[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-5-priznakov-shopogolizma":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":171,"categories":233},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":81,"meta_keywords":82,"text":83,"slug":84,"created_at":85,"publish_at":86,"formatted_created_at":87,"category_id":10,"links":88,"view_type":93,"video_url":94,"views":95,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"category":98},"5 признаков шопоголизма","Ониомания — непреодолимое желание что-либо покупать без необходимости, ради удовольствия самого процесса.","Ониомания, шопоголизм, шопоголик","\u003Cp>Здравствуйте!\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Пока на бытовом уровне шопоголиков считают просто милыми транжирами, психологи выделяют шопоголизм в отдельный вид зависимости — ониоманию. Она может привести к серьезным психическим проблемам и настоящей финансовой катастрофе семьи, если вовремя не принять меры.\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-10.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"5 признаков шопоголизма\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Ониомания \u003C/strong>— непреодолимое желание что-либо покупать без необходимости, ради удовольствия самого процесса. Покупки становятся и отдыхом, и развлечением, и самостоятельным смыслом. В просторечии эту зависимость часто называют шопоголизмом, а людей, страдающих этим недугом, — шопоголиками.\u003C/p>\n\n\u003Ch3>Пять признаков опасного недуга:\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В моменты печали или грусти мысль о покупках — это первое, что приходит на ум?\u003C/strong> Если время от времени вы испытываете порывы купить что-то, а в период стресса желание пройтись по магазинам и вовсе не оставляет вас ни на минуту — это тревожный звоночек. Конечно, не преступление выбраться после сложного рабочего дня за покупками. Главное — чтобы это не вошло в привычку. Ведь наш мозг легко усваивает алгоритм: грустно -> покупки -> удовольствие. В конце концов вы вообще перестанете получать радость от чего-либо, кроме \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/vzyat-shoping-pod-kontrol-kak-kupit-modnyy-luk-i-ne-potratit-lishnego\">шопинга\u003C/a>. \u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-11.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"5 признаков шопоголизма\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вы покупаете ненужные вещи и тратите на это больше денег, чем можете себе позволить?\u003C/strong> В США, где, по данным статистики, ониоманией страдает 10 % взрослого населения, средний долг шопоголика по кредитке составляет $5000 при его же среднем годовом доходе в $23000. В России шопоголиков пока меньше — всего 3 % населения, и почти все они живут в Москве и Санкт-Петербурге, однако их число быстро и неумолимо растет. Если перевести американскую статистику на наши реалии, то при средней зарплате 30 000 рублей в месяц ваш долг по кредитам должен составлять около 80 000 рублей, чтобы выдать в вас сформировавшегося шопоголика. Но это не обязательный критерий. Можно быть шопоголиком, не влезая в кредиты, а просто спуская всю зарплату на ненужные покупки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-3.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"5 признаков шопоголизма\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вы испытываете радость, граничащую с эйфорией, в момент покупки, а потом почти не пользуетесь купленной вещью?\u003C/strong> Если вы купили очень нужную вам вещь с огромной скидкой — неудивительно испытать от такого эйфорию. Это не шопоголизм, а вполне здоровые эмоции. А вот накупить множество ненужных вещей, а потом прийти домой с чувством вины за потраченные деньги — не очень здорово. Конечно, ненужные вещи почти всегда можно вернуть в магазин, только вот заядлые шопоголики так не поступают. Ведь почти всегда шопоголизм идет рука об руку с накопительством.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Любите ходить по магазинам в одиночестве и никогда не уходите без покупок?\u003C/strong> Вы хоть раз ловили себя на мысли, что никогда не возвращаетесь из магазина с пустыми руками? Или, возможно, это замечали ваши близкие? А сколько времени вы проводите в магазинах? Ровно сколько запланировали или намного больше? Если и этот пункт тоже про вас — пора бить тревогу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"193\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-4.jpg\" width=\"300\" / alt=\"5 признаков шопоголизма\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Вы пытаетесь придумать оправдания своим покупкам уже после их совершения?