[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-kompleks-nepolnocennosti":74},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":101,"popular_news":170,"categories":233},{"title":76,"description":77,"meta_title":76,"meta_description":77,"meta_keywords":78,"text":79,"slug":80,"created_at":81,"publish_at":82,"formatted_created_at":83,"category_id":26,"links":84,"view_type":89,"video_url":90,"views":91,"likes":92,"lang":93,"comments_count":92,"category":94},"Что такое комплекс неполноценности?","Комплекс неполноценности – непреодолимая преграда на пути к успеху во всех сферах жизни.","Комплекс неполноценности, психология, психолог, неполноценность","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Комплекс неполноценности – непреодолимая преграда на пути к успеху во всех \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/12-osnovnyh-sfer-zhizni-cheloveka-kak-ih-prokachat-chtoby-dostich-garmonii-i-balansa\">сферах жизни\u003C/a>. При этом многие из нас вынуждены жить с ним и даже не догадываются о том, сколько возможностей теряют из-за него и какие проблемы получают взамен.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому сегодня мы поговорим о том, что он собой представляет, почему возникает, чем опасен и как от него избавиться.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое комплекс неполноценности?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-right\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.jpeg\" width=\"290\" />\u003C/picture>Комплекс неполноценности – это совокупность психоэмоциональных установок, заставляющих человека чувствовать себя ущербным, бесполезным, неправильным и просто недостаточно хорошим по сравнению с окружающими. Он включает в себя такие элементы как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>неоправданно низкая самооценка;\u003C/li>\n\t\u003Cli>неуверенность в себе, своих силах и способностях;\u003C/li>\n\t\u003Cli>подавленное чувство собственного достоинства;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ощущение, что окружающие лучше во всём;\u003C/li>\n\t\u003Cli>отсутствие амбиций.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Как правило, люди с комплексом неполноценности считают себя неудачниками, вообще не имеющими каких-либо способностей и положительных качеств, которые могли бы привести их к успеху.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Комплекс неполноценности часто называют «комплексом неудачника». В художественной литературе встречается также название «комплекс лишнего человека».\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-44.jpeg\" width=\"299\" />\u003C/picture>Автором понятия считается немецкий психоаналитик Альфред Адлер. Он предположил, что в основе комплекса неполноценности \u003Cstrong>лежит первобытный страх оказаться лишним, ненужным и отвергнутым.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также он считал, что фундамент данного комплекса закладывается в детстве, когда ребёнок сталкивается с испытаниями, справиться с которыми ему не удаётся. Даже нехватка внешних ресурсов для решения задачи, которую ему преподносят как решаемую, может заставить ребёнка почувствовать себя неполноценным.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Существует заблуждение, будто Адлер был учеником Фрейда, но затем отверг фрейдизм, из-за чего между ними возник конфликт.  Отчасти оно основано на реальных фактах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Изначально учёные относились друг к другу благосклонно, хоть и не были близко знакомы. Но потом Фрейд узнал, что Адлер разрабатывает свою версию психоанализа, в основе которой лежат его исследования комплекса неполноценности. После этого он очень нелестно отзывался о коллеге.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В частности, в письмах к Карлу Юнгу он называл его «параноиком, отрицающим их идеи» (тогда он ещё не знал, что Юнг тоже не поддерживает фрейдизм).\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Симптомы комплекса неполноценности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Симптомы данного состояния обычно легко различимы, благодаря чему опытный специалист замечает их практически сразу. В поведении они проявляются в виде боязни ошибиться, повести себя неправильно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Такой человек всё время боится не оправдать ожидания окружающих, и он тратит очень много сил на попытки им соответствовать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-right\" height=\"163\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Внешне комплекс неполноценности проявляется в таких симптомах, как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Скромность и закрытость.