[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-6-principov-upravleniya-rabochimi-processami-kotorye-mozhno-perenyat-u-francuzskih-povarov":74,"article-ads":248},{"data":4},[5,61,68],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Технологии","tech",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49,53,57],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"id":54,"title":55,"slug":56},15,"YouTube","youtube",{"id":58,"title":59,"slug":60},33,"Трафик","trafik",{"name":62,"slug":63,"categories":64},"Бизнес","business",[65],{"id":66,"title":62,"slug":67},5,"biznes",{"name":69,"slug":70,"categories":71},"Новости","news",[72],{"id":73,"title":69,"slug":70},9,{"post":75,"published_news":101,"popular_news":169,"categories":232},{"title":76,"description":77,"meta_title":76,"meta_description":78,"meta_keywords":79,"text":80,"slug":81,"created_at":82,"publish_at":83,"formatted_created_at":84,"category_id":22,"links":85,"view_type":90,"video_url":91,"views":92,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"category":95},"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров","Узнайте, что общего у разделочной доски и менеджера задач.","Организовать своё пространство довольно просто","У французских поваров есть понятие mise-en-place","\u003Cp>Привет!\u003C/p>\n\n\u003Cp>У французских поваров есть понятие mise-en-place, которое означает «всё по своим местам». Его придумал тринадцатилетний Огюст Эскофье ещё в 1859 году, когда начал помогать своему дяде с работой в ресторане.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/raymond-blanc-le-manoir-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"199\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/raymond-blanc-le-manoir-2.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Мальчик вырос и посвятил жизнь превращению французской кухни в мировой стандарт, а работы повара — в высокое искусство. Он создал иерархию, благодаря которой каждый ингредиент, инструмент или блюдо подавались согласно чёткому плану.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Запасы памяти и энергии у поваров, как и у любых работников умственного труда, ограничены. Поэтому они оптимизируют процессы на кухне так, чтобы рутинная часть отнимала как можно меньше ресурсов и появлялось время сосредоточиться на творческой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>У этих мастеров можно поучиться одному из самых фундаментальных и полезных навыков — управлению своей работой.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>1. Будьте последовательны\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/2512267.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"203\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/2512267.jpg\" width=\"270\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>На кухне важно, чтобы мясо было разморожено до нарезания, паста сварена до добавления соуса, а чеснок очищен до того, как его положат в блюдо.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Правильная последовательность здесь крайне важна. Чтобы достать курицу из морозилки, нужно всего несколько секунд.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но от того, не забыл ли повар сделать это в начале смены, зависит вкус блюда, да и вообще — будет ли оно приготовлено.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Так и в работе. Те задачи, которые вы выполняете в первую очередь, задают тон всему дню. Если вы знаете, что нужно будет скачать объёмную программу и это займёт примерно час, запустите загрузку и параллельно занимайтесь чем-то ещё.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если же отложить это дело до момента, когда программа вам понадобится, то придётся нервничать и тормозить процессы. Минуты, потраченные сейчас, могут сэкономить вам часы потом. Поэтому не забывайте составлять списки, чтобы определить последовательность действий.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>2. Используйте напоминания\u003C/h4>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/just-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"250\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/just-2.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>На кухне у каждого предмета есть своё место. Если повар поставил сковороду на плиту, то это уже не просто сковорода, а ещё и напоминание о том, что какое-то блюдо готовится.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Масло на ней не просто шипит, а сигнализирует о том, что пора делать следующий шаг. Если повару нужно готовить три блюда параллельно, он может поставить на огонь кастрюлю, достать из холодильника сливки и положить зелень на доску для нарезки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Те, кто работает не с продуктами, а с информацией, могут получать по сотне уведомлений и десятку писем в час. И каждый раз после их прочтения нужно поместить полученную информацию в верное место, как пучок зелени на доску.