\u003C/strong> Часто шопоголики начинают оправдывать свои импульсивные покупки, придумывая им какое-то обоснование: на эти туфли была очень большая скидка, грех не купить. А вот красивая книга в подарочном переплете — вдруг пригодится подарить кому-то. Да, у нас есть похожий складной столик для пикника, но этот же гораздо удобнее. Им кажется, что если придумать рациональное объяснение покупкам, то чувство вины за потраченные деньги их покинет. Но это не так. Тем более, что это неправда, ведь, скорее всего, они не шли в магазин за более удобным столиком для пикника, а всего лишь поддались порыву потратить на что-то деньги, утверждают психологи. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Рецепт борьбы с зависимостью очень простой. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Ходите в магазины только со списком нужных покупок и старайтесь ни на шаг от него не отступать. Ведь шопоголизм может проявляться не только в скупке ненужной одежды, но и в скупке чего угодно и где угодно. Даже в продуктовом супермаркете.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Определите сумму, которую потратите на покупки за месяц, и постарайтесь не превышать ее, а лучше — стремитесь выручить остаток.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg class=\"image-align-left\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/18/00000000000000000-5.jpeg\" width=\"300\" / alt=\"5 признаков шопоголизма\" loading=\"lazy\">\u003C/picture>Если понравилась вещь в магазине одежды — попросите ее отложить на кассе, а сами немного прогуляйтесь. Возможно, после тайм-аута вещь уже не будет казаться такой привлекательной. \u003C/p>\n\n\u003Cp>Пересмотрите свои старые покупки и не покупайте похожего или обладающего такими же функциями, пока не используете запасы. Это касается и джинсов, и книг (попробуйте не покупать новые, пока не прочитаете все старые).\u003C/p>\n\n\u003Cp>Конечно, не стоит ударяться в крайности и занашивать одну-единственную футболку до дыр. Признак проблемы — не то, что у вас много вещей, а то, что вы не используете их после покупки. Если половину кухонного шкафа занимают невскрытые упаковки новой посуды, а комод забит новыми вещами с бирками — стоит задуматься.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Впрочем, если думаете, что зависимость от \u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/pyat-nauchno-obosnovannyh-layfhakov-dlya-vygodnogo-shopinga\">шопинга\u003C/a> переросла уже в серьезную манию — обратитесь к психотерапевту, потратьте немного денег на один сеанс и убедитесь, что с вами все в порядке. В запущенных случаях ониоманию лечат медикаментозно. В основном — антидепрессантами.\u003C/p>","5-priznakov-shopogolizma","2023-07-11T09:26:34.000000Z","2023-07-11T12:00:00.000000Z","11.07.2023",{"image":89,"image_webp":90,"thumb":91,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/wFvaRGw4kjzBZjZvy495foFbYA2d7m26HsmltWko.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/wFvaRGw4kjzBZjZvy495foFbYA2d7m26HsmltWko.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wFvaRGw4kjzBZjZvy495foFbYA2d7m26HsmltWko.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/wFvaRGw4kjzBZjZvy495foFbYA2d7m26HsmltWko.webp","small",null,2325,0,"ru",{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":94,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":97},"Саморазвитие: продуктивность, привычки и личный рост | QUASA","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2026-04-22T15:24:14.000000Z",[105,120,133,147,158],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":93,"video_url":94,"views":118,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"ИИ-ремейк классики: Character.AI запустил интерактивные миры c.ai Books","Character.AI официально запустил функцию c.ai Books, и это может стать самым значимым поворотом в истории цифрового чтения.","ii-remeyk-klassiki-character-ai-zapustil-interaktivnye-miry-c-ai-books","2026-04-23T14:44:55.000000Z","2026-04-24T13:20:00.000000Z","24.04.2026",{"title":73,"slug":74},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/kIKtUxaow1qjvpMpCeekDlU18USu8nfz4XAyyi7y.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/kIKtUxaow1qjvpMpCeekDlU18USu8nfz4XAyyi7y.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/kIKtUxaow1qjvpMpCeekDlU18USu8nfz4XAyyi7y.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/kIKtUxaow1qjvpMpCeekDlU18USu8nfz4XAyyi7y.webp",55,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":111,"category":126,"links":127,"view_type":93,"video_url":94,"views":132,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"ФРС и Крипто: Кевин Уорш обещает интеграцию под огнем критики Элизабет Уоррен","Кевин Уорш, претендент на пост самого влиятельного банкира мира, сделал сенсационное заявление: цифровые активы «уже стали неотъемлемой частью финансовой ткани США»","frs-i-kripto-kevin-uorsh-obeshchaet-integraciyu-pod-ognem-kritiki-elizabet-uorren","2026-04-23T14:02:24.000000Z","2026-04-24T11:10:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":128,"image_webp":129,"thumb":130,"thumb_webp":131},"https://cdn.quasa.io/images/news/hX8DC1t8925HRvfXDTvU59tSwxEuwlo8WiiktcpM.