\u003C/em>\u003C/strong> Человек с данным комплексом постоянно живёт в страхе, что его разоблачат и все узнают о его «ущербности». Он старается быть неприметным и невзрачным, не стремится к славе, наоборот, старается «не выделяться». Ему свойственны не просто скромность и застенчивость, эти качества приобретают у него просто патологический характер,\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/nizkaya-samoocenka-prichiny-i-priznaki\">Заниженная самооценка\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/strong> Человек с комплексом неполноценности живёт с убеждением, что он хуже окружающих по всем параметрам. Поэтому его самооценка очень низка, и это заметно по его поведению. Он старается вести себя тихо и начинает взаимодействовать с окружающими только после того, как те первыми инициируют контакт. Иногда это выглядит так, будто он ждёт, чтобы другой человек разрешил ему говорить с собой.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Сокрытие недовольства.\u003C/em>\u003C/strong> Такой человек боится признаться в том, что чем-то недоволен. Ему мешает примитивный страх того, что как только он что-то скажет, то сразу же будет изгнан из общества. Поэтому он обычно терпит, хотя иногда накопившееся недовольство выплескивается у него в виде эмоциональной вспышки. Впоследствии ему становится стыдно за собственное поведение, и его самооценка снижается ещё сильнее.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Завышенные требования к себе.\u003C/em>\u003C/strong> Он стыдится собственного»несовершенства», поэтому постоянно пытается быть лучше, не совершать ошибок, делать всё идеально. Этот перфекционизм, конечно же, мешает ему и заставляет ошибаться. И за каждую ошибку такой человек сильно и долго укоряет себя, что опять же негативно сказывается на его самооценке.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Зависимость от чужого мнения.\u003C/em>\u003C/strong> Человек с комплексом неполноценности постоянно нуждается в одобрении окружающих. Он надеется, ждёт, делает всё, чтобы его получить. Но даже когда он получает это одобрение, ничего не меняется. Некоторое время он чувствует торжество, ему кажется, что он наконец-то достоин внимания похвалившего его человека. Но если тот не похвалит его в следующий раз, комплекс проснётся с новой силой.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Склонность оправдываться.\u003C/em>\u003C/strong> Такой человек постоянно оправдывается перед другими и перед самим собой. Он боится, что его обвинят в том, в чём он не виноват. Также он оправдывается и в тех случаях, когда виноват, но провинность настолько незначительна, что на неё никто не обратил бы внимания, если бы не его оправдания.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Неспособность отстаивать свои интересы.\u003C/em>\u003C/strong> Если человек не считает себя полноценным, он сам сомневается в том, что достоин чего-то хорошего. Он фактически не считает себя равноправным членом общества. И когда его интересы нарушаются, он молча принимает происходящее. Этим часто пользуются манипуляторы, желающие поживиться его ресурсами или заставить поработать себе во благо.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Многочисленные страхи.\u003C/em>\u003C/strong> Такой человек постоянно боится, что его воображаемая ущербность так или иначе себя проявит и приведёт его к болезненным последствиям. Он боится, что его «разоблачат», он боится ошибиться, боится показаться смешным или никчёмным, боится, что его проигнорируют, боится защищать своё мнение и свои интересы, боится, что его отвергнут.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Неспособность радоваться успехам.\u003C/em>\u003C/strong> Этот признак тесно связан с предыдущим. Даже осознавая собственный успех, такой человек панически боится, что он окажется недолговечным. Он неосознанно прибегает к обесцениванию этого успеха и не позволяет себе радоваться.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Комплекс неполноценности у мужчин и у женщин\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/1-aaatrans-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/1-aaatrans-4.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>Не нужно быть психологом, чтобы знать, что комплекс неполноценности по-разному проявляется у мужчин и женщин. Это объясняется разными биологическими ролями и структурой родительского вклада.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В биологии родительским вкладом называются ресурсы, которые каждый родитель затрачивает, чтобы обеспечить появление и выживание потомства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вклад женской особи больше связан с физиологическими особенностями, а мужской – с возможностью добывать ресурсы. Это отражается и на том, как проявляется комплекс неполноценности у мужчин и у женщин.