[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"nav-categories":3,"article-15-luchshih-kursov-po-meditacii-dlya-nachinayushchih-i-prodvinutyh":78},{"data":4},[5,53,65,72],{"name":6,"slug":7,"categories":8},"Продуктивность","productivity",[9,13,17,21,25,29,33,37,41,45,49],{"id":10,"title":11,"slug":12},8,"Саморазвитие","samorazvitie",{"id":14,"title":15,"slug":16},30,"Психология","psihologiya",{"id":18,"title":19,"slug":20},3,"Делаем карьеру","delaem-kareru",{"id":22,"title":23,"slug":24},10,"Советы","sovety",{"id":26,"title":27,"slug":28},11,"Для новичка","dlya-novichka",{"id":30,"title":31,"slug":32},25,"Контекстная реклама","kontekstnaya-reklama",{"id":34,"title":35,"slug":36},23,"Маркетинг","marketing073254",{"id":38,"title":39,"slug":40},7,"Социальные сети","socialnye-seti",{"id":42,"title":43,"slug":44},4,"Удалённая работа","udalennaya-rabota",{"id":46,"title":47,"slug":48},12,"Способы заработка","sposoby-zarabotka",{"id":50,"title":51,"slug":52},14,"Финансы","finansy",{"name":54,"slug":55,"categories":56},"Технологии","tech",[57,61],{"id":58,"title":59,"slug":60},15,"YouTube","youtube",{"id":62,"title":63,"slug":64},33,"Трафик","trafik",{"name":66,"slug":67,"categories":68},"Бизнес","business",[69],{"id":70,"title":66,"slug":71},5,"biznes",{"name":73,"slug":74,"categories":75},"Новости","news",[76],{"id":77,"title":73,"slug":74},9,{"post":79,"published_news":104,"popular_news":169,"categories":231},{"title":80,"description":81,"meta_title":80,"meta_description":82,"meta_keywords":83,"text":84,"slug":85,"created_at":86,"publish_at":87,"formatted_created_at":88,"category_id":10,"links":89,"view_type":93,"video_url":91,"views":94,"likes":95,"lang":96,"comments_count":97,"category":98},"15 лучших курсов по медитации для начинающих и продвинутых","Платные курсы и бесплатные программы по медитации. Среди них есть варианты как для новичков, так и для людей, давно практикующих.","Платные курсы и бесплатные программы по медитации. Внесите в жизнь размеренность и спокойствие.","Медитация, mindfullness, саморазвитие, майндфулнесс","\u003Cp>Всем привет!\u003C/p>\n\n\u003Cp>Как насчет того, чтобы внести в нашу суетливую жизнь частичку размеренного и спокойного Востока? Сегодня мы рассмотрим курсы медитации. Мы собрали для вас лучшие платные и бесплатные онлайн-программы. Среди них есть варианты как для новичков, так и для людей, давно практикующих. Присоединяйтесь к нам – давайте вместе приобщаться к прекрасному и постигать тайны вселенной.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-left\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-2.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15 лучших курсов по медитации для начинающих и продвинутых\" class=\"image-align-left\" height=\"167\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-2.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Сегодня интернет пестрит всевозможными курсами, семинарами, тренингами по саморазвитию и духовному росту. Можно запросто потеряться среди множества онлайн-школ, которые появляются как грибы после дождя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Прежде чем отдавать свои деньги неизвестно кому, мы советуем повнимательнее изучить предлагаемые продукты.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Присмотреться к преподавателям, почитать отзывы, проникнуться философией организации (если она есть, конечно). А затем уже принимать решение.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Многие крупные образовательные интернет-платформы предлагают бесплатные ознакомительные курсы. Если сомневаетесь, начните с них. Вы сможете составить представление о школе, понять, подходит ли вам формат обучения, ну и получить начальные знания. Затем уже можно продолжить обучение на платном курсе, будучи уверенным, что он вам подойдет.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Все перечисленные мной курсы рассчитаны на широкую аудиторию – в них нет каких-либо ограничений. Заниматься могут и женщины, и мужчины, и дети, и студенты, и пожилые люди. Единственное условие для успешного прохождения – интерес к медитации и желание сделать ее частью своей жизни.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Платные курсы\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Начнем с платных курсов.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>1. "\u003C/strong>МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ"\u003Cstrong> от школы Time-Balance\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://time-balance.site/meditation?utm_source=slava#meditation:1\">МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ\u003C/a> – этот онлайн-курс подходит для любого уровня подготовки. Новички смогут постичь азы, а люди, практикующие ранее, – углубить свои знания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-4.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15 лучших курсов по медитации для начинающих и продвинутых\" class=\"image-align-right\" height=\"177\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-4.