[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-6-veshchey-kotorye-ne-stoyat-vremeni-i-sil":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":175,"categories":238},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":22,"links":89,"view_type":94,"video_url":95,"views":96,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"category":99},"6 вещей, которые не стоят времени и сил","Они не только отнимают годы жизни, но и могут разрушить здоровье.","Своей работой, как отмечает ВЦИОМ, довольны 59% россиян.","Отношения, в которых вам плохо","\u003Cp>Привет!\u003C/p>\n\n\u003Ch4>1. Споры в соцсетях\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Невозможно стерпеть, если в интернете кто‑то не прав. Сразу хочется вставить свои пять копеек. Слово за слово — и вот ты уже на пару часов провалился в экран, доказывая, что кошки лучше собак, кофе пить полезно, а без мяса жить нельзя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/aedd3a3bdd2cf3a1667d69a505d12c7fukymyukkimuyk.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/aedd3a3bdd2cf3a1667d69a505d12c7fukymyukkimuyk.jpg\" width=\"270\" / alt=\"6 вещей, которые не стоят времени и сил\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Но это занятие сложно назвать конструктивным или хотя бы приятным.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Психологи провели небольшое исследование и выяснили, что большинство людей после жарких споров в Сети испытывают стресс, фрустрацию и гнев. А 35% из них признаются, что такие дискуссии влияют на их психическое здоровье: вызывают тревогу и симптомы депрессии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>К тому же, когда мы только читаем комментарии, но не слышим собеседника, мы больше склонны его дегуманизировать, то есть не считать за человека. И, значит, можем общаться грубо и писать гадости, о которых потом, вероятно, пожалеем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>А в некоторых случаях дебаты в интернете могут даже привести к реальному насилию. Например, в Петербурге пару лет назад люди устроили массовую драку со стрельбой после ссоры в родительском чате.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Если вам всё-таки очень хочется ввязаться в спор, делайте это правильно.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Ch4>2. Гонка за статусными вещами\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/kpuykmy34m13444yp4135p.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/kpuykmy34m13444yp4135p.jpg\" width=\"297\" / alt=\"6 вещей, которые не стоят времени и сил\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В 2021 году салоны связи МТС продавали в кредит 60% телефонов дороже 40 000 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Учитывая цену, это, скорее всего, не предметы первой необходимости, а вещи, которые нужны для развлечения или статуса и за которые люди будут долго расплачиваться. А ведь и деньги, и силы, вложенные в их заработок, можно было бы потратить на что‑то более важное.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Телефоны — это только один из примеров. Если дорогая вещь не входит в список того, без чего никак нельзя обойтись, лучше отложить покупку до момента, пока она не будет соответствовать уровню дохода.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>3. Ненужное образование\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/32ka342a34a1345a314a.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"180\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/32ka342a34a1345a314a.jpg\" width=\"270\" / alt=\"6 вещей, которые не стоят времени и сил\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Только 28% россиян выбрали профессию, ориентируясь на свои интересы и желания. 23% признались, что положились на обстоятельства, и ещё 10% следовали семейным традициям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Возможно, именно поэтому больше 70% опрошенных по специальности не работают.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Образование нельзя считать пустой тратой времени.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но если оно окажется совсем неподходящим, позже придётся выделить месяцы, а то и годы, чтобы получить желанную, актуальную и приятную профессию.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если проявить в этом вопросе больше осознанности и смелости и сразу отказаться от неинтересного направления, это время получится сэкономить.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>4. Нелюбимая работа\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/p34p314p134a1345a134154p415p34234123k1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/p34p314p134a1345a134154p415p34234123k1.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 вещей, которые не стоят времени и сил\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Своей работой, как отмечает ВЦИОМ, довольны 59% россиян. Не очень ясно, как обстоят дела у оставшихся 41% и насколько сильно они не любят то, что делают, и ту компанию, в которой работают.