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Представители сильного пола больше всего боятся оказаться слабыми и незначительными. Мужчине с комплексом неполноценности постоянно кажется, что \u003Cstrong>он не может повлиять на обстоятельства и не способен преуспеть вообще ни в чём.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>При этом он очень старается казаться более успешным, чем он есть. Любая оплошность, которую заметили другие, заставляет его чувствовать себя неудачником. На эти переживания он расходует всю свою энергию, в связи с чем у него не остаётся ресурсов на то, чтобы добиться заметных улучшений хотя бы в какой-то из сфер своей жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/1set-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-12/1set-16.jpeg\" width=\"290\" />\u003C/picture>Представительницы прекрасного пола больше беспокоятся о своей привлекательности и притягательности. Поэтому комплекс неполноценности у женщин проявляется в том, что \u003Cstrong>они чувствуют себя некрасивыми, неинтересными и непривлекательными.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Такая женщина боится, что ей не удастся найти спутника, который будет ценить её по-настоящему. И даже когда она встречает того, кто хочет создать с ней семью, ей всё равно кажется, что скоро он её разлюбит.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоит отметить, что, несмотря на существенную разницу в проявлениях, природа комплекса неполноценности у мужчин и у женщин одна – \u003Cstrong>и те, и другие боятся оказаться ненужными, отвергнутым.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>В первую очередь это связано с потребностью произвести потомство и сохранить свои гены в будущих поколениях. Кроме того, в нашей природе заложен первобытный страх оказаться ненужным обществу и быть изгнанным.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Причины возникновения комплекса неполноценности\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aseoo-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-left\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-10/aseoo-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Альфред Адлер установил, что фундамент будущего комплекса неполноценности закладывается в детстве. Ребёнок часто сталкивается с ограничениями, связанными с недостатком навыков, знаний, опыта и прочих ресурсов, которые приобретаются с возрастом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но далеко не всегда он это понимает, поэтому \u003Cstrong>может воспринимать эти ограничения как свою несостоятельность или ущербность.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также детская психика болезненно реагирует на такие факторы как недостаточное внимание со стороны родителей, плохая успеваемость в школе, дискриминация и буллинг со стороны сверстников.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сильной травмой для ребёнка может стать развод родителей. Дети часто винят себя в этом, полагая, что родители разводятся, потому что разлюбили их.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/0-vimvertigo-51223900_m.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/0-vimvertigo-51223900_m.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В подростковом, а затем и во взрослом возрасте комплекс неполноценности закрепляется и усиливается под влиянием таких факторов как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>различные недостатки внешности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>недостаточно стройное и спортивное тело;\u003C/li>\n\t\u003Cli>плохое зрение и необходимость носить очки;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сохраняющаяся гиперопека со стороны родителей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>осознание собственной несамостоятельности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>различные психические травмы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>дискриминация;\u003C/li>\n\t\u003Cli>чрезмерная критика неудач со стороны окружающих.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Интересно, что некоторые из перечисленных причин могут провоцировать также развитие комплекса превосходства.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Несмотря на кажущуюся несовместимость, эти два комплекса прекрасно совмещаются в одном человеке, заставляя его унижать окружающих, вести себя высокомерно и хвастливо, чтобы повысить собственную самооценку и скрыть мнимую ущербность.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Чем опасен комплекс неполноценности?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/00-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-16/00-18.