[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-chem-bystree-vy-hodite-tem-bolshe-polzy-dlya-zdorovya-v-budushchem":74,"article-ads":248},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":101,"popular_news":169,"categories":232},{"title":76,"description":77,"meta_title":76,"meta_description":77,"meta_keywords":78,"text":79,"slug":80,"created_at":81,"publish_at":82,"formatted_created_at":83,"category_id":22,"links":84,"view_type":89,"video_url":90,"views":91,"likes":92,"lang":93,"comments_count":94,"category":95},"Чем быстрее вы ходите, тем больше пользы для здоровья в будущем","Одни люди любят медленно прогуливаться, наслаждаясь окружающим, а другие, наоборот, предпочитают мчать к пункту своего назначения так быстро, насколько им позволяют их физические возможности.","Быстрая ходьба, шаг, польза, здоровье","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Одни люди любят медленно прогуливаться, наслаждаясь окружающим, а другие, наоборот, предпочитают мчать к пункту своего назначения так быстро, насколько им позволяют их \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/fitnes-7-preimushchestv-regulyarnoy-fizicheskoy-aktivnosti\">физические возможности\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-41.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Чем быстрее вы ходите, тем больше пользы для здоровья в будущем\" class=\"image-align-left\" height=\"267\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-41.png\" width=\"300\" />\u003C/picture>Результаты исследования показали, что у тех, кто ходит быстрее, снижается риск преждевременной смерти. В нем учитывались данные о 50 тысячах человек за последние 30 лет, живших в Великобритании в период с 1994 по 2008 годы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ученые собрали сведения о том, насколько быстро эти люди передвигались, а затем сравнили полученную информацию с состоянием их \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/vse-sposoby-proverit-zdorove-besplatno\">здоровья\u003C/a>, предварительно убедившись, что на результаты не повлияло изначально плохое его состояние и вредные привычки вроде курения, а также малоподвижный образ жизни.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В итоге было обнаружено, что любое увеличение скорости передвижения сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний ишемической болезни сердца и ишемического инсульта.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В сравнении с любителями размеренных прогулок, у среднестатистического «скорохода» риск ранней смерти ниже на 20%, а риск смерти от ишемической болезни сердца или ишемического инсульта на целых 24%.\u003C/p>\n\n\u003Cp>У тех, кто предпочитает быстрый темп ходьбы, риск преждевременной смерти по любой из причин оказался ниже на 24%, а от сердечно-сосудистых заболеваний на 21%.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Чем быстрее вы ходите, тем больше пользы для здоровья в будущем\" class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Кроме того, исследователи пришли к выводу, что польза от быстрой ходьбы более заметна в старших возрастных группах. Например, у людей возрастом от 60 и больше ходьба со скоростью выше средней снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а у быстрых ходоков и вовсе на 53%.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если сравнить эти результаты с любителями медленных прогулок, то у «скороходов» в возрасте от 45 до 59 лет риск преждевременной смерти ниже на 36%.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В группах пожилых людей (в расчет не принимались молодое поколение) была замечена линейная зависимость между увеличением скорости ходьбы и снижением риска ранней смерти.\u003C/p>\n\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Что это значит? Полученные результаты дают возможность предполагать, что по сравнению с размеренными прогулками, обычная, ускоренная или быстрая ходьба в долгосрочной перспективе могут быть очень полезными для пожилых людей в плане их здоровья и долголетия.\u003C/p>\n\u003C/blockquote>\n\n\u003Cp>Но не стоить забывать, что данное исследование носит наблюдательный характер, и у ученых не было полного контроля над всеми возможными переменными, чтобы с полной уверенностью утверждать, что положительное влияние на здоровье было обусловлено исключительно скоростью пеших прогулок.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Чем быстрее вы ходите, тем больше пользы для здоровья в будущем\" class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-1.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Например, не исключено, что наименее здоровые участники эксперимента передвигались медленнее всех по состоянию здоровья, и что их преждевременная смерть тоже связана именно с этим.