[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-dosug":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":171,"categories":234},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":22,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":18,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Что такое досуг?","Слово «досуг» – одно из тех слов, смысл которых интуитивно понимает любой человек.","Досуг, свободное время, развлечения","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Слово «досуг» – одно из тех слов, смысл которых интуитивно понимает любой человек. Но далеко не каждый сможет сказать что-то вразумительное, если попросить его объяснить, что же это такое.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Сегодня мы устраним этот пробел и подробно разберём, что представляет собой досуг, чем он отличается от других видов отдыха, каким бывает, какие функции выполняет и почему так важен для нас.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое досуг?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Досуг – это свободное время, которое остаётся у человека после того, как он выполнил все обязательные дела. Это время он может потратить на отдых, развлечения, хобби или любые другие занятия по своему выбору.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как правило, \u003Cstrong>досугом называется какая-то активность\u003C/strong>, а не праздное ничегонеделание. Подразумевается, что человек тратит свободное время на увлечения, творчество, путешествия, спорт, изучение произведений культуры, познание чего-то нового.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-left\" height=\"283\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-1.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Исследователи считают, что термин «досуг» происходит от праславянского слова dosog, которое можно перевести как «то, что достигнуто» или «достижение». То есть, можно сказать, что досуг – это отдых, которого человек достиг (заслужил), выполнив все дела.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По сути, досуг – это время, которое человек использует для удовлетворения различных потребностей, в частности, творческих и культурных. Досуговая деятельность никак не связана с основной работой, повседневными обязанностями и делами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вместо этого \u003Cstrong>она направлена на снятие напряжения, восполнение физических сил и восстановление душевного равновесия.\u003C/strong> Также к ней относятся все те занятия, которые мы свободно выбираем для себя ради самоутверждения, самореализации и саморазвития.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Давая нам свободу выбора, досуг всё же подразумевает определённую зависимость от социальных отношений и личностных обязательств перед близкими людьми. К примеру, люди, у которых есть ещё не повзрослевшие дети, обычно проводят это время с ними. Стоит отметить, что \u003Cstrong>не всё время, проведённое с семьёй, является досугом.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помогая ребёнку с домашним заданием или собирая его в школу, вы занимаетесь обязательными делами. А вот прогулка с семьёй по парку или отдых на пляже – это уже полноценный семейный досуг.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Отличие досуга от хобби, отдыха и свободного времени\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Досуг часто путают с такими понятиями как хобби, отдых и свободное время. Чтобы устранить эту путаницу, разберём каждое из них подробнее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-left\" height=\"191\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-10.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Хобби – это увлечение человека, некая активная деятельность, доставляющая ему удовольствие. Досуг – это время, свободное от обязательных дел, которое человек тратит, как посчитает нужным (в том числе и на хобби).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Хобби – это персональное увлечение, которое каждый выбирает для себя сам. Для кого-то это рисование, для кого-то – музыка. \u003Cstrong>Досуг – более обширное и универсальное понятие\u003C/strong>, охватывающее множество разных видов времяпровождения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Отдых – это действие или бездействие, основная цель которого заключается в восполнении сил и восстановлении работоспособности. Это также всего лишь один из видов времяпровождения, которым люди могут посвящать свой досуг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Разница между этими понятиями заключается в том, что \u003Cstrong>слово «досуг» является общим, тогда как слово «отдых» несёт конкретную смысловую нагрузку\u003C/strong>, указывая, что в данном случае речь идёт о восстановлении сил.