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Данное состояние негативно сказывается на всех сферах жизни, мешая человеку добиваться успеха в любых начинаниях. Но истинная его опасность заключается в том, что он может провоцировать такие негативные состояния и расстройства психики как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>хроническая \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/depressiya-chto-eto-takoe-pochemu-ona-poyavlyaetsya-i-chem-opasna-dlya-cheloveka\">депрессия\u003C/a>;\u003C/li>\n\t\u003Cli>суицидальное настроение;\u003C/li>\n\t\u003Cli>неврозы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>жалость к себе;\u003C/li>\n\t\u003Cli>беспричинное чувство вины;\u003C/li>\n\t\u003Cli>аддиктивное поведение;\u003C/li>\n\t\u003Cli>зависимость от других людей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>безропотное принятие низкого уровня жизни.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Кроме того, комплекс неполноценности ведёт к одиночеству и замкнутости. Страдающие от него люди избегают контакта с внешним миром и подолгу не могут завести семью. И даже если им это удаётся, отношения редко получаются прочными и долговечными.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как избавиться?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Первый шаг – это понимание того, что именно спровоцировало развитие данного состояния. Иногда причины бывают настолько очевидными, что установить их можно даже самостоятельно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К примеру, это может быть гиперопека или, наоборот, недостаток внимания со стороны родителей, дискриминация в школе, неудачи в учёбе или работе. Если же «докопаться» до причины не удаётся, стоит обратиться к психологу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/23523521351361361yo361363446.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gandgadhar2/23523521351361361yo361363446.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Также необходимо ввести в свою жизнь следующие привычки:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Оценивать себя позитивно.\u003C/em>\u003C/strong> Избавиться от комплекса неполноценности сложно, поскольку такой человек видит в себе только недостатки, да ещё и преувеличивает их. Поэтому надо целенаправленно видеть в себе плюсы и учиться ценить их. Полезно выписать их на бумагу и периодически просматривать этот список, дополняя его, когда возникают новые идеи.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Работать над недостатками.\u003C/em>\u003C/strong> Если человек уже разочарован в себе, он обычно не стремится стать лучше. Важно найти в себе мотивацию для того, чтобы заниматься самосовершенствованием и самоактуализацией. Нужно читать книги, заниматься спортом, расширять круг интересов. Также важно целенаправленно работать над устранением явных недостатков, стремиться стать лучше.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Спокойно относиться к критике.\u003C/em>\u003C/strong> Люди с комплексом неполноценности болезненно воспринимают любые критические замечания, даже если они вполне конструктивны и не направлены лично на них. Поэтому важно научиться адекватно воспринимать и учитывать конструктивную критику, игнорируя любую другую.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Учиться принимать комплименты. \u003C/em>\u003C/strong>Не нужно бояться разочаровать похвалившего вас человека или считать эту похвалу незаслуженной. Если кто-то решил сказать вам приятные слова – просто поблагодарите его. Если сомневаетесь в искренности комплимента, можно ненавязчиво сменить тему разговора.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Вести \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/kak-vesti-dnevnik-uspeha\">дневник успехов\u003C/a>.\u003C/em>\u003C/strong> Людям с комплексом неполноценности свойственно зацикливаться на каждой неудаче, но быстро забывать об успехах и достижениях. Поэтому стоит записывать их в специальный дневник, в котором все они будут перед глазами.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Любить себя.\u003C/em>\u003C/strong> Становиться нарциссом, конечно же, не нужно. Но важно ценить себя, хвалить, говорить себе какие-то приятные слова, обращать внимание на свои успехи, гордиться своими достоинствами.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Не сравнивать себя с другими.\u003C/em>\u003C/strong> Склонные к этому люди редко сравнивают свои преимущества с чужими недостатками, обычно всё происходит наоборот. Подобные сравнения не только бессмысленны, но и вредны, поэтому от подобной привычки необходимо избавляться.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/101-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое комплекс неполноценности?\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-15/101-13.