[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-15-luchshih-kursov-yogi-onlayn-dlya-nachinayushchih-i-praktikuyushchih":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":103,"popular_news":168,"categories":230},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":18,"lang":95,"comments_count":96,"category":97},"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих","В этом разделе вы найдете обучающие программы от лучших практиков и онлайн-школ на любой вкус и кошелек.","Курсы по йоге. Онлайн-программы для начинающих от лучших практиков йоги","Курсы йоги онлайн, курсы для начинающих и практикующих, йога, хатха","\u003Cp>Доброго дня, уважаемые читатели!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Йога как спорт появилась сравнительно недавно, но уже успела стать одним из самых модных увлечений. О том, что такое йога и зачем она нужна, мы рассказываем в отдельной статье. Здесь же мы собрали для вас лучшие курсы йоги онлайн, которые помогут освоить базовые асаны (физические упражнения) и даже получить новую профессию, выучившись на инструктора по йоге.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Онлайн-программы для начинающих\u003C/h4>\n\n\u003Cp>В этом разделе вы найдете обучающие программы от лучших практиков и онлайн-школ на любой вкус и кошелек.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Онлайн-курс по йоге – Hedu\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://irs.academy/kurs_po_yoge\" target=\"_blank\">Онлайн-курс по йоге\u003C/a> – это двухмесячная программа обучения, которая поможет стать более гибкими и осознанными, сильными физически и духовно, а также научиться чувствовать себя в моменте. Подойдет даже самым новичкам, которые никогда прежде не практиковали йогу.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Занятия здесь проходят в форме вебинаров: раз в неделю в личном кабинете вы просматриваете видеозаписи лекций, выполняете домашнее задание или тестирование и получаете обратную связь. В любой момент можно задать интересующий вопрос экспертам и координаторам в общем чате.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-1.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-1.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>В программе курса\u003C/strong>:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Подготовка, инвентарь.\u003C/li>\n\t\u003Cli>История йоги и техника безопасности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Базовые позы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Позы стоя.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Наклоны.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Прогибы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Йога-нидра.\u003C/li>\n\t\u003Cli>\u003Ca href=\"https://quasa.io/ru/media/kak-nauchitsya-meditirovat-instrukciya-dlya-novichkov\">Медитация\u003C/a>.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>На данный момент стоимость на тарифах PRO и VIP одинакова – 15 600 рублей. По окончании обучения выдается сертификат.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Цифровой курс Йога – ЕШКО\u003C/h3>\n\n\u003Cp>В рамках Европейской школы корреспондентского обучения проводится цифровой курс по йоге для начинающих, который длится целых 16 месяцев (260 учебных часов).\u003C/p>\n\n\u003Cp>За это время каждый получит представление о концепциях философии и мировоззрения данного учения, научится понимать свой организм и прислушиваться к нему, а также достигнет душевной и телесной гармонии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Для комфортного усвоения получаемой информации достаточно посвящать учебе 3–4 часа в неделю.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-10.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>На курсе вы получите:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>16 учебных журналов с упражнениями;\u003C/li>\n\t\u003Cli>32 домашних задания с проверкой;\u003C/li>\n\t\u003Cli>доступ к дополнительным электронным изданиям ЕШКО.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>По окончании обучения все ученики проходят экзаменационный тест.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоимость – 1 150 рублей в месяц. Пробный урок можно скачать на сайте бесплатно.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Утренние йога-практики для бодрости и развития тела – Edston\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://edston.com/konstruktor-utrennih-praktik-jogi\" target=\"_blank\">Утренние йога-практики для бодрости и развития тела\u003C/a> – это практический вводный курс, который состоит из 23 теоретических и практических уроков общей продолжительностью 8 часов. Выполняя по одному занятию каждый день, вы удивитесь, насколько быстро заметите эффективность столь небольших усилий.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Чему вы научитесь:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>дыхательным упражнениям, которые не только успокаивают мысли, но и исцеляют тело;\u003C/li>\n\t\u003Cli>самостоятельно выстраивать утреннюю практику в соответствии с настроением, самочувствием и планами на день;\u003C/li>\n\t\u003Cli>контролировать эмоциональное состояние;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сочетать упражнения с дыханием для большей результативности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>оздоровительным упражнениям.