[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-5-sovetov-kak-osvobodit-razum-i-povysit-svoy-tvorcheskiy-potencial":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":102,"popular_news":169,"categories":231},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":92,"video_url":90,"views":93,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"category":96},"5 советов, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал","Потребление информации снижает творческий потенциал — мозгу нужно отдыхать.","Освободить разум, повысить свой творческий потенциал, творчество","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Потребление информации снижает \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-razvit-tvorcheskie-sposobnosti-podrobnaya-instrukciya\">творческий\u003C/a> потенциал — мозгу нужно отдыхать.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cem>«Чтобы по-настоящему дорожить вещами, которые для вас важны, вы должны cначала избавиться от тех, которые уже пережили свое предназначение. Выбрасывать то, что вам больше не нужно, — это не расточительность и не постыдный поступок».\u003C/em>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"5 советов, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал\" class=\"image-align-left\" height=\"174\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/17/11-36.jpeg\" width=\"290\" />\u003C/picture>Такой совет дала Мари Кондо, японская писательница и специалистка по избавлению от ненужных вещей, которые стали, пожалуй, самой большой современной проблемой \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/obshchestvo-potrebleniya-kakoe-ono\">общества массового потребления\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В значительной части ее минималистский принцип — изложенный в книге Магическая уборка — опирается на идею о том, что мы покупаем слишком много вещей, большинство из которых никак нашу жизнь не улучшает.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Кондо пишет в первую очередь про вещи, о которых обычно не задумываются: это пластиковый мусор, дешевая одежда и всякие безделушки, загромождающие наши дома. Она предлагает взять каждый из таких предметов в руки, подержать и решить, «вызывает ли он радость». Если нет — Мари советует немедленно избавиться от него.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но пример Кондо можно распространить на идею беспорядка в более широком смысле.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Давайте задумаемся вот о чем.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Прежде чем разгребать завалы дома, не следует ли выбросить лишнее из головы?\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Средний американец проводит более 10,5 часов в день, потребляя информацию из СМИ: смотрит ТВ, бродит по Интернету, пользуется приложениями или слушает подкасты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/alo-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"5 советов, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал\" class=\"image-align-left\" height=\"173\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/alo-6.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Какую информацию вы потребляете ежедневно — в том числе сериалы на Нетфликсе, видео на Ютубе, бесконечные горячие обсуждения в Интернете и знакомства в Тиндере?\u003C/p>\n\n\u003Cp>И как она влияет не только на самочувствие, но и на творческие способности?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обычно нам кажется, что чем больше информации, тем лучше — ведь мы, в конце концов, живем в информационной экономике, разве не так?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Но подумайте, не путаете ли вы знание с бездумным потреблением?\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Управление потоком входящей информации\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Шринивас Рао, автор книги An Audience of One: Reclaiming Creativity for Its Own Sake, говорит, что управление входящим потоком — что и сколько мы потребляем — имеет решающее значение для реализации творческих способностей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>«\u003Cem>Чрезмерное потребление и большие объемы входящей информации препятствуют творческой реализации, отрицательно влияют на способность погружаться в работу и снижают общую продуктивность\u003C/em>», — пишет Рао.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Уход в свои \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-upravlyat-svoimi-myslyami\">мысли\u003C/a>\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы живем в эпоху чрезмерной стимуляции: берем телефоны с собой в ванную и используем Wi-Fi даже в самолетах. Мы редко остаемся наедине с собственными мыслями — именно потому, что так много времени тратим на то, чтобы поглощать мысли других людей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/ali-23.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"5 советов, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал\" class=\"image-align-left\" height=\"240\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/ali-23.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Однако по словам доктора Сэнди Манн, занимающейся исследованием скуки (да, есть и такое направление), если взять паузу и уйти в свои мысли, это поможет наладить контакт с сознанием и подсознанием — а ведь именно отсюда берут начало нейронные связи, стимулирующие творчество.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Хизер Ленч, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-psihologiya\">психолог\u003C/a> из Техасского университета A&M, описала скуку как «состояние поиска» — а что такое созидание, если не активный поиск новых концепций, улучшений и способов взаимодействия с миром?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Книга Мануш Зомороди Разреши себе скучать. Неожиданный источник продуктивности и новых идей вдохновила авторов прекрасных скучных заданий, в которых предлагается наблюдать, но не фотографировать мир, делать мелкие заметки об окружении и на время «отключаться» от Интернета — всё это с целью стимулировать индивидуальный творческий процесс.