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Термины «досуг» и «свободное время» часто называют синонимами, но и они не идентичны по смыслу. Свободное время подразумевает, что человек может потратить его неэффективно или заняться какими-то рабочими делами на своё усмотрение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Досуг же подразумевает, что время тратится с пользой\u003C/strong> на интересные, увлекательные и полезные дела. Даже на работе иногда возникает свободное время, которое можно посвятить, например, приведению в порядок рабочего места. Досугом это никак не назовёшь.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Примеры досуга\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-11.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В качестве наиболее наглядных примеров можно привести такие виды проведения досуга как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>активный отдых (пешие прогулки, спортивные мероприятия, походы, соревнования и прочие активные виды деятельности);\u003C/li>\n\t\u003Cli>общение (приятное времяпровождение с близкими и друзьями, участие в публичных мероприятиях, свидания и новые знакомства);\u003C/li>\n\t\u003Cli>индивидуальное потребление произведений культуры (книги, музыка, фильмы, компьютерные игры и прочее);\u003C/li>\n\t\u003Cli>коллективное потребление произведений культуры (музеи, музыкальные концерты, праздничные мероприятия, театры, кино, зрелищные виды спорта, выставки, лекции и прочее);\u003C/li>\n\t\u003Cli>посещение развлекательных заведений (клубы, дискотеки, рестораны);\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kto-takoy-menedzher-po-turizmu\">туризм\u003C/a> (спортивный, оздоровительный, культурный, исторический);\u003C/li>\n\t\u003Cli>участие в клубной деятельности (профессиональные, корпоративные, элитарные, спортивные, университетские и прочие клубы);\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nayti-vdohnovenie-dlya-zhizni-i-tvorchestva-14-proverennyh-sposobov-layfhaki-ot-velikih-lyudey\">творчество\u003C/a> (музыка, живопись, моделирование, различные ремёсла).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Все эти разнообразные виды досуга представляют собой полезную активную деятельность, которая позволяет человеку восстанавливать силы гораздо эффективнее, чем пассивный отдых «на диване».\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Основные характеристики досуга\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-13.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Чтобы лучше понять, что такое досуг и чем он отличается от простого отдыха, перечислим его основные характеристики и признаки:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>он подразумевает осознанный выбор активности в свободное время;\u003C/li>\n\t\u003Cli>он предполагает не строго определённую, а свободную деятельность;\u003C/li>\n\t\u003Cli>он связан с психологической, эмоциональной и социальной активностью;\u003C/li>\n\t\u003Cli>он способствует всестороннему развитию личности, развивает творческие способности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>он позволяет повысить самооценку, занимаясь выбранной деятельностью;\u003C/li>\n\t\u003Cli>он повышает настроение, дарит чувство удовлетворённости жизнью.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>По сути, досуг – это та сфера жизни, в которой происходит всестороннее удовлетворение личностных потребностей, не связанных с профессиональной самореализацией.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что не входит в досуг?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-15.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Для более точного понимания того, что представляет собой досуг, перечислим некоторые распространённые виды времяпровождения, которые к нему не относятся:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>рабочее время, а также время, затрачиваемое на подготовку и на дорогу к месту работы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ночной сон;\u003C/li>\n\t\u003Cli>обслуживание физиологических потребностей (водные процедуры, чистка зубов, посещение туалета, бритьё и прочее);\u003C/li>\n\t\u003Cli>уборка, ремонт и прочие домашние дела;\u003C/li>\n\t\u003Cli>употребление пищи, а также походы за продуктами и готовка;\u003C/li>\n\t\u003Cli>покупка вещей (многим людям шопинг доставляет удовольствие, и всё же он относится к обязательным делам);\u003C/li>\n\t\u003Cli>поход в парикмахерскую или салон красоты (опять же многим это нравится, однако это процедуры, связанные с обслуживанием своих потребностей);\u003C/li>\n\t\u003Cli>воспитание детей и уход за ними;\u003C/li>\n\t\u003Cli>помощь близким, уход за заболевшими родственниками.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Особенность перечисленных занятий заключается в том, что \u003Cstrong>они связаны с решением обязательных задач или удовлетворением \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/potrebnosti-cheloveka-kakie-oni\">потребностей\u003C/a>.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-left\" height=\"172\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-16.