[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-takoe-ciklotimiya":45,"article-ads":208},{"data":4},[5,32,39],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,12,16,20,24,28],{"id":10,"title":6,"slug":11},35,"tehnologii",{"id":13,"title":14,"slug":15},36,"Экономика создателей","ekonomika-sozdateley",{"id":17,"title":18,"slug":19},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":21,"title":22,"slug":23},14,"Финансы","finansy",{"id":25,"title":26,"slug":27},15,"YouTube","youtube",{"id":29,"title":30,"slug":31},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"name":33,"slug":34,"categories":35},"Бизнес","business",[36],{"id":37,"title":33,"slug":38},5,"biznes",{"name":40,"slug":41,"categories":42},"Новости","news",[43],{"id":44,"title":40,"slug":41},9,{"post":46,"published_news":73,"popular_news":136,"categories":199},{"title":47,"description":48,"meta_title":47,"meta_description":48,"meta_keywords":49,"text":50,"slug":51,"created_at":52,"publish_at":53,"formatted_created_at":54,"category_id":29,"links":55,"view_type":60,"video_url":61,"views":62,"likes":63,"lang":64,"comments_count":65,"category":66},"Что такое циклотимия?","Каждый человек наделён уникальным характером, от которого зависит не только его отношение к окружающим, но и его собственное настроение.","Циклотимия, психология","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\u003Cp>Каждый человек обладает уникальным характером, который влияет не только на его отношения с окружающими, но и на собственное настроение. Одни всегда излучают позитив и доброжелательность, другие склонны расстраиваться по малейшему поводу. А есть те, чьё настроение способно резко меняться от приподнятого до угнетённого буквально за несколько минут и без видимых причин.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-1.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cp>Такое состояние называется циклотимией. Сегодня мы подробно разберём, что оно собой представляет, как проявляется, почему возникает и как с ним справиться.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое циклотимия?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>С точки зрения психологии циклотимия — это расстройство, при котором настроение человека постоянно колеблется между сильно приподнятым и подавленным. Психологи называют эти состояния фазами гипертимии и гипотимии. Смены происходят быстро и радикально, однако выражены не настолько сильно, чтобы диагностировать биполярное аффективное расстройство (БАР).\u003C/p>\n\u003Cp>Термин «циклотимия» образован от греческих слов κύκλος (круг) и θυμός (душа). Его ввёл в 1882 году немецкий психиатр Карл Кальбаум. Изначально термин применяли ко всем психическим расстройствам, сопровождавшимся резкими колебаниями нервно-психического тонуса от возбуждения до подавленности.\u003C/p>\n\u003Cp>В \u003Cstrong>МКБ-10 циклотимия значится как аффективное расстройство\u003C/strong> (то есть связанное с настроением). В МКБ-11 она обозначена как «Циклотимическое расстройство».\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"166\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cp>По данным на 2026 год считается, что в разных возрастных категориях от 0,4 до 4,5 % людей страдает от данного расстройства. Поскольку симптомы циклотимии не всегда однозначны, точную статистику распространённости составить сложно. При этом предполагается, что менее половины людей с циклотимией обращаются к психотерапевту. Многие \u003Cstrong>живут с этим расстройством и даже не догадываются\u003C/strong>, что помощь специалиста могла бы существенно улучшить качество их жизни.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Симптомы циклотимии\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>Главный симптом циклотимии — нестабильность настроения, слабо зависящая от жизненных обстоятельств. Человек пребывает в бодром состоянии, испытывает прилив сил, а потом внезапно переходит в состояние лёгкой депрессии. Переход происходит быстро, и промежуточного состояния с нормальным настроением обычно не бывает. Гипертимия сразу сменяется гипотимией (или наоборот).\u003C/p>\n\u003Cimg class=\"image-align-right\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-11.svg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\n\u003Cp>Оба состояния сопровождаются дополнительными симптомами, по которым врач может поставить диагноз. \u003Cstrong>В депрессивной фазе\u003C/strong> проявляются следующие признаки:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\u003Cli>бессонница;\u003C/li>\n\u003Cli>ангедония, снижение интереса к сексу и другим удовольствиям;\u003C/li>\n\u003Cli>подавленное самочувствие;\u003C/li>\n\u003Cli>снижение активности, общая слабость;\u003C/li>\n\u003Cli>проблемы с концентрацией;\u003C/li>\n\u003Cli>нежелание общаться даже с близкими;\u003C/li>\n\u003Cli>снижение самооценки и уверенности в себе;\u003C/li>\n\u003Cli>пессимизм.