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы минимизировать влияние такой обратной связи на общие результаты исследования, авторы исключили из выборки всех участников, у которых на время начала сбора информации были диагностированы заболевания сердца, инсульт или рак, и которые умерли в первые 2 года после начала сбора информации.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Еще один важный момент связан с тем, что участники исследования сами фиксировали свою привычную скорость передвижения, а это поднимает вопрос субъективности данной цифры.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Дело в том, что не существует никакого стандарта, насколько ходьбу человека можно считать «медленной», «нормальной» или «быстрой» с точки зрения скорости.\u003C/p>\n\n\u003Cp>То, что для малоподвижного или физически слабого человека считается быстрым темпом, для спортивного и подтянутого 45-летнего покажется медленным. Поэтому результаты исследования можно интерпретировать как такие, что отражают относительную (согласно разным физическим способностям) скорость пешей ходьбы. То есть чем выше физическая нагрузка во время прогулки, тем полезнее для здоровья.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Чем быстрее вы ходите, тем больше пользы для здоровья в будущем\" class=\"image-align-left\" height=\"189\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-1/00bi-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Для большинства относительно здоровых жителей среднего возраста быстрой принято считать ходьбу со скоростью в 6-7,5 км/час через определенное время она начнет вызывать у человека легкую одышку. А показатель в 100 шагов за минуту отвечает понятию интенсивной физической активности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Всем нам известно, что пешие прогулки положительно влияют на здоровье и являются доступным видом физических упражнений в любом возрасте.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Полученные результаты позволяют предположить, что человеку полезно выйти на такую скорость передвижения, которая создаст определенную физическую нагрузку и сделает прогулку более похожей на полноценную тренировку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если не привязываться к долгосрочной пользе, то быстрая ходьба позволяет нам скорее достигать своего пункта назначения, тем самым освобождая время на другие приятные вещи. Например, чтение хорошей книги или проведение больше времени со своими близкими.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","chem-bystree-vy-hodite-tem-bolshe-polzy-dlya-zdorovya-v-budushchem","2024-10-02T14:56:13.000000Z","2024-10-02T15:00:00.000000Z","02.10.2024",{"image":85,"image_webp":86,"thumb":87,"thumb_webp":88},"https://cdn.quasa.io/images/news/iWgsBi93i7jBAxpTlOJ0pRPHsFiLvltkFENegmSH.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/iWgsBi93i7jBAxpTlOJ0pRPHsFiLvltkFENegmSH.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/iWgsBi93i7jBAxpTlOJ0pRPHsFiLvltkFENegmSH.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/iWgsBi93i7jBAxpTlOJ0pRPHsFiLvltkFENegmSH.webp","large",null,915,1,"ru",0,{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":96,"meta_description":97,"meta_keywords":97,"show_on_homepage":98,"deleted_at":90,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":93},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер",false,"2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",[102,117,130,143,156],{"title":103,"description":104,"slug":105,"created_at":106,"publish_at":107,"formatted_created_at":108,"category":109,"links":110,"view_type":115,"video_url":90,"views":116,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"SpaceX запускает Starfall — космический «десант» для доставки грузов в любую точку планеты","SpaceX провела первый тестовый запуск новой капсулы Starfall — аппарата, который в будущем сможет доставлять до 1000 кг груза в любую точку Земли прямо с орбиты.","spacex-zapuskaet-starfall-kosmicheskiy-desant-dlya-dostavki-gruzov-v-lyubuyu-tochku-planety","2026-06-23T11:24:40.000000Z","2026-06-26T13:09:00.000000Z","26.06.2026",{"title":69,"slug":70},{"image":111,"image_webp":112,"thumb":113,"thumb_webp":114},"https://cdn.quasa.io/images/news/4bKrDYaF5d4mTeMK4ZVNsmf2m2TIMvnUgSpOGCUW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4bKrDYaF5d4mTeMK4ZVNsmf2m2TIMvnUgSpOGCUW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4bKrDYaF5d4mTeMK4ZVNsmf2m2TIMvnUgSpOGCUW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4bKrDYaF5d4mTeMK4ZVNsmf2m2TIMvnUgSpOGCUW.webp","small",67,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":108,"category":123,"links":124,"view_type":115,"video_url":90,"views":129,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"Amazon запускает Alexa+ в Индии: теперь и на хинди","Amazon начала тестировать свою новую генеративную ИИ-версию Alexa под названием Alexa+ в Индии","amazon-zapuskaet-alexa-v-indii-teper-i-na-hindi","2026-06-23T11:12:01.000000Z","2026-06-26T11:01:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/Scu0UHWOPu8ZsoWOxzzAd8BH8dHlrSu66MEUkoEv.