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>Важно задействовать все способы повышения самооценки и укрепления уверенности в себе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Можно сменить имидж, начать уделять больше внимания внешности, заняться спортом и саморазвитием, повышать свою профессиональную компетенцию, поработать над своим поведением в кругу семьи.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Не обязательно резко становиться идеальным, но каждый человек способен ежедневно становиться немного лучше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Читайте так же: \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/50-kursov-floristiki-luchshie-onlayn-uroki-dlya-sostaviteley-cvetochnyh-kompoziciy\">50+ курсов флористики: лучшие онлайн-уроки для составителей цветочных композиций\u003C/a>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Комплекс неполноценности – это опасное состояние, негативно влияющее на психику и способное привести к серьёзным последствиям. Поэтому любой человек, обнаруживший его у себя, должен \u003Cstrong>искать способ от него избавиться.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Во многих случаях подавить или значительно ослабить данный комплекс можно самостоятельно. Но лучше сразу обратиться к специалисту, который поможет установить причину и найти оптимальный способ возврата к здоровой психике и нормальной жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","chto-takoe-kompleks-nepolnocennosti","2024-07-16T10:39:16.000000Z","2024-07-16T10:00:00.000000Z","16.07.2024",{"image":85,"image_webp":86,"thumb":87,"thumb_webp":88},"https://cdn.quasa.io/images/news/Sf1MJaNsQxBQk2ffqlaXckcQ1mYHz4eUvoWPoo3f.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Sf1MJaNsQxBQk2ffqlaXckcQ1mYHz4eUvoWPoo3f.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Sf1MJaNsQxBQk2ffqlaXckcQ1mYHz4eUvoWPoo3f.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Sf1MJaNsQxBQk2ffqlaXckcQ1mYHz4eUvoWPoo3f.webp","large",null,1444,0,"ru",{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":95,"meta_description":96,"meta_keywords":97,"show_on_homepage":98,"deleted_at":90,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":93},"Для новичка: AI, стартапы и первые шаги в tech | QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки",true,"2021-01-23T11:12:38.000000Z","2026-05-28T14:07:14.000000Z",[102,118,131,144,157],{"title":103,"description":104,"slug":105,"created_at":106,"publish_at":107,"formatted_created_at":108,"category":109,"links":110,"view_type":115,"video_url":90,"views":116,"likes":92,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"Вор угнал Waymo, чтобы украсть одежду для йоги в Сан-Франциско — и успешно скрылся","История, которая звучит как сюжет чёрной комедии: неизвестный преступник в январе использовал беспилотное такси Waymo, чтобы спокойно обчистить студию йоги Hot 8 Yoga и скрыться с добычей","vor-ugnal-waymo-chtoby-ukrast-odezhdu-dlya-yogi-v-san-francisko-i-uspeshno-skrylsya","2026-06-05T15:41:46.000000Z","2026-06-07T13:20:00.000000Z","07.06.2026",{"title":69,"slug":70},{"image":111,"image_webp":112,"thumb":113,"thumb_webp":114},"https://cdn.quasa.io/images/news/CThiL9JNrP9xCEt3F79RdeLMW71XNAmxPKnqCPKD.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/CThiL9JNrP9xCEt3F79RdeLMW71XNAmxPKnqCPKD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/CThiL9JNrP9xCEt3F79RdeLMW71XNAmxPKnqCPKD.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/CThiL9JNrP9xCEt3F79RdeLMW71XNAmxPKnqCPKD.webp","small",76,false,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":122,"publish_at":123,"formatted_created_at":108,"category":124,"links":125,"view_type":115,"video_url":90,"views":130,"likes":92,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"TikTok и Sundance Institute запускают бесплатный курс по написанию микросериалов: шанс для новых голосов короткого формата","TikTok продолжает активно инвестировать в короткий сериальный контент и теперь объединяется с одним из самых авторитетных институтов независимого кино — Sundance Institute.","tiktok-i-sundance-institute-zapuskayut-besplatnyy-kurs-po-napisaniyu-mikroserialov-shans-dlya-novyh-golosov-korotkogo-formata","2026-06-05T15:19:50.000000Z","2026-06-07T11:10:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":126,"image_webp":127,"thumb":128,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/emUqrKM59dEkuyhyKWAChewn89go72VpiGVrR0kN.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/emUqrKM59dEkuyhyKWAChewn89go72VpiGVrR0kN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/emUqrKM59dEkuyhyKWAChewn89go72VpiGVrR0kN.