[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chto-delat-esli-uvolili-s-raboty-normy-zakona-rekomendacii-psihologov":45,"article-ads":208},{"data":4},[5,32,39],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,12,16,20,24,28],{"id":10,"title":6,"slug":11},35,"tehnologii",{"id":13,"title":14,"slug":15},36,"Экономика создателей","ekonomika-sozdateley",{"id":17,"title":18,"slug":19},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":21,"title":22,"slug":23},14,"Финансы","finansy",{"id":25,"title":26,"slug":27},15,"YouTube","youtube",{"id":29,"title":30,"slug":31},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"name":33,"slug":34,"categories":35},"Бизнес","business",[36],{"id":37,"title":33,"slug":38},5,"biznes",{"name":40,"slug":41,"categories":42},"Новости","news",[43],{"id":44,"title":40,"slug":41},9,{"post":46,"published_news":72,"popular_news":135,"categories":199},{"title":47,"description":48,"meta_title":47,"meta_description":48,"meta_keywords":49,"text":50,"slug":51,"created_at":52,"publish_at":53,"formatted_created_at":54,"category_id":17,"links":55,"view_type":60,"video_url":61,"views":62,"likes":63,"lang":64,"comments_count":63,"category":65},"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов","В условиях кризиса наша страна живет уже не первый год. Увы, сокращения и увольнения становятся уже чем-то обыденным.","Что делать, если уволили с работы: нормы закона, увольнение","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>В условиях кризиса наша страна живёт уже не первый год. Увы, сокращения и увольнения стали обыденным явлением. Если вас уволили с работы, важно понимать, как действовать дальше и пережить этот непростой этап. Сегодня рассмотрим вопрос с точки зрения законодательства и психологии: какие права есть у сотрудников при увольнении и как взглянуть на ситуацию позитивнее.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Как проверить увольнение на законность\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alo-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"115\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alo-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Начнём с того, что в случае незаконного увольнения можно восстановить свои права через суд. Даже если вы опасаетесь испортить отношения с руководством, пренебрегать этой мерой не стоит. Судебный процесс может длиться несколько месяцев, и в случае победы вы получите заработную плату за этот период. После этого при желании можно уволиться уже по собственному желанию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Трудовой кодекс чётко прописывает условия, при которых сотрудник может быть уволен по инициативе работодателя. В трудовых спорах суды чаще встают на сторону работника как более уязвимой стороны. Чтобы остаться на прежнем месте, нередко достаточно ознакомиться со статьями ТК РФ или получить консультацию грамотного юриста.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Причины расторжения трудового договора по инициативе работодателя перечислены в статье 81 ТК РФ.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-12.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Наиболее распространённые основания:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>ликвидация организации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сокращение штата;\u003C/li>\n\t\u003Cli>несоответствие работника занимаемой должности из-за недостаточной квалификации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>неоднократное неисполнение трудовых обязанностей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>однократное грубое нарушение трудовой дисциплины.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Рассмотрим каждое основание подробнее.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Сокращение штата или ликвидация компании\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alo-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alo-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Как проходит процедура:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Работника уведомляют о предстоящем событии за два месяца под личную подпись.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Выплачивают компенсацию за неиспользованный отпуск, среднемесячную зарплату и ещё одну зарплату через месяц после увольнения.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Если работник в течение двух недель после сокращения встанет на биржу труда и не найдёт работу в течение трёх месяцев, бывший работодатель выплатит ещё один среднемесячный заработок. При ликвидации работодатель может выплатить все суммы сразу, поскольку новый закон не позволяет завершить процедуру при наличии долгов перед сотрудниками.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aln-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"185\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aln-6.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Кого нельзя сократить:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>беременных;\u003C/li>\n\t\u003Cli>женщин с детьми до трёх лет;\u003C/li>\n\t\u003Cli>единственного родителя ребёнка-инвалида;\u003C/li>\n\t\u003Cli>единственного кормильца ребёнка до 14 лет;\u003C/li>\n\t\u003Cli>единственного кормильца ребёнка до трёх лет при наличии двух и более детей младше 14 лет.