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Scu0UHWOPu8ZsoWOxzzAd8BH8dHlrSu66MEUkoEv.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Scu0UHWOPu8ZsoWOxzzAd8BH8dHlrSu66MEUkoEv.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Scu0UHWOPu8ZsoWOxzzAd8BH8dHlrSu66MEUkoEv.webp",76,{"title":131,"description":132,"slug":133,"created_at":134,"publish_at":135,"formatted_created_at":108,"category":136,"links":137,"view_type":115,"video_url":90,"views":142,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"Instagram выходит в гостиную: теперь и сериалы, и прямые эфиры на большом экране","Instagram официально начинает борьбу за ваше внимание не только в смартфоне, но и на диване перед телевизором.","instagram-vyhodit-v-gostinuyu-teper-i-serialy-i-pryamye-efiry-na-bolshom-ekrane","2026-06-23T10:52:48.000000Z","2026-06-26T09:12:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":138,"image_webp":139,"thumb":140,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/LhwcYe6xoUcp4PfWLNkgNKSfILdiOrUp60bvTU8X.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/LhwcYe6xoUcp4PfWLNkgNKSfILdiOrUp60bvTU8X.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LhwcYe6xoUcp4PfWLNkgNKSfILdiOrUp60bvTU8X.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LhwcYe6xoUcp4PfWLNkgNKSfILdiOrUp60bvTU8X.webp",85,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":148,"formatted_created_at":108,"category":149,"links":150,"view_type":115,"video_url":90,"views":155,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"Alphabet в падении: отток звёздных исследователей ИИ и сомнения инвесторов обрушили акции Google","Акции Alphabet (материнской компании Google) в понедельник рухнули почти на 7%, и компания идёт к худшему дню на бирже за последний год","alphabet-v-padenii-ottok-zvezdnyh-issledovateley-ii-i-somneniya-investorov-obrushili-akcii-google","2026-06-23T10:41:27.000000Z","2026-06-26T06:08:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":151,"image_webp":152,"thumb":153,"thumb_webp":154},"https://cdn.quasa.io/images/news/LyywVx21PDH105BmN8t7CqWhzzFcpid3gAiApBiY.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/LyywVx21PDH105BmN8t7CqWhzzFcpid3gAiApBiY.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LyywVx21PDH105BmN8t7CqWhzzFcpid3gAiApBiY.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LyywVx21PDH105BmN8t7CqWhzzFcpid3gAiApBiY.webp",97,{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":108,"category":162,"links":163,"view_type":115,"video_url":90,"views":168,"likes":94,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"«Через месяцы, а не годы»: спецслужбы Five Eyes предупредили о появлении разрушительных ИИ-моделей","Спецслужбы радиоэлектронной разведки стран альянса Five Eyes (Австралия, США, Великобритания, Новая Зеландия и Канада) выпустили редкое совместное заявление","cherez-mesyacy-a-ne-gody-specsluzhby-five-eyes-predupredili-o-poyavlenii-razrushitelnyh-ii-modeley","2026-06-22T18:45:08.000000Z","2026-06-26T03:05:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/yHeoUQq4g9OB6tP2jUYoJtq3KQmc5WdnwbZSk0BQ.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/yHeoUQq4g9OB6tP2jUYoJtq3KQmc5WdnwbZSk0BQ.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/yHeoUQq4g9OB6tP2jUYoJtq3KQmc5WdnwbZSk0BQ.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/yHeoUQq4g9OB6tP2jUYoJtq3KQmc5WdnwbZSk0BQ.webp",105,[170,183,195,208,220],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":115,"video_url":90,"views":181,"likes":182,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":90,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1665238,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":115,"video_url":90,"views":193,"likes":194,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":90,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",617911,118,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":201,"category":202,"links":203,"view_type":115,"video_url":90,"views":206,"likes":207,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":204,"image_webp":90,"thumb":205,"thumb_webp":205},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",614929,171,{"