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Курс поможет вам:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>выработать привычку регулярно медитировать;\u003C/li>\n\t\u003Cli>научиться управлять эмоциями;\u003C/li>\n\t\u003Cli>обрести спокойствие и безмятежность;\u003C/li>\n\t\u003Cli>сфокусироваться на главном.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Он состоит из 5 медитаций. Вам сразу открывается доступ ко всем блокам, состоящим из видеозаписей медитаций. Прослушивая эти медитации на регулярной основе вы сможете быстро отдыхать и восстанавливать эмоциональное спокойствие. В любой момент можно задать вопрос кураторам курса и получить поддержку. Автор курса рекомендует ежедневное прослушивание метидаций.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Преимущества:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Автор курса Анастасия Колвин – психолог, коуч, гипнолог с опытом более 5 лет.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Тексты медитаций одобрены Университетом практической психологии и лично ректором Н.И. Козловым\u003C/li>\n\t\u003Cli>Ежедневная практика в течение месяца.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость пакета из 5 медитаций составляет - 9900 руб. \u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>2. “Медитация” от ISNESS\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Медитация – двухнедельный онлайн-курс от ресурса ISNESS. За 16 видеоуроков вы научитесь правильному дыханию, расслаблению, разгрузите свое сознание и избавитесь от ненужных мыслей.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-3.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15 лучших курсов по медитации для начинающих и продвинутых\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-3.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/strong>Также на курсе вы получите доступ к плейлистам с медитативной музыкой, сборникам красивых вдохновляющих мантр, записям аудиосеансов, направленных на визуализацию своих целей, исцеление недугов и самопознание.\u003C/p>\n\n\u003Cp>На протяжении всего курса можно общаться с другими участниками в закрытом чате. Два раза проводятся вебинары, где можно задать вопросы и поучаствовать в совместной практике.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Основные преимущества курса:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Автор курса Анастасия Колупаева более 2 лет изучала духовные практики в Индонезии.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Доступ ко всем материалам сохраняется в течение 3 месяцев после окончания.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Есть возможность получить обратную связь.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Базовая версия курса стоит 2 100 руб., тариф с обратной связью – 2 800 руб. 4 первых урока можно пройти бесплатно.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>3. “Марафон Медитаций” от Кати Прибыш\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://schoolalfa.ru/meditation.marathonn\" target=\"_blank\">Марафон Медитаций\u003C/a> – 10-дневная программа знакомства с различными медитативными практиками. Вы узнаете, как проработать свои состояния, избавиться от страхов, снизить последствия стресса и получить ответы на волнующие вопросы.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Каждый день вам будет открываться доступ к двум практикам: утренней и вечерней.\u003Cstrong> \u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Все сеансы разной направленности, среди них:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>на прощение себя и близких;\u003C/li>\n\t\u003Cli>на принятие ответственности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>на раскрытие возможностей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>на накопление энергии;\u003C/li>\n\t\u003Cli>на осмысление своего опыта.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Преимущества:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Разнообразные техники, обладающие конкретной практической ценностью.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Психотерапевтический эффект от сеансов.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Связь с автором и возможность задать вопросы.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Первые два дня можно пройти бесплатно для ознакомления.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Доступ в течение года.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость – 2 500 руб. Ссылки на уроки будут приходить на электронную почту каждый день в течение марафона.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>4. “Медитация для жизни” от Алены Толстихиной\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://meditationline.ru/course\" target=\"_blank\">Медитация для жизни\u003C/a> – курс преподавателя по йоге и духовным практикам Алены Толстихиной. Он длится 21 день и включает в себя 11 видеоуроков, 19 заданий и упражнений, 7 аудиоподсказок. Рассчитан в основном на новичков, но и опытные люди найдут там много полезного для себя.