[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-asketizm-chto-eto":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":174,"categories":236},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":26,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":42,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"Аскетизм: что это?","Природа человека такова, что ему очень трудно противиться соблазнам.","Аскетизм, аскет","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Природа человека такова, что ему очень трудно противиться соблазнам. Поэтому способность вести аскетичный образ жизни всегда считалась одной из важнейших добродетелей и ценилась во всех культурах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Более того, люди верили, что аскетизм способствует духовному обогащению и совершенствованию человека, может приблизить его к богам и даже наделить сверхъестественными способностями.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Что такое аскетизм?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Аскетизм – это система принципов поведения, основанная \u003Cstrong>на отказе от благ и удовольствий\u003C/strong> с целью нравственного совершенствования и религиозного возвышения.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В той или иной форме аскетизм присутствует практически во всех религиях мира, а различные поверья утверждают, будто с его помощью можно постичь истину или открыть в себе новые способности.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Термины «аскетизм» и «аскеза» образованы от греческого слова ἄσκησις (аскесис), которое переводится как «упражнение», но в более узком смысле можно перевести как «тренировка ума и воли».\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-1.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Несмотря на большое разнообразие аскетических практик, практически все они сводятся к дисциплине и ограничению себя в удовольствиях и удовлетворении базовых \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/potrebnosti-cheloveka-kakie-oni\">потребностей\u003C/a>. Обычно это подразумевает добровольный отказ от таких благ как:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>возможность полноценно утолить голод;\u003C/li>\n\t\u003Cli>употребление любых видов алкоголя;\u003C/li>\n\t\u003Cli>секс и другие плотские удовольствия;\u003C/li>\n\t\u003Cli>финансовый достаток;\u003C/li>\n\t\u003Cli>комфортные условия жизни;\u003C/li>\n\t\u003Cli>использование инструментов, облегчающих жизнь;\u003C/li>\n\t\u003Cli>различные развлечения и празднования.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Человека, избравшего для себя аскетический образ жизни, называют аскетом. По сути, он должен \u003Cstrong>отказываться от всего, чего желает.\u003C/strong> А единственным его стремлением должно оставаться духовное совершенствование. Некоторые аскетические практики подразумевают также истязание своего тела различными способами.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Противоположностью аскетизма является гедонизм – учение, считающее удовольствие важнейшей ценностью и смыслом жизни.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Примеры сторонников аскетизма\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Многие известные исторические деятели придерживались тех или иных форм аскетизма, и всех перечислить невозможно. Мы рассмотрим несколько наиболее показательных примеров.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Диоген\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Хоть Диоген и не самая известная личность в нашем списке, знаменит он именно своим аскетизмом. Все знают, что философ жил в бочке (точнее, в пифосе – большом глиняном сосуде для хранения продуктов). Афиняне уважали этот странный выбор, и когда какой-то мальчишка разбил его жилище, ему тут же предоставили новый «дом».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также Диоген имел минимум вещей, поскольку считал, что \u003Cstrong>лишнее имущество ограничивает свободу человека\u003C/strong>. Однажды он увидел, как какой-то паренёк пьёт воду, зачерпывая её руками. Решив, что мальчик превзошёл его в простоте жизни, он выбросил свою чашу для питья.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Известен случай, когда сам Александр Македонский решил навестить Диогена. Представ перед ним, он сказал: «Проси у меня всё, что пожелаешь!». Философ ответил правителю: «Отойди, не заслоняй мне солнце!».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Интересно, что аскетизм Диогена относился лишь к владению материальными благами. При этом он регулярно посещал пиры, где местные богачи всегда привечали его, несмотря на хамское отношение к ним.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кроме того, он пользовался услугами знаменитых гетер Лаисы и Фрины, которые брали с других \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-filosofiya\">философов\u003C/a> и богачей огромные суммы, но Диогена обслуживали бесплатно.