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость со скидкой на данный момент составляет 1 490 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Уроки в онлайн-школе daYoga\u003C/h3>\n\n\u003Cp>На \u003Ca href=\"https://dayoga.ru/\" target=\"_blank\">сайте онлайн-школы daYoga\u003C/a> представлено около 500 подробных видеоуроков, с помощью которых можно освоить разные направления. Для новичков здесь представлены занятия по Кундалини, Айенгара, Хатха и гимнастической йоге Yoga23 system.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Некоторые видео и вводные уроки можно смотреть бесплатно. Чтобы получить доступ к платному полноценному контенту, нужно оформить подписку.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"167\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-11.jpeg\" width=\"250\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Стоимость будет зависеть от срока:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>1 месяц – 700 рублей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>3 месяца – 1 600 рублей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>6 месяцев – 2 800 рублей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>1 год – 5 000 рублей.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Йога для начинающих от А до Я – DO YOGA Online\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://doyoga.pro/cms/system/login\" target=\"_blank\">Йога для начинающих от А до Я\u003C/a> – это трехнедельный онлайн-курс по хатха-йоге.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Автор – Елена Кей, йогатерапевт и основатель обучающей платформы. Уже более 8 лет она помогает людям оставаться здоровыми и ресурсными с помощью своей авторской методики DO YOGA.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Программа состоит из:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>15 уроков;\u003C/li>\n\t\u003Cli>3 вебинаров;\u003C/li>\n\t\u003Cli>5 обучающих рассылок;\u003C/li>\n\t\u003Cli>домашних заданий после каждого урока.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"183\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-12.jpeg\" width=\"275\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>В программе:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Базовые асаны.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Комплексы для практики утром и вечером.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Женская практика.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Работа с дыханием и энергией.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Стоимость участия зависит от пакета:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Базовый – 2 500 рублей. Без обратной связи.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Стандарт – 5 000 рублей. С обратной связью и доступом в общий чат.\u003C/li>\n\t\u003Cli>VIP – 8 000 рублей. Включает консультацию с автором курса.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Йога для начинающих – YantaYoga\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.yantayoga.com/\" target=\"_blank\">Йога для начинающих\u003C/a> – авторский курс Татьяны Маркеловой, которая уже более 5 лет является сертифицированным преподавателем.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Программа состоит из 4 теоретических модулей, по завершении каждого из которых проводится практическое занятие. Прохождение каждого модуля рассчитано на 1 неделю. Обращаться к пройденным материалам можно в любое время в течение оплаченной подписки.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>По результатам обучения вы узнаете:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>что такое йога и чем она отличается от физкультуры;\u003C/li>\n\t\u003Cli>какие асаны и техники используются чаще всего;\u003C/li>\n\t\u003Cli>как работают ключевые мышцы и суставы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>как избежать типичных ошибок и травм;\u003C/li>\n\t\u003Cli>как сделать свою практику эффективнее.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-13.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-13.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Программа включает:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>24 занятия;\u003C/li>\n\t\u003Cli>4 практики;\u003C/li>\n\t\u003Cli>3 вебинара.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Подписка на 1 месяц стоит 1 900 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также на базе школы YantaYoga есть курс для мужчин YantaMen. Подойдет тем, кто не знаком с йогой, и всем, кто хочет расширить свои знания и углубить практику.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Yoga Start – Yoga Journal\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://yogajournal.ru/online/yoga-start-onlayn-kurs-yogi-dlya-nachinayushchikh\" target=\"_blank\">Yoga Start\u003C/a> – онлайн-курс Татьяны Илларионовой. Он длится 7 дней и состоит из 7 видеоуроков продолжительностью от 30 минут до 1 часа.\u003C/p>\n\n\u003Cp>После оплаты вся программа целиком поступает на электронную почту. Можно проходить ее в своем темпе и возвращаться к материалам в любой момент.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В программе:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Что такое йога.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Разминка и вводный комплекс.