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-5.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Взрослая женщина в позе лотоса занимается йогой возле растения, спорт и фитнес.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-5.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В программе:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>медитации лежа;\u003C/li>\n\t\u003Cli>медитации сидя;\u003C/li>\n\t\u003Cli>динамические медитации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>практика благодарности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>развитие осознанности;\u003C/li>\n\t\u003Cli>избавление от мыслей.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Уроки проходят на закрытой платформе. Кураторы курса проверяют домашние задания и следят за правильностью выполнения упражнений.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Преимущества курса:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Доступ ко всем материалам навсегда.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Есть тарифы с поддержкой кураторов и лично автора курса.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Гарантия возврата денег.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Есть три варианта участия: “Я сам”, “Мы вместе” и “Менторство”. Стоимость – 4 300, 11 900 и 27 000 руб.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Загляните также в нашу подборку курсов по йоге.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch4>\u003Cstrong>5. “Интеграция” от Школы Медитации\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Интеграция – фундаментальный курс, рассчитанный на три месяца. Он состоит из двух блоков: первый посвящен отработке техники, а второй – интеграции практик медитации в свою жизнь.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В программе:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>позы для медитации;\u003C/li>\n\t\u003Cli>медитация как инструмент саморегуляции и достижения целей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>практики “Самаврити Швас Прекша” и “Джоти Кендра Прекша”;\u003C/li>\n\t\u003Cli>избавление от стресса и обретение нервной силы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>нейрофизиология медитации.\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cp>Состоит курс из 24 видеоуроков и 40 готовых конспектов. Вы будете изучать теорию и выполнять практические задания. Автор курса советует уделять им не менее 20 минут в день.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Преимущества:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Поддержка кураторов и обратная связь.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Общий чат для всех участников.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Возможность продолжить обучение на следующей ступени.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость – 16 400 руб.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>6. “Медитации в городе” от Анны Комловой\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://komlova.ru/meditationinthecity\" target=\"_blank\">Медитации в городе\u003C/a> – курс, созданный специально для жителей мегаполисов. Среди каменных джунглей очень легко забыть, кто мы есть на самом деле, и потерять связь с природой. За высокотехнологичную обустроенную жизнь людям приходится расплачиваться стрессами, потерей здоровья и депрессией. Медитация сможет снизить влияние негативных факторов и помочь достичь гармонии с самим собой.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-6.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Девочка выполняет йогу на набережной в позе лотоса. Фитнес и здоровье.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-6.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Курс поможет вам:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>повысить эмоциональный фон;\u003C/li>\n\t\u003Cli>перестать постоянно суетиться;\u003C/li>\n\t\u003Cli>привести в гармонию ум и тело;\u003C/li>\n\t\u003Cli>лучше узнать себя.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Он подойдет тем, кто никогда не пробовал медитировать, и тем, кто практикуется уже давно.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Преимущества:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Автор курса – профессиональный психолог и телесный терапевт.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Уроки доступны в течение полугода после оплаты.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Доступ к новым занятиям открывается ежедневно.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Гарантия возврата средств, если курс вам не подойдет.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоит он 3 000 руб.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>7. “Реальная медитация” от школы KSAMATA\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Реальная медитация – интенсивный тренинг, который поможет вам справиться с деструктивными состояниями: стрессом, тревогой, апатией, упадком сил. И как результат – улучшить здоровье и самочувствие. Если груз повседневных забот давит на вас с непреодолимой силой и вы чувствуете, что силы уже на исходе, тренинг поможет вам прийти в равновесие.