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Будда Шакьямуни\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-12.jpeg\" width=\"275\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Основатель буддизма пришёл к созданию своей религии благодаря многим годам аскетических практик. В конечном итоге он решил, что плохи любые крайности, и \u003Cstrong>стал проповедовать умеренность во всём\u003C/strong>, отрицая как аскетизм, так и гедонизм.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И всё же одной из центральных идей буддизма является борьба со страстями, для контроля которых используются подходы, частично позаимствованные Буддой из аскетических учений того времени.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Иисус Христос\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Личность основателя христианства вызывает массу споров. Одни историки сомневаются в том, насколько его жизнь соответствовала образу, сформированному последователями, другие и вовсе считают, что его никогда не существовало.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если вынести эти споры за скобки, его можно считать ярким сторонником аскетизма. В писаниях утверждается, что \u003Cstrong>он всегда отказывался от излишеств, отвергал роскошь\u003C/strong> и проповедовал умеренность во всём.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-8.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Непосредственным примером аскетизма является 40-дневное странствие Иисуса по пустыне. Христиане верят, что в течение этого срока он держал пост и был искушаем Дьяволом, но справился со всеми искушениями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К слову, некоторые исследователи связывают эту историю с традицией 40-дневного поста в христианстве, однако единого мнения на этот счёт не существует.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Махатма Ганди\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Автор философии ненасилия Мохандас Карамчанд Ганди придерживался крайне умеренного образа жизни во всём. Он не стремился к роскоши и даже к комфорту, не жаждал развлечений и удовольствий, а смыслом своей жизни сделал ненасильственную \u003Cstrong>борьбу за освобождение Индии \u003C/strong>от колониальной зависимости. Даже титул «Махатма», который переводится как «Великая душа», огорчал его.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Пифагор\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"239\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-13.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Древнегреческий философ и математик Пифагор Самосский также известен аскетичным образом жизни. Примерно в 40-летнем возрасте он из-за политических взглядов покинул родные земли и после продолжительного путешествия остановился в городе Кротон.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Там он основал религиозно-философскую школу (по свидетельствам современников походившую на монастырь). Каждый, кто хотел стать его учеником, клялся, что будет соблюдать строгие правила школы, в том числе исполнять религиозные обряды и вести аскетичный образ жизни.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Виды аскетизма\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Аскетизм является довольно многогранным понятием, но всё же достаточно отчётливо подразделяется на 2 основные формы: религиозный и светский. Рассмотрим каждую из разновидностей более подробно.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Религиозный аскетизм\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-2.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Практически все религии поощряют аскетичный образ жизни обычных людей и требуют такового от религиозных деятелей. Такое поведение считается праведным, тогда как поощрение своих плотских желаний рассматривается как грех. Рассмотрим подробнее отношение к аскетизму в наиболее распространённых религиях мира:\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Христианство.\u003C/em>\u003C/strong> Термин «аскеза» практически не встречается в христианских писаниях. Тем не менее, огромное значение придаётся воздержанию от различных плотских удовольствий, особенно во время постов. Иисус требовал от своих учеников, чтобы те полностью отказались от имущества и прочих благ, а также постоянно соблюдали пост. В современном христианстве пост также важен, кроме того, считается, что монахи должны вести аскетичный образ жизни.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Ислам.\u003C/em>\u003C/strong> Аскетизм в исламе присутствует, но умеренный (строгое самоограничение запрещено). Для его обозначения используется особое понятие – зухд. Исламские богословы практикуют зухд, считая, что он очищает душу и сердце от мирской скверны. Достойного и благочестивого человека, практикующего зухд, называют захидом (данный титул часто присутствует у исламских богословов и суфиев).\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cem>Буддизм.\u003C/em>\u003C/strong> В 29 лет Будда начал практиковать строжайшую аскезу (этому эпизоду его жизни уделяется огромное внимание, он часто изображается в храмах), но после 6 лет практики был разочарован. Поэтому в буддизме поощряется умеренность во всём. Отрицается как крайний аскетизм, так и гедонизм. И всё же некоторые буддистские школы практикуют аскезу (например, японская школа Тэндай-сю).