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>То есть, даже если человек делает это всё в свободное время и получает от этого удовольствие, досугом это всё равно не считается.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А вот абсолютно свободное время, которое человек решает потратить на какую-то полезную, интересную, приятную, развивающую или познавательную деятельность, не являющуюся обязательной – это и есть его досуг.\u003C/p>\n\n\u003Cp>У большинства из нас после выполнения обязательных дел остаётся совсем мало свободного времени, а иногда его может и вообще не быть. При этом многим людям кажется, что их жизнь насыщенна и разнообразна, ведь они столько всего успевают.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если убрать все обязательные дела, может выясниться, что досуга у них нет вообще. Такое положение дел ведёт к эмоциональному выгоранию, поэтому очень важно понимать, какую часть нашего времени мы уделяем досугу.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Классификация видов досуга\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Существует множество разных способов проведения досуга. Рассмотрим основные критерии, позволяющие разделить их на отдельные виды.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. По способу возникновения\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-2.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>По сути, здесь есть два основных варианта:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>спонтанный (возникший без планирования и приготовления);\u003C/li>\n\t\u003Cli>организованный (спланированный и подготовленный заранее).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Спонтанный досуг не требует сложных приготовлений и создания каких-то особых условий. Обычно это мероприятия, не требующие специальных помещений и дорогого оборудования, такие как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>вечеринки и застолья;\u003C/li>\n\t\u003Cli>простые настольные игры;\u003C/li>\n\t\u003Cli>посещение кинотеатров;\u003C/li>\n\t\u003Cli>отдых на свежем воздухе;\u003C/li>\n\t\u003Cli>прогулки по парку и прочее.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Организованный досуг обычно планируется заранее и требует предварительной подготовки. Как правило, есть люди, которые занимаются его организацией.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Часто требуется заранее найти и подготовить помещение или местность (к примеру, стадион или поляну), специальное оборудование. Иногда требуется нанять дополнительный персонал, а также заранее разослать приглашения участникам.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-right\" height=\"167\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Примеры организованного досуга:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>сюжетные настольные игры;\u003C/li>\n\t\u003Cli>встречи выпускников;\u003C/li>\n\t\u003Cli>свадьбы, награждения и прочие торжественные мероприятия;\u003C/li>\n\t\u003Cli>традиционные праздники и обряды;\u003C/li>\n\t\u003Cli>спортивные соревнования;\u003C/li>\n\t\u003Cli>массовые спортивно-оздоровительные мероприятия.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>2. По месту проведения\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-4.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Досуг можно проводить в следующих местах:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>дом;\u003C/li>\n\t\u003Cli>место учёбы или работы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>специализированные заведения (игровые, компьютерные клубы);\u003C/li>\n\t\u003Cli>учреждения культуры (театры, музеи);\u003C/li>\n\t\u003Cli>специально оборудованные пространства (стадионы, ипподромы, поля);\u003C/li>\n\t\u003Cli>неспециализированные открытые пространства (парки, скверы);\u003C/li>\n\t\u003Cli>заведения общественного питания (кафе, рестораны);\u003C/li>\n\t\u003Cli>природные пространства (лес, остров, берег реки).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>3. По типу потребляемого контента\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Многие виды досуга связаны с потреблением различных видов контента, таких как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>видеопродукция (фильмы, сериалы, телепередачи и прочие развлекательные или познавательные видеоролики);\u003C/li>\n\t\u003Cli>аудиопродукция (музыка, радиоспектакли, радиопередачи, подкасты и прочие записи или прямые эфиры);\u003C/li>\n\t\u003Cli>печатная продукция (книги, журналы, газеты);\u003C/li>\n\t\u003Cli>интерактивный компьютерный контент (игры, обучающие и развивающие программы, презентации и прочее);\u003C/li>\n\t\u003Cli>онлайн-контент в интернете.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Функции досуга\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-6.