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Как проходит обучение:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>После оплаты откроется доступ к вашему личному кабинету на платформе.\u003C/li>\n\t\u003Cli>В течение 10 дней вы будете получать короткие видеоуроки – по 2-3 в день.\u003C/li>\n\t\u003Cli>После выполнения каждого задания вам нужно будет написать отчет и поделиться ощущениями, чтобы кураторы могли отслеживать прогресс и давать рекомендации (по желанию).\u003C/li>\n\t\u003Cli>В закрытом чате можно пообщаться с другими участниками и задать вопросы кураторам.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Преимущества:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>Низкая цена.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Общий чат для участников тренинга.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Сопровождение кураторами.\u003C/li>\n\t\u003Cli>30-дневная гарантия возврата денег.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Стоимость тренинга – 1 600 руб.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>8. “Медитация ACI” от Asian Classic Institute\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-7.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15 лучших курсов по медитации для начинающих и продвинутых\" class=\"image-align-right\" height=\"150\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-7.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/strong>\u003Ca href=\"https://course.acimoscow.ru/meditation\" target=\"_blank\">Медитация ACI\u003C/a> – вводный курс от некоммерческой организации ACI Moscow, занимающейся изучением и популяризацией духовных практик Востока. На нем вы узнаете, что такое медитация, для чего и кому она нужна, освоите основные практики и выработаете привычку медитировать ежедневно. Этот курс рекомендуется пройти перед участием в других курсах ACI.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Он рассчитан на месяц и включает в себя 10 теоретических уроков, 30 практик, 2 онлайн-встречи с учителями. \u003Cstrong>На курсе есть два тарифа:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>бесплатный – для самостоятельного прохождения;\u003C/li>\n\t\u003Cli>за 3 000 руб. – с поддержкой куратора.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Бесплатные программы\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Если вы пока не готовы отдавать деньги за обучение, можно обратиться к бесплатным курсам. Среди них тоже можно найти варианты, достойные вашего внимания.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>1. “Энергомедитация” от Алексея Дерябина\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Энергомедитация – 20-дневный бесплатный марафон от мастера Цигун и Рэйки Алексея Дерябина. Более 15 лет он практикует восточные духовные практики, 8 из которых преподает. Алексей создал свой метод, который назвал “энергомедитация” – ему и посвящен этот марафон.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-8.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Человек занимается йогой, фитнесом и спортом, представлен в искусстве.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-8.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>Как проходит обучение:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>После регистрации раз в 2 дня вам на email будет приходить письмо со ссылкой на запись вебинара. Длительность каждой сессии – 1–2 часа.\u003C/li>\n\t\u003Cli>В течение двух дней вы закрепляете информацию, практикуетесь, а затем переходите к следующему уроку.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Между вебинарами вам также будут приходить на почту дополнительные материалы.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Cp>Автор обещает положительные результаты уже после первого занятия – вы станете более сосредоточенными, осознанными, научитесь входить в ресурсное состояние и контролировать свои мысли.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>2. “Искусство Медитации” от Елены Игнатьевой\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://igelena.ru/meditation/marafon\" target=\"_blank\">Искусство Медитации\u003C/a> – пятидневный марафон по изменению жизни с помощью медитации. Его автор – профессиональный психолог Елена Игнатьева, которая помогла уже тысячам людей найти себя. Если вы чувствуете, что жизнь не приносит никакой радости, все дни унылы и похожи друг на друга, а впереди вас уже не ждет ничего хорошего, нужно срочно наводить порядок в вашем духовном пространстве.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>В ходе марафона вы научитесь:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>использовать медитацию как инструмент для достижения целей;\u003C/li>\n\t\u003Cli>договариваться со своим подсознанием, чтобы оно помогало вам во всем;\u003C/li>\n\t\u003Cli>пользоваться интуицией;\u003C/li>\n\t\u003Cli>интегрировать практики в повседневную жизнь так, чтобы они не отнимали много времени и не требовали каких-то особых условий.