\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Ch3>Светский аскетизм\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"192\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-4.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В религиях аскеза рассматривается как путь к духовному совершенствованию. Но существует и нерелигиозный аскетизм, который направлен на морально-нравственное развитие человека, тренировку силы воли, развитие представлений о жизни, обретение внутренней гармонии и духовной свободы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В частности, многие с его помощью стремятся развить способность противостоять разрушительным соблазнам и сдерживать свою склонность к аддиктивному поведению.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как правило, светский аскетизм не подразумевает отказа от всех удовольствий. Обычно \u003Cstrong>речь идёт об ограничении потребления\u003C/strong>, заботе об экологии, отказе от алкоголя, фаст-фуда и прочих вредных продуктов. Часто люди отказываются от тех видов развлечения, к которым питают слабость (например, от азартных или компьютерных игр).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Отдельно стоит отметить спортсменов, которые придерживаются аскетического образа жизни и, в частности, отказываются от секса перед важными соревнованиями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"264\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-19/ppppppppppppppp-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"Аскетизм: что это?\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Широко известен пример Майка Тайсона, который по настоянию тренера полностью воздерживался от секса вплоть до своего первого чемпионского боя (который он провёл в 20-летнем возрасте). Кроме того, впоследствии Тайсон признал, что именно его сексуальная необузданность и любовь к кутежу стала причиной крушения его спортивной карьеры.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Аскетизм – это особый образ жизни, заключающийся в предельно возможной сдержанности в развлечениях и удовольствиях. При этом его нельзя назвать единой философией или концепцией. И нельзя проследить историю его развития, поскольку в разных \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kultura-obshcheniya-eto\">культурах\u003C/a> существовало большое количество разных форм аскетизма.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так или иначе, он всегда рассматривался как путь к совершенствованию. Кто-то с его помощью пытался развить силу воли, кто-то упражнял разум, кто-то пытался приблизиться к богам, а кто-то рассчитывал, что Вселенная оценит его старания и наделит его сверхъестественными способностями.\u003C/p>","asketizm-chto-eto","2024-05-14T13:49:05.000000Z","2024-05-14T06:00:00.000000Z","14.05.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/LsjbofSxwNeqweKQzByT5HwikaDeiKoOLca3VRRp.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/LsjbofSxwNeqweKQzByT5HwikaDeiKoOLca3VRRp.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LsjbofSxwNeqweKQzByT5HwikaDeiKoOLca3VRRp.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LsjbofSxwNeqweKQzByT5HwikaDeiKoOLca3VRRp.webp","large",null,2682,"ru",0,{"id":26,"title":27,"slug":28,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Для новичка: AI, стартапы и первые шаги в tech | QUASA","Инсайды и инструкции, как не наступить на грабли в любой сфере жизни.","Как заработать новичку, фишки и лайфхаки","2021-01-23T11:12:38.000000Z","2026-04-22T15:21:41.000000Z",[105,121,134,147,160],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":94,"views":119,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Марионетка в руках алгоритма: Как ИИ Claude научился управлять человеческим телом","Команда из шести разработчиков представила проект Human Operator — носимое устройство, которое передает контроль над вашими мышцами искусственному интеллекту.","marionetka-v-rukah-algoritma-kak-ii-claude-nauchilsya-upravlyat-chelovecheskim-telom","2026-05-03T12:12:10.000000Z","2026-05-03T13:09:00.000000Z","03.05.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/Tk5E34k46UGIc3JgS8v3TGljNHXoTcd6d4rWMSD7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Tk5E34k46UGIc3JgS8v3TGljNHXoTcd6d4rWMSD7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Tk5E34k46UGIc3JgS8v3TGljNHXoTcd6d4rWMSD7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Tk5E34k46UGIc3JgS8v3TGljNHXoTcd6d4rWMSD7.webp","small",17,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":111,"category":127,"links":128,"view_type":118,"video_url":94,"views":133,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Цифровой стоицизм: Почему зумеры злятся на ИИ, но продолжают его использовать","Свежее исследование Gallup, проведенное в сотрудничестве с Walton Family Foundation и GSV Ventures, показало, что надежда и энтузиазм молодых людей в отношении нейросетей стремительно тают, уступая место скептицизму и даже гневу.","cifrovoy-stoicizm-pochemu-zumery-zlyatsya-na-ii-no-prodolzhayut-ego-ispolzovat","2026-05-01T10:53:14.000000Z","2026-05-03T11:22:00.000000Z",{"title":27,"slug":28},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/to6LDbTPXzYdwfTragdQACRUIJAvolqqHNwYz9Xq.