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для этого подойдёт менеджер задач, заметки в телефоне, приложение для отложенного чтения и онлайн-календарь. Они и есть цифровая «окружающая среда», которая «запоминает» всё нужное. После любого входящего запроса поместите напоминание о нём «на разделочную доску» — так ничего не потеряется.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>3. Различайте типы задач\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Время невозможно замедлить или ускорить. Но повара считают, что оно не всегда одинаково, и выделяют два типа: то время, что требует вовлечения человека, и то, что не требует.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/imbirnye-3a34a34aauatsua6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/imbirnye-3a34a34aauatsua6.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Первое относится к задачам, для решения которых от шеф-повара нужна полная сосредоточенность и участие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Перемешивание, измельчение, добавление приправ — эти действия всегда будут занимать определённое количество минут и в том случае, если будут выполнены сейчас, и если отложить их на потом.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Второй же тип времени относится к задачам, которые можно выполнить без прямого внимания повара.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Приготовление на гриле, нагревание, маринование, варка — это процессы, которые должен запускать человек, но они продолжают происходить даже тогда, когда повар переключается на что-то другое.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/3-15233kpukpuk28756-2de97.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"260\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/3-15233kpukpuk28756-2de97.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>В работе с информацией мы почти не осознаём разницу между этими типами задач. Мы склонны переоценивать те, что требуют нашего полного включения, потому что именно тогда кажется, что мы делаем всё, что в наших силах.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но на самом деле именно задачи, которые не требуют нашего вовлечения, дают нам наибольшие преимущества.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Потому что небольшие действия, которые мы предпринимаем, чтобы ускорить процесс, дают возможность сосредоточиться на других вещах. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Лучше сейчас потратить 20 минут и показать новому коллеге, как выполнять задачу, чем отложить это на неделю и потратить гораздо больше времени, занимаясь ей самостоятельно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это имеет определяющее значение, когда речь идёт о планировании последовательности действий. Дела, для которых не нужно ваше непосредственное участие, особенно эффективно выполнять в начале.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>4. Начинайте только то, что сможете закончить\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Блюдо, приготовленное на 99%, не имеет ценности. Оно либо должно быть готовым, горячим и вовремя поданным гостю, либо никаким. Поэтому повара не начинают то, что не смогут закончить.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как только блюдо готово, оно сразу обретает огромную ценность. Не только потому, что может наконец-то отправиться к гостю, но и потому, что больше не требует затрат внимания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/3b037825-8c6f-437b-b5b0-19d6a4bba3f0.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"212\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/3b037825-8c6f-437b-b5b0-19d6a4bba3f0.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>То же самое происходит и с умственным трудом. Каждый раз, когда мы запускаем, а потом останавливаем какой-то процесс, несём скрытые убытки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Нерешённой задачей нужно будет управлять и обновлять информацию по ней.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Она занимает место в вашем списке дел, на компьютере или столе, и, что наиболее важно, в вашем подсознании.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Конечно, не всегда удаётся завершить начатое. Работа с информацией непредсказуема по своей природе. Иногда быстрый телефонный звонок превращается в часовую обстоятельную беседу, которая сбивает весь ваш план на день.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Важно даже просто думать о том, как закончить задачу. Вместо того, чтобы сразу переключаться на другое дело, потратьте несколько дополнительных секунд, чтобы записать информацию о незавершённом деле в таск-трекер.