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cstrong>В фазе гипертимии\u003C/strong> обычно наблюдаются три и более из перечисленных симптомов:\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"188\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cul>\n\u003Cli>повышение самооценки;\u003C/li>\n\u003Cli>снижение потребности во сне;\u003C/li>\n\u003Cli>высокая активность и энергичность;\u003C/li>\n\u003Cli>повышенная общительность;\u003C/li>\n\u003Cli>улучшение когнитивных и творческих способностей;\u003C/li>\n\u003Cli>повышение интереса к сексу и другим удовольствиям;\u003C/li>\n\u003Cli>сверхоптимизм.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Людям с циклотимией свойственно нетипичное поведение в состоянии алкогольного опьянения. Им рекомендуется вообще отказаться от алкоголя: в таком состоянии они ведут себя крайне раскованно и часто совершают поступки, которые позже считают неприемлемыми и стыдятся.\u003C/p>\n\u003Cp>Колебания настроения у таких людей \u003Cstrong>начинают проявляться уже в детстве либо в раннем подростковом возрасте\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-14.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cp>Однако диагноз «циклотимия» можно поставить только совершеннолетнему человеку, у которого пубертатный период завершился более двух лет назад и не менее двух лет наблюдаются регулярные колебания настроения.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Как протекает заболевание?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>Циклотимия — аффективное расстройство, проявляющееся регулярной сменой противоположных состояний, называемых фазами. Рассмотрим течение каждой из них подробнее.\u003C/p>\n\u003Ch3>Фаза гипотимии (депрессии)\u003C/h3>\n\u003Cp>Депрессивное настроение усиливается постепенно. Человек начинает ощущать слабость, у него пропадает интерес к активной деятельности. Одновременно он чувствует снижение интеллектуальных и творческих способностей. Это провоцирует ещё более \u003Cstrong>сильное снижение настроения и самооценки\u003C/strong>, а иногда и чувство собственной неполноценности. Человек отгораживается от социума и даже с самыми близкими проводит гораздо меньше времени.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"134\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-15.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cp>В мыслях всё сильнее преобладает пессимизм: человек не ждёт позитивных событий в будущем, а события прошлого воспринимает негативно или амбивалентно. Параллельно значительно ухудшается \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/doktor-son-on-ukreplyaet-nashe-zdorove-pomogaet-vosstanovitsya-posle-bolezney-i-prodlevaet-zhizn\">качество сна\u003C/a> — труднее засыпать, утром просыпается слишком рано и не может снова уснуть, хотя не чувствует себя выспавшимся. Из-за этого появляется постоянная сонливость и сложности с концентрацией на работе и других делах.\u003C/p>\n\u003Cp>Один из важнейших симптомов на этом этапе — ангедония. Человек теряет интерес к приятным занятиям и удовольствиям; даже секс воспринимает как дежурное обязательство. Несмотря на депрессивное настроение, суицидальные мысли обычно отсутствуют — человек просто замыкается в себе и избегает общения и развлечений.\u003C/p>\n\u003Ch3>Фаза гипертимии\u003C/h3>\n\u003Cp>Эту фазу больные обычно не воспринимают как заболевание — им нравится пребывать в хорошем настроении и испытывать прилив сил.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-2.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cp>В таком состоянии человек постоянно \u003Cstrong>чувствует себя активным и энергичным\u003C/strong>. Утром просыпается раньше обычного и ощущает себя хорошо отдохнувшим. Повышаются интеллектуальные и творческие способности, удаётся сосредоточиться на сложных задачах и эффективно их решать.\u003C/p>\n\u003Cp>Рост работоспособности делает человека более самоуверенным, растёт самооценка и амбиции. Одновременно \u003Cstrong>повышается интерес к жизненным радостям и удовольствиям\u003C/strong> — сексуальная активность на время может стать необычно высокой, но вскоре возвращается в норму. В такие периоды человек открыт к экспериментам, ему хочется \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/kak-ekonomit-na-biletah-zhile-i-transporte-10-sovetov-puteshestvennikam\">путешествовать\u003C/a>, появляются новые \u003Ca href=\"http://quasa.io/ru/media/kak-iz-hobbi-sdelat-biznes-pryaniki\">хобби\u003C/a> и увлечения, он активно интересуется жизнью близких. При этом демонстрируется непомерный оптимизм и положительная оценка событий прошлого.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Причины циклотимии\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>В психологии сегодня существует достаточно точное представление о том, что такое циклотимия. Однако однозначного понимания её причин пока нет.