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Асаны и мудры.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Энергия в теле: что такое прана.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Очистительные техники.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Пранаяма: почему сначала выдох, а потом вдох.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Медитация.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость обучения – 3 500 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Реальная йога – RealYoga.Club\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://realyoga.club/yoga/first-steps\" target=\"_blank\">Реальная йога\u003C/a> – пошаговый курс, который разработан специально для тех, кто ранее не занимался йогой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он включает в себя 33 видеоурока и 10 практических занятий. Здесь подробно объясняют технологию классической практики, как она может помочь улучшить здоровье, остановить поток ненужных мыслей, научиться прислушиваться к своему телу, входить в глубокую релаксацию и многое другое.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-16.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-16.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>В программе 12 уроков:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Введение в основы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Что такое асаны.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Расслабление и паузы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Работа с ощущениями.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Силовые асаны.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Упрощение асан.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Практика йога-нидра.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Дополнительная теория.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сбросы, работа с напряжением.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Травмы, асимметрия и нужные фишки.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Что ожидать от занятий и в какие сроки.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Куда двигаться дальше.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Стоимость зависит от срока, на который вы желаете получить доступ к материалам:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>30 дней – 1 500 рублей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>60 дней – 2 000 рублей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>доступ навсегда – 5 000 рублей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>пожизненный доступ с возможностью скачать все уроки – 14 900 рублей.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch3>Ключи к йоге – Московский Университет Йоги\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://niketan108.com/joga-onlajn/27875-onlajn-kurs-klyuchi-k-joge.html\" target=\"_blank\">Ключи к йоге\u003C/a> – программа, включающая более 100 онлайн-лекций и практик. По завершении обучения выдается сертификат.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-14.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"220\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-14.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>Обучение разделено на 4 модуля:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Мое здоровое тело и психика.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Отстройка базовых асан.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Йога за пределами асан.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Йога сознания.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость полного курса (4 модуля) – 29 000 рублей. Здесь вы платите за материалы и обратную связь в чате с доступом на 6 месяцев.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Цена одного модуля – 8 000 рублей с доступом на 1,5 месяца.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Йогатерапия – Марина Самоявчева\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Курс \u003Ca href=\"https://йога.онлайн/videokurs_yogaterapia\" target=\"_blank\">Йогатерапия\u003C/a> представляет собой 8 занятий с доступом на 2 месяца. Автор программы уже более 10 лет преподает йогу, является ведущим специалистом школы по йогатерапии.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Темы уроков:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Шея и плечевой пояс.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Поясница и крестец.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Тазобедренные суставы и колени.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Стопы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Остеохондроз.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Артериальная гипертензия.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Варикоз и отечность.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Грудной отдел и плечевой пояс.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Каждое занятие начинается с объяснения темы, затем идут дыхательные упражнения, разминка, основной блок, практика расслабления.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоимость участия – 1 600 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Курсы для преподавателей\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если вы хотите не только заняться собственным телом и духовным развитием, но еще и помогать другим быть здоровыми и счастливыми, для вас есть отдельная подборка курсов для инструкторов по йоге.