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>5. Оптимизируйте повторяющиеся действия\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Чтобы готовить блюда одно за другим, повару нужно не просто действовать как можно быстрее. Ему следует оптимизировать повторяющиеся действия. Каждое из них занимает не много времени, но за счёт их количества эффективность может \u003Cstrong>теряться\u003C/strong>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/assembly-lines-stevanato-group.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/assembly-lines-stevanato-group.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Поэтому вместо того, чтобы доставать каждый ингредиент из холодильника по мере приготовления блюда, лучше достать их все разом, если это не противоречит рецепту.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Таким образом повар работает быстро не потому что выбивается из сил, а потому что \u003Cstrong>выигрывает \u003C/strong>несколько секунд тут, пару минут там и в итоге прилично экономит время.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Работникам умственного труда важно избавляться от действий, которые повторяются с некоторой периодичностью. Возьмём в качестве примера человека, который ведёт соцсети бренда. Ему нужно публиковать посты каждый день, отвлекаясь от других своих задач и переключая внимание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эффективнее будет воспользоваться сервисом автопостинга, подготовить все материалы на неделю заранее и предоставить приложению возможность публиковать их.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>6. Организуйте рабочее пространство\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Шеф-повар организует своё рабочее место так, чтобы всё было логично. Ингредиенты находятся с левой стороны разделочной доски, доска для нарезки — в центре, а обработанные ингредиенты с правой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/7e274055-3a62-4428-91b6-7150e241278a.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"225\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/7e274055-3a62-4428-91b6-7150e241278a.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>После каждого использования нож и полотенце возвращаются на свои места.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это «разделение» ингредиентов и инструментов должно быть постоянным изо дня в день, чтобы повар мог понять, где что находится.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Рабочее пространство становится продолжением разума шефа, поэтому он может дотянуться до ложки или ножа так же интуитивно и естественно, как обращается к мыслям в своей голове.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Рабочая же среда тех, кто занимается умственным трудом, постоянно меняется. С одной стороны, в этом есть преимущество: можно заниматься своим делом из любой точки мира.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но есть и недостаток: нет возможности как следует организовать рабочее пространство. При этом оно чрезвычайно стабильно: всё происходит на компьютере и распространяется на мобильные устройства, планшеты, умные часы и даже экраны других людей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/rabochee-mesto-doma-2048x1365.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-gangadhar/rabochee-mesto-doma-2048x1365.jpg\" width=\"300\" / alt=\"6 принципов управления рабочими процессами, которые можно перенять у французских поваров\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>\u003Cstrong>Организовать своё пространство довольно просто:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>Создайте привычные действия, чтобы предсказуемо начать и закончить свой день.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Используйте цифровые заметки в качестве основного инструмента повышения производительности, чтобы у вас всегда была вся информация с собой.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Создайте отдельные рабочие пространства для каждого из ваших самых важных проектов.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Заканчивайте каждый день или неделю, закрывая все вкладки браузера и выключая компьютер.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Каждая из этих процедур устанавливает границы — времени, пространства или стремлений, — которые помогают понять, на чём нужно сосредоточиться, а что — игнорировать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Французские повара всегда учитывают ограничения времени и пространства. Они не могут утешать себя историями в духе «Проект идёт по плану» или «Я скоро доберусь до этого».