[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-ikigay-i-kak-ego-nayti-razbiraemsya-v-tonkostyah-yaponskoy-filosofii":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":172,"categories":235},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":92,"video_url":90,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":96,"category":97},"Что такое икигай и как его найти: разбираемся в тонкостях японской философии","Икигай – японская философская система, ядром которой является поиск собственного предназначения.","Икигай, японская философия, саморазвитие, самопознание, предназначение","\u003Cp>Приветствуем вас, уважаемые читатели!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Японский остров Окинава славится невероятным количеством долгожителей. Этот феномен с давних времен интересовал ученых, которые пытались вывести формулу здоровья и долголетия. В итоге они пришли к выводу, что наряду с особым рационом и приверженностью здоровому образу жизни жителей Окинавы есть еще один компонент, продлевающий жизнь, – философия икигай.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мало кому знакомо это понятие, поэтому мы решили устроить небольшой ликбез. В статье простыми словами разберем, что такое икигай, как он помогает обрести счастье и как его сформировать.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Что это\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Икигай – японская философская система, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nayti-svoe-prednaznachenie-i-raskryt-vnutrenniy-potencial\">ядром которой является поиск собственного предназначения.\u003C/a> Также этим словом называют результат этого поиска – чувство гармонии и счастья от того, что человек занимается любимым делом и при этом приносит пользу людям.\u003C/em>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое икигай и как его найти: разбираемся в тонкостях японской философии\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-11.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Икигай держится на определенных принципах, бережное и внимательное соблюдение которых гарантирует человеку осознанную жизнь и психологическое благополучие. Все, что делает человек в состоянии икигай, наполнено смыслом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Поэтому ему не страшны депрессии, аддикции, затяжные психологические кризисы. \u003Cem>Ikigai дает человеку главное – любимое дело, которым он всецело увлечен, в котором реализует свой потенциал на 100 %.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>В переводе с японского это слово буквально означает “\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/v-chem-smysl-zhizni-i-kak-ego-nayti\">смысл жизни\u003C/a>”. Термин появился в японской культуре предположительно в период с VII по XII век. Было издано множество книг, посвященных этому понятию. Самая популярная – “Об икигай” психиатра Миеко Камия, написанная в 1966 году. Главная идея книги – обретение своего икигай равно обретению счастья. Это самое счастье дает человеку уверенность в завтрашнем дне и осознание правильности выбранного пути.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Почему нужно искать свой икигай\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое икигай и как его найти: разбираемся в тонкостях японской философии\" class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-6.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Японцы любят повторять, что икигай – это и есть счастье. Это высшая ступень эволюции человека, стопроцентная реализация всех его способностей. Человек, достигший икигай, практически неуязвим для любых жизненных невзгод. Он словно маяк возвышается над бушующими волнами и своим внутренним светом озаряет все вокруг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В статье про \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/12-osnovnyh-sfer-zhizni-cheloveka-kak-ih-prokachat-chtoby-dostich-garmonii-i-balansa\" target=\"_blank\">12 сфер жизни\u003C/a> мы говорили, что работа является самой главной сферой. Она дает человеку внутреннюю опору, помогает ему глубоко интегрироваться в социальную жизнь и внести свой вклад в создание общественных благ. Реализовавшийся в работе человек – это счастливый, самодостаточный, зрелый человек. Он по праву занимает высокое положение в социальной иерархии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Философия икигай помогает людям найти дело, которое будет приносить удовольствие, пользу обществу и хороший доход. Следуя ее принципам и заветам, вы сможете обрести работу мечты. А она в свою очередь подарит вам жизнь, о которой вы даже и не мечтали.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Как найти свой икигай: 4 главных вопроса\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Диаграмма пересечения дисков: венн-диаграмма с отмеченными зонами пересечения.\" class=\"image-align-right\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Миеко Камия считал, что икигай есть у каждого человека, просто не каждому удается его найти. Если индивид озадачится поиском и поверит в свои силы, у него обязательно все получится.