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Дистанционный учительский курс – Yoga.ru\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.yoga.ru/yogaeducation/zaotrainings/curs3.html\" target=\"_blank\">Дистанционный учительский курс\u003C/a> – это двухгодичная программа подготовки преподавателей йоги Айенгара.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-15.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-15.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Она предназначена для тех, кто серьезно увлечен йогой и желает стать квалифицированным преподавателем, но не имеет возможности проходить обучение очно. При этом стоит иметь в виду, что первый и последний экзаменационные семинары (3 дня по 7 часов) проходят в очном формате в Москве.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обучение идет в виде онлайн-уроков, интерактивных zoom-семинаров и лекций. В первый год студенты изучают анатомию и философию йоги. На второй курс поступают те, кто успешно завершил первый этап. Здесь программа будет уже посвящена освоению методики обучения и приобретению навыков преподавания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоимость каждого года составляет 42 000 рублей. Можно оплатить в два этапа по 21 000 рублей. Для каждого курса предусмотрен отдельный диплом.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Курсы для преподавателей йоги – Oum.ru\u003C/h3>\n\n\u003Cp>На базе клуба Oum проводятся очные и заочные \u003Ca href=\"https://www.oum.ru/study/kursy-prepodavatelej-yogi\" target=\"_blank\">полугодовые курсы для преподавателей йоги\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Ближайшее онлайн-обучение стартует 2 октября 2021 года и продлится до 15 мая 2022 года. Оно будет представлять собой трансляции лекций и практик, которые можно смотреть в реальном времени, задавая вопросы преподавателям.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Лекции будут проходить 2 раза в неделю по выходным с 9.30 до 16.00.\u003C/p>\n\n\u003Cp>По завершении обучения и при успешной сдаче экзаменов студенты получат диплом российского или международного образца.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоимость курса – 60 000 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Онлайн-курс обучения преподавателей йоги – Московский Университет Йоги\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://niketan108.com/joga-onlajn/29565-onlajn-kurs-obucheniya-prepodavatelej-jogi.html\" target=\"_blank\">Онлайн-курс обучения преподавателей\u003C/a> подойдет тем, кто практикует хатха-йогу не менее 2 лет. Он предусматривает получение специализации на выбор, которая в дальнейшем будет указана в дипломе, например:\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Преподаватель хатха-йоги и медитации.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Специалист по коррекции и оздоровлению позвоночника методами хатха-йоги.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Преподаватель по хатха и пренатальной йоге.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-17.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"159\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-17.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Как проходит обучение онлайн? Студенты получают доступ к записям занятий, а также присутствуют на всех живых уроках через Zoom, в процессе которых можно будет задавать вопросы в чате либо в форме диалога после занятия. Все студенты выполняют письменные работы и сдают выпускные экзамены.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Обучаться можно в комфортном для себя темпе. Если перед экзаменом вы почувствуете, что не готовы, можно будет сдать его со следующим потоком.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Помимо диплома студентам выдается сертификат на английском языке.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоимость обучения – 56 000 рублей. Обучение с персональным наставником – 95 000 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Курсы йоги для беременных\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Здесь вы найдете подборку образовательных программ для будущих мам и тех, кто хочет стать инструктором по йоге для беременных.\u003C/p>\n\n\u003Cdiv data-oembed-url=\"https://quasa.io/ru/media/nuzhna-li-zhenshchine-fizicheskaya-aktivnost-posle-beremennosti-i-esli-da-to-pochemu\">\n\u003Cdiv>\n\u003Cdiv style=\"left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%; padding-top: 120px;\">\u003Ciframe allowfullscreen=\"\" src=\"//if-cdn.com/eZc01k3?app=1\" style=\"top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;\" tabindex=\"-1\">\u003C/iframe>\u003C/div>\n\u003C/div>\n\u003Cscript async=\"\" charset=\"utf-8\" src=\"//if-cdn.com/embed.js\">\u003C/script>\u003C/div>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Йога для беременных. Профессиональный подход – Московский Университет Йоги\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://niketan108.com/joga-onlajn/26644-sertifitsirovannyj-onlajn-kurs-joga-dlya-beremennyh-professionalnyj-podhod.html\" target=\"_blank\">Йога для беременных. Профессиональный подход\u003C/a> – это курс в записи, который можно проходить в любом удобном для себя темпе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В теоретической программе представлены следующие темы:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Анатомия женской репродуктивной системы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>I триместр.