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чтобы добиться успеха, им важно быть сосредоточенными на конкретной задаче и видеть картину целиком. Эта же способность весьма пригодится и работникам умственного труда.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","6-principov-upravleniya-rabochimi-processami-kotorye-mozhno-perenyat-u-francuzskih-povarov","2022-06-08T12:30:41.000000Z","2022-06-08T13:20:00.000000Z","08.06.2022",{"image":86,"image_webp":87,"thumb":88,"thumb_webp":89},"https://cdn.quasa.io/images/news/JqmUhE5tftKOzfJpY1cFsQtt55YSkKx7WrD49Oks.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/JqmUhE5tftKOzfJpY1cFsQtt55YSkKx7WrD49Oks.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JqmUhE5tftKOzfJpY1cFsQtt55YSkKx7WrD49Oks.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JqmUhE5tftKOzfJpY1cFsQtt55YSkKx7WrD49Oks.webp","large",null,1880,0,"ru",{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":96,"meta_description":97,"meta_keywords":97,"show_on_homepage":98,"deleted_at":91,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":94},"Полезные советы: AI, продуктивность и рост | QUASA","Самые крутые советы и лайфхаки как заработать и стать супер",false,"2021-01-23T11:11:50.000000Z","2026-04-22T15:22:18.000000Z",[102,117,130,143,156],{"title":103,"description":104,"slug":105,"created_at":106,"publish_at":107,"formatted_created_at":108,"category":109,"links":110,"view_type":115,"video_url":91,"views":116,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"SpaceX запускает Starfall — космический «десант» для доставки грузов в любую точку планеты","SpaceX провела первый тестовый запуск новой капсулы Starfall — аппарата, который в будущем сможет доставлять до 1000 кг груза в любую точку Земли прямо с орбиты.","spacex-zapuskaet-starfall-kosmicheskiy-desant-dlya-dostavki-gruzov-v-lyubuyu-tochku-planety","2026-06-23T11:24:40.000000Z","2026-06-26T13:09:00.000000Z","26.06.2026",{"title":69,"slug":70},{"image":111,"image_webp":112,"thumb":113,"thumb_webp":114},"https://cdn.quasa.io/images/news/4bKrDYaF5d4mTeMK4ZVNsmf2m2TIMvnUgSpOGCUW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/4bKrDYaF5d4mTeMK4ZVNsmf2m2TIMvnUgSpOGCUW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4bKrDYaF5d4mTeMK4ZVNsmf2m2TIMvnUgSpOGCUW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/4bKrDYaF5d4mTeMK4ZVNsmf2m2TIMvnUgSpOGCUW.webp","small",74,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":108,"category":123,"links":124,"view_type":115,"video_url":91,"views":129,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Amazon запускает Alexa+ в Индии: теперь и на хинди","Amazon начала тестировать свою новую генеративную ИИ-версию Alexa под названием Alexa+ в Индии","amazon-zapuskaet-alexa-v-indii-teper-i-na-hindi","2026-06-23T11:12:01.000000Z","2026-06-26T11:01:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/Scu0UHWOPu8ZsoWOxzzAd8BH8dHlrSu66MEUkoEv.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/Scu0UHWOPu8ZsoWOxzzAd8BH8dHlrSu66MEUkoEv.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Scu0UHWOPu8ZsoWOxzzAd8BH8dHlrSu66MEUkoEv.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Scu0UHWOPu8ZsoWOxzzAd8BH8dHlrSu66MEUkoEv.webp",83,{"title":131,"description":132,"slug":133,"created_at":134,"publish_at":135,"formatted_created_at":108,"category":136,"links":137,"view_type":115,"video_url":91,"views":142,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Instagram выходит в гостиную: теперь и сериалы, и прямые эфиры на большом экране","Instagram официально начинает борьбу за ваше внимание не только в смартфоне, но и на диване перед телевизором.","instagram-vyhodit-v-gostinuyu-teper-i-serialy-i-pryamye-efiry-na-bolshom-ekrane","2026-06-23T10:52:48.000000Z","2026-06-26T09:12:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":138,"image_webp":139,"thumb":140,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/LhwcYe6xoUcp4PfWLNkgNKSfILdiOrUp60bvTU8X.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/LhwcYe6xoUcp4PfWLNkgNKSfILdiOrUp60bvTU8X.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LhwcYe6xoUcp4PfWLNkgNKSfILdiOrUp60bvTU8X.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LhwcYe6xoUcp4PfWLNkgNKSfILdiOrUp60bvTU8X.webp",92,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":148,"formatted_created_at":108,"category":149,"links":150,"view_type":115,"video_url":91,"views":155,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Alphabet в падении: отток звёздных исследователей ИИ и сомнения инвесторов обрушили акции Google","Акции Alphabet (материнской компании Google) в понедельник рухнули почти на 7%, и компания идёт к худшему дню на бирже за последний год","alphabet-v-padenii-ottok-zvezdnyh-issledovateley-ii-i-somneniya-investorov-obrushili-akcii-google","2026-06-23T10:41:27.000000Z","2026-06-26T06:08:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":151,"image_webp":152,"thumb":153,"thumb_webp":154},"https://cdn.quasa.io/images/news/LyywVx21PDH105BmN8t7CqWhzzFcpid3gAiApBiY.