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Если уходить в свои мысли и давать мозгу отдохнуть, в итоге можно получить прорывные идеи. Но для этого нужно быть готовым взять паузу и исключить влияние соперничающих за внимание факторов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это не так уж легко сделать, особенно сегодня, когда всё большая часть наших взаимодействий — виртуальная, и потребление всё больше пассивное, без непосредственного участия.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Не просто потребляйте — обменивайтесь идеями\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Эрик Вейнер, автор Географии гениальности, исследовал влияние социального взаимодействия в таких местах, как исторические кофейни Вены, где будущие гении подстегивали свой мозг, обмениваясь идеями.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/abr-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"5 советов, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/abr-1.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>\u003Cem>«Сюда приходят люди из разных слоев общества, их разговор не упорядочен, общение течет свободно»\u003C/em>, — говорит Вейнер.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обратите внимание на разницу: в этом случае вы не просто поглощаете идеи других, но активно вносите свои собственные.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Диалог может зажечь искру вдохновения и сделать хорошую идею еще лучше.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Сузьте фокус\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Есть еще один взгляд на ограничение потребления с целью стимуляции созидания: некоторые полагают, что главное — это фокусировка энергии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вместо того, чтобы пытаться выдвигать как можно больше идей — как это бывает во время мозговых штурмов, когда доски заполняются всеми возможными предложениями, — сузьте сферу внимания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Скотт Энтони, управляющий партнер Innosight и автор книги «The First Mile», называет такие ограничения «величайшими стимуляторами творчества».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как это относится к потреблению? Представьте себе широкий спектр потребляемых вами ежедневно идей; что, если сузить сферу внимания до того, что непосредственно связано с задачами, которые вы активно пытаетесь решить?\u003C/p>\n\n\u003Cp>Один из способов, которые помогают мне ограничивать бессмысленное потребление, — это автоматизация и создание надежных систем: сначала придется потратить много времени, но впоследствии это позволит сэкономить намного больше.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/abr-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"5 советов, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/abr-8.jpeg\" width=\"276\" />\u003C/picture>Сокращение малопродуктивной работы — всего, начиная с ответов по электронной почте до походов в магазины за продуктами, — поможет выделить время на важные дела, в перечень которых входят и периоды, когда \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-meditaciya-i-zachem-ona-nuzhna-cheloveku-mify-o-meditacii\">разум может отдохнуть и обновиться\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Один из главных советов Рао включает в себя создание отдельных учетных записей электронной почты — для важных и неважных писем, — что позволяет отделить сообщения коллег от уведомлений о скидках на отели.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Забудьте о страхе упустить важное\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Постоянное потребление может быть связано со страхом упустить важное. Мы \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-izbavitsya-ot-straha-i-trevogi-samostoyatelno\">боимся\u003C/a>, что если не будем в курсе последних исследований или не прочитаем актуальные вирусные статьи, то сильно «отстанем».\u003C/p>\n\n\u003Cp>Да, может казаться, что потребление как можно больших объемов информации помогает оставаться на гребне волны, однако на самом деле такой образ \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/5-klyuchevyh-priznakov-analiticheskogo-myshleniya\">мышления\u003C/a> может привести к обратным результатам в отношении продуктивности и творческих способностей — которые мы активно пытаемся развивать.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы привыкли проверять электронную почту каждые 30 секунд — и этим заложили мину под собственный творческий потенциал.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/ai-24.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"5 советов, как освободить разум и повысить свой творческий потенциал\" class=\"image-align-left\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-7/ai-24.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>Поэтому в следующий раз, когда вы ощутите себя в творческом тупике, попробуйте найти время, чтобы сделать перерыв, переключить контекст: прогуляться, принять душ или 20 минут вздремнуть. Вы удивитесь, насколько быстро мозг начинает работать, как только дать ему свободное пространство для поиска новых идей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Мы поняли еще кое-что важное: \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nayti-vdohnovenie-dlya-zhizni-i-tvorchestva-14-proverennyh-sposobov-layfhaki-ot-velikih-lyudey\">творческие способности\u003C/a> — это не божественный дар.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Это своего рода мышцы, которые, как и всё остальное, нужно тренировать. Начните это делать — и увидите результаты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В мире, где все всегда пытаются успевать больше, иногда можно достичь лучших результатов, делая меньше — или, по крайней мере, действуя более избирательно, \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/chto-takoe-disciplina\">дисциплинированно\u003C/a> и больше времени проводя наедине со своими мыслями — вместо того, чтобы постоянно цепляться за мысли других людей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До новых встреч!