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-3.jpeg\" width=\"225\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cp>Имеется \u003Cstrong>однозначная связь с генетическими факторами\u003C/strong>, однако конкретные гены, несущие такую предрасположенность, пока не обнаружены. Предполагается полигенное наследование: к развитию циклотимии приводит комбинация генов, которая не всегда передаётся от родителей в полном объёме.\u003C/p>\n\u003Cp>Циклотимию часто \u003Cstrong>диагностируют у родственников людей, страдающих биполярным расстройством\u003C/strong>. В таком случае повышен риск, что в дальнейшем расстройство перерастёт в биполярное.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Лечение циклотимии\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>При лечении циклотимии ставятся две задачи: остановить текущий эпизод и предотвратить рецидивы в будущем. \u003Cstrong>Лечение в большинстве случаев осуществляется амбулаторно\u003C/strong>, если состояние пациента не вызывает опасений. При тяжёлой форме с выраженными суицидальными мыслями возможна принудительная госпитализация. Её срок стараются сделать минимальным, поскольку пребывание в стационаре не всегда способствует нормализации психоэмоционального состояния.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-4.jpeg\" width=\"225\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cp>Как правило, пациенту назначают антидепрессанты, ноотропные препараты и транквилизаторы. При быстрой смене фаз применяют препараты лития. Для выхода из депрессивной фазы часто используют светолечение. Также могут назначить ЭСТ и депривацию сна. Параллельно с медикаментозными методами применяют психотерапию.\u003C/p>\n\u003Cp>Врач помогает пациенту справляться с перепадами настроения, подробно объясняет, что такое циклотимия, и даёт практические рекомендации. Успех лечения во многом зависит от того, насколько ответственно пациент сотрудничает со специалистом. Важно, чтобы человек понимал необходимость скорейшего выздоровления и возвращения к нормальной жизни. В депрессивном состоянии такое понимание присутствует не всегда, поэтому одна из главных задач врача — \u003Cstrong>привить пациенту позитивный настрой\u003C/strong>.\u003C/p>\n\u003Cp>Распространённая проблема — пациенты часто прекращают приём препаратов, как только почувствуют улучшение. Причины отказа бывают разными, но чаще всего люди просто опасаются побочных эффектов. При этом они забывают, что \u003Cstrong>циклотимия — заболевание, которое невозможно вылечить раз и навсегда\u003C/strong>. Для закрепления эффекта терапию обычно рекомендуется продолжать не менее шести месяцев.\u003C/p>\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\u003Cp>Переменчивое настроение — явление довольно распространённое. Кто-то говорит так о себе, а кому-то приходится мириться с тем, что близкий человек часто переходит от бесконечно позитивного состояния к \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/depressiya-chto-eto-takoe-pochemu-ona-poyavlyaetsya-i-chem-opasna-dlya-cheloveka\">депрессии\u003C/a> и обратно. Довольно часто люди даже не догадываются, что настроение меняется не просто так, а их жизнь портит циклотимия — аффективное расстройство, вполне поддающееся лечению.\u003C/p>\n\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"193\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что такое циклотимия?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\n\u003Cp>Поэтому очень важно не тянуть время и не допускать усиления симптомов, а своевременно обратиться за помощью к психотерапевту. Заручившись поддержкой специалиста, справиться с перепадами настроения будет гораздо легче. Кроме того, ослабить симптомы циклотимии помогают занятия спортом, здоровое питание, отказ от вредных привычек и соблюдение распорядка дня.\u003C/p>","chto-takoe-ciklotimiya","2024-06-20T21:01:29.000000Z","2026-06-28T09:40:57.000000Z","28.06.2026",{"image":56,"image_webp":57,"thumb":58,"thumb_webp":59},"https://cdn.quasa.io/images/news/idn56rOfHnIoDFoN5RcMTCG2wtMGtBjkTk2Xmr9q.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/idn56rOfHnIoDFoN5RcMTCG2wtMGtBjkTk2Xmr9q.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/idn56rOfHnIoDFoN5RcMTCG2wtMGtBjkTk2Xmr9q.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/idn56rOfHnIoDFoN5RcMTCG2wtMGtBjkTk2Xmr9q.webp","large",null,1099,3,"ru",0,{"id":29,"title":30,"slug":31,"meta_title":67,"meta_description":68,"meta_keywords":69,"show_on_homepage":70,"deleted_at":61,"created_at":71,"updated_at":72,"lang":64},"Для новичка: бизнес, стартапы и инструменты ИИ | QUASA","Как начать бизнес, найти первые инвестиции, выбрать направление и применять современные инструменты ИИ.","для новичка, начать бизнес, инвестиции, инструменты ИИ, идеи стартапов",false,"2021-01-23T11:12:38.000000Z","2026-07-17T07:13:51.000000Z",[74,88,100,112,124],{"title":75,"description":76,"slug":77,"created_at":78,"publish_at":79,"formatted_created_at":80,"category":81,"links":82,"view_type":60,"video_url":61,"views":87,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"Ask YouTube: как диалоговый поиск изменит работу