[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-dms":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"Что такое ДМС","Как обойти очереди в поликлиниках с кашляющими гриппозниками?","Врач, медик, ДМС","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"196\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Как обойти очереди в поликлиниках с кашляющими гриппозниками, запись к врачу на три месяца вперед, стационары с койками в коридорах, отсутствие рецептурных лекарств в аптеках и другие прелести бесплатной медицины? Можно пойти в платную клинику, но там не дадут больничный и назначат кучу ненужных анализов и обследований — врачам надо зарабатывать на свой кусок хлеба с маслом. А можно как-то по-другому? Можно. Например, заключив договор добровольного медицинского страхования.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Аня — госслужащая. Она болеет нечасто, но на работе требуют больничный лист. У нее есть полис ОМС, и она лечится в государственных клиниках.\u003Cbr />\nПетя работает на частника и ходит к платным врачам.\u003Cbr />\nВасилий Иванович — пожилой человек, у него проблемы с сердцем, и он купил полис \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-dms-kak-poluchit-i-pravilno-ispolzovat-negosudarstvennuyu-medicinskuyu-strahovku\">ДМС\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Давайте посмотрим, что ждет каждого из них.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>1. Аня+ОМС\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Чтобы не платить за прием врача или взятие анализов, у всех граждан России есть полис обязательного медицинского страхования — ОМС, его должны принимать во всех регионах, даже не в том городе, где вы живете постоянно, и по нему можно получить большинство самых ходовых услуг. Полис ОМС гражданам РФ выдается бесплатно.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как работает ОМС\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>вы получаете полис в одной из страховых компаний;\u003C/li>\n\t\u003Cli>ваш работодатель ежемесячно отчисляет 5,1 % от вашей зарплаты в фонд этой страховой компании;\u003C/li>\n\t\u003Cli>когда вы заболели и пошли к врачу, вы ничего не платите, а ваша страховая — платит из этого самого фонда.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Медпомощь безработным, пенсионерам, детям оплачивается из бюджета региона, где они живут.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Иначе говоря, имея полис ОМС, вы идете в БЕСПЛАТНУЮ клинику к участковому терапевту по месту жительства/прописки, получаете у него направление к узкому специалисту и на взятие анализов, оформляете больничный — все в порядке очереди, иногда — электронной.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>2. Петя+платный врач\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"109\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-12.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Молодой здоровый мужик Петя хорошо если раз в год подхватит простуду. Он не хочет и не может терять время в очередях в бесплатных поликлиниках. Петя знает, что разовый прием в проверенной частной клинике стоит 2 500 рублей — вот и все его траты на медицину.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>3. Василий Иванович+ДМС\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Василию Ивановичу часто требуется помощь врача и всяческие анализы-ЭКГ-УЗИ. Сидеть в длинных очередях здоровье не позволяет. Ждать, пока появится запись у узкого специалиста, — тем более. Да еще и участковый терапевт осматривает бегом и даже не поговорит (у нее толпа страждущих в коридоре), а хочется, чтобы подольше. Ходить в платную клинику и платить каждый раз за прием — никаких накоплений не хватит, не то что пенсии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Что же делать? Василий Иванович нашел выход: заключил договор добровольного медицинского страхования.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Добровольное медицинское страхование, ДМС\u003C/strong> — это приобретение индивидуально подобранного пакета медицинских услуг в выбранных клиентом медицинских учреждениях за его собственные деньги.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Как работает ДМС\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>вы заключаете договор со страховой компанией;\u003C/li>\n\t\u003Cli>при болезни, то есть возникновении страхового случая, вы обращаетесь к оператору страховой компании;\u003C/li>\n\t\u003Cli>оператор связывается с клиникой, которую вы выбрали, и организует прием врача;\u003C/li>\n\t\u003Cli>если будет нужно, страховая компания организует медицинскую экспертизу оказанных услуг с привлечением экспертов.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>То есть, имея полис ДМС, вы обращаетесь в ПЛАТНУЮ клинику.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Что входит в полис ДМС\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"160\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-14.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Как правило, обслуживание по полису ДМС включает:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>прием врачей, в том числе узких специалистов, например, кардиолога, пульмонолога, эндокринолога, гинеколога; \u003C/li>\n\t\u003Cli>вызов врача на дом; \u003C/li>\n\t\u003Cli>анализы и исследования, например, биохимические, на гормоны, УЗИ органов, ЭКГ; \u003C/li>\n\t\u003Cli>вызов скорой помощи и вакцинация (для взрослых — только от гриппа).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Стоматология и госпитализация могут предлагаться за дополнительную плату.