\u003C/li>\n\t\u003Cli>Основная прелесть марафона в том, что он будет проходить в виде онлайн-вебинаров. Согласитесь, общаться с автором в прямом эфире куда приятнее, чем смотреть уроки в записи. Придется выделить по 2–3 часа в день в течение 5 дней. Чтобы попасть на марафон, нужно зарегистрироваться на сайте.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>3. “Медитация для начинающих” от Дады Садананды\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://урокимедитации.рф\" target=\"_blank\">Медитация для начинающих\u003C/a> – вводный курс от учителя йоги Дады Садананды. На нем простым и понятным языком объясняется суть практик, их назначение, разбираются важные нюансы и возможные ошибки в начале пути. Если вы никогда до этого не медитировали и не знаете, с чего начать, рекомендую этот курс.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-9.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Взрослый мужчина стоит на фоне природы под открытым небом.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-9.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>В программе:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>освоение простых техник;\u003C/li>\n\t\u003Cli>выработка позитивного мышления;\u003C/li>\n\t\u003Cli>практики приобретения душевной силы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>секреты успеха от духовного мастера Садашивы;\u003C/li>\n\t\u003Cli>биопсихология йоги и медитации.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>4. “Медитация с Будниковым – Просто начни” от Игоря Будникова\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>Медитация с Будниковым – Просто начни – лаконичный и простой курс для новичков. Ничего лишнего – только самая суть. Хотите, чтобы медитация стала для вас чем-то естественным вроде чистки зубов? Тогда этот курс для вас.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Вы узнаете:\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Col>\n\t\u003Cli>какие есть виды медитаций;\u003C/li>\n\t\u003Cli>в каких позах лучше всего медитировать;\u003C/li>\n\t\u003Cli>как правильно дышать;\u003C/li>\n\t\u003Cli>как избежать распространенных ошибок;\u003C/li>\n\t\u003Cli>как стать более осознанным и перестать жить “на автомате”.\u003C/li>\n\t\u003Cli>После регистрации открывается доступ сразу ко всем 10 урокам. У вас будет две недели на то, чтобы пройти их. Уроки длятся примерно 30 минут – по 15 минут на теорию и на практику.\u003C/li>\n\u003C/ol>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>5. “Дыши легко” от Лизы Питеркиной\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-10.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15 лучших курсов по медитации для начинающих и продвинутых\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-10.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/strong>\u003Ca href=\"https://lizapiterkina.com/bkmeditacia2\" target=\"_blank\">Дыши легко\u003C/a> – курс, посвященный одному из важнейших аспектов медитации – дыханию. Именно он вызывает основные трудности у всех новичков. Дыхание очень сильно влияет на состояние здоровья, общее самочувствие, настроение. Но при этом большинство людей дышат неправильно. Курс поможет вам научиться правильно дышать как в процессе медитации, так и в остальное время.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Особое внимание на него стоит обратить тем, кто сейчас находится в кризисных ситуациях и пребывает в состоянии стресса, тревоги и отсутствия сил. Дыхательные практики смягчат негативные последствия стресса и подарят вам силы на перемены.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Курс состоит из коротких аудиоуроков, которые будут приходить на ваш email в течение 8 дней раз в 2 дня. Доступ к ним сохранится на 30 дней.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>6. “5 авторских медитаций” от Сергея Ратнера\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://ratnerschool.com/5_meditations\" target=\"_blank\">5 авторских медитаций\u003C/a> – курс от известного целителя, экстрасенса, автора книг по биоэнергетике Сергея Ратнера. На курсе нет теории – только практика. Во время видеоуроков вы будете плавно погружаться в состояние медитации: расслабляться, отключать мысли, замедлять дыхание. Все это время голос автора будет сопровождать вас и давать ценные указания.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Эти практики можно использовать и после прохождения курса – они останутся с вами навсегда. Чтобы получить доступ, нужно зарегистрироваться на сайте. Ссылки на видеоуроки придут на электронную почту.\u003C/p>\n\n\u003Chr />\n\u003Ch3>\u003Cstrong>7. “7 дней медитации” от Рината Зинатуллина\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-12.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"Камень, человек, животное и птица на картине природы.