[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chem-opasna-privychka-zhalovatsya":74,"article-ads":246},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":102,"popular_news":167,"categories":230},{"title":76,"description":77,"meta_title":76,"meta_description":77,"meta_keywords":78,"text":79,"slug":80,"created_at":81,"publish_at":82,"formatted_created_at":83,"category_id":14,"links":84,"view_type":89,"video_url":90,"views":91,"likes":92,"lang":93,"comments_count":94,"category":95},"Чем опасна привычка жаловаться","Постоянное нытье сильно ухудшает качество жизни","зависимость вред когнитивное неприятности ответственность","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cspan>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/28_10/bad.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Чем опасна привычка жаловаться\" class=\"image-align-left\" height=\"241\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/28_10/bad.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cspan>​\u003C/span>\u003C/span>Постоянное нытьё заметно снижает качество жизни. Со временем оно приводит к серьёзным последствиям, среди которых чаще всего встречаются следующие.\u003C/p>\n\u003Ch3>Как жалобы влияют на жизнь\u003C/h3>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Разрушаются отношения.\u003C/strong> В мозге работают зеркальные нейроны, которые заставляют людей копировать поведение окружающих. Сначала жалобы вызывают сочувствие, но постепенно собеседники начинают избегать общения.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Формируется зависимость.\u003C/strong> У человека закрепляется паттерн выгорания и тревоги. Чтобы не попасть в этот цикл, важно вовремя замечать собственные порывы пожаловаться.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Теряется способность радоваться.\u003C/strong> Негативный взгляд на мир постепенно притупляет умение замечать приятные мелочи. Люди, которые видят стакан наполовину пустым, в целом реже отмечают хорошее в повседневности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Страдает мозг.\u003C/strong> Исследователи Стэнфордского университета установили, что регулярные жалобы могут уменьшать объём гиппокампа — области, отвечающей за рассудительность и принятие решений. Негативные установки ухудшают качество мышления и усложняют повседневные задачи.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Растёт уровень стресса.\u003C/strong> Постоянные жалобы провоцируют выброс кортизола — гормона стресса — и ослабляют иммунитет. В результате повышается риск сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний, диабета и проблем с холестерином.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Полностью отказываться от жалоб не обязательно. Иногда они помогают осознать проблему и принять решение. Однако когда нытьё становится привычным способом общения, возникают сложности.\u003C/p>\n\u003Ch3>Советы психологов\u003C/h3>\n\u003Cp>Учёные отмечают, что систематические жалобы способны перестроить работу мозга: негативный взгляд на жизнь постепенно становится «настройкой по умолчанию». Специалисты подготовили несколько практических рекомендаций, которые помогают изменить эту привычку.\u003C/p>\n\u003Ch4>Работа с когнитивными искажениями\u003C/h4>\n\u003Cp>\u003Cspan>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/28_10/bad2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Чем опасна привычка жаловаться\" class=\"image-align-left\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/28_10/bad2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cspan>​\u003C/span>\u003C/span>Человек по природе склонен сильнее замечать негатив. Стоит попробовать взглянуть на ситуацию иначе: вместо того чтобы сразу обижаться, допустить, что собеседник мог иметь в виду что-то другое.\u003C/p>\n\u003Cp>Одна неприятная история не означает, что она повторится. Полезно учиться фиксировать внимание на собственных успехах, а не только на неудачах. Людям, склонным к жалобам, часто свойственно искажение «всё или ничего»: они обесценивают промежуточные результаты и стремятся исключительно к идеалу. Реалистичная оценка своих усилий помогает избежать разочарований.\u003C/p>\n\u003Cp>Психологи рекомендуют технику «свободного письма»: записывая мысли, можно заметить, насколько жёстко человек относится к себе. Полезно хвалить себя даже за небольшие достижения.\u003C/p>\n\u003Ch4>Ответственность за происходящее\u003C/h4>\n\u003Cp>Те, кто привык жаловаться, часто ищут виноватых. Важно понимать, что успех складывается из собственных усилий и внешних обстоятельств. Если что-то не получилось, стоит проанализировать причины и разделить ответственность, не скатываясь в самобичевание.