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Разные исследователи предлагают разные списки функций досуговой деятельности. Чаще всего в них включены следующие функции:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>рекреационная (отдых, восполнение физических сил, восстановление душевного равновесия, оздоровление);\u003C/li>\n\t\u003Cli>социализирующая (новые знакомства и социальные связи, расширение круга знакомых и друзей);\u003C/li>\n\t\u003Cli>коммуникативная (общение, межличностное и социальное взаимодействие);\u003C/li>\n\t\u003Cli>компенсаторная (возможность совершенствоваться, развивать желаемые способности, удовлетворять различные потребности);\u003C/li>\n\t\u003Cli>воспитательная (передача норм морали и нравственности);\u003C/li>\n\t\u003Cli>гедонистическая (обеспечение чувства личной значимости и ощущения движения к цели);\u003C/li>\n\t\u003Cli>познавательная (приобретение и распространение знаний, идей);\u003C/li>\n\t\u003Cli>культурно-творческая (воспроизводство народной культуры, передача и сохранение духовных ценностей).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Стоит отметить, что большинство перечисленных функций направлены на удовлетворение потребностей личности (прежде всего, отдых и развитие), но некоторые из них важны также для общества в целом (укрепление социальных связей, сохранение и приумножение культурных ценностей).\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>В чём важность досуга?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Что такое досуг?\" class=\"image-align-left\" height=\"213\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-8.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Насыщенный досуг необходим каждому из нас, и без него жизнь нельзя считать полноценной. Конечно, человеку может казаться, что он успешен во всех жизненных сферах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но не имея возможности полноценно отдыхать, он рискует быстро выгореть, израсходовав все силы. При этом не следует ассоциировать досуг только с отдыхом и развлечениями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Исследователи утверждают, что его \u003Cstrong>важность заключается, прежде всего, в том, что он обеспечивает нам удовлетворение базовых потребностей\u003C/strong>, находящихся на всех уровнях пирамиды Маслоу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Впрочем, и рекреационную функцию нельзя недооценивать. К примеру, одно из недавних исследований показало, что у людей, предпочитающих тратить свободное время на рабочие дела, работая до 55 часов в неделю, риск инфаркта и инсульта выше на 13% и 33% соответственно, чем у тех, кто работает до 40 часов и уделяет время полноценному отдыху.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом, досуг \u003Cstrong>имеет огромное значение для здоровья и общего состояния организма.\u003C/strong> Кроме того, от него напрямую зависит продуктивность работы. Не зря ведь говорят, что хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает.\u003C/p>","chto-takoe-dosug","2024-07-14T10:18:03.000000Z","2024-07-15T08:00:00.000000Z","15.07.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/vW4d1T3S2FgjHmZFqdI1iC3RbwHpEUZvIcBRIdax.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/vW4d1T3S2FgjHmZFqdI1iC3RbwHpEUZvIcBRIdax.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vW4d1T3S2FgjHmZFqdI1iC3RbwHpEUZvIcBRIdax.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vW4d1T3S2FgjHmZFqdI1iC3RbwHpEUZvIcBRIdax.webp","small",null,6003,"ru",0,{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":100,"deleted_at":94,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":96},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",[104,118,131,144,158],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":93,"video_url":94,"views":116,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Berlinский стартап Peec AI взлетел до $10 млн ARR за несколько месяцев: как бывший киберспортсмен строит «AI-SEO» нового поколения","Пока многие европейские стартапы ещё борются за выживание, берлинский Peec AI демонстрирует взрывной рост","berlinskiy-startap-peec-ai-vzletel-do-10-mln-arr-za-neskolko-mesyacev-kak-byvshiy-kibersportsmen-stroit-ai-seo-novogo-pokoleniya","2026-05-26T13:46:46.000000Z","26.05.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":112,"image_webp":113,"thumb":114,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/y2X9M7QBoREdGaxccHXrlsJCKXRwHTfh6iFDg4nJ.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/y2X9M7QBoREdGaxccHXrlsJCKXRwHTfh6iFDg4nJ.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/y2X9M7QBoREdGaxccHXrlsJCKXRwHTfh6iFDg4nJ.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/y2X9M7QBoREdGaxccHXrlsJCKXRwHTfh6iFDg4nJ.webp",28,false,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":122,"publish_at":123,"formatted_created_at":109,"category":124,"links":125,"view_type":93,"video_url":94,"views":130,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Starbucks отказался от ИИ для подсчёта товаров: «Хорошая идея, но исполнение подвело»","Всего через девять месяцев после масштабного запуска Starbucks тихо похоронил один из ключевых технологических проектов CEO Брайана Никкола","starbucks-otkazalsya-ot-ii-dlya-podscheta-tovarov-horoshaya-ideya-no-ispolnenie-podvelo","2026-05-25T19:52:06.000000Z","2026-05-26T13:03:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":126,"image_webp":127,"thumb":128,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/zKf9ktwaZ0ABc5MJl0UkbryMDaj7ML1xQOMPnGgq.