авторов и брендов","Ask YouTube переводит поиск видео от коротких ключевых слов к естественным вопросам и подбору конкретных фрагментов. Разбираем подтверждённые возможности теста, ограничения и действия для авторов и брендов на 22 июля 2026 года.","ask-youtube-kak-dialogovyy-poisk-izmenit-rabotu-avtorov-i-brendov","2026-07-22T07:56:20.000000Z","2026-07-23T15:55:00.000000Z","23.07.2026",{"title":26,"slug":27},{"image":83,"image_webp":84,"thumb":85,"thumb_webp":86},"https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp",77,{"title":89,"description":90,"slug":91,"created_at":78,"publish_at":92,"formatted_created_at":80,"category":93,"links":94,"view_type":60,"video_url":61,"views":99,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"LingBot-Map: как открытая модель превращает видео в 3D-сцену","Китайская команда Robbyant открыла код LingBot-Map — модели, которая по потоку кадров оценивает положение камеры и собирает 3D-карту сцены почти в реальном времени. Разбираем возможности для создателей контента, ограничения и практический порядокใช.","lingbot-map-kak-otkrytaya-model-prevrashchaet-video-v-3d-scenu","2026-07-23T14:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":95,"image_webp":96,"thumb":97,"thumb_webp":98},"https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp",81,{"title":101,"description":102,"slug":103,"created_at":78,"publish_at":104,"formatted_created_at":80,"category":105,"links":106,"view_type":60,"video_url":61,"views":111,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"Повышение цен TSMC: что будет со смартфонами, ноутбуками и ИИ-устройствами","TSMC может повысить стоимость производства 3-нм чипов до 15% во второй половине 2026 года, а в 2027-м добавить ещё 5–10%. Разбираем, какая часть этого роста дойдёт до цен смартфонов, ноутбуков и устройств с ИИ.","povyshenie-cen-tsmc-chto-budet-so-smartfonami-noutbukami-i-ii-ustroystvami","2026-07-23T13:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":107,"image_webp":108,"thumb":109,"thumb_webp":110},"https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp",85,{"title":113,"description":114,"slug":115,"created_at":78,"publish_at":116,"formatted_created_at":80,"category":117,"links":118,"view_type":60,"video_url":61,"views":123,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"Как капитал CAA на $250 млн меняет медиа создателей в 2026 году","Запуск Compound Creative Holdings показывает, что институциональный капитал начинает рассматривать бизнесы создателей как медиакомпании, которые можно приобретать и масштабировать. Разбираем новые модели монетизации, требования к метрикам и риски для","kak-kapital-caa-na-250-mln-menyaet-media-sozdateley-v-2026-godu","2026-07-23T12:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":119,"image_webp":120,"thumb":121,"thumb_webp":122},"https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp",88,{"title":125,"description":126,"slug":127,"created_at":78,"publish_at":128,"formatted_created_at":80,"category":129,"links":130,"view_type":60,"video_url":61,"views":135,"likes":65,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"YouTube уточнил правила монетизации: как избежать демонетизации за неаутентичный контент","13 июля 2026 года YouTube публично разъяснил, какие форматы считает неаутентичными. Авторам ИИ-контента важно показывать собственный вклад, разнообразие выпусков и понятную ценность для зрителя.","youtube-utochnil-pravila-monetizacii-kak-izbezhat-demonetizacii-za-neautentichnyy-kontent","2026-07-23T11:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":131,"image_webp":132,"thumb":133,"thumb_webp":134},"https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp",89,[137,150,162,175,187],{"title":138,"description":139,"slug":140,"created_at":141,"publish_at":142,"formatted_created_at":143,"category":144,"links":145,"view_type":148,"video_url":61,"views":149,"likes":10,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":14,"slug":15},{"image":146,"image_webp":61,"thumb":147,"thumb_webp":147},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1665855,{"title":151,"description":152,"slug":153,"created_at":154,"publish_at":155,"formatted_created_at":143,"category":156,"links":157,"view_type":148,"video_url":61,"views":160,"likes":161,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":158,"image_webp":61,"thumb":159,"thumb_webp":159},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619881,119,{"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":168,"category":169,"links":170,"view_type":148,"video_url":61,"views":173,"likes":174,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":14,"slug":15},{"image":171,"image_webp":61,"thumb":172,"thumb_webp":172},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",617691,172,{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":143,"category":181,"links":182,"view_type":148,"video_url":61,"views":185,"likes":186,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":70