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Категории лиц, имеющих преимущественное право на оставление на работе при сокращении штата, перечислены в статье 179 ТК РФ. При ликвидации компании, к сожалению, могут законно уволить сотрудников из любой из перечисленных категорий.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Несоответствие занимаемой должности\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Чтобы уволить сотрудника по этому основанию, нужно доказать недостаточную квалификацию. Сделать это непросто, особенно если работник занимает должность уже несколько лет, регулярно получал премии и внезапно «перестал дотягивать» до нужного уровня.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Работодатель обязан созвать аттестационную комиссию в составе заместителя гендиректора, сотрудника отдела кадров и непосредственного начальника кандидата на увольнение. Даже если комиссия подтвердит низкую квалификацию, решение можно оспорить в суде.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Кого нельзя уволить по данному основанию:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>сотрудников на больничном или в отпуске;\u003C/li>\n\t\u003Cli>беременных;\u003C/li>\n\t\u003Cli>женщин с детьми до трёх лет;\u003C/li>\n\t\u003Cli>одиноких матерей, воспитывающих детей до 14 лет или несовершеннолетнего ребёнка-инвалида;\u003C/li>\n\t\u003Cli>несовершеннолетних сотрудников.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Неоднократное неисполнение трудовых обязанностей\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aln-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aln-4.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Что подразумевает это основание:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>отсутствие на рабочем месте без уважительных причин;\u003C/li>\n\t\u003Cli>нарушение должностных инструкций, правил внутреннего распорядка, приказов и иных нормативных актов;\u003C/li>\n\t\u003Cli>отказ от прохождения медосвидетельствования;\u003C/li>\n\t\u003Cli>отказ от исполнения обязанностей после изменения трудовых норм.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Важное замечание!\u003C/strong> Для увольнения по этому основанию у работника должно быть непогашенное дисциплинарное взыскание.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aln-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"126\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aln-7.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Процедура увольнения выглядит так:\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>В течение 30 дней с момента обнаружения проступка составляется акт, который подписывают минимум трое других сотрудников.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Кадровики могут потребовать объяснительную записку для предъявления в суде как доказательство вины.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Издаётся приказ об увольнении.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cem>В судебной практике встречаются случаи, когда работника восстанавливали, поскольку компания не понесла серьёзного ущерба из-за проступка. Например, при неоднократных опозданиях суд может встать на сторону сотрудника, если ущерб организации не доказан.\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Однократное грубое нарушение\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>К грубым нарушениям трудовой дисциплины относятся:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Появление на работе в состоянии опьянения. Факт подтверждается медицинским освидетельствованием. При отказе от процедуры увольнение возможно на основании акта работодателя, однако такое решение можно оспорить в суде.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Отсутствие на работе более четырёх часов без уважительной причины. К уважительным причинам относят задержку транспорта или болезнь, в том числе близкого родственника.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Нарушение требований техники безопасности, повлёкшее серьёзные последствия. Факт доказывает комиссия или специалисты по охране труда.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Умышленное повреждение оборудования или хищение имущества. Обстоятельства подтверждаются в судебном порядке.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Разглашение коммерческой или служебной тайны.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>Если нет трудового договора\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-18-1651a0.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"276\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-18-1651a0.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Все перечисленные основания применяются при наличии трудового договора. Однако компании иногда нанимают персонал без оформления, чтобы сэкономить на отчислениях, отпускных и больничных. Уволить таких сотрудников проще: достаточно перестать выплачивать зарплату и аннулировать пропуск.