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":176,"category":214,"links":215,"view_type":115,"video_url":90,"views":218,"likes":219,"lang":93,"comments_count":18,"is_pinned":98},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":216,"image_webp":90,"thumb":217,"thumb_webp":217},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",467278,84,{"title":221,"description":222,"slug":223,"created_at":224,"publish_at":225,"formatted_created_at":176,"category":226,"links":227,"view_type":115,"video_url":90,"views":230,"likes":231,"lang":93,"comments_count":94,"is_pinned":98},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":228,"image_webp":90,"thumb":229,"thumb_webp":229},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303726,47,[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20},{"data":249},[250,275,293,313,321,340],{"id":251,"order":94,"created_at":252,"expired_at":253,"news_id":254,"post":255},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":254,"title":256,"description":257,"slug":258,"created_at":259,"publish_at":260,"formatted_created_at":176,"category":261,"links":268,"view_type":115,"video_url":90,"views":273,"likes":274,"lang":93,"comments_count":90},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":93},"Новости AI, Крипто и Tech: Свежие события | QUASA","Ежедневные новости и глубокая аналитика по AI, криптовалютам и ключевым бизнес-трендам. Узнайте, что ждет рынки завтра. Будьте в курсе актуальных событий с QUASA.","новости IT, новости AI, новости криптовалют, аналитика рынков, бизнес-тренды, блокчейн новости, новости искусственного интеллекта, главные события в мире крипто",true,"2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-05-28T14:03:19.000000Z",{"image":269,"image_webp":270,"thumb":271,"thumb_webp":272},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",12363,27,{"id":276,"order":94,"created_at":277,"expired_at":278,"news_id":279,"post":280},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":279,"title":281,"description":282,"slug":283,"created_at":284,"publish_at":284,"formatted_created_at":285,"category":286,"links":287,"view_type":115,"video_url":90,"views":292,"likes":94,"lang":93,"comments_count":90},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":93},{"image":288,"image_webp":289,"thumb":290,"thumb_webp":291},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",2180,{"id":294,"order":92,"created_at":295,"expired_at":296,"news_id":297,"post":298},88,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":297,"title":299,"description":300,"slug":301,"created_at":302,"publish_at":303,"formatted_created_at":304,"category":305,"links":306,"view_type":89,"video_url":90,"views":311,"likes":312,"lang":93,"comments_count":90},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":93},{"image":307,"image_webp":308,"thumb":309,"thumb_webp":310},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",163984,42,{"id":314,"order":92,"created_at":315,"expired_at":316,"news_id":317,"post":318},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":317,"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":176,"category":319,"links":320,"view_type":115,"video_url":90,"views":218,"likes":219,"lang":93,"comments_count":90},{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":96,"meta_description":97,"meta_keywords":97,"show_on_homepage":98,"deleted_at":90,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":93},{"image":216,"image_webp":90,"thumb":217,"thumb_webp":217},{"id":142,"order":322,"created_at":323,"expired_at":324,"news_id":325,"post":326},2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":325,"title":327,"description":328,"slug":329,"created_at":330,"publish_at":331,"formatted_created_at":332,"category":333,"links":334,"view_type":115,"video_url":90,"views":339,"likes":73,"lang":93,"comments_count":90},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":90,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":93},{"image":335,"image_webp":336,"thumb":337,"thumb_webp":338},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",9782,{"id":341,"order":322,"created_at":342,"expired_at":343,"news_id":344,"post":345},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":344,"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":201,"category":346,"links":352,"view_type":115,"video_url":90,"views":206,"likes":207,"lang":93,"comments_count":90},{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":347,"meta_description":348,"meta_keywords":349,"show_on_homepage":98,"deleted_at":90,"created_at":350,"updated_at":351,"lang":93},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",{"image":204,"image_webp":90,"thumb":205,"thumb_webp":205}]