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/LyywVx21PDH105BmN8t7CqWhzzFcpid3gAiApBiY.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LyywVx21PDH105BmN8t7CqWhzzFcpid3gAiApBiY.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/LyywVx21PDH105BmN8t7CqWhzzFcpid3gAiApBiY.webp",103,{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":108,"category":162,"links":163,"view_type":115,"video_url":91,"views":168,"likes":93,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"«Через месяцы, а не годы»: спецслужбы Five Eyes предупредили о появлении разрушительных ИИ-моделей","Спецслужбы радиоэлектронной разведки стран альянса Five Eyes (Австралия, США, Великобритания, Новая Зеландия и Канада) выпустили редкое совместное заявление","cherez-mesyacy-a-ne-gody-specsluzhby-five-eyes-predupredili-o-poyavlenii-razrushitelnyh-ii-modeley","2026-06-22T18:45:08.000000Z","2026-06-26T03:05:00.000000Z",{"title":69,"slug":70},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/yHeoUQq4g9OB6tP2jUYoJtq3KQmc5WdnwbZSk0BQ.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/yHeoUQq4g9OB6tP2jUYoJtq3KQmc5WdnwbZSk0BQ.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/yHeoUQq4g9OB6tP2jUYoJtq3KQmc5WdnwbZSk0BQ.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/yHeoUQq4g9OB6tP2jUYoJtq3KQmc5WdnwbZSk0BQ.webp",111,[170,183,195,208,220],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":115,"video_url":91,"views":181,"likes":182,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":91,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1665239,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":115,"video_url":91,"views":193,"likes":194,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":91,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",617915,118,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":201,"category":202,"links":203,"view_type":115,"video_url":91,"views":206,"likes":207,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2026-04-15T09:30:00.000000Z","15.04.2026",{"title":11,"slug":12},{"image":204,"image_webp":91,"thumb":205,"thumb_webp":205},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",614934,171,{"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":176,"category":214,"links":215,"view_type":115,"video_url":91,"views":218,"likes":219,"lang":94,"comments_count":18,"is_pinned":98},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":216,"image_webp":91,"thumb":217,"thumb_webp":217},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",467284,84,{"title":221,"description":222,"slug":223,"created_at":224,"publish_at":225,"formatted_created_at":176,"category":226,"links":227,"view_type":115,"video_url":91,"views":230,"likes":231,"lang":94,"comments_count":93,"is_pinned":98},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":228,"image_webp":91,"thumb":229,"thumb_webp":229},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",303728,47,[233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247],{"title":59,"slug":60},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":55,"slug":56},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":69,"slug":70},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":62,"slug":67},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20},{"data":249},[250,275,293,314,322,342],{"id":251,"order":93,"created_at":252,"expired_at":253,"news_id":254,"post":255},80,"2025-10-19T20:17:06.000000Z","2026-10-19 20:16:51",8219,{"id":254,"title":256,"description":257,"slug":258,"created_at":259,"publish_at":260,"formatted_created_at":176,"category":261,"links":268,"view_type":115,"video_url":91,"views":273,"likes":274,"lang":94,"comments_count":91},"Официальный Анонс Программы QUASA Rewards","Quasa Rewards — популярный сервис для заработка на просмотре веб-сайтов и выполнении заданий. Имея всего лишь компьютер или смартфон и подключение к интернету, вы можете начать зарабатывать криптовалюту, просматривая веб-сайты.","oficialnyy-anons-programmy-quasa-rewards","2023-11-19T10:58:40.000000Z","2025-12-18T11:58:40.000000Z",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":91,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":94},"Новости AI, Крипто и Tech: Свежие события | QUASA","Ежедневные новости и глубокая аналитика по AI, криптовалютам и ключевым бизнес-трендам. Узнайте, что ждет рынки завтра. Будьте в курсе актуальных событий с QUASA.","новости IT, новости AI, новости криптовалют, аналитика рынков, бизнес-тренды, блокчейн новости, новости искусственного интеллекта, главные события в мире