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Выход есть. Доказать факт трудовых отношений можно в суде, собрав все возможные доказательства: пропуска, ведомости, документы, свидетельства коллег или вахтёров. Работник считается приступившим к обязанностям с момента фактического выхода на работу, а отсутствие договора — проблема работодателя.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Куда обращаться в случае незаконного увольнения\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если работник считает увольнение незаконным, он вправе обратиться в суд в течение 30 дней со дня получения копии приказа об увольнении (статья 392 ТК РФ). При наличии уважительной причины (например, болезни), подтверждённой документами, срок можно восстановить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>При обращении в суд нужно составить исковое заявление. Госпошлина не уплачивается (статья 393 ТК РФ). В случае удовлетворения иска сотрудника восстанавливают в должности и выплачивают средний заработок за время вынужденного прогула (статья 394 ТК РФ). Также можно потребовать компенсацию морального вреда. При желании уволиться после восстановления работодатель обязан изменить запись в трудовой книжке на увольнение по собственному желанию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alk-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Образец заявления о восстановлении на работе часть 1\" height=\"218\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alk-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alk-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Образец заявления о восстановлении на работе часть 2\" height=\"215\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alk-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture>\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alk-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Образец заявления о восстановлении на работе часть 3\" height=\"213\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alk-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/p>\n\n\u003Cp>При проблемах с выплатами можно обратиться в трудовую инспекцию через сайт www.Онлайнинспекция.рф, в профсоюз или к районному (городскому) прокурору.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Какие ещё права есть у сотрудника при увольнении\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/0-fi-13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>У уволенного сотрудника есть законные права, о которых знают не все.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Компенсация за неотгулянный отпуск\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>В день увольнения работодатель обязан выплатить компенсацию за все неиспользованные дни отпуска, даже если работник не отдыхал пять лет. Право закреплено в статье 127 ТК РФ. Заявление писать не требуется — достаточно уточнить количество дней в бухгалтерии.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Больничный после увольнения\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>В течение 30 дней после увольнения можно оформить больничный и направить листок нетрудоспособности бывшему работодателю — он обязан его оплатить (статья 5 Федерального закона № 255-ФЗ «Об обязательном социальном страховании…»).\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Пособие по безработице\u003C/strong>\u003C/em>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alm-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alm-5.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В 2026 году первые три месяца выплачивают 75 % от среднего заработка, но не более 12 792 рублей. В последующие три месяца — 60 % заработка, но не более 5 000 рублей. Максимальные суммы получают работники с длительным стажем на последнем месте. Минимальная сумма составляет 1 500 рублей. Правила установлены Постановлением Правительства РФ от 15.11.2021 № 1940.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Пособие выплачивается при условии постановки на учёт в центре занятости в течение первых двух недель после увольнения. Выплаты прекращаются при трудоустройстве (в пределах первых шести месяцев).\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Что делать дальше: пошаговый план\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aaaz-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/aaaz-2.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Итак, вас уволили. Разберём пошагово, что делать после увольнения:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Получить документы от бывшего работодателя.\u003C/strong>\u003C/em> Трудовую книжку, справку 2-НДФЛ, справку о сумме выплат за последние три года для расчёта больничных и расчётный лист.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Встать на учёт в центре занятости населения.\u003C/strong>\u003C/em> Сделать это нужно в течение 14 дней с момента получения копии приказа об увольнении или трудовой книжки — это позволит получать компенсационные выплаты от бывшего работодателя в течение трёх месяцев.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Поменять банковскую карту.\u003C/strong>\u003C/em> После увольнения работодатель перестаёт оплачивать обслуживание карты, поэтому стоит уточнить условия дальнейшего использования и при необходимости заменить карту.