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-15.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Можно выбрать и другие опции, самые популярные — ведение беременности, личный терапевт, санаторно-курортное лечение.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Преимущества ДМС\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>возможность самостоятельного выбора страховой компании, а также медицинских учреждений и медицинских услуг — клиент сам решает, где он будет лечиться и какие медицинские услуги ему могут понадобиться;\u003C/li>\n\t\u003Cli>более быстрое оказание медицинских услуг и ускоренная госпитализация;\u003C/li>\n\t\u003Cli>если понадобится госпитализация, клиента доставят не в дежурную клинику, а в то лечебное учреждение, которое он выбрал;\u003C/li>\n\t\u003Cli>уровень медицинского обслуживания в целом, как правило, заметно выше;\u003C/li>\n\t\u003Cli>больший объем медицинских услуг;\u003C/li>\n\t\u003Cli>меньшая стоимость по сравнению с эпизодическим посещением тех же платных медицинских учреждений.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Недостатки ДМС\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>самый банальный: полис с обширным перечнем медицинских услуг — это дорого, а те, которые стоят немного, включают в себя незначительный список услуг,\u003C/li>\n\t\u003Cli>полис ДМС не поможет при серьезных заболеваниях; есть ограничения: ряд заболеваний, например, онкологических, не входит в ДМС из-за высокого риска и больших затрат страховой компании,\u003C/li>\n\t\u003Cli>в некоторых медучреждениях, несмотря на наличие полиса ДМС, клиенту все равно приходится пройти через очереди и бюрократию.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Раз у ДМС такие существенные плюсы, может, стоит вовсе отказаться от ОМС?\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-17.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Павел Сигал, первый вице-президент «Опоры России»\u003C/strong>: — При оформлении полиса ДМС нужно понимать, что это не медицинская услуга, а финансовая: это своего рода добровольная страховка гражданина на случай болезни или травмы. Но при приобретении ДМС отказываться от полиса ОМС не стоит: никто не гарантирует, что у человека не возникнет ситуации, когда он сможет обратиться только в государственную клинику или вызовет «Скорую помощь» (такая услуга в полис ДМС может и не входить). Тем более, что сейчас по ОМС можно пройти обследования и различные процедуры в ряде частных клиник.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Почему у полисов ДМС так различается стоимость\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Стоимость полиса зависит от:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>пола и возраста застрахованного;\u003C/li>\n\t\u003Cli>состояния здоровья;\u003C/li>\n\t\u003Cli>количества специалистов, которые будут вам оказывать помощь;\u003C/li>\n\t\u003Cli>количества обследований;\u003C/li>\n\t\u003Cli>наличия опции вызов врача на дом;\u003C/li>\n\t\u003Cli>клиник, в которых предполагается обслуживание.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-20.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-20.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Когда в прошлом году на законодательном уровне разрешили оказание медицинских услуг посредством телемедицины, некоторые страховые компании снизили стоимость полисов ДМС — за счет консультаций онлайн.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Когда страховая компания не заплатит за ваше лечение\u003C/h3>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>если травма или иной вред здоровью были причинены умышленно, \u003C/li>\n\t\u003Cli>если травма или иной вред здоровью застрахованный получил в состоянии опьянения, алкогольного или наркотического;\u003C/li>\n\t\u003Cli>если травма или иной вред здоровью получены в результате совершения противоправных действий.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как оформить полис ДМС\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Первое, что необходимо сделать, — лично обратиться в страховую компанию. Затем, исходя из своих потребностей и финансовых возможностей, выбрать программу страхования — перечень услуг и медучреждений, написать заявление, заключить договор со страховой компанией, оплатить страховой взнос.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Что ждет рынок ДМС\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz-18.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое ДМС\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Владимир Гераскин, PricewaterhouseCoopers:\u003C/strong> — В медицинских компаниях констатируют снижение доли пациентов с полисами ДМС. После введения санкций, девальвации рубля и падения доходов населения рынок ДМС сократился. Частные клиники начали активно выходить на рынок ОМС. Если в 2013 году в системе ОМС работало 618 коммерческих медицинских организаций, или 7 % от общего числа, по данным Фонда ОМС, то в 2018-м — 3 013, или более трети. Частным клиникам становится все сложнее конкурировать за «платных» клиентов, а работа в ОМС позволяет расширить круг пациентов. Серьезных стимулов для компаний, страхующих сотрудников по программам ДМС, нет, так что рассчитывать на существенный рост сегмента ДМС не приходится.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Несколько советов для тех, кто решил приобрести полис ДМС:\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Обращайтесь в проверенные страховые компании, читайте отзывы, расспрашивайте знакомых — соберите максимально полную информацию о той страховой компании, с которой планируете заключить договор.