\u003C/p>\n\u003Ch4>Использование пауз\u003C/h4>\n\u003Cp>В момент стресса вместо того, чтобы жалеть себя, можно сделать несколько глубоких вдохов, прогуляться или переключить внимание. Такой короткий перерыв помогает посмотреть на ситуацию со стороны и не искать сразу, кому выговориться.\u003C/p>\n\u003Ch4>Анализ собственного словаря\u003C/h4>\n\u003Cp>\u003Cspan>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/28_10/bad3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Чем опасна привычка жаловаться\" class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/photo/28_10/bad3.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cspan>​\u003C/span>\u003C/span>Чтобы уменьшить количество жалоб, стоит обращать внимание на используемые слова. Рекомендуется реже употреблять формулировки «я должен» и «всё плохо». Если человек просто хочет выговориться, не всегда требуется немедленная помощь — иногда достаточно признать факт и начать работать над собственным языком.\u003C/p>\n\u003Ch4>Формирование конструктивного мышления\u003C/h4>\n\u003Cp>Полезно применять упражнение «троллинг нытика в голове»: мысленно отвечать позитивно на жалобы — как свои, так и чужие. Такой «умственный фитнес» постепенно помогает выработать привычку видеть ситуацию в более светлых тонах.\u003C/p>\n\u003Cp>Читайте также:\u003C/p>\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/25-luchshih-knig-po-dizaynu-interera-dlya-dizaynerov-i-ne-tolko\">25+ лучших книг по дизайну интерьера для дизайнеров и не только\u003C/a>\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-perevesti-dengi-bez-komissii-dostupnye-sposoby-i-sovety\">Как перевести деньги без комиссии: доступные способы и советы\u003C/a>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","chem-opasna-privychka-zhalovatsya","2024-10-27T08:53:26.000000Z","2026-06-28T07:11:06.000000Z","28.06.2026",{"image":85,"image_webp":86,"thumb":87,"thumb_webp":88},"https://cdn.quasa.io/images/news/6eurZZdcGdYuSxhIWTa41Zfu2S8QXm5sTzy6SKBd.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/6eurZZdcGdYuSxhIWTa41Zfu2S8QXm5sTzy6SKBd.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/6eurZZdcGdYuSxhIWTa41Zfu2S8QXm5sTzy6SKBd.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/6eurZZdcGdYuSxhIWTa41Zfu2S8QXm5sTzy6SKBd.webp","small",null,1132,2,"ru",0,{"id":14,"title":15,"slug":16,"meta_title":96,"meta_description":97,"meta_keywords":98,"show_on_homepage":99,"deleted_at":90,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":93},"Психология: как понимать себя и людей | QUASA","Последние новости из области психологии и психотерапии, красоты и здоровья.","Психолог, психология, быть психологом, абьюз, абьюзивные отношения, эмоции, эмоциональный интеллект",false,"2024-06-22T19:22:23.000000Z","2026-04-22T15:27:35.000000Z",[103,118,130,143,155],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":116,"video_url":90,"views":117,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"MiCA: обновление реестра ESMA 3 июля 2026 и влияние на крипту в ЕС","Обновление реестра ESMA от 3 июля 2026 года добавляет технические документы и списки CASP, усиливая требования к авторизации и прозрачности для легальной торговли и монетизации криптоактивов в ЕС.","mica-obnovlenie-reestra-esma-3-iyulya-2026-i-vliyanie-na-kriptu-v-es","2026-07-15T10:19:55.000000Z","2026-07-16T01:07:00.000000Z","16.07.2026",{"title":19,"slug":20},{"image":112,"image_webp":113,"thumb":114,"thumb_webp":115},"https://cdn.quasa.io/images/news/nTC4syONcGIcrPy6qDyYm0ZjueQPDxoBO4TMwlOp.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/nTC4syONcGIcrPy6qDyYm0ZjueQPDxoBO4TMwlOp.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/nTC4syONcGIcrPy6qDyYm0ZjueQPDxoBO4TMwlOp.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/nTC4syONcGIcrPy6qDyYm0ZjueQPDxoBO4TMwlOp.webp","large",70,{"title":119,"description":120,"slug":121,"created_at":107,"publish_at":122,"formatted_created_at":109,"category":123,"links":124,"view_type":116,"video_url":90,"views":129,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"Обновление Условий обслуживания Google с 30 июля 2026 года: что важно знать владельцам сайтов","Обновление Условий обслуживания Google вступает в силу 30 июля 2026 года автоматически. Разбор ключевых изменений по автоматизированному доступу, использованию контента ИИ и рекомендациям для владельцев сайтов.","obnovlenie-usloviy-obsluzhivaniya-google-s-30-iyulya-2026-goda-chto-vazhno-znat-vladelcam-saytov","2026-07-16T00:07:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/ghKEFrgGhGDxmdMMuvbT0VVquFvYaFyTqR9Ttrnk.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ghKEFrgGhGDxmdMMuvbT0VVquFvYaFyTqR9Ttrnk.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ghKEFrgGhGDxmdMMuvbT0VVquFvYaFyTqR9Ttrnk.