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Получить рекомендации от работодателя.\u003C/strong>\u003C/em> При расставании в хороших отношениях полезно попросить рекомендательное письмо для будущих собеседований.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Составить резюме.\u003C/strong>\u003C/em> Опишите опыт, навыки и достижения. Можно оформить документ в виде презентации или лендинга. Подробнее о том, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-pravilno-sostavit-rezyume-10-shagov-k-rabote-mechty\" target=\"_blank\">как составить резюме\u003C/a>, читайте на нашем блоге.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cem>\u003Cstrong>Заняться поиском вакансий.\u003C/strong>\u003C/em> Мониторьте сайты и социальные сети, сообщите друзьям о поиске работы, активно откликайтесь на предложения. Полезные материалы: \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/gde-najti-rabotu-nezavisimo-ot-proshlogo-opyta-vozrasta-i-nalichiya-malenkih-detej\" target=\"_blank\">где найти работу\u003C/a> независимо от опыта, возраста и наличия детей, а также подборка сайтов для поиска работы.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alm-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"188\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-14/alm-2.jpeg\" width=\"269\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Это общий план. У каждого может быть своя ситуация: кто-то решит отдохнуть, пройти обучение или заняться здоровьем.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>Рекомендации психологов\u003C/h4>\n\n\u003Cp>С правовой и организационной стороной разобрались. Теперь перейдём к психологической стороне вопроса.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-20.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-20.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Как справиться с внезапным увольнением? Советы экспертов:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Сделайте паузу. Увольнение — всегда стресс. В состоянии негатива легко совершить ошибки. Дайте себе время на передышку, подведите итоги и определите дальнейшую стратегию.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Настройтесь на то, что поиск работы может занять время. Не впадайте в панику — ваше место обязательно найдётся.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Не ищите «временное пристанище». Должность, взятая ради денег, может надолго задержать вас в некомфортной ситуации.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Используйте освободившееся время с пользой: пройдите обследование, прочитайте книги, пройдите курсы или уделите внимание хобби и близким.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Подумайте, хотите ли вы остаться в той же сфере или готовы к переменам. Возможно, стоит пройти курсы переквалификации.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Акцентируйтесь на плюсах: чувство свободы, возможность отдохнуть, шанс найти работу с лучшими условиями и более приятным коллективом.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"135\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00op-10.jpg\" width=\"300\" / alt=\"Что делать, если уволили с работы: нормы закона + рекомендации психологов\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Мир не стоит на месте, и изменения происходят всё быстрее. Возможно, ваше увольнение — сигнал, что в жизни что-то требует обновления.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помните: всё к лучшему. Любые перемены толкают нас к развитию. Желаем каждому найти своё место в профессиональной жизни!\u003C/p>","chto-delat-esli-uvolili-s-raboty-normy-zakona-rekomendacii-psihologov","2022-03-30T18:20:47.000000Z","2026-06-28T08:04:21.000000Z","28.06.2026",{"image":56,"image_webp":57,"thumb":58,"thumb_webp":59},"https://cdn.quasa.io/images/news/Gt3PzjFYwCzbK7WQlukD6bGktOOJCadwT5Sa93kq.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Gt3PzjFYwCzbK7WQlukD6bGktOOJCadwT5Sa93kq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Gt3PzjFYwCzbK7WQlukD6bGktOOJCadwT5Sa93kq.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Gt3PzjFYwCzbK7WQlukD6bGktOOJCadwT5Sa93kq.webp","large",null,1992,0,"ru",{"id":17,"title":18,"slug":19,"meta_title":66,"meta_description":67,"meta_keywords":68,"show_on_homepage":69,"deleted_at":61,"created_at":70,"updated_at":71,"lang":64},"Удалённая работа, фриланс и карьера | QUASA","Удалённая и гибридная работа, фриланс, способы заработка, карьера и рынок труда в разных странах.","удалённая работа, фриланс, способы заработка, гибридная работа, карьера",false,"2021-01-23T11:01:58.000000Z","2026-07-16T20:17:45.000000Z",[73,87,99,111,123],{"title":74,"description":75,"slug":76,"created_at":77,"publish_at":78,"formatted_created_at":79,"category":80,"links":81,"view_type":60,"video_url":61,"views":86,"likes":63,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"Ask YouTube: как диалоговый поиск изменит работу авторов и брендов","Ask YouTube переводит поиск видео от коротких ключевых слов к естественным вопросам и подбору конкретных фрагментов. Разбираем подтверждённые возможности теста, ограничения и