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Итак, из чего состоит икигай? Согласно философской концепции он находится на пересечении четырех элементов. Это хорошо видно на представленной схеме.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Чтобы найти его, нужно честно и вдумчиво ответить на 4 вопроса.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Чем мне нравится заниматься больше всего\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Первый элемент икигай – страсть. Вам должно быть не просто интересно заниматься конкретным делом, вы должны им гореть и получать истинное удовольствие. Составьте список всех занятий, которые отвечают данному критерию. Это может быть игра на музыкальном инструменте, танцы, футбол, рисование – абсолютно все, что угодно вам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>На этом этапе никак не ограничивайте себя и не задумывайтесь над тем, подойдут ли перечисленные занятия под другие критерии.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Что получается у меня лучше, чем у других\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Второй элемент – талант. У каждого человека есть склонности и задатки, которые определяют его успешность в каких-то конкретных занятиях. Кому-то легко дается математика, кто-то виртуозно играет на скрипке, кто-то готовит божественные десерты и т. д. Подумайте, что вы можете делать легко, особо не напрягаясь. Можете подключить близких к поиску, ведь иногда со стороны виднее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Еще один совет: вспомните, за какими услугами к вам обычно обращаются знакомые. \u003C/p>\n\n\u003Ch3>Чем я могу быть полезен людям\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек с лицом, нюхающий лаванду в фиолетовом портрете на фоне цветка.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Третий элемент – востребованность. Важно, чтобы занятие не только приносило удовольствие и хорошо у вас получалось, оно должно быть нужно и полезно обществу. Иначе вы будете чувствовать себя нереализованным.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>За что я могу получать достойную оплату\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Четвертый элемент – достойное материальное вознаграждение. Человеку важно получать за свою работу хорошую оплату, покрывающую все его нужды. На одной страсти и энтузиазме далеко не уедешь. Если долго трудиться вхолостую, однажды наступит \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-emocionalnoe-vygoranie-prichiny-simptomy-i-kak-ot-nego-izbavitsya\">эмоциональное выгорание\u003C/a>. Так даже самая любимая работа превратится в опостылевшую рутину.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Когда вы ответите на все 4 вопроса, вам придется внимательно проанализировать свои ответы. Посмотрите, какие занятия вы упоминаете во всех четырех случаях. Среди них и стоит искать свой икигай.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если окажется так, что ни одно занятие не подходит сразу под все критерии, не отчаивайтесь. Попробуйте проделать всю процедуру с самого начала, но уже более осознанно и вдумчиво.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Предлагаем еще несколько вспомогательных вопросов, которые помогут вам разобраться в себе:\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Какие достижения вы считаете самыми выдающимися в своей жизни?\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Возьмите лист бумаги и составьте список, чтобы ничего не упустить. Проникнитесь каждым достижением и вновь испытайте гордость.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Какими уникальными знаниями вы обладаете?\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Может, вы разбираетесь в устройстве адронного коллайдера? Или можете назвать по памяти все мировые столицы? Вспомните все области, в которых ваша осведомленность выше, чем у других людей. Это тоже ваши сильные стороны, которые стоит учитывать.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>От какой деятельности вы получаете максимум удовольствия в процессе?\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Нам интересно заниматься тем, что приносит хороший результат. Это мотивирует, вдохновляет и компенсирует умственные и физические затраты. А что вам нравится делать без оглядки на результат? Наверняка есть занятия, процесс выполнения которых сам по себе является для вас целью.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Каким вы представляете себя идеального?\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Диаграмма Венна, иллюстрирующая пересечение двух множеств.\" class=\"image-align-right\" height=\"212\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-4.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/strong>Нарисуйте в воображении свой образ, каким вы видите себя в самых смелых мечтах. Обратите внимание, чем этот человек из ваших фантазий занимается, в чем он эксперт.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Какие ваши индивидуальные особенности влияют на успешность в определенных видах деятельности?