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но важно помнить, что такая неудовлетворённость ведёт к эмоциональному выгоранию и депрессии. А ещё делает нас менее терпеливыми, заставляет совершать на работе импульсивные поступки, держаться в стороне от коллег и конфликтовать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если найти новое место не получается, можно попробовать джоб‑крафтинг. Это подход, который помогает пересмотреть отношение к работе и «перестроить» её под себя.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>5. Отношения, в которых вам плохо\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/post-5d0cc47c4e38232323a23.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/post-5d0cc47c4e38232323a23.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 вещей, которые не стоят времени и сил\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Люди, которые удовлетворены браком, реже страдают от повышенного давления и депрессии, чем те, у кого в личной жизни что‑то не так.\u003C/p>\n\n\u003Cp>И наоборот. Проблемные отношения повышают риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний, а абьюзивные — психических расстройств.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вряд ли стоит такое терпеть.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>6. Соответствие чужим ожиданиям\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/photo_2022-05-28_01-04-513245.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"300\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/photo_2022-05-28_01-04-513245.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 вещей, которые не стоят времени и сил\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Люди склонны идеализировать друг друга и ждать от окружающих определённых действий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Родители прочат сыну карьеру в программировании, а он мечтает быть рок‑музыкантом. Муж настаивает, чтобы жена носила эффектные обтягивающие платья, а ей комфортно в худи и джинсах. Общество хочет видеть мужчину карьеристом, а женщину хранительницей очага. И так далее.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если пытаться удовлетворить все хотелки семьи, друзей и даже посторонних людей, мы будем жить их жизнью, а на свою просто не останется времени и сил.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","6-veshchey-kotorye-ne-stoyat-vremeni-i-sil","2022-06-03T10:12:21.000000Z","2022-06-03T11:00:00.000000Z","03.06.2022",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":93},"https://cdn.quasa.io/images/news/4EsoBGFSXw1CvB7oyqtnrLScRqSpF9vsZnO18UDv.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4EsoBGFSXw1CvB7oyqtnrLScRqSpF9vsZnO18UDv.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4EsoBGFSXw1CvB7oyqtnrLScRqSpF9vsZnO18UDv.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4EsoBGFSXw1CvB7oyqtnrLScRqSpF9vsZnO18UDv.webp","large",null,1640,0,"ru",{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":100,"meta_description":101,"meta_keywords":101,"deleted_at":95,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":98},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер","2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",[105,122,136,149,162],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":95,"views":119,"likes":120,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Отчёты в Google Adwords (Ads): 5 самых важных отчётов","Отчёты в Google AdWords помогают оптимизировать рекламные кампании.","otchety-v-google-adwords-ads-5-samyh-vazhnyh-otchetov","2022-03-08T15:10:15.000000Z","2026-05-25T03:00:00.000000Z","25.05.2026",{"title":19,"slug":20},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/foAlmaF7Fi8uOhKFesDcRQj0blTDDPSuq1w8Ridu.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/foAlmaF7Fi8uOhKFesDcRQj0blTDDPSuq1w8Ridu.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/foAlmaF7Fi8uOhKFesDcRQj0blTDDPSuq1w8Ridu.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/foAlmaF7Fi8uOhKFesDcRQj0blTDDPSuq1w8Ridu.webp","small",2553,1,false,{"title":123,"description":124,"slug":125,"created_at":126,"publish_at":127,"formatted_created_at":128,"category":129,"links":130,"view_type":118,"video_url":95,"views":135,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Corti унизила OpenAI: новый медицинский ИИ распознаёт речь точнее всех в мире","датская компания Corti тихо сделала то, что многим казалось невозможным. Она выпустила Symphony for Speech-to-Text — специализированную модель распознавания речи для медицины","corti-unizila-openai-novyy-medicinskiy-ii-raspoznaet-rech-tochnee-vseh-v-mire","2026-05-21T11:33:51.000000Z","2026-05-24T13:24:00.000000Z","24.05.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":131,"image_webp":132,"thumb":133,"thumb_webp":134},"https://cdn.quasa.io/images/news/qJ3a13Yghjyrg5lEF7nHgvqFDhnRUfvJJemzhJWJ.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/qJ3a13Yghjyrg5lEF7nHgvqFDhnRUfvJJemzhJWJ.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/qJ3a13Yghjyrg5lEF7nHgvqFDhnRUfvJJemzhJWJ.