины обесценивания как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Неприятие себя.\u003C/em>\u003C/strong> Человек не может принять себя как уникальную личность. Вместо этого он сравнивает себя с другими, испытывает зависть к их успехам, страдает из-за своей нереализованности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Неприятие своего несовершенства.\u003C/em>\u003C/strong> Эта проблема свойственна перфекционистам. Они боятся оказаться несовершенными, поэтому заведомо обесценивают значимость положительных качеств.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Нежелание развиваться.\u003C/em>\u003C/strong> Люди часто обесценивают чужие положительные качества и жизненные успехи, чтобы оправдать собственное нежелание работать над собой.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Нежелание принимать всеобщие ценности.\u003C/em>\u003C/strong> Каждому человеку в той или иной степени свойственен нонконформизм. И одной из форм его проявления является обесценивание и отрицание общепринятых ценностей.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Непонимание \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-lichnye-granicy\">личных границ\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/strong> У каждого есть личные границы, вторгаться за которые просто некрасиво. Зная это, человек не станет обесценивать положительные качества других людей.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Негативное влияние обесценивания\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В зависимости от того, для кого предназначено и на какой объект направлено обесценивание, его негативные последствия могут быть разными.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Наиболее опасными и губительными бывают последствия обесценивания детских достижений со стороны родителей.\u003C/strong> К примеру, они говорят ребёнку, что его любовь к чтению бессмысленна, и лучше бы он с таким усердием по дому помогал. Так у него с детства формируется убеждённость, что чтение – это бесцельное и бесполезное занятие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111111-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/111111-4.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Не только дети, но и взрослые страдают, если среди их близких есть личность, склонная обесценивать окружающих. Используя этот приём, такие люди заставляют родственников, друзей и приятелей ощущать себя «вечными должниками».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если для этого человека сделать что-то хорошее, \u003Cstrong>он постарается максимально обесценить этот поступок.\u003C/strong> Со временем такое поведение отталкивает от него всех близких людей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Распространены также ситуации, когда супруги обесценивают друг друга. Жена видит массу недостатков в своём муже и говорит ему о них. При этом она не замечает плюсов и не задумывается, что у других мужчин недостатков тоже хватает.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Аналогично и муж смотрит на свою жену. Таким «зеркальным» поведением они снижают друг другу самооценку и ухудшают семейные отношения.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как перестать обесценивать?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Обесценивание – это психологический защитный механизм, который не так-то просто контролировать. Часто мы применяем его неосознанно, и даже заметив это, всё равно не можем избавиться от этой проблемы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-31.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-31.png\" width=\"275\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Психологи дают следующие советы:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Людям, склонным к обесцениванию, полезно заниматься творческой деятельностью, стараясь максимально реализовать свой потенциал и не ограничивая свою фантазию. Кроме того, психологи рекомендуют сосредоточиться на исполнении своих желаний. Независимо от того, к какому виду обесценивания склонен человек, этот совет одинаково эффективен.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Человеку, который склонен обесценивать окружающих, нужно \u003Cstrong>укрепить личные границы или хотя бы просто понять, где они проходят.\u003C/strong> Это позволит лучше контролировать личное пространство и не подпускать к себе людей, доставляющих дискомфорт. А когда люди находятся немного «дальше», их недостатки воспринимаются спокойнее.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Важно также учиться \u003Cstrong>уважать чужие личные границы.\u003C/strong> Если прекратить вторгаться в приватное пространство другого человека, может обнаружиться, что его недостатки больше и не видны.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Обесценивание чужих достоинств и достижений часто объясняется низкой самооценкой и завистью. Справиться с этими явлениями очень просто – нужно развивать свои сильные стороны, \u003Cstrong>бороться со слабостями и учиться принимать свои недостатки.\u003C/strong> Это позволит повысить самооценку, и склонность к обесцениванию окружающих пройдёт.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Также очень важно научиться не делать спешных выводов о других людях. У каждого есть свои слабости. И очень часто нас раздражают в других людях именно те слабости, которые мы с трудом преодолеваем сами. Любому действию также всегда есть объяснение, всегда присутствует какой-то мотив, который \u003Cstrong>важно понять, прежде чем осуждать человека.\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/1111-4.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Что такое обесценивание?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Обесценивание – это защитный механизм человеческой психики, который бывает полезным, помогая справиться с переживаниями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но чаще он только усложняет нам жизнь, мешая объективно воспринимать действительность и принимать рациональные решения. А некоторые люди и вовсе применяют его как средство нападения, а не обороны.