\" class=\"image-align-right\" height=\"200\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-12.jpg\" width=\"300\" />\u003C/picture>\u003C/strong>\u003Ca href=\"https://yogalib.ru/courses/\" target=\"_blank\">7 дней медитации\u003C/a> – курс для новичков. Он поможет вам постичь азы и определиться с дальнейшим направлением развития. Вы узнаете, в каких позах можно медитировать, какое время лучше выбрать для практики, как правильно дышать, как остановить внутренний диалог.\u003C/p>\n\n\u003Cp>Также вы получите доступ к аудиозаписям, которые помогут вам в любом месте плавно и мягко погрузиться в медитацию. Чтобы пройти курс, нужно зарегистрироваться на сайте.\u003C/p>\n\n\u003Ch4>\u003Cstrong>Полезные видео\u003C/strong>\u003C/h4>\n\n\u003Cp>Напоследок мы решили поделиться с вами моими любимыми видеоуроками и готовыми сеансами медитации. Можете начать практиковаться прямо сейчас.\u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Медитация с выходом 15 минут «Сканирование тела»\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cdiv data-oembed-url=\"https://www.youtube.com/watch?v=myuUuw5q1OI\">\n\u003Cdiv>\n\u003Cdiv style=\"left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;\">\u003Ciframe allow=\"accelerometer *; clipboard-write *; encrypted-media *; gyroscope *; picture-in-picture *; web-share *;\" allowfullscreen=\"\" scrolling=\"no\" src=\"//if-cdn.com/lAT0xXK\" style=\"top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;\" tabindex=\"-1\">\u003C/iframe>\u003C/div>\n\u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Cstrong>Как выбрать позу д\u003C/strong>ля медитации\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cdiv data-oembed-url=\"https://www.youtube.com/watch?v=UJ9sV2taaNE\">\n\u003Cdiv>\n\u003Cdiv style=\"left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;\">\u003Ciframe allow=\"accelerometer *; clipboard-write *; encrypted-media *; gyroscope *; picture-in-picture *; web-share *;\" allowfullscreen=\"\" scrolling=\"no\" src=\"//if-cdn.com/vJCAYXE\" style=\"top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;\" tabindex=\"-1\">\u003C/iframe>\u003C/div>\n\u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cp> \u003C/p>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Как правильно дышать во время практики\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cdiv data-oembed-url=\"https://www.youtube.com/watch?v=kSaBPPIIIN8\">\n\u003Cdiv>\n\u003Cdiv style=\"left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;\">\u003Ciframe allow=\"accelerometer *; clipboard-write *; encrypted-media *; gyroscope *; picture-in-picture *; web-share *;\" allowfullscreen=\"\" scrolling=\"no\" src=\"//if-cdn.com/KFfXuNQ\" style=\"top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;\" tabindex=\"-1\">\u003C/iframe>\u003C/div>\n\u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Как остановить хаотичный поток мыслей\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cdiv data-oembed-url=\"https://www.youtube.com/watch?v=9cgmXiuOFbM\">\n\u003Cdiv>\n\u003Cdiv style=\"left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;\">\u003Ciframe allow=\"accelerometer *; clipboard-write *; encrypted-media *; gyroscope *; picture-in-picture *; web-share *;\" allowfullscreen=\"\" scrolling=\"no\" src=\"//if-cdn.com/zU5OuOe\" style=\"top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;\" tabindex=\"-1\">\u003C/iframe>\u003C/div>\n\u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Сеанс утренней медитации\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cdiv data-oembed-url=\"https://www.youtube.com/watch?v=hndDBJjrMi4\">\n\u003Cdiv>\n\u003Cdiv style=\"left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;\">\u003Ciframe allow=\"accelerometer *; clipboard-write *; encrypted-media *; gyroscope *; picture-in-picture *; web-share *;\" allowfullscreen=\"\" scrolling=\"no\" src=\"//if-cdn.com/zfBiqNb\" style=\"top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;\" tabindex=\"-1\">\u003C/iframe>\u003C/div>\n\u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Cul>\n\t\u003Cli>\u003Cstrong>Сеанс медитации перед сном\u003C/strong>\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\n\u003Cdiv data-oembed-url=\"https://www.youtube.com/watch?v=Cci3CANcfHc\">\n\u003Cdiv>\n\u003Cdiv style=\"left: 0; width: 100%; height: 0; position: relative; padding-bottom: 56.25%;\">\u003Ciframe allow=\"accelerometer *; clipboard-write *; encrypted-media *; gyroscope *; picture-in-picture *; web-share *;\" allowfullscreen=\"\" scrolling=\"no\" src=\"//if-cdn.com/c3ZAvbl\" style=\"top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute; border: 0;\" tabindex=\"-1\">\u003C/iframe>\u003C/div>\n\u003C/div>\n\u003C/div>\n\n\u003Ch3>\u003Cstrong>Заключение\u003C/strong>\u003C/h3>\n\n\u003Cp>\u003Cpicture class=\"image-align-right\">\u003Csource srcset=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-11.webp\" type=\"image/webp\">\u003Cimg alt=\"15 лучших курсов по медитации для начинающих и продвинутых\" class=\"image-align-right\" height=\"158\" src=\"https://cdn.quasa.io/photos/shares/00-medi-11.jpg\" width=\"250\" />\u003C/picture>Медитация – незаменимая вещь в нашем стремительно меняющемся мире.