\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Каждый человек состоит из набора индивидуальных черт. Некоторые формируются в процессе жизни, а некоторые врожденные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если на первые мы еще можем как-то повлиять, то вторые остается только принять. К таким особенностям относится, например, темперамент. Меланхолики и флегматики характеризуются интровертностью, поэтому все профессии, где нужно постоянно общаться с людьми и быть в центре внимания, им будут не очень комфортны.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Основные принципы икигай\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Поиск и раскрытие своего икигай может занять месяцы или даже годы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Очень важно целенаправленно идти к цели, выполняя 5 основных принципов:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Принцип малых шагов\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Даже путь в сотню верст начинается с одного малого шага. Очень важно не забегать вперед и не присваивать результат раньше времени. Каждый шаг на пути к цели должен приносить радость и приниматься с благодарностью.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Впустите небольшие изменения в свою жизнь. Даже если вы пока не нашли свой икигай, делайте то, что приблизит вас к этому и улучшит вашу жизнь. Например, начните раньше просыпаться по утрам, избавьтесь от вредных привычек, сделайте генеральную уборку.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Принцип свободы\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Компас в руках мужчины - взрослый мужчина держит компас.\" class=\"image-align-left\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-8.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Второй принцип икигай посвящен внутреннему раскрепощению.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Человек должен избавиться от всего, что мешает ему достичь гармонии с самим собой и с миром: ограничивающих убеждений, общественных стереотипов, собственных комплексов и страхов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Все нагромождения психологического мусора мешают нам найти свой икигай и следовать ему.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вспомните себя ребенком. Когда-то ваш разум был чист и не замутнен, его не сковывали никакие рамки, не давили стереотипы и навязанные обязательства. Вы искренне радовались жизни во всех ее проявлениях, а мелкие огорчения, наподобие разбитой коленки, не омрачали общего счастья.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Постарайтесь вернуть себе это ощущение свободы и беззаботности. Освободите свою душу от ненужных нагромождений и вздохните, наконец, полной грудью. Тогда жизненная энергия потечет к вам рекой. У вас не останется ни малейшего шанса быть несчастным.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Принцип гармонии\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Икигай должен быть в гармонии как с вашим внутренним, так и с окружающим миром. Быть счастливым и удовлетворенным жизнью можно, только если достигнут баланс между всеми сферами жизни. Поэтому если дело, которым вы занимаетесь, противоречит каким-то вашим принципам или мешает полноценной реализации, то это не ваш икигай.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Что касается гармонии с миром: икигай не должен приносить вред другим людям и окружающей среде. Согласно философии икигай, мир – единое целое. Вредя природе и обществу, вы вредите самому себе.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Принцип маленьких радостей\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Наша жизнь состоит из мелочей. Только научившись замечать и проживать их, можно обрести икигай. Цените то, что приносит вам радость, даже если эта радость совсем небольшая: чашка ароматного кофе утром, улыбка прохожего, пение соловья в теплый майский день.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Принцип “здесь и сейчас”\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое икигай и как его найти: разбираемся в тонкостях японской философии\" class=\"image-align-right\" height=\"187\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Этот принцип призывает людей к тому, чтобы наслаждаться каждой минутой жизни, чем бы вы ни занимались. Искать удовольствие в моменте, не отвлекаться на тягостные мысли и тревоги о будущем. Принцип “здесь и сейчас” тесно связан с принципом маленьких радостей. Приятные мелочи служат своеобразными якорями, возвращающими человека к настоящему моменту.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Научившись ценить их, вы уже не сможете пройти мимо прекрасного цветка, погруженные в свои заботы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Или не обратить внимания на красоту заката за окном автомобиля.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помимо этих 5 принципов можно выделить\u003Cstrong> \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>10 практических рекомендаций, которые помогут вам организовать свою жизнь в соответствии с философией икигай:\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Сохраняйте активность до последнего дня своей жизни. Постарайтесь как можно позже выйти на пенсию.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Меньше суетитесь, живите размеренной жизнью.