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/to6LDbTPXzYdwfTragdQACRUIJAvolqqHNwYz9Xq.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/to6LDbTPXzYdwfTragdQACRUIJAvolqqHNwYz9Xq.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/to6LDbTPXzYdwfTragdQACRUIJAvolqqHNwYz9Xq.webp",27,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":111,"category":140,"links":141,"view_type":93,"video_url":94,"views":146,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Стратегия для YouTube-канала: выбираем формат и вектор развития","В сущности стратегия для YouTube канала — это то, какую пользу он будет приносить в будущем.","strategiya-dlya-youtube-kanala-vybiraem-format-i-vektor-razvitiya","2022-02-19T10:25:20.000000Z","2026-05-03T11:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":142,"image_webp":143,"thumb":144,"thumb_webp":145},"https://cdn.quasa.io/images/news/Y4cxgYiUGnkJm0Sgvl3dXpfXll80opXy4Y94fBZ7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Y4cxgYiUGnkJm0Sgvl3dXpfXll80opXy4Y94fBZ7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Y4cxgYiUGnkJm0Sgvl3dXpfXll80opXy4Y94fBZ7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Y4cxgYiUGnkJm0Sgvl3dXpfXll80opXy4Y94fBZ7.webp",2380,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":111,"category":153,"links":154,"view_type":118,"video_url":94,"views":159,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Битва за розетку: Почему Москва и Подмосковье могут стать «запретной зоной» для майнеров","Правительственная комиссия по развитию электроэнергетики уже 18 мая рассмотрит вопрос о введении ограничений на майнинг криптовалют в Москве и Московской области.","bitva-za-rozetku-pochemu-moskva-i-podmoskove-mogut-stat-zapretnoy-zonoy-dlya-maynerov","2026-05-01T10:30:03.000000Z","2026-05-03T09:21:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":155,"image_webp":156,"thumb":157,"thumb_webp":158},"https://cdn.quasa.io/images/news/iWPuiLqSSYH0V5OZnVYWitdQKaEh0ZSd5Eq64pYJ.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/iWPuiLqSSYH0V5OZnVYWitdQKaEh0ZSd5Eq64pYJ.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/iWPuiLqSSYH0V5OZnVYWitdQKaEh0ZSd5Eq64pYJ.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/iWPuiLqSSYH0V5OZnVYWitdQKaEh0ZSd5Eq64pYJ.webp",38,{"title":161,"description":162,"slug":163,"created_at":164,"publish_at":165,"formatted_created_at":111,"category":166,"links":167,"view_type":93,"video_url":94,"views":172,"likes":173,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Как создавать вирусный контент в социальных сетях","Вирусный контент — эффективный метод продвижения в интернете. Вирусным называют контент, которым делятся тысячи и миллионы пользователей по всему миру.","kak-sozdavat-virusnyy-kontent-v-socialnyh-setyah","2022-02-19T10:31:23.000000Z","2026-05-03T09:00:00.000000Z",{"title":35,"slug":36},{"image":168,"image_webp":169,"thumb":170,"thumb_webp":171},"https://cdn.quasa.io/images/news/a5ENodBcOdYP11TZ7lFp09vMZ2RM7HYEI1qOEkSu.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/a5ENodBcOdYP11TZ7lFp09vMZ2RM7HYEI1qOEkSu.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/a5ENodBcOdYP11TZ7lFp09vMZ2RM7HYEI1qOEkSu.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/a5ENodBcOdYP11TZ7lFp09vMZ2RM7HYEI1qOEkSu.webp",3212,1,[175,188,200,212,224],{"title":176,"description":177,"slug":178,"created_at":179,"publish_at":180,"formatted_created_at":181,"category":182,"links":183,"view_type":118,"video_url":94,"views":186,"likes":187,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":184,"image_webp":94,"thumb":185,"thumb_webp":185},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1659819,35,{"title":189,"description":190,"slug":191,"created_at":192,"publish_at":193,"formatted_created_at":181,"category":194,"links":195,"view_type":118,"video_url":94,"views":198,"likes":199,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":196,"image_webp":94,"thumb":197,"thumb_webp":197},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",611720,117,{"title":201,"description":202,"slug":203,"created_at":204,"publish_at":205,"formatted_created_at":181,"category":206,"links":207,"view_type":118,"video_url":94,"views":210,"likes":211,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":208,"image_webp":94,"thumb":209,"thumb_webp":209},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",608612,171,{"title":213,"description":214,"slug":215,"created_at":216,"publish_at":217,"formatted_created_at":181,"category":218,"links":219,"view_type":118,"video_url":94,"views":222,"likes":223,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":220,"image_webp":94,"thumb":221,"thumb_webp":221},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",460831,84,{"title":225,"description":226,"slug":227,"created_at":228,"publish_at":229,"formatted_created_at":181,"category":230,"links":231,"view_type":118,"video_url":94,"views":234,"likes":235,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":232,"image_webp":94,"thumb":233,"thumb_webp":233},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",299046,47,[237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]