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ghKEFrgGhGDxmdMMuvbT0VVquFvYaFyTqR9Ttrnk.webp",75,{"title":131,"description":132,"slug":133,"created_at":107,"publish_at":134,"formatted_created_at":135,"category":136,"links":137,"view_type":116,"video_url":90,"views":142,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"Pixel Update Bulletin июля 2026: безопасность и влияние на мобильный трафик","Бюллетень Pixel Update Bulletin за июль 2026 опубликован 7 июля и описывает исправления уязвимостей для устройств Google Pixel с уровнем патча 2026-07-05. Обновление повышает безопасность и может косвенно влиять на стабильность мобильного трафика.","pixel-update-bulletin-iyulya-2026-bezopasnost-i-vliyanie-na-mobilnyy-trafik","2026-07-15T23:07:00.000000Z","15.07.2026",{"title":59,"slug":60},{"image":138,"image_webp":139,"thumb":140,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/rgmIzo6qbhXNOsVNv2eg6CYeTPkGamTbURyxFTdm.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/rgmIzo6qbhXNOsVNv2eg6CYeTPkGamTbURyxFTdm.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/rgmIzo6qbhXNOsVNv2eg6CYeTPkGamTbURyxFTdm.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/rgmIzo6qbhXNOsVNv2eg6CYeTPkGamTbURyxFTdm.webp",78,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":107,"publish_at":147,"formatted_created_at":135,"category":148,"links":149,"view_type":116,"video_url":90,"views":154,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"Июньский спам-апдейт Google 2026: как восстановить позиции после обновления","Чтобы восстановить позиции после июньского спам-апдейта Google 2026 года, проверьте сайт на нарушения политик спама через Search Console и устраните их для постепенного улучшения.","iyunskiy-spam-apdeyt-google-2026-kak-vosstanovit-pozicii-posle-obnovleniya","2026-07-15T22:07:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":150,"image_webp":151,"thumb":152,"thumb_webp":153},"https://cdn.quasa.io/images/news/YaegSyqcJ80T3TsB9GDMmltzV6I6KuUq8iMo6kVM.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/YaegSyqcJ80T3TsB9GDMmltzV6I6KuUq8iMo6kVM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YaegSyqcJ80T3TsB9GDMmltzV6I6KuUq8iMo6kVM.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YaegSyqcJ80T3TsB9GDMmltzV6I6KuUq8iMo6kVM.webp",82,{"title":156,"description":157,"slug":158,"created_at":107,"publish_at":159,"formatted_created_at":135,"category":160,"links":161,"view_type":116,"video_url":90,"views":166,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"Правила монетизации Instagram в 2026 году: актуальные политики и инструменты","Для доступа к монетизации в Instagram необходимо соблюдать политики партнёрской монетизации и политики монетизации контента, а также обеспечивать естественную аутентичную аудиторию. Разбор требований для подписок, подарков, значков и магазина по состоянию на июль 2026 года.","pravila-monetizacii-instagram-v-2026-godu-aktualnye-politiki-i-instrumenty","2026-07-15T21:07:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":162,"image_webp":163,"thumb":164,"thumb_webp":165},"https://cdn.quasa.io/images/news/glFpLcsbBEMc7xoBsl5gYpiU0yi7KnC0osnks8G7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/glFpLcsbBEMc7xoBsl5gYpiU0yi7KnC0osnks8G7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/glFpLcsbBEMc7xoBsl5gYpiU0yi7KnC0osnks8G7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/glFpLcsbBEMc7xoBsl5gYpiU0yi7KnC0osnks8G7.webp",85,[168,181,193,206,218],{"title":169,"description":170,"slug":171,"created_at":172,"publish_at":173,"formatted_created_at":174,"category":175,"links":176,"view_type":89,"video_url":90,"views":179,"likes":180,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":177,"image_webp":90,"thumb":178,"thumb_webp":178},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1665689,35,{"title":182,"description":183,"slug":184,"created_at":185,"publish_at":186,"formatted_created_at":174,"category":187,"links":188,"view_type":89,"video_url":90,"views":191,"likes":192,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":189,"image_webp":90,"thumb":190,"thumb_webp":190},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",619331,119,{"title":194,"description":195,"slug":196,"created_at":197,"publish_at":198,"formatted_created_at":199,"category":200,"links":201,"view_type":89,"video_url":90,"views":204,"likes":205,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":202,"image_webp":90,"thumb":203,"thumb_webp":203},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",616919,172,{"title":207,"description":208,"slug":209,"created_at":210,"publish_at":211,"formatted_created_at":174,"category":212,"links":213,"view_type":89,"video_url":90,"views":216,"likes":217,"lang":93,"comments_count":18,"is_pinned":99},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":214,"image_webp":90,"thumb":215,"thumb_webp":215},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",469520,84,{"title":219,"description":220,"slug":221,"created_at":222,"publish_at":223,"formatted_created_at":174,"category