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Окружайте себя приятными позитивными людьми.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Не переедайте. Выходите из-за стола с легким чувством голода.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Каждый день делайте физические упражнения.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Бережно относитесь к природе. Не забывайте, что вы ее часть.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Испытывайте \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-blagodarnost-i-kak-razvit-ee-v-sebe-razbiraemsya-vmeste\" target=\"_blank\">благодарность\u003C/a> за все, что у вас есть.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Безвозмездно делитесь тем, что у вас в избытке, с другими людьми.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Избавляйтесь от руминаций (навязчивых негативных мыслей).\u003C/li>\n\t\u003Cli>Слушайте в равной степени и душу, и разум. Не позволяйте чему-то одному заглушать голос второго.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Книги про икигай\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Конечно, в одной статье невозможно уместить все знания философской системы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Круглый камень на побережье моря среди деревьев и природы.\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/iki-5.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Если хотите сильнее углубиться в тему, вот вам подборка подходящей литературы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Кен Моги “Икигай. Смысл жизни по-японски”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Беттина Лемке “Икигай. Японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Эктор Гарсия, Франсеск Миральес “Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Харуки Канагава “Как обрести смысл вставать по утрам”\u003C/li>\n\t\u003Cli>Кристи Ванбремерш “Найти свой икигай. Жизнь в гармонии с собой”\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Понять, что такое икигай, и проникнуться его философией не так сложно. Гораздо сложнее найти его и прожить. Потому что это крайне индивидуальное понятие, универсальных инструкций по его поиску не существует. Общие принципы помогут вам выбрать направление, а дальше действовать придется по наитию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>На поиск могут уйти месяцы и годы, но отчаиваться не стоит. Сам процесс очень увлекательный и вдохновляющий, как далекое путешествие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Желаем вам интересной и счастливой жизни!\u003C/p>","chto-takoe-ikigay-i-kak-ego-nayti-razbiraemsya-v-tonkostyah-yaponskoy-filosofii","2021-07-30T11:59:16.000000Z","2025-07-10T11:30:00.000000Z","10.07.2025",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":91},"https://cdn.quasa.io/images/news/VUPaQ4dhBUfDu26TcUDnmrlbE5ITPj7C9nceH3jq.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/VUPaQ4dhBUfDu26TcUDnmrlbE5ITPj7C9nceH3jq.webp","large",7536,6,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":100,"show_on_homepage":101,"deleted_at":90,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":95},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития",false,"2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[105,119,133,146,159],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":90,"views":70,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"Google скупает код у разработчиков Android: полмиллиарда на обучение ИИ?","компания напрямую покупает код у разработчиков приложений из Google Play Store, чтобы улучшать свои ИИ-инструменты","google-skupaet-kod-u-razrabotchikov-android-polmilliarda-na-obuchenie-ii","2026-06-05T10:19:06.000000Z","2026-06-06T03:11:00.000000Z","06.06.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/bQOTiQ0mqNhmCc4TgPWa4ftVUjfImJk6pcGvTZrz.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/bQOTiQ0mqNhmCc4TgPWa4ftVUjfImJk6pcGvTZrz.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/bQOTiQ0mqNhmCc4TgPWa4ftVUjfImJk6pcGvTZrz.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/bQOTiQ0mqNhmCc4TgPWa4ftVUjfImJk6pcGvTZrz.webp","small",{"title":120,"description":121,"slug":122,"created_at":123,"publish_at":124,"formatted_created_at":125,"category":126,"links":127,"view_type":118,"video_url":90,"views":132,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"В России запускают ИИ-образование с первого класса: от «почему?» до реальных проектов","В России стартует первая в стране сквозная программа по изучению искусственного интеллекта для школьников с 1 по 11 класс","v-rossii-zapuskayut-ii-obrazovanie-s-pervogo-klassa-ot-pochemu-do-realnyh-proektov","2026-06-05T09:52:06.000000Z","2026-06-05T13:10:00.000000Z","05.06.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/2ygjYDsDa7dVadhwTBTtOdYzTmmb2ciDOZUjo7Lv.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2ygjYDsDa7dVadhwTBTtOdYzTmmb2ciDOZUjo7Lv.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2ygjYDsDa7dVadhwTBTtOdYzTmmb2ciDOZUjo7Lv.