\u003C/p>","5-sovetov-kak-osvobodit-razum-i-povysit-svoy-tvorcheskiy-potencial","2024-09-05T19:02:33.000000Z","2024-09-05T12:00:00.000000Z","05.09.2024",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":91},"https://cdn.quasa.io/images/news/3n1yKy0hLibjR3RlkawtE3BCkxOzrgxcs3NoMtkK.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/3n1yKy0hLibjR3RlkawtE3BCkxOzrgxcs3NoMtkK.webp","large",1430,0,"ru",{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":97,"meta_description":98,"meta_keywords":99,"deleted_at":90,"created_at":100,"updated_at":101,"lang":95},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[103,117,131,143,156],{"title":104,"description":105,"slug":106,"created_at":107,"publish_at":108,"formatted_created_at":109,"category":110,"links":111,"view_type":92,"video_url":90,"views":114,"likes":115,"lang":95,"comments_count":115,"is_pinned":116},"Как сделать стрим на YouTube: программы, раскрутка, настройки, запуск","В последнее время многие пользователи вместо просмотра ТВ, предпочитают YouTube.","kak-sdelat-strim-na-youtube-programmy-raskrutka-nastroyki-zapusk","2022-02-07T17:28:12.000000Z","2026-04-19T11:00:00.000000Z","19.04.2026",{"title":59,"slug":60},{"image":112,"image_webp":90,"thumb":113,"thumb_webp":113},"https://cdn.quasa.io/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/o2qoAXvcM2oQfVlMnT0eGNfopc4oN1s39QHs4eFD.webp",4572,1,false,{"title":118,"description":119,"slug":120,"created_at":121,"publish_at":122,"formatted_created_at":109,"category":123,"links":124,"view_type":129,"video_url":90,"views":130,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм: выбираем лучшую","Биржа рекламы у блогеров в Инстаграм обычно используется в рамках маркетинга влияния.","birzha-reklamy-u-blogerov-v-instagram-vybiraem-luchshuyu","2022-02-07T17:06:48.000000Z","2026-04-19T09:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":125,"image_webp":126,"thumb":127,"thumb_webp":128},"https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/ZfaOFHhof4Dv0XqlwXa3pX1WqxEozbgqFlE5H3ms.webp","small",1937,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":135,"formatted_created_at":109,"category":136,"links":137,"view_type":129,"video_url":90,"views":142,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Преимущества без компромиссов: почему пациенты выбирают Clinics on Call","Дорогостоящее лечение, длинные очереди, ограниченный выбор современных методов лечения — это основные причины, по которым пациенты прибегают к услугам медтуризма.","preimushchestva-bez-kompromissov-pochemu-pacienty-vybirayut-clinics-on-call","2026-04-19T08:38:19.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":138,"image_webp":139,"thumb":140,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/L8ENNFfPjqRghfqP299AQ2228c47cmAwDaB5qjU2.webp",45,{"title":144,"description":145,"slug":146,"created_at":147,"publish_at":148,"formatted_created_at":109,"category":149,"links":150,"view_type":92,"video_url":90,"views":155,"likes":94,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Как попасть в похожие и рекомендованные видео на YouTube","Рекомендованные видео на YouTube – это несколько видео, появляющихся с правой стороны при просмотре любого ролика.","kak-popast-v-pohozhie-i-rekomendovannye-video-na-youtube","2022-02-07T16:53:24.000000Z","2026-04-19T06:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":151,"image_webp":152,"thumb":153,"thumb_webp":154},"https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/TWrZm4PozmM3Cz7MFPpjMuFn3HjjI5kSBlYSGL79.webp",5195,{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":109,"category":162,"links":163,"view_type":92,"video_url":90,"views":168,"likes":115,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Как сделать продающий пост в Инстаграм: 7 правил + примеры","Продающий пост в Инстаграм — это пост, целью которого является что-то продать (спасибо, кэп!).","kak-sdelat-prodayushchiy-post-v-instagram-7-pravil-primery","2022-02-07T16:45:46.000000Z","2026-04-19T03:06:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/97G5LMhmkNNbHJHIhsSxxqk7dPtCT3u5Lj6L8o61.webp",2635,[170,183,195,207,219],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":129,"video_url":90,"views":181,"likes":182,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":90,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658091,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":129,"video_url":90,"views":193,"likes":194,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":90,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",609955,116,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":176,"category":201,"links":202,"view_type":129,"video_url":90,"views":205,"likes":206,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":203,"image_webp":90,"thumb":204,"thumb_webp":204},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",606897,171,{"title":208,"description":209,"slug":210,"created_at":211,"publish_at":212,"formatted_created_at":176,"category":213,"links":214,"view_type":129,"video_url":90,"views":217,"likes":218,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":116},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":215,"image_webp":90,"thumb":216,"thumb_webp":216},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459151,84,{"title":220,"description":221,"slug":222,"created_at":223,"publish_at":224,"formatted_created_at":176,"category":225,"links":226,"view_type":129,"video_url":90,"views":229,"likes":230,"lang":95,"comments_count":94,"is_pinned":116},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":227,"image_webp":90,"thumb":228,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297488,47,[232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]