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/qJ3a13Yghjyrg5lEF7nHgvqFDhnRUfvJJemzhJWJ.webp",78,{"title":137,"description":138,"slug":139,"created_at":140,"publish_at":141,"formatted_created_at":128,"category":142,"links":143,"view_type":118,"video_url":95,"views":148,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"iPhone 18 Pro наконец-то получит камеру уровня профессиональной DSLR: утечки раскрывают революцию","iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max станут первыми смартфонами компании с переменной диафрагмой — функцией","iphone-18-pro-nakonec-to-poluchit-kameru-urovnya-professionalnoy-dslr-utechki-raskryvayut-revolyuciyu","2026-05-21T11:12:37.000000Z","2026-05-24T11:02:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":144,"image_webp":145,"thumb":146,"thumb_webp":147},"https://cdn.quasa.io/images/news/vPXcvJqmwCO4jtLKEdUUayAa9d26wSTPqdM1MUQf.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/vPXcvJqmwCO4jtLKEdUUayAa9d26wSTPqdM1MUQf.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vPXcvJqmwCO4jtLKEdUUayAa9d26wSTPqdM1MUQf.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/vPXcvJqmwCO4jtLKEdUUayAa9d26wSTPqdM1MUQf.webp",92,{"title":150,"description":151,"slug":152,"created_at":153,"publish_at":154,"formatted_created_at":128,"category":155,"links":156,"view_type":94,"video_url":95,"views":161,"likes":120,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Как настроить геотаргетинг в Яндекс Директ","Геотаргетинг в Яндекс Директ даёт возможность настраивать контекстную рекламу с учётом геолокации.","kak-nastroit-geotargeting-v-yandeks-direkt","2022-03-08T17:45:44.000000Z","2026-05-24T11:00:00.000000Z",{"title":19,"slug":20},{"image":157,"image_webp":158,"thumb":159,"thumb_webp":160},"https://cdn.quasa.io/images/news/MovbtT99NCKDuX99J3N6FFo5ZoXHdMpkRnnYwfmX.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/MovbtT99NCKDuX99J3N6FFo5ZoXHdMpkRnnYwfmX.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/MovbtT99NCKDuX99J3N6FFo5ZoXHdMpkRnnYwfmX.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/MovbtT99NCKDuX99J3N6FFo5ZoXHdMpkRnnYwfmX.webp",2542,{"title":163,"description":164,"slug":165,"created_at":166,"publish_at":167,"formatted_created_at":128,"category":168,"links":169,"view_type":118,"video_url":95,"views":174,"likes":97,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"«Это не сокращение затрат»: Standard Chartered открыто заменяет 7800 человек на ИИ","Британский банк Standard Chartered сделал одно из самых честных заявлений в банковском мире за последнее время.","eto-ne-sokrashchenie-zatrat-standard-chartered-otkryto-zamenyaet-7800-chelovek-na-ii","2026-05-21T10:50:38.000000Z","2026-05-24T09:04:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":170,"image_webp":171,"thumb":172,"thumb_webp":173},"https://cdn.quasa.io/images/news/2co99lziFiCyaQlUWGuQthfoWst1kktMY4vcAbp9.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/2co99lziFiCyaQlUWGuQthfoWst1kktMY4vcAbp9.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2co99lziFiCyaQlUWGuQthfoWst1kktMY4vcAbp9.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/2co99lziFiCyaQlUWGuQthfoWst1kktMY4vcAbp9.webp",95,[176,189,201,214,226],{"title":177,"description":178,"slug":179,"created_at":180,"publish_at":181,"formatted_created_at":182,"category":183,"links":184,"view_type":118,"video_url":95,"views":187,"likes":188,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":185,"image_webp":95,"thumb":186,"thumb_webp":186},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1662505,35,{"title":190,"description":191,"slug":192,"created_at":193,"publish_at":194,"formatted_created_at":182,"category":195,"links":196,"view_type":118,"video_url":95,"views":199,"likes":200,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":197,"image_webp":95,"thumb":198,"thumb_webp":198},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",614456,117,{"title":202,"description":203,"slug":204,"created_at":205,"publish_at":206,"formatted_created_at":207,"category":208,"links":209,"view_type":118,"video_url":95,"views":212,"likes":213,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":210,"image_webp":95,"thumb":211,"thumb_webp":211},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",611269,171,{"title":215,"description":216,"slug":217,"created_at":218,"publish_at":219,"formatted_created_at":182,"category":220,"links":221,"view_type":118,"video_url":95,"views":224,"likes":225,"lang":98,"comments_count":18,"is_pinned":121},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":222,"image_webp":95,"thumb":223,"thumb_webp":223},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",463469,84,{"title":227,"description":228,"slug":229,"created_at":230,"publish_at":231,"formatted_created_at":182,"category":232,"links":233,"view_type":118,"video_url":95,"views":236,"likes":237,"lang":98,"comments_count":97,"is_pinned":121},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":234,"image_webp":95,"thumb":235,"thumb_webp":235},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",301516,47,[239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249,250,251,252,253],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]