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2ygjYDsDa7dVadhwTBTtOdYzTmmb2ciDOZUjo7Lv.webp",77,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":138,"formatted_created_at":125,"category":139,"links":140,"view_type":118,"video_url":90,"views":145,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"Android научится разоблачать мошенников: Google добавит защиту от поддельных звонков и deepfake-скамов","Уже в июньском Feature Drop для Android появится новая функция, которая поможет пользователям распознавать поддельные звонки и impersonation scams","android-nauchitsya-razoblachat-moshennikov-google-dobavit-zashchitu-ot-poddelnyh-zvonkov-i-deepfake-skamov","2026-06-04T18:19:29.000000Z","2026-06-05T11:08:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":141,"image_webp":142,"thumb":143,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/wh5LRp65ODeD1N8Yoxec7h0qzB7WCfP2O3G7buzQ.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/wh5LRp65ODeD1N8Yoxec7h0qzB7WCfP2O3G7buzQ.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wh5LRp65ODeD1N8Yoxec7h0qzB7WCfP2O3G7buzQ.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wh5LRp65ODeD1N8Yoxec7h0qzB7WCfP2O3G7buzQ.webp",89,{"title":147,"description":148,"slug":149,"created_at":150,"publish_at":151,"formatted_created_at":125,"category":152,"links":153,"view_type":118,"video_url":90,"views":158,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"Anthropic разворачивает Mythos по всему миру: самая мощная ИИ-модель теперь защищает критическую инфраструктуру 15+ стран","Компания Anthropic значительно расширяет свой амбициозный проект Project Glasswing.","anthropic-razvorachivaet-mythos-po-vsemu-miru-samaya-moshchnaya-ii-model-teper-zashchishchaet-kriticheskuyu-infrastrukturu-15-stran","2026-06-04T17:57:38.000000Z","2026-06-05T09:16:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":154,"image_webp":155,"thumb":156,"thumb_webp":157},"https://cdn.quasa.io/images/news/Y5Z85RlQvNVFUZuxTjCBGaoj0eZ646buctDZ3aG1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Y5Z85RlQvNVFUZuxTjCBGaoj0eZ646buctDZ3aG1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Y5Z85RlQvNVFUZuxTjCBGaoj0eZ646buctDZ3aG1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Y5Z85RlQvNVFUZuxTjCBGaoj0eZ646buctDZ3aG1.webp",99,{"title":160,"description":161,"slug":162,"created_at":163,"publish_at":164,"formatted_created_at":125,"category":165,"links":166,"view_type":118,"video_url":90,"views":171,"likes":96,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"«Упс…»: Компания случайно сожгла полмиллиарда долларов на Claude за один месяц","Неизвестная компания умудрилась потратить полмиллиарда долларов ($500 миллионов) всего за один месяц на использование Claude от Anthropic.","ups-kompaniya-sluchayno-sozhgla-polmilliarda-dollarov-na-claude-za-odin-mesyac","2026-06-04T17:00:35.000000Z","2026-06-05T06:19:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":167,"image_webp":168,"thumb":169,"thumb_webp":170},"https://cdn.quasa.io/images/news/G18VsbXhxChBqLYpOmKujGDi5IPtQmA4j55mlma0.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/G18VsbXhxChBqLYpOmKujGDi5IPtQmA4j55mlma0.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/G18VsbXhxChBqLYpOmKujGDi5IPtQmA4j55mlma0.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/G18VsbXhxChBqLYpOmKujGDi5IPtQmA4j55mlma0.webp",107,[173,186,198,211,223],{"title":174,"description":175,"slug":176,"created_at":177,"publish_at":178,"formatted_created_at":179,"category":180,"links":181,"view_type":118,"video_url":90,"views":184,"likes":185,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":182,"image_webp":90,"thumb":183,"thumb_webp":183},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1663965,35,{"title":187,"description":188,"slug":189,"created_at":190,"publish_at":191,"formatted_created_at":179,"category":192,"links":193,"view_type":118,"video_url":90,"views":196,"likes":197,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":194,"image_webp":90,"thumb":195,"thumb_webp":195},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",615950,118,{"title":199,"description":200,"slug":201,"created_at":202,"publish_at":203,"formatted_created_at":204,"category":205,"links":206,"view_type":118,"video_url":90,"views":209,"likes":210,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":207,"image_webp":90,"thumb":208,"thumb_webp":208},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",612689,171,{"title":212,"description":213,"slug":214,"created_at":215,"publish_at":216,"formatted_created_at":179,"category":217,"links":218,"view_type":118,"video_url":90,"views":221,"likes":222,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":101},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":219,"image_webp":90,"thumb":220,"thumb_webp":220},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",464876,84,{"title":224,"description":225,"slug":226,"created_at":227,"publish_at":228,"formatted_created_at":179,"category":229,"links":230,"view_type":118,"video_url":90,"views":233,"likes":234,"lang":95,"comments_count":96,"is_pinned":101},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":231,"image_webp":90,"thumb":232,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",302794,47,[236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]