действия для авторов и брендов на 22 июля 2026 года.","ask-youtube-kak-dialogovyy-poisk-izmenit-rabotu-avtorov-i-brendov","2026-07-22T07:56:20.000000Z","2026-07-23T15:55:00.000000Z","23.07.2026",{"title":26,"slug":27},{"image":82,"image_webp":83,"thumb":84,"thumb_webp":85},"https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vm2eL6b97ELKwbXqDRbHJU6tTrA0SGfj2ciI00qH.webp",73,{"title":88,"description":89,"slug":90,"created_at":77,"publish_at":91,"formatted_created_at":79,"category":92,"links":93,"view_type":60,"video_url":61,"views":98,"likes":63,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"LingBot-Map: как открытая модель превращает видео в 3D-сцену","Китайская команда Robbyant открыла код LingBot-Map — модели, которая по потоку кадров оценивает положение камеры и собирает 3D-карту сцены почти в реальном времени. Разбираем возможности для создателей контента, ограничения и практический порядокใช.","lingbot-map-kak-otkrytaya-model-prevrashchaet-video-v-3d-scenu","2026-07-23T14:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":94,"image_webp":95,"thumb":96,"thumb_webp":97},"https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3veBiN7ebywnNF7EGR1uDYIRCpWOcirjK4niBmzd.webp",77,{"title":100,"description":101,"slug":102,"created_at":77,"publish_at":103,"formatted_created_at":79,"category":104,"links":105,"view_type":60,"video_url":61,"views":110,"likes":63,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"Повышение цен TSMC: что будет со смартфонами, ноутбуками и ИИ-устройствами","TSMC может повысить стоимость производства 3-нм чипов до 15% во второй половине 2026 года, а в 2027-м добавить ещё 5–10%. Разбираем, какая часть этого роста дойдёт до цен смартфонов, ноутбуков и устройств с ИИ.","povyshenie-cen-tsmc-chto-budet-so-smartfonami-noutbukami-i-ii-ustroystvami","2026-07-23T13:55:00.000000Z",{"title":6,"slug":11},{"image":106,"image_webp":107,"thumb":108,"thumb_webp":109},"https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/SetOGAV4OeVy3mAOsfGfYge9GeQDikitjVAmsw7H.webp",80,{"title":112,"description":113,"slug":114,"created_at":77,"publish_at":115,"formatted_created_at":79,"category":116,"links":117,"view_type":60,"video_url":61,"views":122,"likes":63,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"Как капитал CAA на $250 млн меняет медиа создателей в 2026 году","Запуск Compound Creative Holdings показывает, что институциональный капитал начинает рассматривать бизнесы создателей как медиакомпании, которые можно приобретать и масштабировать. Разбираем новые модели монетизации, требования к метрикам и риски для","kak-kapital-caa-na-250-mln-menyaet-media-sozdateley-v-2026-godu","2026-07-23T12:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":118,"image_webp":119,"thumb":120,"thumb_webp":121},"https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/PlSrEh4G4oSHhHhnBsr9aX1USYablFxvuE1FzomK.webp",85,{"title":124,"description":125,"slug":126,"created_at":77,"publish_at":127,"formatted_created_at":79,"category":128,"links":129,"view_type":60,"video_url":61,"views":134,"likes":63,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"YouTube уточнил правила монетизации: как избежать демонетизации за неаутентичный контент","13 июля 2026 года YouTube публично разъяснил, какие форматы считает неаутентичными. Авторам ИИ-контента важно показывать собственный вклад, разнообразие выпусков и понятную ценность для зрителя.","youtube-utochnil-pravila-monetizacii-kak-izbezhat-demonetizacii-za-neautentichnyy-kontent","2026-07-23T11:55:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":130,"image_webp":131,"thumb":132,"thumb_webp":133},"https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.png","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TYDFBWBRYSMN5fXCI11SjKBrnZIm0oVaqCEdqDca.webp",86,[136,149,161,174,187],{"title":137,"description":138,"slug":139,"created_at":140,"publish_at":141,"formatted_created_at":142,"category":143,"links":144,"view_type":147,"video_url":61,"views":148,"likes":10,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":14,"slug":15},{"image":145,"image_webp":61,"thumb":146,"thumb_webp":146},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","small",1665855,{"title":150,"description":151,"slug":152,"created_at":153,"publish_at":154,"formatted_created_at":142,"category":155,"links":156,"view_type":147,"video_url":61,"views":159,"likes":160,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":157,"image_webp":61,"thumb":158,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619879,119,{"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":167,"category":168,"links":169,"view_type":147,"video_url":61,"views":172,"likes":173,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":14,"slug":15},{"image":170,"image_webp":61,"thumb":171,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",617687,172,{"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":142,"category":180,"links":181,"view_type":147,"video_url":61,"views":184,"likes":185,"lang":64,"comments_count":186,"is_pinned":69},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":182,"image_webp":61,"thumb":183,"thumb_webp":183},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