},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":183,"image_webp":61,"thumb":184,"thumb_webp":184},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",470395,84,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":143,"category":193,"links":194,"view_type":148,"video_url":61,"views":197,"likes":198,"lang":64,"comments_count":65,"is_pinned":70},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":195,"image_webp":61,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",304000,47,[200,201,202,203,204,205,206,207],{"title":6,"slug":11},{"title":14,"slug":15},{"title":26,"slug":27},{"title":22,"slug":23},{"title":30,"slug":31},{"title":40,"slug":41},{"title":33,"slug":38},{"title":18,"slug":19},{"data":209},[210,235,253,273,285,305],{"id":211,"order":65,"created_at":212,"expired_at":213,"news_id":214,"post":215},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":214,"title":216,"description":217,"slug":218,"created_at":219,"publish_at":220,"formatted_created_at":143,"category":221,"links":228,"view_type":148,"video_url":61,"views":233,"likes":234,"lang":64,"comments_count":61},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":225,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":227,"lang":64},"Новости технологий, ИИ, космоса и робототехники | QUASA","Главные новости технологий, ИИ, космоса и робототехники из США, Европы, Китая, Индии и других стран.","новости технологий, новости ИИ, космос, робототехника, технологические компании",true,"2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-07-16T20:17:44.000000Z",{"image":229,"image_webp":230,"thumb":231,"thumb_webp":232},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",15661,27,{"id":236,"order":65,"created_at":237,"expired_at":238,"news_id":239,"post":240},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":239,"title":241,"description":242,"slug":243,"created_at":244,"publish_at":244,"formatted_created_at":245,"category":246,"links":247,"view_type":148,"video_url":61,"views":252,"likes":65,"lang":64,"comments_count":61},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":225,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":227,"lang":64},{"image":248,"image_webp":249,"thumb":250,"thumb_webp":251},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",5629,{"id":123,"order":254,"created_at":255,"expired_at":256,"news_id":257,"post":258},1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":257,"title":259,"description":260,"slug":261,"created_at":262,"publish_at":263,"formatted_created_at":264,"category":265,"links":266,"view_type":60,"video_url":61,"views":271,"likes":272,"lang":64,"comments_count":61},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":225,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":227,"lang":64},{"image":267,"image_webp":268,"thumb":269,"thumb_webp":270},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",167584,45,{"id":274,"order":254,"created_at":275,"expired_at":276,"news_id":277,"post":278},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":277,"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":143,"category":279,"links":284,"view_type":148,"video_url":61,"views":185,"likes":186,"lang":64,"comments_count":61},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":280,"meta_description":281,"meta_keywords":282,"show_on_homepage":225,"deleted_at":61,"created_at":227,"updated_at":283,"lang":64},"Экономика создателей: ИИ, Web3 и инструменты авторов | QUASA","Creator Economy, ИИ, Web3, криптовалюты, стартапы и современные инструменты для авторов и создателей.","экономика создателей, creator economy, ИИ, Web3, инструменты авторов","2026-07-17T07:12:32.000000Z",{"image":183,"image_webp":61,"thumb":184,"thumb_webp":184},{"id":111,"order":286,"created_at":287,"expired_at":288,"news_id":289,"post":290},2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":289,"title":291,"description":292,"slug":293,"created_at":294,"publish_at":295,"formatted_created_at":296,"category":297,"links":298,"view_type":148,"video_url":61,"views":303,"likes":304,"lang":64,"comments_count":61},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":222,"meta_description":223,"meta_keywords":224,"show_on_homepage":225,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":227,"lang":64},{"image":299,"image_webp":300,"thumb":301,"thumb_webp":302},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",12492,13,{"id":306,"order":286,"created_at":307,"expired_at":308,"news_id":309,"post":310},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":309,"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":168,"category":311,"links":312,"view_type":148,"video_url":61,"views":173,"likes":174,"lang":64,"comments_count":61},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":280,"meta_description":281,"meta_keywords":282,"show_on_homepage":225,"deleted_at":61,"created_at":227,"updated_at":283,"lang":64},{"image":171,"image_webp":61,"thumb":172,"thumb_webp":172}]