крипто",true,"2021-01-23T11:10:50.000000Z","2026-05-28T14:03:19.000000Z",{"image":269,"image_webp":270,"thumb":271,"thumb_webp":272},"https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3M4OMkl19FwjnIPrMDELwHfzWeSb858sNObIzCUL.webp",12369,27,{"id":276,"order":93,"created_at":277,"expired_at":278,"news_id":279,"post":280},91,"2026-06-07T14:58:18.000000Z","2032-06-07 14:58:08",14528,{"id":279,"title":281,"description":282,"slug":283,"created_at":284,"publish_at":284,"formatted_created_at":285,"category":286,"links":287,"view_type":115,"video_url":91,"views":292,"likes":93,"lang":94,"comments_count":91},"Заработок в крипте на серфинге сайтов: размер возможного дохода, советы для новичков + надёжный сервис Quasa Rewards.","Пройдите регистрацию, выполните бонусные задания, такие как загрузите автар, добавьте интересы, подтвердите свою почту, это сразу увеличит ваш баланс на 200-300 QUA токенов, просматривайте задания и выбирайте самые выгодные.","zarabotok-v-kripte-na-serfinge-saytov-razmer-vozmozhnogo-dohoda-sovety-dlya-novichkov-nadezhnyy-servis-quasa-rewards","2026-05-16T08:35:45.000000Z","16.05.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":91,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":94},{"image":288,"image_webp":289,"thumb":290,"thumb_webp":291},"https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/k2UL2239NQCEqzBwRNG9QOCOgaMEE21I125HSLc7.webp",2186,{"id":294,"order":295,"created_at":296,"expired_at":297,"news_id":298,"post":299},88,1,"2026-06-07T14:46:34.000000Z","2031-06-07 14:46:19",3937,{"id":298,"title":300,"description":301,"slug":302,"created_at":303,"publish_at":304,"formatted_created_at":305,"category":306,"links":307,"view_type":90,"video_url":91,"views":312,"likes":313,"lang":94,"comments_count":91},"Реклама на сайте QUASA","QUASA MEDIA читает более 400 тысяч человек в месяц. Предлагаем разместить Вашу статью, добавить ссылку или заказать написание статьи для публикации.  ","reklama-na-sayte-quasa","2022-04-23T12:26:12.000000Z","2022-07-06T06:57:00.000000Z","06.07.2022",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":91,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":94},{"image":308,"image_webp":309,"thumb":310,"thumb_webp":311},"https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/EhK6Wi8ckhzpSefSpnChTAKT7FX6zdjQVfbDNAko.webp",163991,42,{"id":315,"order":295,"created_at":316,"expired_at":317,"news_id":318,"post":319},93,"2026-06-07T15:19:59.000000Z","2030-06-07 15:19:39",970,{"id":318,"title":209,"description":210,"slug":211,"created_at":212,"publish_at":213,"formatted_created_at":176,"category":320,"links":321,"view_type":115,"video_url":91,"views":218,"likes":219,"lang":94,"comments_count":91},{"id":22,"title":23,"slug":24,"meta_title":96,"meta_description":97,"meta_keywords":97,"show_on_homepage":98,"deleted_at":91,"created_at":99,"updated_at":100,"lang":94},{"image":216,"image_webp":91,"thumb":217,"thumb_webp":217},{"id":323,"order":324,"created_at":325,"expired_at":326,"news_id":327,"post":328},85,2,"2025-10-19T20:34:57.000000Z","2026-10-19 20:34:43",11251,{"id":327,"title":329,"description":330,"slug":331,"created_at":332,"publish_at":333,"formatted_created_at":334,"category":335,"links":336,"view_type":115,"video_url":91,"views":341,"likes":73,"lang":94,"comments_count":91},"Quasacoin (QUA): Варианты заработков криптовалюты через Quasa Connect","В последние годы криптовалюты стали неотъемлемой частью цифровой экономики, открывая новые возможности для заработка и инвестиций.\nОдним из таких инновационных проектов является Quasacoin (QUA), который предлагает уникальные возможности для фрилансеров и тех, кто желает работать удаленно.\nВ этой статье мы рассмотрим, как можно зарабатывать Quasacoin через платформу Quasa Connect.","quasacoin-qua-varianty-zarabotkov-kriptovalyuty-cherez-quasa-connect","2025-02-10T18:27:04.000000Z","2026-01-22T15:19:04.000000Z","22.01.2026",{"id":73,"title":69,"slug":70,"meta_title":262,"meta_description":263,"meta_keywords":264,"show_on_homepage":265,"deleted_at":91,"created_at":266,"updated_at":267,"lang":94},{"image":337,"image_webp":338,"thumb":339,"thumb_webp":340},"https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/099SvHUaqry8mv7ZjozoBxwqdnB1s8njS1mQhTji.webp",9787,{"id":343,"order":324,"created_at":344,"expired_at":345,"news_id":346,"post":347},95,"2026-06-08T19:56:21.000000Z","2030-06-08 19:56:02",1422,{"id":346,"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":201,"category":348,"links":354,"view_type":115,"video_url":91,"views":206,"likes":207,"lang":94,"comments_count":91},{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":349,"meta_description":350,"meta_keywords":351,"show_on_homepage":98,"deleted_at":91,"created_at":352,"updated_at":353,"lang":94},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",{"image":204,"image_webp":91,"thumb":205,"thumb_webp":205}]