":224,"links":225,"view_type":89,"video_url":90,"views":228,"likes":229,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":99},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":226,"image_webp":90,"thumb":227,"thumb_webp":227},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303936,47,[231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20},{"data":247},[248,273,291,312,324,343],{"id":249,"order":94,"created_at":250,"expired_at":251,"news_id":252,"post":253},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":252,"title":254,"description":255,"slug":256,"created_at":257,"publish_at":258,"formatted_created_at":174,"category":259,"links":266,"view_type":89,"video_url":90,"views":271,"likes":272,"lang":93,"comments_count":90},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":260,"meta_description":261,"meta_keywords":262,"show_on_homepage":263,"deleted_at":90,"created_at":264,"updated_at":265,"lang":93},"Новости AI, Крипто и Tech: Свежие события | QUASA","Ежедневные новости и глубокая аналитика по AI, криптовалютам и ключевым бизнес-трендам. Узнайте, что ждет рынки завтра. Будьте в курсе актуальных событий с QUASA.","новости IT, новости AI, новости криптовалют, аналитика рынков, бизнес-тренды, блокчейн новости, новости искусственного интеллекта, главные события в мире крипто",true,"2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-05-28T14:03:19.000000Z",{"image":267,"image_webp":268,"thumb":269,"thumb_webp":270},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",14742,27,{"id":274,"order":94,"created_at":275,"expired_at":276,"news_id":277,"post":278},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":277,"title":279,"description":280,"slug":281,"created_at":282,"publish_at":282,"formatted_created_at":283,"category":284,"links":285,"view_type":89,"video_url":90,"views":290,"likes":94,"lang":93,"comments_count":90},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":260,"meta_description":261,"meta_keywords":262,"show_on_homepage":263,"deleted_at":90,"created_at":264,"updated_at":265,"lang":93},{"image":286,"image_webp":287,"thumb":288,"thumb_webp":289},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",4647,{"id":292,"order":293,"created_at":294,"expired_at":295,"news_id":296,"post":297},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":296,"title":298,"description":299,"slug":300,"created_at":301,"publish_at":302,"formatted_created_at":303,"category":304,"links":305,"view_type":116,"video_url":90,"views":310,"likes":311,"lang":93,"comments_count":90},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":260,"meta_description":261,"meta_keywords":262,"show_on_homepage":263,"deleted_at":90,"created_at":264,"updated_at":265,"lang":93},{"image":306,"image_webp":307,"thumb":308,"thumb_webp":309},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",166568,45,{"id":313,"order":293,"created_at":314,"expired_at":315,"news_id":316,"post":317},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":316,"title":207,"description":208,"slug":209,"created_at":210,"publish_at":211,"formatted_created_at":174,"category":318,"links":323,"view_type":89,"video_url":90,"views":216,"likes":217,"lang":93,"comments_count":90},{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":319,"meta_description":320,"meta_keywords":320,"show_on_homepage":99,"deleted_at":90,"created_at":321,"updated_at":322,"lang":93},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",{"image":214,"image_webp":90,"thumb":215,"thumb_webp":215},{"id":166,"order":92,"created_at":325,"expired_at":326,"news_id":327,"post":328},"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":327,"title":329,"description":330,"slug":331,"created_at":332,"publish_at":333,"formatted_created_at":334,"category":335,"links":336,"view_type":89,"video_url":90,"views":341,"likes":342,"lang":93,"comments_count":90},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":260,"meta_description":261,"meta_keywords":262,"show_on_homepage":263,"deleted_at":90,"created_at":264,"updated_at":265,"lang":93},{"image":337,"image_webp":338,"thumb":339,"thumb_webp":340},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",11736,13,{"id":344,"order":92,"created_at":345,"expired_at":346,"news_id":347,"post":348},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":347,"title":194,"description":195,"slug":196,"created_at":197,"publish_at":198,"formatted_created_at":199,"category":349,"links":355,"view_type":89,"video_url":90,"views":204,"likes":205,"lang":93,"comments_count":90},{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":350,"meta_description":351,"meta_keywords":352,"show_on_homepage":99,"deleted_at":90,"created_at":353,"updated_at":354,"lang":93},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",{"image":202,"image_webp":90,"thumb":203,"thumb_webp":203}]