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/emUqrKM59dEkuyhyKWAChewn89go72VpiGVrR0kN.webp",85,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":136,"formatted_created_at":108,"category":137,"links":138,"view_type":115,"video_url":90,"views":143,"likes":92,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"Netflix забивает гол: 11 июня выходит «FIFA World Cup Launch Edition» — официальная игра Чемпионата мира прямо в вашем телевизоре","Netflix готовит своё самое масштабное вторжение в игровой мир. Уже 11 июня, в день старта настоящего Чемпионата мира по футболу, на платформе выйдет «FIFA World Cup Launch Edition»","netflix-zabivaet-gol-11-iyunya-vyhodit-fifa-world-cup-launch-edition-oficialnaya-igra-chempionata-mira-pryamo-v-vashem-televizore","2026-06-05T14:59:29.000000Z","2026-06-07T09:20:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/CKvIIdPyezKZe7T5qqh6xRW6GS3cZbBIx9KjA7d6.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/CKvIIdPyezKZe7T5qqh6xRW6GS3cZbBIx9KjA7d6.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/CKvIIdPyezKZe7T5qqh6xRW6GS3cZbBIx9KjA7d6.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/CKvIIdPyezKZe7T5qqh6xRW6GS3cZbBIx9KjA7d6.webp",95,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":108,"category":150,"links":151,"view_type":115,"video_url":90,"views":156,"likes":92,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"Airbnb приглашает в гости к звёздам: теперь можно позавтракать с Меган Ти Сталлион, потренироваться с Патриком Махоумсом и спеть с Seventeen","Компания запустила Airbnb Originals — серию эксклюзивных «впечатлений», которые будут проводить мировые знаменитости.","airbnb-priglashaet-v-gosti-k-zvezdam-teper-mozhno-pozavtrakat-s-megan-ti-stallion-potrenirovatsya-s-patrikom-mahoumsom-i-spet-s-seventeen","2026-06-05T14:37:06.000000Z","2026-06-07T06:15:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/9jEUkdOl95t97i69DiRCsLbViIKKVkyZ4WrKlP2P.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/9jEUkdOl95t97i69DiRCsLbViIKKVkyZ4WrKlP2P.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/9jEUkdOl95t97i69DiRCsLbViIKKVkyZ4WrKlP2P.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/9jEUkdOl95t97i69DiRCsLbViIKKVkyZ4WrKlP2P.webp",112,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":108,"category":163,"links":164,"view_type":115,"video_url":90,"views":169,"likes":92,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"Мартин Скорсезе и ИИ: 83-летний классик стал советником немецкой AI-компании и уже использует генеративные модели для раскадровок","Мартин Скорсезе, один из самых уважаемых режиссёров в истории кино, официально вошёл в мир искусственного интеллекта","martin-skorseze-i-ii-83-letniy-klassik-stal-sovetnikom-nemeckoy-ai-kompanii-i-uzhe-ispolzuet-generativnye-modeli-dlya-raskadrovok","2026-06-05T14:12:39.000000Z","2026-06-07T03:00:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/nk7qIKE9MJ33laMXMbav7SIAXadVggKyKi8e1Zrm.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/nk7qIKE9MJ33laMXMbav7SIAXadVggKyKi8e1Zrm.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/nk7qIKE9MJ33laMXMbav7SIAXadVggKyKi8e1Zrm.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/nk7qIKE9MJ33laMXMbav7SIAXadVggKyKi8e1Zrm.webp",125,[171,184,196,209,221],{"title":172,"description":173,"slug":174,"created_at":175,"publish_at":176,"formatted_created_at":177,"category":178,"links":179,"view_type":115,"video_url":90,"views":182,"likes":183,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":180,"image_webp":90,"thumb":181,"thumb_webp":181},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1664205,35,{"title":185,"description":186,"slug":187,"created_at":188,"publish_at":189,"formatted_created_at":177,"category":190,"links":191,"view_type":115,"video_url":90,"views":194,"likes":195,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":192,"image_webp":90,"thumb":193,"thumb_webp":193},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",616194,118,{"title":197,"description":198,"slug":199,"created_at":200,"publish_at":201,"formatted_created_at":202,"category":203,"links":204,"view_type":115,"video_url":90,"views":207,"likes":208,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":90,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",612924,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":177,"category":215,"links":216,"view_type":115,"video_url":90,"views":219,"likes":220,"lang":93,"comments_count":18,"is_pinned":117},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":90,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",465114,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":177,"category":227,"links":228,"view_type":115,"video_url":90,"views":231,"likes":232,"lang":93,"comments_count":92,"is_pinned":117},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":90,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303011,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]