\u003C/p>\n\n\u003Cp>В США даже хотят ввести ее в обязательную школьную программу, чтобы люди с детства приучались жить осознанно и не теряли контакта с собой. Мы не будем дожидаться, когда это произойдет у нас, а возьмем все в свои руки. Мы поделились с вами инструментами, ваша задача – использовать их.\u003C/p>\n\n\u003Cp>До скорой встречи!\u003C/p>","15-luchshih-kursov-po-meditacii-dlya-nachinayushchih-i-prodvinutyh","2020-12-24T22:39:19.000000Z","2025-01-13T03:00:00.000000Z","13.01.2025",{"image":90,"image_webp":91,"thumb":92,"thumb_webp":92},"https://cdn.quasa.io/images/news/9xNxWTnKhEslenfRtf5wZSm3KcJeqr5c6sHzWV3F.webp",null,"https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/9xNxWTnKhEslenfRtf5wZSm3KcJeqr5c6sHzWV3F.webp","large",10881,2,"ru",0,{"id":10,"title":11,"slug":12,"meta_title":99,"meta_description":100,"meta_keywords":101,"deleted_at":91,"created_at":102,"updated_at":103,"lang":96},"Quasa Медиа — это блог о взломе роста в Саморазвитии","Всё о Саморазвитии. Основные Сферы жизни. Интересные темы и лайфхаки в QUASA MEDIA","Как стать лучше, как развиваться, как достичь гармонии, лайфхаки для саморазвития","2021-01-23T11:10:04.000000Z","2024-08-25T15:51:36.000000Z",[105,121,134,145,156],{"title":106,"description":107,"slug":108,"created_at":109,"publish_at":110,"formatted_created_at":111,"category":112,"links":113,"view_type":118,"video_url":91,"views":119,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Потеряли доступ к крипто кошельку? Единственный надежный способ вернуть активы","Потеря доступа к крипто кошельку часто воспринимается как цифровая катастрофа. Однако важно помнить: ваши монеты не «лежат» в приложении или на флешке — они находятся в блокчейне. Устройство или программа — это лишь интерфейс.","poteryali-dostup-k-kripto-koshelku-edinstvennyy-nadezhnyy-sposob-vernut-aktivy","2026-04-20T13:07:26.000000Z","2026-04-21T13:02:00.000000Z","21.04.2026",{"title":51,"slug":52},{"image":114,"image_webp":115,"thumb":116,"thumb_webp":117},"https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/geSEtYi4nkxjy0QGmRo1hHxq0IghZxoP322SygY1.webp","small",22,false,{"title":122,"description":123,"slug":124,"created_at":125,"publish_at":126,"formatted_created_at":111,"category":127,"links":128,"view_type":118,"video_url":91,"views":133,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Дилемма супер-ИИ: Почему «гениальность» мешает корпоративной автоматизации","В современной индустрии ИИ наметился парадокс. Модели, которые бьют рекорды на олимпиадах по математике, часто проваливают простейшие задачи в корпоративной среде.","dilemma-super-ii-pochemu-genialnost-meshaet-korporativnoy-avtomatizacii","2026-04-20T12:24:43.000000Z","2026-04-21T11:08:00.000000Z",{"title":66,"slug":71},{"image":129,"image_webp":130,"thumb":131,"thumb_webp":132},"https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/75jP0hVLxN1NF7yUVntNX4OETWO6SaNBMzsDxfaW.webp",34,{"title":135,"description":136,"slug":137,"created_at":138,"publish_at":139,"formatted_created_at":111,"category":140,"links":141,"view_type":93,"video_url":91,"views":144,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Как определить победителя в конкурсе в Инстаграм: сайты и сервисы в помощь","Конкурсы в соцсетях — это работающий инструмент для повышения активности подписчиков.","kak-opredelit-pobeditelya-v-konkurse-v-instagram-sayty-i-servisy-v-pomoshch","2022-02-10T11:12:47.000000Z","2026-04-21T11:00:00.000000Z",{"title":39,"slug":40},{"image":142,"image_webp":91,"thumb":143,"thumb_webp":143},"https://cdn.quasa.io/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/Fa1Oo5ipMxRkUGORBSGoet695foMAbsq117iylpj.webp",4554,{"title":146,"description":147,"slug":148,"created_at":149,"publish_at":149,"formatted_created_at":111,"category":150,"links":151,"view_type":118,"video_url":91,"views":133,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Эра «Двух Джонов»: Как Apple планирует выиграть ИИ-гонку с помощью железа, а не облаков","В сентябре 2026 года штурвал переходит к Джону Тернусу — человеку, который прошел путь от инженера-механика до вице-президента по аппаратным разработкам.","era-dvuh-dzhonov-kak-apple-planiruet-vyigrat-ii-gonku-s-pomoshchyu-zheleza-a-ne-oblakov","2026-04-21T09:59:45.000000Z",{"title":73,"slug":74},{"image":152,"image_webp":153,"thumb":154,"thumb_webp":155},"https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/mkF3UskAefZuxc7fqrytQvomGqH5AushLinaP8ci.webp",{"title":157,"description":158,"slug":159,"created_at":160,"publish_at":161,"formatted_created_at":111,"category":162,"links":163,"view_type":118,"video_url":91,"views":168,"likes":97,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Эпидемия взломов в DeFi: Как Kelp DAO спровоцировал «криптопанику» и куда исчезли $800 млн","Цепная реакция, запущенная взломом инфраструктуры Kelp DAO, не только лишила проект $291 млн, но и спровоцировала один из крупнейших банковских набегов (bank