\u003C/li>\n\t\u003Cli>II триместр.\u003C/li>\n\t\u003Cli>III триместр.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Роды.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Психологический настрой.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Постнатальный период.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Методы работы со страхами во время беременности.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-20.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"168\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-20.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Практика включает изучение базовых асан сидя и стоя, средств и методов йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка, дыхательных техник, медитаций, релаксаций, возможностей йоги в первые часы после родов и в постнатальный период.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоимость участия – 11 000 рублей. Сертификация и вторая часть обучения стоит 6 000 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Йога для беременных – Юлия Корниенко\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Курс \u003Ca href=\"https://йога.онлайн/videokurs_yoga_dlya_beremennykh\" target=\"_blank\">Йога для беременных\u003C/a> состоит из 5 занятий с доступом на 2 месяца и предназначен для будущих мамочек, которые желают заниматься безопасными практиками дома.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Юлия Корниенко – старший преподаватель Школы Каула-йоги и методист женских классов. Она ведет йогу для лица, женские практики, занимается с беременными.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Темы уроков:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Стопы и ноги.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ноги и ягодицы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Спина.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Восстанавливающие позы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Проработка всего тела.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Первые 4 урока длятся по 80 минут, последний – 60 минут.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоимость – 750 рублей.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Йога для беременных. Подготовка к родам – Udemy\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-2.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Ca href=\"https://www.udemy.com/course/yogapregnant/\" target=\"_blank\">Йога для беременных. Подготовка к родам\u003C/a> – это небольшой видеокурс, состоящий из 5 уроков общей продолжительностью 2 часа.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Вам расскажут, как поддержать тело в тонусе во время вынашивания малыша, улучшить самочувствие, эмоциональное состояние, подготовиться к родам и научиться правильно вести себя в процессе родов.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Стоимость – 19,99 $. Доступ к материалам сохраняется навсегда.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>Йога для беременных – Анастасия Белова\u003C/h3>\n\n\u003Cp>На базе платформы YantaYoga проводится курс \u003Ca href=\"https://www.yantayoga.ru/\" target=\"_blank\">Йога для беременных\u003C/a>.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он разработан для сторонниц активной беременности с адекватной физической нагрузкой. Подойдет как новичкам, так и опытным практикам, которые пока не знают, как грамотно заниматься йогой с учетом своих новых физиологических изменений.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-18.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15+ лучших курсов йоги онлайн для начинающих и практикующих\" class=\"image-align-right\" height=\"169\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/foto-9/yog-18.jpeg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003Cstrong>В программе:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Вводный урок по технике безопасности.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Базовые практики: укрепление тазового дна, перевернутые асаны.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Работа с осанкой.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Вытяжение мышц в области позвоночника, снятие напряжения с плечевого пояса.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Работа со стопами.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Дыхательная практика для снятия тревоги и стресса.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Работа с грудным отделом. Самомассаж.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Безопасная работа с мышцами кора.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Практика у стены.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Профилактика усталости ног. Работа со звуком как медитация.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость – 4 500 рублей. Доступ на 6 месяцев.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>Заключение\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Мы с вами разобрали лучшие курсы для начинающих, которые можно пройти удаленно и без затрат времени и денег на дорогу и проживание в другом городе.