",470391,84,3,{"title":188,"description":189,"slug":190,"created_at":191,"publish_at":192,"formatted_created_at":142,"category":193,"links":194,"view_type":147,"video_url":61,"views":197,"likes":198,"lang":64,"comments_count":63,"is_pinned":69},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":14,"slug":15},{"image":195,"image_webp":61,"thumb":196,"thumb_webp":196},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",304000,47,[200,201,202,203,204,205,206,207],{"title":6,"slug":11},{"title":14,"slug":15},{"title":26,"slug":27},{"title":22,"slug":23},{"title":30,"slug":31},{"title":40,"slug":41},{"title":33,"slug":38},{"title":18,"slug":19},{"data":209},[210,234,252,273,285,305],{"id":110,"order":63,"created_at":211,"expired_at":212,"news_id":213,"post":214},"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":213,"title":215,"description":216,"slug":217,"created_at":218,"publish_at":219,"formatted_created_at":142,"category":220,"links":227,"view_type":147,"video_url":61,"views":232,"likes":233,"lang":64,"comments_count":61},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":221,"meta_description":222,"meta_keywords":223,"show_on_homepage":224,"deleted_at":61,"created_at":225,"updated_at":226,"lang":64},"Новости технологий, ИИ, космоса и робототехники | QUASA","Главные новости технологий, ИИ, космоса и робототехники из США, Европы, Китая, Индии и других стран.","новости технологий, новости ИИ, космос, робототехника, технологические компании",true,"2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-07-16T20:17:44.000000Z",{"image":228,"image_webp":229,"thumb":230,"thumb_webp":231},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",15657,27,{"id":235,"order":63,"created_at":236,"expired_at":237,"news_id":238,"post":239},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":238,"title":240,"description":241,"slug":242,"created_at":243,"publish_at":243,"formatted_created_at":244,"category":245,"links":246,"view_type":147,"video_url":61,"views":251,"likes":63,"lang":64,"comments_count":61},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":221,"meta_description":222,"meta_keywords":223,"show_on_homepage":224,"deleted_at":61,"created_at":225,"updated_at":226,"lang":64},{"image":247,"image_webp":248,"thumb":249,"thumb_webp":250},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",5625,{"id":253,"order":254,"created_at":255,"expired_at":256,"news_id":257,"post":258},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":257,"title":259,"description":260,"slug":261,"created_at":262,"publish_at":263,"formatted_created_at":264,"category":265,"links":266,"view_type":60,"video_url":61,"views":271,"likes":272,"lang":64,"comments_count":61},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":221,"meta_description":222,"meta_keywords":223,"show_on_homepage":224,"deleted_at":61,"created_at":225,"updated_at":226,"lang":64},{"image":267,"image_webp":268,"thumb":269,"thumb_webp":270},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",167580,45,{"id":274,"order":254,"created_at":275,"expired_at":276,"news_id":277,"post":278},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":277,"title":175,"description":176,"slug":177,"created_at":178,"publish_at":179,"formatted_created_at":142,"category":279,"links":284,"view_type":147,"video_url":61,"views":184,"likes":185,"lang":64,"comments_count":61},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":280,"meta_description":281,"meta_keywords":282,"show_on_homepage":224,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":283,"lang":64},"Экономика создателей: ИИ, Web3 и инструменты авторов | QUASA","Creator Economy, ИИ, Web3, криптовалюты, стартапы и современные инструменты для авторов и создателей.","экономика создателей, creator economy, ИИ, Web3, инструменты авторов","2026-07-17T07:12:32.000000Z",{"image":182,"image_webp":61,"thumb":183,"thumb_webp":183},{"id":122,"order":286,"created_at":287,"expired_at":288,"news_id":289,"post":290},2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":289,"title":291,"description":292,"slug":293,"created_at":294,"publish_at":295,"formatted_created_at":296,"category":297,"links":298,"view_type":147,"video_url":61,"views":303,"likes":304,"lang":64,"comments_count":61},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":44,"title":40,"slug":41,"meta_title":221,"meta_description":222,"meta_keywords":223,"show_on_homepage":224,"deleted_at":61,"created_at":225,"updated_at":226,"lang":64},{"image":299,"image_webp":300,"thumb":301,"thumb_webp":302},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",12488,13,{"id":306,"order":286,"created_at":307,"expired_at":308,"news_id":309,"post":310},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":309,"title":162,"description":163,"slug":164,"created_at":165,"publish_at":166,"formatted_created_at":167,"category":311,"links":312,"view_type":147,"video_url":61,"views":172,"likes":173,"lang":64,"comments_count":61},{"id":13,"title":14,"slug":15,"meta_title":280,"meta_description":281,"meta_keywords":282,"show_on_homepage":224,"deleted_at":61,"created_at":226,"updated_at":283,"lang":64},{"image":170,"image_webp":61,"thumb":171,"thumb_webp":171}]