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/hX8DC1t8925HRvfXDTvU59tSwxEuwlo8WiiktcpM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hX8DC1t8925HRvfXDTvU59tSwxEuwlo8WiiktcpM.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/hX8DC1t8925HRvfXDTvU59tSwxEuwlo8WiiktcpM.webp",68,{"title":134,"description":135,"slug":136,"created_at":137,"publish_at":138,"formatted_created_at":111,"category":139,"links":140,"view_type":145,"video_url":94,"views":146,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Как создать и оформить Твиттер-аккаунт для компании","Твиттер является одной из старейших социальных сетей, которая хоть и утратила свою трендовость, по прежнему остаётся актуальная и востребована.","kak-sozdat-i-oformit-tvitter-akkaunt-dlya-kompanii","2022-02-13T18:28:40.000000Z","2026-04-24T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":141,"image_webp":142,"thumb":143,"thumb_webp":144},"https://cdn.quasa.io/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/32Bx8XwJ63HDMNBD3jhL1WF6EUgZGbGyogmFyPWD.webp","large",3384,{"title":148,"description":149,"slug":150,"created_at":151,"publish_at":152,"formatted_created_at":111,"category":153,"links":154,"view_type":145,"video_url":94,"views":157,"likes":70,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Заработок на просмотре рекламы: способы и обзор 15 лучших сервисов","Хотите освоить простой способ получения небольшого, но приятного дохода? Тогда вам обязательно надо прочитать эту статью","zarabotok-na-prosmotre-reklamy-sposoby-i-obzor-15-luchshih-servisov","2022-02-11T09:22:36.000000Z","2026-04-24T09:00:00.000000Z",{"title":47,"slug":48},{"image":155,"image_webp":94,"thumb":156,"thumb_webp":156},"https://cdn.quasa.io/images/news/cr9HSPDIXwPebugBnSzkTg0AFPgswg7CdOYYPV35.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/cr9HSPDIXwPebugBnSzkTg0AFPgswg7CdOYYPV35.webp",134293,{"title":159,"description":160,"slug":161,"created_at":162,"publish_at":163,"formatted_created_at":111,"category":164,"links":165,"view_type":93,"video_url":94,"views":170,"likes":96,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Крипто-закон принят: Что ждет владельцев цифровых активов в России","21 апреля 2026 года в первом чтении был принят законопроект «О цифровой валюте и цифровых правах».","kripto-zakon-prinyat-chto-zhdet-vladelcev-cifrovyh-aktivov-v-rossii","2026-04-23T08:08:54.000000Z","2026-04-24T06:00:00.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":166,"image_webp":167,"thumb":168,"thumb_webp":169},"https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/YoG20zDgI4S4GCv1Rhhn9RyHCDhCFAiCqeGxaPhB.webp",98,[172,185,197,209,221],{"title":173,"description":174,"slug":175,"created_at":176,"publish_at":177,"formatted_created_at":178,"category":179,"links":180,"view_type":93,"video_url":94,"views":183,"likes":184,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":181,"image_webp":94,"thumb":182,"thumb_webp":182},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658758,35,{"title":186,"description":187,"slug":188,"created_at":189,"publish_at":190,"formatted_created_at":178,"category":191,"links":192,"view_type":93,"video_url":94,"views":195,"likes":196,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":193,"image_webp":94,"thumb":194,"thumb_webp":194},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610637,117,{"title":198,"description":199,"slug":200,"created_at":201,"publish_at":202,"formatted_created_at":178,"category":203,"links":204,"view_type":93,"video_url":94,"views":207,"likes":208,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":205,"image_webp":94,"thumb":206,"thumb_webp":206},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607559,171,{"title":210,"description":211,"slug":212,"created_at":213,"publish_at":214,"formatted_created_at":178,"category":215,"links":216,"view_type":93,"video_url":94,"views":219,"likes":220,"lang":97,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":217,"image_webp":94,"thumb":218,"thumb_webp":218},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459800,84,{"title":222,"description":223,"slug":224,"created_at":225,"publish_at":226,"formatted_created_at":178,"category":227,"links":228,"view_type":93,"video_url":94,"views":231,"likes":232,"lang":97,"comments_count":96,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":229,"image_webp":94,"thumb":230,"thumb_webp":230},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",298096,47,[234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]