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Здесь представлены обучающие программы с довольно широким ценовым диапазоном и под разные цели. Уверены, вы найдете оптимальный для себя вариант.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Желаем успехов и до скорого!\u003C/p>","15-luchshih-kursov-yogi-onlayn-dlya-nachinayushchih-i-praktikuyushchih","2021-08-24T10:33:14.000000Z","2025-08-04T11:00:00.000000Z","04.08.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/Y3Y9XVbFSkZHI7PrfBNBD2qHhft0SFEn1o6Viz5a.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Y3Y9XVbFSkZHI7PrfBNBD2qHhft0SFEn1o6Viz5a.webp","large",34250,"ru",1,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":98,"meta_description":99,"meta_keywords":100,"deleted_at":91,"created_at":101,"updated_at":102,"lang":95},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[104,120,131,142,155],{"title":105,"description":106,"slug":107,"created_at":108,"publish_at":109,"formatted_created_at":110,"category":111,"links":112,"view_type":117,"video_url":91,"views":10,"likes":118,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z","21.04.2026",{"title":66,"slug":71},{"image":113,"image_webp":114,"thumb":115,"thumb_webp":116},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","small",0,false,{"title":121,"description":122,"slug":123,"created_at":124,"publish_at":125,"formatted_created_at":110,"category":126,"links":127,"view_type":93,"video_url":91,"views":130,"likes":118,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":128,"image_webp":91,"thumb":129,"thumb_webp":129},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp",4528,{"title":132,"description":133,"slug":134,"created_at":135,"publish_at":135,"formatted_created_at":110,"category":136,"links":137,"view_type":117,"video_url":91,"views":10,"likes":118,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":138,"image_webp":139,"thumb":140,"thumb_webp":141},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":143,"description":144,"slug":145,"created_at":146,"publish_at":147,"formatted_created_at":110,"category":148,"links":149,"view_type":117,"video_url":91,"views":154,"likes":118,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":150,"image_webp":151,"thumb":152,"thumb_webp":153},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",16,{"title":156,"description":157,"slug":158,"created_at":159,"publish_at":160,"formatted_created_at":110,"category":161,"links":162,"view_type":93,"video_url":91,"views":167,"likes":42,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Музыка для видео на YouTube: где скачать бесплатные треки без авторских прав на фон ролика","От того, насколько хорошо подобрана музыка для видео на YouTube зависит и удержание аудитории.","muzyka-dlya-video-na-youtube-gde-skachat-besplatnye-treki-bez-avtorskih-prav-na-fon-rolika","2022-02-09T19:13:10.000000Z","2026-04-21T09:00:00.000000Z",{"title":59,"slug":60},{"image":163,"image_webp":164,"thumb":165,"thumb_webp":166},"https://cdn.quasa.io/images/news/sEBcCk5n2f4uzVqJEr7W17CS65zjvi2wdYXZbLiJ.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/sEBcCk5n2f4uzVqJEr7W17CS65zjvi2wdYXZbLiJ.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/sEBcCk5n2f4uzVqJEr7W17CS65zjvi2wdYXZbLiJ.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/sEBcCk5n2f4uzVqJEr7W17CS65zjvi2wdYXZbLiJ.webp",4076,[169,182,194,206,218],{"title":170,"description":171,"slug":172,"created_at":173,"publish_at":174,"formatted_created_at":175,"category":176,"links":177,"view_type":117,"video_url":91,"views":180,"likes":181,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":178,"image_webp":91,"thumb":179,"thumb_webp":179},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658317,35,{"title":183,"description":184,"slug":185,"created_at":186,"publish_at":187,"formatted_created_at":175,"category":188,"links":189,"view_type":117,"video_url":91,"views":192,"likes":193,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":190,"image_webp":91,"thumb":191,"thumb_webp":191},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610187,116,{"title":195,"description":196,"slug":197,"created_at":198,"publish_at":199,"formatted_created_at":175,"category":200,"links":201,"view_type":117,"video_url":91,"views":204,"likes":205,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":202,"image_webp":91,"thumb":203,"thumb_webp":203},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607121,171,{"title":207,"description":208,"slug":209,"created_at":210,"publish_at":211,"formatted_created_at":175,"category":212,"links":213,"view_type":117,"video_url":91,"views":216,"likes":217,"lang":95,"comments_count":18,"is_pinned":119},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":214,"image_webp":91,"thumb":215,"thumb_webp":215},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459371,84,{"title":219,"description":220,"slug":221,"created_at":222,"publish_at":223,"formatted_created_at":175,"category":224,"links":225,"view_type":117,"video_url":91,"views":228,"likes":229,"lang":95,"comments_count":118,"is_pinned":119},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":226,"image_webp":91,"thumb":227,"thumb_webp":227},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297699,47,[231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]