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Внимательно читайте договор, особенно пункты, написанные мелким шрифтом, ничего не подписывайте не глядя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если вам предлагают дополнительные опции, оцените, насколько они вам необходимы — не переплачивайте за те услуги, которыми не предполагаете пользоваться.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И наконец, самый главный совет: берегите себя, ведите здоровый образ жизни, не экономьте на своем здоровье. Иногда проще и дешевле предупредить болезнь, чем лечить ее, пусть даже с полисом ДМС.\u003C/p>","chto-takoe-dms","2023-07-20T09:09:19.000000Z","2023-07-23T09:00:00.000000Z","23.07.2023",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/FRA41Bm1HhRJDSD6V1v9x2hVTjdLOhbPalaDvQg2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/FRA41Bm1HhRJDSD6V1v9x2hVTjdLOhbPalaDvQg2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FRA41Bm1HhRJDSD6V1v9x2hVTjdLOhbPalaDvQg2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/FRA41Bm1HhRJDSD6V1v9x2hVTjdLOhbPalaDvQg2.webp","small",null,2579,0,"ru",{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Для новичка: AI, стартапы и первые шаги в tech | QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2026-04-22T15:21:41.000000Z",[105,118,131,144,157],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":93,"video_url":94,"views":14,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"«Сжигание» на миллионы: Джастин Сан подал в суд на крипто проект семьи Трампа","многомиллионный союз между основателем Tron Джастином Саном и проектом семьи Трампа World Liberty Financial (WLF), обернулось громким судебным иском.","szhiganie-na-milliony-dzhastin-san-podal-v-sud-na-kripto-proekt-semi-trampa","2026-04-23T13:19:07.000000Z","23.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fRwNnTmE8K9p1mtEpKCdos4a2Jy4e0T9QqXFfj9h.webp",false,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":122,"publish_at":123,"formatted_created_at":110,"category":124,"links":125,"view_type":93,"video_url":94,"views":130,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"X Money: Финансовая революция Маска или «регуляторная граната»?","X Money запускается не как криптопроект (вопреки надеждам фанатов Dogecoin), а как полноценный фиатный необанк, интегрированный в интерфейс социальной сети.","x-money-finansovaya-revolyuciya-maska-ili-regulyatornaya-granata","2026-04-21T11:29:05.000000Z","2026-04-23T13:15:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":126,"image_webp":127,"thumb":128,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2W4f2K5bFJ8XhLHtjZmfEOeViKleMmS0hUArJNPd.webp",34,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":136,"formatted_created_at":110,"category":137,"links":138,"view_type":93,"video_url":94,"views":143,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Луна — первый ИИ-директор: Как нейросеть открыла магазин и наняла людей","Andon Labs провела один из самых смелых социальных экспериментов 2026 года: они арендовали торговое помещение на 3 года и передали полное управление ИИ-агенту по имени Луна.","luna-pervyy-ii-direktor-kak-neyroset-otkryla-magazin-i-nanyala-lyudey","2026-04-21T10:43:53.000000Z","2026-04-23T11:10:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":139,"image_webp":140,"thumb":141,"thumb_webp":142},"https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/fcIifFaw0ryhxHRdCJukQ86UIMWhJWsj4XVPyi5x.webp",45,{"title":145,"description":146,"slug":147,"created_at":148,"publish_at":149,"formatted_created_at":110,"category":150,"links":151,"view_type":93,"video_url":94,"views":156,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Настройка рекламы myTarget: пошаговая инструкция","myTarget — это рекламная платформа. С её помощью вы сможете запускать таргетированную и контекстную рекламу на площадках Mail.Ru Group","nastroyka-reklamy-mytarget-poshagovaya-instrukciya","2022-02-11T12:05:09.000000Z","2026-04-23T11:00:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/47ZU9AycXaOkMzBPS3FIxkmi1bsF9qvJn4HPdhcY.webp",5627,{"title":158,"description":159,"slug":160,"created_at":161,"publish_at":162,"formatted_created_at":110,"category":163,"links":164,"view_type":169,"video_url":94,"views":170,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Когда и в какое время лучше выкладывать видео в Тик-Ток, чтобы попасть в рекомендации","В любой соцсети важно публиковать контент в правильное время. Тик-Ток не исключение.","kogda-i-v-kakoe-vremya-luchshe-vykladyvat-video-v-tik-tok-chtoby-popast-v-rekomendacii","2022-02-11T12:13:50.000000Z","2026-04-23T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":165,"image_webp":166,"thumb":167,"thumb_webp":168},"https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Bwl9Z6madCbP7TZLCd1cRAOoc74UVZB5g2OkdVva.webp","large",8044,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":93,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658614,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":93,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610489,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":93,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607415,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":93,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":117},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459660,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":93,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":117},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297971,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]