run) в истории индустрии — из протокола Aave за сутки «убежало» порядка $6 млрд.","epidemiya-vzlomov-v-defi-kak-kelp-dao-sprovociroval-kriptopaniku-i-kuda-ischezli-800-mln","2026-04-20T11:01:18.000000Z","2026-04-21T09:05:00.000000Z",{"title":51,"slug":52},{"image":164,"image_webp":165,"thumb":166,"thumb_webp":167},"https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.jpg","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/DvglYBqUbuoO7m5BrYl4cy2TzysGlVawuwUXCvBF.webp",40,[170,183,195,207,219],{"title":171,"description":172,"slug":173,"created_at":174,"publish_at":175,"formatted_created_at":176,"category":177,"links":178,"view_type":118,"video_url":91,"views":181,"likes":182,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Что такое темперамент человека и чем он отличается от характера","Сегодня мы с вами погрузимся в мир практической психологии и рассмотрим, что такое темперамент. Мы уверены, что вы не раз слышали это понятие, но, возможно, не до конца понимали его суть. Узнаем историю понятия и кратко разберем 4 типа темперамента.","chto-takoe-temperament-cheloveka-i-chem-on-otlichaetsya-ot-haraktera","2021-08-31T00:10:00.000000Z","2025-12-18T12:45:00.000000Z","18.12.2025",{"title":11,"slug":12},{"image":179,"image_webp":91,"thumb":180,"thumb_webp":180},"https://cdn.quasa.io/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/JhE5h2bmD07cu9sGu3ke0OOXoEws9FJd4YhdYd9t.webp",1658343,35,{"title":184,"description":185,"slug":186,"created_at":187,"publish_at":188,"formatted_created_at":176,"category":189,"links":190,"view_type":118,"video_url":91,"views":193,"likes":194,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Отрицательные качества человека: список с пояснениями + примеры для резюме","Вы узнаете, что писать в резюме, если работодатель просит перечислить свои слабые стороны, и можно ли недостатки превратить в преимущества.","otricatelnye-kachestva-cheloveka-spisok-s-poyasneniyami-primery-dlya-rezyume","2021-08-26T11:43:39.000000Z","2025-12-18T12:47:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":191,"image_webp":91,"thumb":192,"thumb_webp":192},"https://cdn.quasa.io/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/QM5IJhVcPXs56iLQEVfEipRGMjoDZKwx5yOI9baM.webp",610213,116,{"title":196,"description":197,"slug":198,"created_at":199,"publish_at":200,"formatted_created_at":176,"category":201,"links":202,"view_type":118,"video_url":91,"views":205,"likes":206,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Положительные качества человека: список достоинств для жизни, отношений и работы","Качества личности – это набор устойчивых психических состояний, с помощью которых человек взаимодействует с социумом, влияет на него и ведет активную деятельность.","polozhitelnye-kachestva-cheloveka-spisok-dostoinstv-dlya-zhizni-otnosheniy-i-raboty","2021-08-25T22:16:19.000000Z","2025-12-18T09:30:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":203,"image_webp":91,"thumb":204,"thumb_webp":204},"https://cdn.quasa.io/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/GjO9AIKY0GptNr5rAcfA4QMPIJKlFxaJ8Yy9gCDb.webp",607147,171,{"title":208,"description":209,"slug":210,"created_at":211,"publish_at":212,"formatted_created_at":176,"category":213,"links":214,"view_type":118,"video_url":91,"views":217,"likes":218,"lang":96,"comments_count":18,"is_pinned":120},"Интересные темы для разговоров с кем угодно и где угодно","Рекомендации для интересного общения. Темы, на которые можно поговорить.","interesnye-temy-dlya-razgovorov-s-kem-ugodno-i-gde-ugodno","2021-06-06T20:04:50.000000Z","2025-12-18T13:02:00.000000Z",{"title":23,"slug":24},{"image":215,"image_webp":91,"thumb":216,"thumb_webp":216},"https://cdn.quasa.io/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/0MQot5gzrfi2JKDfW9BmQBR954aYKcAmIa5LRojN.webp",459396,84,{"title":220,"description":221,"slug":222,"created_at":223,"publish_at":224,"formatted_created_at":176,"category":225,"links":226,"view_type":118,"video_url":91,"views":229,"likes":230,"lang":96,"comments_count":97,"is_pinned":120},"Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций","Если простыми словами, то личность – это человек, обладающий набором индивидуальных характеристик и являющийся субъектом социальных отношений.","tipy-lichnosti-v-psihologii-6-samyh-rasprostranennyh-klassifikaciy","2021-10-11T22:27:07.000000Z","2025-12-18T08:25:00.000000Z",{"title":11,"slug":12},{"image":227,"image_webp":91,"thumb":228,"thumb_webp":228},"https://cdn.quasa.io/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp","https://cdn.quasa.io/thumbs/news-thumb/images/news/svg5pgcLVwCHibSqq7mqRS5kUkiogG2IpLBDDoi5.webp",297722,47,[232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246],{"title":63,"slug":64},{"title":15,"slug":16},{"title":31,"slug":32},{"title":35,"slug":36},{"title":59,"slug":60},{"title":51,"slug":52},{"title":47,"slug":48},{"title":27,"slug":28},{"title":23,"slug":24},{"title":73,"slug":74},{"title":11,"slug":12},{"title":39,"slug":40},{"title":66,"slug":71},{"title":43,"slug":44},{"title":19,"slug":20}]