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому \u003Cstrong>со склонностью к обесцениванию нужно бороться\u003C/strong>, а если и применять его, то только в тех случаях, когда оно действительно может помочь преодолеть сложный жизненный период.\u003C/p>","chto-takoe-obescenivanie","2024-07-26T14:24:02.000000Z","2024-07-26T10:00:00.000000Z","26.07.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/mrxhkQJG9BgE9RyWqY1B9cKqbvWaexthUyMWjB6r.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mrxhkQJG9BgE9RyWqY1B9cKqbvWaexthUyMWjB6r.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mrxhkQJG9BgE9RyWqY1B9cKqbvWaexthUyMWjB6r.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mrxhkQJG9BgE9RyWqY1B9cKqbvWaexthUyMWjB6r.webp","large",null,1494,"ru",0,{"id":14,"title":15,"slug":16,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Психология: как понимать себя и людей | QUASA","Последние новости из области психологии и психотерапии, красоты и здоровья.","Психолог, психология, быть психологом, абьюз, абьюзивные отношения, эмоции, эмоциональный интеллект","2024-06-22T19:22:23.000000Z","2026-04-22T15:27:35.000000Z",[105,120,134,145,158],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":93,"video_url":94,"views":118,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Конкурс в Фейсбуке — как провести: условия, призы, определение победителя","Если вы являетесь владельцем группы в Фейсбуке, то проведение конкурсов будет хорошим вариантов для увеличения активности и привлечения новых подписчиков.","konkurs-v-feysbuke-kak-provesti-usloviya-prizy-opredelenie-pobeditelya","2022-02-20T18:14:51.000000Z","2026-05-06T11:00:00.000000Z","06.05.2026",{"title":39,"slug":40},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bkr1hlIfsSY8FtCZNxrPWOOX3ozdOB9Lr3v0cfpl.webp",2985,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":111,"category":126,"links":127,"view_type":132,"video_url":94,"views":133,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Тень в облаке: Microsoft объявляет войну «теневому ИИ» с запуском Agent 365","4 мая 2026 года компания Microsoft объявила о выходе из режима предварительного просмотра платформы Agent 365 — единого центра управления, призванного обуздать хаос «теневого ИИ» (Shadow AI) в крупных организациях.","ten-v-oblake-microsoft-obyavlyaet-voynu-tenevomu-ii-s-zapuskom-agent-365","2026-05-05T14:57:30.000000Z","2026-05-06T09:17:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FTplFy9aiE9wRVTDwPIrpFL5au7TSi76ScrPJm4i.webp","small",17,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":111,"category":140,"links":141,"view_type":93,"video_url":94,"views":144,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Как работает умная лента ВКонтакте: ранжирование постов в ВК","В новостную ленту социальной сети Вконтакте попадают записи друзей, групп и сообществ, на которые вы подписаны.","kak-rabotaet-umnaya-lenta-vkontakte-ranzhirovanie-postov-v-vk","2022-02-20T18:25:58.000000Z","2026-05-06T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":94,"thumb":143,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/oJBlivOo0vJm0nNE6O5vop1J58Vsq5Gy2S6EYrNw.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/oJBlivOo0vJm0nNE6O5vop1J58Vsq5Gy2S6EYrNw.webp",6445,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":150,"formatted_created_at":111,"category":151,"links":152,"view_type":132,"video_url":94,"views":157,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Coachella под прицелом нейросетей: Как ИИ-инфлюенсеры заменяют реальных звезд и зарабатывают миллионы","В 2026 году калифорнийский фестиваль Coachella столкнулся с необычным явлением: среди толпы модных гостей и на фоне знаменитого колеса обозрения всё чаще мелькают лица, которых не существует в реальности.","coachella-pod-pricelom-neyrosetey-kak-ii-inflyuensery-zamenyayut-realnyh-zvezd-i-zarabatyvayut-milliony","2026-05-05T14:41:41.000000Z","2026-05-06T06:19:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":153,"image_webp":154,"thumb":155,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/X3lrQMrX2UPVAPpqpjjGUo720LoKZRtfteSiuoWc.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/X3lrQMrX2UPVAPpqpjjGUo720LoKZRtfteSiuoWc.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/X3lrQMrX2UPVAPpqpjjGUo720LoKZRtfteSiuoWc.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/X3lrQMrX2UPVAPpqpjjGUo720LoKZRtfteSiuoWc.webp",34,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":111,"category":164,"links":165,"view_type":93,"video_url":94,"views":170,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Автоматическая публикация записей сайта через RSS в группе ВК","Настройка преобразование статей RSS-канала в анонсы на странице сообщества, не займёт много вашего времени.","avtomaticheskaya-publikaciya-zapisey-sayta-cherez-rss-v-gruppe-vk","2022-02-20T18:45:15.000000Z","2026-05-06T06:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/hgrqS2wcXMOHZh9P6jX3Hj6rInGwetwrqOvOGf8E.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/hgrqS2wcXMOHZh9P6jX3Hj6rInGwetwrqOvOGf8E.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hgrqS2wcXMOHZh9P6jX3Hj6rInGwetwrqOvOGf8E.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hgrqS2wcXMOHZh9P6jX3Hj6rInGwetwrqOvOGf8E.webp",2312,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":132,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1660177,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":132,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",612084,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":132,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608972,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":132,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",461182,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":132,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",299383,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]