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/zKf9ktwaZ0ABc5MJl0UkbryMDaj7ML1xQOMPnGgq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/zKf9ktwaZ0ABc5MJl0UkbryMDaj7ML1xQOMPnGgq.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/zKf9ktwaZ0ABc5MJl0UkbryMDaj7ML1xQOMPnGgq.webp",36,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":136,"formatted_created_at":109,"category":137,"links":138,"view_type":93,"video_url":94,"views":143,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Europol уничтожил «неубиваемый» VPN: операция Saffron положила конец First VPN, которым пользовались киберпреступники","В рамках международной операции Saffron была полностью ликвидирована одна из самых известных «пуленепробиваемых» VPN-сервисов — First VPN.","europol-unichtozhil-neubivaemyy-vpn-operaciya-saffron-polozhila-konec-first-vpn-kotorym-polzovalis-kiberprestupniki","2026-05-25T19:16:10.000000Z","2026-05-26T11:10:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/D649FMuqMDEpd672t8lqrhRoMa29izl6B5h3xcUy.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/D649FMuqMDEpd672t8lqrhRoMa29izl6B5h3xcUy.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/D649FMuqMDEpd672t8lqrhRoMa29izl6B5h3xcUy.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/D649FMuqMDEpd672t8lqrhRoMa29izl6B5h3xcUy.webp",46,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":109,"category":150,"links":151,"view_type":156,"video_url":94,"views":157,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Поисковые подсказки Яндекса, Google и YouTube: зачем нужны, как собирать быстро и правильно","Поисковые подсказки – это слова и фразы, которые выпадают списком в ответ на то, что пользователь вводит в поисковой строке «Яндекса», Google или YouTube.","poiskovye-podskazki-yandeksa-google-i-youtube-zachem-nuzhny-kak-sobirat-bystro-i-pravilno","2022-03-10T08:50:26.000000Z","2026-05-26T11:00:00.000000Z",{"title":19,"slug":20},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/nocR2l4k66urlnQrMSgO5MwZE7evxe9Rfla8uC32.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/nocR2l4k66urlnQrMSgO5MwZE7evxe9Rfla8uC32.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/nocR2l4k66urlnQrMSgO5MwZE7evxe9Rfla8uC32.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/nocR2l4k66urlnQrMSgO5MwZE7evxe9Rfla8uC32.webp","large",1731,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":109,"category":164,"links":165,"view_type":93,"video_url":94,"views":170,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Китай отправил гуманоидных роботов собирать чай: тест перед Мировыми играми роботов-2026","Пока в лабораториях роботы всё ещё учатся ходить, Китай решил проверить их в реальных условиях.","kitay-otpravil-gumanoidnyh-robotov-sobirat-chay-test-pered-mirovymi-igrami-robotov-2026","2026-05-25T19:03:42.000000Z","2026-05-26T09:02:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/HB9LKELe8nv5G7S5DMdhtkNiucfItEAAH4QEv31a.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/HB9LKELe8nv5G7S5DMdhtkNiucfItEAAH4QEv31a.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/HB9LKELe8nv5G7S5DMdhtkNiucfItEAAH4QEv31a.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/HB9LKELe8nv5G7S5DMdhtkNiucfItEAAH4QEv31a.webp",49,[172,185,197,210,222],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":93,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1662703,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":93,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",614662,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":203,"category":204,"links":205,"view_type":93,"video_url":94,"views":208,"likes":209,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":206,"image_webp":94,"thumb":207,"thumb_webp":207},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",611466,171,{"title":211,"description":212,"slug":213,"created_at":214,"publish_at":215,"formatted_created_at":178,"category":216,"links":217,"view_type":93,"video_url":94,"views":220,"likes":221,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":117},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":218,"image_webp":94,"thumb":219,"thumb_webp":219},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",463663,84,{"title":223,"description":224,"slug":225,"created_at":226,"publish_at":227,"formatted_created_at":178,"category":228,"links":229,"view_type":93,"video_url":94,"views":232,"likes":233,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":117},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":230,"image_webp":94,"thumb":231,"thumb_webp":231},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",301696,47,[235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]